建设心灵品质的关键。改变自己的人生观和个性了，
修整一下自己的为人处事方式。要想提高自己的个人修养，我认为应做到以下六点：
首先是静。
少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，我这里要说的是，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听，除非是她。
二是缓。
有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做事，你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷径。但这样往往又会错失过很多的机会。反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，会成为嫉妒和防备的对象。
三是忍。
面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智者能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会让旁人看戏。
四是让。
大是大非，涉及到原则问题，不能退让，要由个人来做出决定；但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。
五是淡。
一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了，就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。经济学里的机会成本用在这里比较适合，越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。
六是平。
是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统一在工作之中，那是有决定权力的领导。有句网络时髦语言：“思想有多远，你就滚多远。”在事业单位，你的思想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，没有什么色彩，但往往生存的时间最长。人要活得精彩，但首先是要能活下去，而不被踢出局。有工作的同学说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，要信奉唯心主义。”因此，我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了。

胡芳家书《建设心灵品质》2021.12.20
建设心灵品质是提升心的层面的重要途径。
建设心灵品质的功夫有哪些呢？
建设心灵品质，首先领会四部曲的内涵和奥妙。
建设心灵品质，就是不断深入明心，主动持续净心。
建设心灵品质，就是以更高层面之心为心。
建设心灵品质，就是敢愿做利益自己，利益他人，利益社会的事，重大价值是建设他人心灵品质的事。
建设心灵品质的功夫在《文化自信与民族复兴》讲得非常明白。
观照自己。
净心：读书、复盘、运动等时念头漂浮很多，没有静心思考，更没有观照，反省和引导。
做事：在事的层面兜兜转转，每天处理不完，日复一日循环往复。每天脑袋瓜里总飘着一个念想，能否给我一天假或者给我半天假，属于自己的时间，且不被打扰。
明心：梦里居然也是在否定自己 ，看到自己不愿意担当，害怕担当，严重地是看到自己不配拥有，比如不配拥有赞美，比如不配拥有奖励，比如不配拥有认可等等，自己的个人自信价值观评分非常低。
内涵和奥妙：心道德事四部曲的内涵和奥妙的功夫只下在嘴上，没有下如履薄冰和履心诚地的功夫，没有不断地深入地体征，事实在身谤圣贤。
以更高层面之心为心:往往以我的个人拙劣价值观做出评判和抉择，教育孩子，带领团队，害人害己且害人不浅。
敢愿：忽上忽下，有时很坚信自己， 有时又被困难给阻挠退怯。
追溯本源：胡芳立志不明确，我要成为怎样的人，拥有怎样的心，不够笃信。
若是不断地体征和深入践行9个中华功夫，并融汇贯通，每十年会跨一大步，一定是可以的。
阳明心学四期新年即将开启，2022年一定要对自己足够狠～就是对自己有多深爱，深爱就是不断地下建设心灵品质的9个功夫。
非常感恩能与大家一起同行。
望家人们多多责善[合十][合十]
明天期待妙若征学长精彩的家书。

摘编于致良知四合院《文化自信与民族复兴》。

建设心灵品质的明心和净心两大功夫

人与人之间的差别，本质上就是心灵品质高低的差别。心灵品质的高低主要取决于明心和净心程度的高低。
心中拥有无尽宝藏和行为作用与反作用两个真相，被不明和贪欲所遮蔽和障碍，不能呈现出来，更谈不上妙用无穷。建设心灵品质即是去除不明和贪欲，从而开发心灵宝藏主宰行为作用。所谓明心，就是要持久地深入地明白和体证人生重大秘密和重大真理。人生重大秘密是心中拥有无尽的宝藏！
所谓净心，就是在起心动念处净化心灵。观照自己的念头是净化心灵的基础，反省不好的念头是净化心灵的关键，引导自己产生更好的念头是净化心灵的根本。观照、反省、引导，循环往复，主动持续，净化心灵。如此，通过持久地深入地净心，才能不断地深层地去除心中的贪欲，才能断一切恶，行一切善。贪欲是指对自己、他人和社会过度的、不好的欲望。需要指出的是，对美好生活的向往、梦想和追求不是贪欲。
不明和贪欲去除得越多，建设心灵品质就越高，开发心灵宝藏就越多，主宰行为作用就越好。
明心与净心相辅相成。没有明心，净心就没有动力；没有净心，明心就无法深入。故，明心越高，净心就越深；净心越深，明心就越高。明心和净心是建设心灵品质的两大功夫。
（一）明心的功夫

人生重大秘密是心中拥有无尽宝藏。这一真相，似乎明白，其蕴藏的秘密，却是深奥无比，不可思议。人生重大真理是行为作用与反作用。这一真相，看似简单，其蕴含的真理，却是博大精深，绝妙无穷。
1人生重大的秘密
人生重大秘密是心中拥有无尽的宝藏。这是圣贤所揭示的人生重大秘密，是需不断明白和体证的人生真相。似乎明白，其蕴藏的秘密却是深奥无比，不可思议。心中拥有无尽宝藏。例如阳明先生说：“圣人之道，吾性自足” 同理，圣人之心、圣人之德、圣人之事，也是吾性自足。故，真正的成功、幸福自在乃至圆满觉悟的人生、伟大的基因和辉煌的事业等等也是吾性自足啊，只是被不明和贪欲所遮蔽和障碍了。正如孟子所言：“人皆可以为尧舜。”阳明先生曰：“个个人心有仲尼！”
2人生重大的真理
人生重大的真理是行为作用与反作用。这是圣贤所揭示的人生重大真理，是需不断明白和体证的人生真相。看似简单，其蕴含的真理却是博大精深，绝妙无穷。对于这一真理明白和体证程度的高低，决定了一个人主宰行为作用能力的高低。例如，若是一个人对于这个真理的明白和体证达到了贤人的程度，就能以贤人之德的妙用主宰行为作用，随时随地种下贤人乃至圣人的行为作用的因，在条件成熟时，就会反作用为贤人乃至圣人的事业。反之，若是恶人的心，最终得到的定是恶果。
根据量子力学原理，一个量子系统中两个彼此耦合的粒子，分开后哪怕被置于不同的星球，仍然保持着纠缠的状况，一个粒子状态改变，另外一个粒子也随之改变。
又根据牛顿经典力学原理，一个大球与一个小球发生碰撞，作用力与反作用力是相等的，不因为球的大小不同而不同。也就是说，一个球给予另一个球多大的作用力，就受到另一个球同样大小的反作用力。
人的行为作用与反作用比上述两个科学定理更加复杂，更加深奥。但它遵循的基本原则是：有什么性质的行为作用，就会有什么性质的反作用。行为种下了善因或恶因，条件具备时，必定结出善果或恶果。作用于他人，必定反作用于自己。正所谓，好人好自己，坏人坏自己！
心灵品质越好，道就越高，德就越厚，事业就越大，幸福自在乃至圆满觉悟的结果和状况就越好。反之亦然！
大体上，生命中的一切都是有其缘由的。行为作用于利益他人，他人的心灵宝藏得到多少开发和妙用，自己的心灵宝藏就得到相应的开发和妙用；行为作用于伤害他人，他人的心灵宝藏收到多少遮蔽和障碍，自己的心灵宝藏就收到相应遮蔽和障碍。所以，行为作用于他人，就与其建立了心与心的链接。无数善恶交织的心与心的链接，点点滴滴汇集起来，就构成了自己的人生和世界。故，有怎样的行为作用，就有怎样的人生和世界！
行为作用与反作用的真理让我们明白，自己的一言一行是如此重要，焉能不通过明心和净心，建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用。
如此，持续不断地去除小我，成就大我，就能获得幸福自在乃至圆满觉悟的人生。不明与贪欲是小我的根源。但凡不好的行为就是小我。种小我的因越多，得小我的果越大，则烦恼焦虑乃至痛苦绝望的结果和状况就越强。但凡有好的行为作用就是大我。种大我的因越多，得大我的果越大，则幸福自在乃至圆满觉悟的结果和状况就越好。
世间万象在一般人眼里纷繁复杂甚至一片混沌，在圣贤眼中却是秩序井然乃至于一片清净。因为无论世界怎么变，变化的规律不变，事事物物的变化始终遵循行为作用于反作用的真理运行着。故，成就一个人就是成就无数人，追随一项伟大事业就是利益无数人；教坏一个人就是教坏无数人，搅局一项伟大事业就是伤害无数人。
（二）净心的功夫

所谓净心，就是在起心动念处净化心灵。随时观照自己的念头是净化心灵的基础，深刻反省不好的念头是净化心灵的关键，主动引导自己产生更好的念头是净化心灵的根本。观照、反省、引导，循环往复，主动持续，净化心灵。
凡使自己心灵品质得以提升，利益自己、他人和社会的念头，就是好念头。凡使自己心灵品质下降，伤害自己、他人和社会的念头，就是不好的念头。
如何观照、反省、引导自己的念头呢？就是要随时随地观照、反省、引导自己的念头，使其不仅与自己所处的五种入流之人的心的层面相应，而且要超越自己所处的层面。
01随时观照自己的念头是净化心灵的基础

起心动念处也叫“觉照处”。随时随地向内觉照，就是观照。净心功夫的高低，首先体现在观照能力的高低。净化心灵的基础就是要随时随地观照自己的念头，一天之中大约有上万个清晰的念头，要判断哪些是好的念头、哪些是不好的念头、哪些是更好的念头。
不懂得净化心灵之人，对于自己的念头是麻木不仁的，很难观照到自己的念头。即便偶尔观照到不好的念头，也是听之任之。久而久之，就会害人害己。如同阳明先生所言：“若茫茫荡荡度日，譬如一块死肉，打也不知得痛痒，恐终不济事。”
需要特别指出的是，判别念头的好坏并不容易，特别是心的层面不同，对是非善恶的看法就不同。例如在能人看来好的念头，对于贤人而言，可能就是有局限的，甚至是不可取乃至是错误的念头。故，平时应该强化判别能力的训练，提升我们的智慧。
02深刻反省不好的念头是净化心灵的关键

若是只有观照，对不好的念头不进行深刻反省，就难以挖出病根，改日便又重犯。这种观照就会越来越没有力量，最终连观照的能力也会退化，甚至视而不见、无动于衷乃至麻木不仁。唯有深刻地明白和体证行为作用于反作用的真理，才不敢有一丝不好的念头，因为不好的念头就是伤害自己乃至自我毁灭。如此，才会有自觉的强大的动力反省不好的念头，才能在心灵深处建设高度敏锐的“雷达”系统，显著提升净化心灵的能力。
反省的三个步骤：（1）首次深刻反省。（2）定期主动反省。（3）随时自觉反省。
03主动引导自己产生更好的念头是净化心灵的根本

（1）主动营造一个让自己持续产生更好念头的方式、使命、习惯和氛围等。
（2）切实践行为善去恶的人生准则，引导自己持续地产生更好的念头。
（3）深刻明白念头具有能量，就会深刻明白，好的念头就是利益自己、利益他人、利益社会，就会引导自己持续地产生更好的念头。
明白了念头具有能量，又对心中拥有无尽宝藏和行为作用与反作用这两个真相有了一定的明白和体证，焉能不引导自己持续地产生更好的念头！千方百计避免产生不好的念头，从而利益社会，利益民众。
逐渐明白和体证人生重大秘密和重大真理，就会明白，不建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用，就是虚度生命乃至暴弃生命。退一万步说，就算不想为别人好，为了自己的幸福都应该明心和净心。否则，就连自己都对不起，那不就是天底下最愚昧之人嘛！不明与贪欲越重，烦恼和痛苦就越多。谁愿意生活在烦恼和痛苦之中！
故，持久地深入地明心和净心，建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用，同时成就他人明心和净心，建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用，如此，就能为社会做出实质性贡献，定能实现真正的成功，拥有幸福自在乃至圆满觉悟的人生！

一颗美好的心灵
放学后,我缓缓地走在街上.这座城市里充满了喧嚣与吵闹.夕阳的余辉懒散地照在这一片土地上.我漫无目的地走着,看着.呆板的城市绿化、高耸入云的大厦并不能掩饰它的庸俗,反而更使人增添了一股厌恶之情.
虚伪的外表是不能掩藏它真正的内在的，我想着。这时,意外地,一个垃圾箱吸引了我的眼球.橘黄色的外壳衬着金黄的夕阳，具有着独特的视觉美。柔软流畅的线条拂过人们寂寥的心坎。对于人们，它全盘接收着他们抛下的各种垃圾，包括他们的旧思想，鄙视和一声声的辱骂。可它没有半句怨言，干着它的本分事，从不越过雷池半步。
我的视线随着它慢慢地转移着，突然停在了它旁边的塑料袋上。它的出现给这完美的氛围添了糟糕的一大笔。我想走过马路，将塑料袋捡起来。但来往的车辆无情地阻止了我的想法。我无奈。
就在这时，一位年轻时髦的女士经过那里，我庆幸，终于有人会将它捡起来了。她高挑的身材，整齐且华丽的服装，一层淡抹，显示出她高贵的气质。我想，如今的小姐都爱干净，看到这不堪入眼的一幕，一定会摆平这个可恶的塑料袋的。但我的预想终于没有到来，年轻的爱干净的她，只一淡淡的撅了一下眉毛，翘起修长的兰花指，踮起脚后跟，急促地走过它。之后便是一声如释重负的叹吁声。
我默然，我不知该说什么好。难道是我想错了？！而我也不敢再想下去。
给我的心中重新点燃希望之火的是这时走来的一位男士。他一副温闻儒雅的样子，给人一股打心里的信服。一副金边的眼镜，一个黑色的公文包，一挺整齐的西服，这样的模样，你回不相信他不捡这一小小的塑料袋吗？我相信，我坚决相信！！！
但事实总是无情的，他没有捡起它来。也许这个塑料袋太渺小了，太不起眼了，总之，他没有捡起它来。
的确，事实是无情的，但它有时候也会给你惊喜。就在我失望的时候，一位衣着朴素的伯伯进入了我的眼帘。他显然没有受过太高的文化教育，有的只是一副传统农民的模样：黝黑的皮肤，历经沧桑的脸，简单的中山装，一双厚实的棉鞋。他没有前两位的高学问，高薪水，但他有比他们更高的内在品质。
他毫不犹豫地捡起那个塑料袋，放进垃圾箱里。简简单单的几个动作，却深刻地铭刻在我的心中。我记住了他，一个平平凡凡的农民伯伯！！！
夕阳的余辉仍然灿烂地照着，照在他的身上，发出耀眼的光芒。
我顿时明白了：华丽的外表并不重要，重要的是你要有一颗美好的心灵.