“5S管理管理管理管理”培训心得
通过这次5S管理活动的培训学习，让我了解到了更多的关于5S管理的知识，5S管理是最先兴起于日本的先进的现场管理方法，事实证明这种先进的管理方法确实给很多公司带来了很大的效益，所以这是值得我们每一个工作人员学习的。5S管理的核心思想由“整理、整顿、清扫、清洁、素养”5个词组成， 由于其日文单词发音的首字母均为“S”，故名“5S管理”。
整理是活动的第一步，是指通过对办公用品、设备、文件资料、生产装备、耗材、原材料等根据使用频率进行分类，区分为“必需品”和“非必需品”，把非必需品清理掉，现场不放置非必需品。其
目的是：改善及增加工作场所的面积；创造一个整洁的工作环境；防止误用、误送并提高工作质量；
整顿是指通过对必需品进行标准化设计、布置、摆放，使之取用方便、井然有序，促进工作效率的提高。其目的是：科学合理的摆放，消除寻找东西所浪费的时间；物品标识一目了然；创造一个整齐的工作环境；
清扫是清除工作场所内的脏污，将岗位保持在无垃圾、无灰尘、干净整洁的状态。
其目的是：减少污染物对物品质量的影响；减少工伤事故的发生；保持干净的工作环境；
清洁是将整理、整顿、清扫进行到底，并且标准化、制度化。
其目的是：维持上面3S的成果；
修养的含义是大家要养成并保持遵章守纪的良好习惯。
其实质是通过整理、整顿、清扫创造一个安全卫生、秩序井然、方便高效的工作环境，进而通过“清洁”将达到的水平维持下去、形成一套行之有效的制度，最终达到提高个人“修养”、改善员工精神面貌、铸造团队精神、提高工作效率、改善客户服务和提高企业形象的目的。
我觉得这次的5S管理培训对企业和个人都有着十分重要的意义，企业在管理中运用5S管理，有以下诸多好处：
一、可以改善和提高办公室的形象；整齐、清洁的工作环境；更有利于提高办公效率；
二、创造一个良好的工作环境，人的一生大部分的时间都在工作，而一个清爽舒适的工作场所，有益于人体的健康，情绪较为稳定愉快，思路也比较清晰，投入更多的热情到工作中去。
经过学习后，我对5S的管理提点意见，要想真正做好5S，我自己觉得：就必须把责任落实到个人，制定一个标准，奖惩严明，就像管理工具一样，只有这样再让大家形成一种习惯，才会真正做好5S。具体实施：应派人定期检查评分，检查对象可以以部门为单位，部门自己再安排人来完成5S的管理标准。达到多少分后扣钱；奖励的话，可以以一个季度来说或者一年或者其他的一个周期里没有被抓，可以适当的给奖励。 通过此次学习，在以后的工作中，我会严格要求自己，把所学的知识运用到工作中去，从一点一滴的做起，不断地积累，在工作中不断学习、实践，主动积极的推行5S管理，营造一个良好的企业文化氛围。

留点梦想给自己，并为了这梦想而努力，不轻言放弃，坚持、坚持、再坚持，相信终有一天，这梦想会点亮我们的整个人生。

13岁的内特·福斯特是一个不受欢迎的中西部孩子，他幻想成为百老汇音乐明星。与此同时，内特甚至无法在中学的戏剧作品中扮演一个像样的角色，在合唱团中被选角为一棵树，而不是他渴望的主角。然而，他和他的好朋友利比在父母不知情的情况下策划了一次大胆的纽约市之旅，参加节目的试镜时，内特距离实现他毕生的梦想越来越近。但首先，他必须摆脱一系列阻碍他百老汇冒险之旅的威胁。

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有人说，人生的意义就是要幸福。
人人都追求幸福，那幸福到底是什么模样？

有钱、有车、有房，样样齐全，事事顺利…… 

这样的日子看起来的确美满。但我们的幸福感，到底是外在物质带来的，还是内心修养带来的？

每个人都渴望生活是可控的：健康的身心、富足的物质、有前途的事业、幸福的家庭……

我们可能很难想象，生活可以在一月内发生翻天覆地的变化，连出门吃顿火锅的都成为许多人梦寐以求的事情。

有些人在家是吃吃喝喝，无所事事，每天睡到自然醒；

但还是有些人抓住机会，把这段时间作为人生最宝贵的时光。

疫情结束，你胖20斤，有人看20本书。

武汉方舱医院，周围都在聊天玩手机，唯独一名患者手捧一本大部头书《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》；

当所有人不得不宅在家里时，而重庆江北有一位48岁的大叔谢兴物在家跑了100公里，在家里的客厅和阳台来回跑了2800多圈；
还有很多从来没有下过厨房的朋友，趁这段时间学会了做各种各样的美味。
疫情之下，自律的人生更精彩！

寻找人生的意义

这次疫情，让我们有更多的时间，原来没有时间休息，现在可以好好休息。

可以停下来好好整理一下自己的思路，重新思考一下自己的人生，有没有什么事是自己特别想做而一直没有去做的。

是否还记得你儿时的梦想？是否还记得你最开始的初心？

一场疫情，让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。让自己这一生不要虚度，过得更有意义。

说到人生意义，不得不提起一个人，弗兰克尔，他是一名著名心理学家。在16岁的时候就发表了一篇非常重要的演讲，叫作《生命的意义》。

并且他这一辈子都在从事着帮助人们来探索生命意义的工作。

纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
他凭借着坚强的信念和对意义的追寻，竟然活了下来，并且把他的体会写成了一本书《活出生命的意义》，鼓励千百万读者的信仰之作。

弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

但因为他一直想念着妻子，坚持写作和鼓励狱友，给自己那么艰难的岁月赋予重要的意义，他熬了下来。他说：

当我们为自己的生命赋予意义，就能熬过很多个失控的日子，重新找到生活下去的动力。

原则一：自由地选择你的态度

最近樊登老师讲了一本书，叫作《思维的囚徒》，与《活出生命的意义》一脉相承，听了之后，我非常喜欢这本书。

因为近几年来，关于人生意义，我是非常关注的。

一直在思考：人生活着的意义是什么？怎样可以活得更明白、更通透、更有价值？有哪些人的活法值得我们去学习？

其实，我们每个人都在追寻意义。

如果你在做一件你认为没有意义的事情，按部就班的完成工作，没有发现工作和生活中的意义。那么，这样很容易就会产生焦虑、抑郁、空虚。

也许在这本书中可以找到答案，这本书是对弗兰克尔的一个继承。它讲了七个原则，可以让我们找到人生的意义。

活出生命意义的七个原则：

1、自由地选择你的态度
2、实现有意义的目标
3、发现生命瞬间的意义；
4、千万不要违心做事；
5、从远处审视自己；
6、改变你的关注焦点；
7、要敢于超越自己。
什么叫自由地选择你的态度？

生活的艰难和困苦，

可以剥夺人类的其他一切，

但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，

即人类无论在何种情况下，

都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。

在集中营里，弗兰克尔肯定也有抱怨的机会，他并没有这样做。

虚云老和尚有一次他在街上遇到一个日本兵，那个日本兵拿出枪指着他说：

“你怕不怕我今天开枪杀了你？”

虚云说：

“如果命中注定我要被你杀掉，我怕又有何用，有什么可怕的？因为命中都注定了。如果命中注定你不会杀我，那更不用怕了，所以不用怕。”

那个日本兵从来没有见过这么不惧怕死亡的人，对虚云老和尚十分敬佩，赶紧向他顶礼后走掉了。

所以， 面对你改变不了的事实，但是可以改变你对这件事的看法。

原则二：实现有意义的目标

我们很多人都把目标和欲望混为一谈：

如果我们的目标只是物质的，只是房子、车子、票子、这样的事，心一直在向外求，你会发现你这辈子永远都满足不了，因为没有人能够通过外在的物质获得内在的平和。

所以，如果我们把所有外在的享乐当作是我们的目标的话，即使达成了，也都是很短暂的。我们需要学会去发现意义。
书里有个故事：

有一个老人家来找弗兰克尔说：

“我的太太去世了，我们俩生活了一辈子，现在都八十多岁了。太太去世了，我觉得我活不下去，生活太没有意思。我就是为她而活的，但是她现在死了，我也想死……”

然后弗兰克尔就问他说：“那你想想看，假如是你先死了，你的太太还在，她会怎么样。”

这个老人家说：“那当然她也会很痛苦，她会像我一样痛苦，因为她很爱我。”

弗兰克尔说：“你看，这就是你活着的意义。你活的时间更长，你替她承担了这些痛苦，她就没有这样的痛苦了。”

哲学家周国平先生说过：

“人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义本身这件事情是有意义的。”

原则三：发现生命瞬间的意义

生命的意义本身并不重要，重要的是你在生活中去寻找意义。

什么叫作发现生命瞬间的意义？

我并没有专门去学习过插花，但有的时候，我不经意间看到路边的小野花、自然曲折的树枝，就会兴致勃勃的来插花，去发现生活中的小确幸。

就地取材，自己动手修剪，慢慢搭配，让它展现出自然的美。
一花一世界，花的产生有赖于阳光、雨露、泥土……  直至宇宙万事万物，环环相扣，都参与了一朵花的制作。因此，从一朵花中，足见整个宇宙。一朵花，含藏了整个世界。

当你能够去感受自己非常专注着插花的过程，欣赏自己的作品，联想到看到它的人心情也会变得更美丽。
所以我们要能够慢下来，欣赏我们周围每时每刻存在的意义。
而我们现代人所用的方法是，找不到意义，我们就用忙碌来替代。

每天让自己不要闲下来，只要足够忙，我就不需要思考意义这件事。

特别是疫情这么长时间，大家几乎都不出门，只要一有空，赶紧看新闻，看手机，赶紧看短视频。

其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感知，这就是发现瞬间的意义。

手机对我们的干扰确实是挺大的，不少“被手机玩了的人”。

为此，我的一位老师，提出了【手机3S管理】的活动，我看到后就马动手实践了，开始控制使用手机的时间，把手机里面没用的照片、视频都删掉，把用不着的APP卸载，取消关注一些订阅号…… 

做完这些之后，手机变得很简单、清爽，内心也很愉悦。所以我那天还把方法记录到了我的日记里面。
《思维的囚徒》这本书里面还有一个练习，叫作“存在意义挖掘练习”。当你面临挑战或重要时刻时，问自己：
1. 你是如何应对当时的情景的？你是怎么做的？怎么想的？

2. 你当时有何感受？产生了哪些情绪？

3. 你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

4. 你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？

这本书的作者他在大学里面当教授，好不容易被提拔成了教研室主任，结果听说上级要来检查任务，他一下子就兴奋，他觉得这是他自己扬名立万、做出一番贡献的时机。
于是他做了大量的工作，试图能够让上级的检查完成得更好。

但是就是因为他自己努力地想要迎合上级的检查，导致的结果是所有的同事和员工都对他不满。

在《跃迁》这本书里面，有一个非常有意思的案例：

有一个女孩老不敢跟人谈恋爱，是因为她牙缝特别大，她只要一张嘴一笑，那个牙缝特别大，然后大家就笑她，所以她每次跟人说话都捂着嘴。

她喜欢办公室里边一个男孩，不敢表达。

后来古典老师给她出主意，说反正你也不想表达，你也追不上人家，干脆破罐子破摔：

这男的我不要了。怎么着呢？你拿牙缝的水嗞他。你知道牙缝大了可以嗞水出来，所以含一口水在嘴里边，然后见到那个男的，把水嗞到那男的脸上。

然后这女孩说，这样做行吗？古典老师说，反正你也不追他了，你也跟他不能在一块儿了，你就当哥们这么处呗。然后这女的第二天上班，就一口水嗞地嗞到那个男的脸上……

男孩反而觉得这个女孩很有意思，两人经常在一起交流。

后来俩人还结婚了。

把糟糕的东西暴露出来的时候，这个叫作矛盾意向疗法。 

不要做违心的事情，要接纳自己。

原则五：从远处审视自己

学会从远处来审视自己。

不要只活在自己的体内，你自己可以成为一个墙上的摄像头，来看自己的生活。

这时候你可以关怀自己，可以理解自己，也可以给自己找明方向。“旁观者清，当局者迷”就这个道理，所以你自己可以跳出来，不再成为那个当局者。

大家可能很难想象，因为平常我们在看电影的时候，出现集中营，所有的人都紧张得要命，每天都是马上就要去死亡的那个状态。

但是弗兰克尔说，你可能很难想象在集中营里边，经常会有笑话表演，就是大家一群人生一堆火站在中间。

每天的活干完了，大家就一块儿讲笑话，你讲一个笑话，我讲一个笑话。

几乎所有的笑话都跟离开集中营以后的生活有关，还有很多人讲的笑话都跟吃的东西有关。

他说有一个印象最深刻的笑话，就是有一个人讲他昨天晚上做梦，梦见从集中营里出去了，他们家的邻居给做饭让他吃。盛汤的时候，他就跟他讲：“从底下捞！”

从底下捞，什么意思？这是集中营里的术语。那个汤本身就没什么菜，你从底下捞可能捞出一两片菜叶什么的。

所以他梦见自己出了集中营以后，还跟别人不断地讲从底下捞。这就是这些人在集中营里边依然能够找到乐趣，依然能够找到自嘲的这种动力。

原则六：改变你的关注焦点

有一个高级白领失业后找不着工作，结果去高尔夫球场找到了一份做球童的工作。
他的人生，本来是打高尔夫球的那个人，现在变成了给别人背杆的那个人，整天给人家指球路。

当了球童以后，他慢慢地开始寻找做球童的乐趣。换一个方向想想，以前都是我给别人小费，现在别人给我小费。

我现在能更清楚地了解这些打球人的心态，通过我的服务，他们很高兴，从中我也找到了自己的快乐。

只要你给人服务得好，这也是一份蛮不错的工作，而且可以听这些成功人士聊天，学习他们的人生经验。成为一个不断学习的倾听者，这个收获跟过去完全不一样。

所以想想别的事，转移一下这种注意力，改变人生关注的焦点，这是我们的能力。

我们小时候都看过一则故事：

一个老太太，生了两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖草帽的。
一到晴天，老太太就唉声叹气，说：“这么大的太阳，雨伞不好卖，大女儿的日子肯定不好过了。”

一到雨天，她又想起了二女儿：“这么大的雨，我二丫头的草帽咋卖得出去噢。”

所以无论晴天还是阴天，老太太总是一脸愁云。

后来，有一个智者听了老太太的担忧，

劝慰道：“老人家你应该高兴才是。你想，雨天你家大女儿的伞就好卖了，晴天你二女儿的草帽生意就好得很。”

老太太一想，是啊，从此再也不伤心了。

很多时候，我们换种心境，一切问题都能迎刃而解。

原则7：改变你的关注焦点

弗兰克尔在集中营里边有一个看守，他们一开始都很恨那个看守，觉得那个看守是欺负他们的德国人。

但是，后来在他们从集中营里面出来之后才知道，那个看守为了能够让他们当中很多人活下来，自己掏腰包去买了很多药品，然后发给这些犹太人。

实际上他是一个心存善念的人，他是一个希望能够让这些犹太人活下来的人。

但是因为他是德国军官，所以他要履行自己的那些职责。

所以弗兰克尔就说，我们不能够轻易地通过外在就判断这个人，这个人很有可能跟我们想象得不一样。
我是湖北人，这次疫情，我和父亲过年之前来参加了一个禅修班，快结束的时候准备计划回深圳。

听家里的亲戚说我们如果回来之后，是要被居家隔离14天，湖北人要统一隔离14天。我们是湖北人，虽然过年期间没有回过湖北老家，但还是要统一去酒店隔离。

我那可爱的父亲，就开始了一连串的想象，他以为隔离是把我们关在一个屋子里面，不管不顾，而且我们可能都会被旁人传染。

他越想越心烦，认为这样不合理，应该量一下体温就可以了，没有问题的就不需要这样隔离。

看着他每天焦虑、愤愤不平的样子，我劝他说酒店是每个人住单间，不会被传染的，而且还有义工会帮助我们。但他就是不听，觉得哪儿有我说的这么好。

他继续为此担忧、心烦……

为了安全起见，我们最终决定延期半个月后再回去，等疫情控制住，情况稳定后再做回去的打算。

这个时候我才真正体会到：

我们有的时候是活在自己的想法里面，没办法看清事物的本质。执着在自己“以为的世界”，里面充满着幻想的“假想敌”，看不到真相，让自己陷入痛苦当中无法自拔。
作者接触过一个送信的邮递员，非常敬业，而且心态极好，不管刮风下雨，永远都是乐观积极的样子。

这个邮递员是这样说的：

“我不只是在送信，我是在帮助人们保持联系，为社区发展做贡献。而且，人们需要我，我不能让他们失望。”

我们与别人建立联系，就更能成就自我只有在自我超越中才能发现最深层的意义，如果只关注自己，满足自己的需要，我们就是自己思想和行为的囚徒。

最后，再复盘。

回顾一下《思维的囚徒》这本书里提出的七大原则，这七大原则是兰克尔思想的重要体现，是他在生命最艰难的时刻对生命意义的思考和总结。

1、自由地选择你的态度：在任何情况下，你终都有选择态度的自由。人的命运应当掌握在自己的手里。

2、实现有意义的目标：我们不管遇到什么问题或挑战，都不能坐以待毙，不能等着解决方法自己奇迹般地出现，而是应该积极参与寻找，成为解决方法的一部分。

3、发现生命瞬间的意义：只有你才能为自己的人生负责。无论在什么时候，都要善于发现意义。

4、千万不要违心做事：追求自己内心真正想要的，我们才能发现生活更深层次的意义。

5、从远处审视自己：把自己的角度切换成一个墙上的摄像头，来看待自己的生活。

6、改变你的关注焦点：工作压力大的时候，学会改变焦点，可以想想其它能让你放松、积极正面的事情。

7、要敢于超越自己：在工作中不要只关注自己，而要把注意力转向除你之外的事物和人。

七大原则都有很强的操作性，作为普通人的我们，在面临生活困境时，可以利用好这七大原则。

积极寻找生命的意义，努力寻找解决之道，不再被动地生活，不再做自己思维的囚徒，让生活变得更有意义。