# 学习笔记

《活法》生病领悟真理

【我的学习笔记】

人生是随人的心态的变化而变化的。稻盛先生早年也是干什么都不顺畅，希望落空。在反复的挫折中，领悟到：所有这一切苦难都是由自己的心态所引起、所招致的。稻盛先生年轻的时候得过肺结核，他认为正因为恐惧，结果将恐惧的事引到了自己身上。一颗消极思考的心引来消极的现实。结果表明心相就是现实本身。

反省自己的行为，我的心中努力想到的是一些好事还是坏事？悲观的人想到的更多是担忧、害怕、恐惧的事，乐观的人想到的总是快乐、还有更好的办法。做一个乐观的人总比一个悲观的人要强一点的。凡事都有两面性，总有消极和积极的一面，看到消极的一面我们也要看到积极的一面，乐观地面对，好的心态才会决定好的行动。一念之转，就是要我们学会不钻牛角尖，改变一下想法，你的心态，你的行为就会一起做出调整。

审视自己的想法，对待儿子我是以什么心态出现的？不信任、不接纳、不允许，不信任儿子自己能管理好手机，看见他用手机就焦虑，总是忍不住控制他。一刀断又极端的方式直接影响了亲子关系。你越怕啥超招啥。我担忧恐惧儿子对手机过于沉迷，结果是儿子一直就沉迷在手机上。我担忧焦虑儿子成绩不好，结果儿子的成绩就从来没有好过。我的想法充满悲观又极端，又怎么能教育好儿子？好的想法才能改变自己消极的心态，才有正确的行为。

【我的行动计划】

面对儿子我更应做到信任他、接纳他、尊重他。我相信他能管理好手机，我相信他的成绩一定不会差，我接纳他一时做得不好的行为，我接纳他如其所是而非如我所愿，我接纳他有自己的想法，而不是一票否决。爱不是过度的保护和控制，而是尊重和平等，爱和自由。温尼科特说：“做一个60分的妈妈就是最好的妈妈。100分的妈妈时刻回应孩子所有的需求，企图控制孩子。而0分的妈妈，以自我为中心，常常忽视孩子。60分的妈妈就是在你需要的时候出现，与你并肩作战，同时放手给你足够的空间。”

这个生病的时候呢，也会感叹自己的身体弱。也会非常后悔，自己平时没有照顾好自己的身体吧，所以呢，只有遇到了才会觉得很珍惜。

健康无价：人生虽然有很多重要的东西（婚姻丶事业丶朋友），但是只有健康是无法补救，无法重来，无法换一个的。并不是说要为了健康不追求事业丶理想，但是至少健康（运动丶饮食丶压力丶睡眠）要做的及格。
创造”难忘时刻“：如果只是工作之馀陪家人，或者心不在焉地陪家人，是不尽责的。你和你的家人是多久以前有过”难忘时刻“（unforgettable moments)？
不必改变世界：为了名利的人生是肤浅的；为了改变世界的人生是充满压力的。其实，好好体验人生，做事问心无愧，对人真诚平等，不要改变别人，只能改变自己，让自己每天比前一天有学习成长，就足够了。如果世界上每个人都如此，世界就会会更好的。
活在当下：世界上充满了美好的东西，但是我们要慢下来，活在当下，才能真的体验到这些美好，不会”白活了“。
小心影响力上瘾：”影响力“其实是包着美好外壳的”名利心“。追求影响力如果做过头了，上瘾了，其实就是追求名利。上个月身边爆发流感，抵抗力向来很差的我，理所当然的也成了其中的一员，可能生病的人，总会以各种方式来博取身边人的同情，或者关心吧，我也不例外。工作本来已经忙的焦头烂额，我却总还是能空出时间来，不断的在身边人旁边不断哀呼好难受，好痛苦。直到有一天妻子对我说，你每次生病，就都是这样，叫的厉害的不得了，没病都叫的有病了。因为在这次学习这次《活法》之前，我粗略的翻过这本书，“生病领悟真理”我印象很深，当我听到妻子这句话的时候，我突然震惊，自己不就是曾经的先生吗？因为自己内心的脆弱，无论是抵抗力，还是康复的能力，都大打折扣，说穿了，是我自己抛弃了自己。
而在之后，我的精神稍微有所懈怠，我都会自己给自己打气，鼓励自己坚强，无论是工作，还是在生活中，应当给自己树立榜样。
同样的心态，在工作中，遭遇困难和磨难，是否也与这种情况相类似呢？世界上如果存在这颗磁石，会不会因为我们自己心态的脆弱，而为我们带来更多的困苦？强者自强，弱者自弱，如果世上有消极的磁石，我相信那一定也会有一颗积极的磁石，要得到什么样的未来，全看我们如何塑造现在的自己。人生，是随人的心态的变化而变化。这原则，是我在痛苦煎熬中领悟的，实际上我的人生曾遭遇一系列的挫折和失败。
年轻时，我干什么都不顺畅，希望屡屡落空。为什么我的运气这么差、这么倒霉呢？我的人生为什么如此不顺呢？我牢骚满腹，怨天尤人，愤世嫉俗。在反复的挫折中，我逐渐有了一种领悟，所有这一切苦难都是由我自己的心态所引起的，所招致的。
最初的挫折体验是初中升学考试失败，接着我就染上了肺结核。当时，肺结核是不治之症，而且我的两位叔父、一位叔母都因患结核而去世，我们的家庭成员都被人称为“肺结核家属”。
“ 不久我也会吐血而死吧”—— 我幼小的心灵经不起这可怕疾病的打击，抱着持续低烧的疲惫身躯，我的情绪极度低落，躺在病床上，十分绝望。
这时邻居家的大婶看我可怜，借给我一本书，是“长生之家”的创始人谷口雅春写的《生命的实相》。大婶说：“你读一读吧。”
对于一个 刚刚小学毕业的孩子来说，理解这本书的内容有点难度，但这时候的我急于寻求救星，虽然似懂非懂，却贪婪地阅读起来。终于，我读到了这么一句：“在我们的心中有吸引灾难的磁石，我们生病是因为我们有一颗吸引病菌的脆弱的心。”我的眼睛死死盯住这句话。谷口先生用了“心相”（心态、心的样相）这个词。
人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外，一切都不过是自己的“心相”在现实中原封不动的投影而已。
病也是心的投影，这个说法有点苛刻，但这却震撼了我的心灵。
我的叔父患上肺结核，住在我家的偏房疗养时，因为我太害怕感染，所以每当经过叔父的房间时，我总是捏紧鼻子快速跑过。而我的父亲却在叔父身边护理，尽心尽力。同时，我哥哥也认为“哪会那么容易染上！”而坦然处之。就是说，只有我对亲戚患病特别敏感，特别忌讳，避之唯恐不及。
或许是天罚吧，父亲和哥哥什么事都没有，唯独我感染了。原来如此啊！我想，一颗企图逃避的心，一颗厌恶疾病的、脆弱的心最终唤来了灾难。正因为恐惧，结果将恐惧的事引到了我的身上。一颗消极思考的心引来了消极的现实。痛苦让我开始醒悟。
果然如此！心相就是现实本身。少年的我被谷口先生的话深深打动。我认真反省自己的行为，暗暗发誓，今后心中要努力去想好事。然而，众生凡人可悲之处就在于此，就是说，心相、心态这东西实在不易改变，所以坎坷的、曲折的人生还将继续。

都说努力认真是工作必须要有的态度，那心态就是最重要的调剂品，好的心态是一切美好事物的开端。我是一个比较情绪化的人，所有情绪都会显现脸上，对于情绪把控很差，这也源于自己的心态，对于很多事都不会抱有乐观的心态去想！就像生活中也是如此，有时候遇到一些琐事都是怨天尤人，可是事后再去想的时候，发现真没那个必要，因为所有的怨天尤人只会影响自身，对他人来讲并无什么影响，世界也不会因为缺了你就停止运转！有句俗话说的好：你越怕什么就会来什么！这在生活工作中屡屡会出现，所以与其悲观面对还不如以乐观的心态去面对，但这并不是一朝一夕就能说到做到的，需要我们自身持续不断的改变，建立自己的自我解释系统。

百日成长计划127

组名：精进利他
姓名：Mary
日期：2021.1.15
书名：《活法》
生病领悟真理

人生是随人的心态变化而变化。

我在上小学时得了肺结核，很害怕自己也会像两位叔父、一位叔母一样而去世。邻居大婶看稻盛可怜，借给一本书《生命的实相》。读到这么一句话：“在我们的心中有吸引灾难的磁石，我们生病是因为我们有一颗吸引病菌的脆弱的心。”我的眼睛死死盯着这句话。谷口先生用了“心相”（心态、心的样像）这个词。人生中遭遇的一切事情都是由自己的“心相”在现实中原封不动的投影而已。
病也是心的投影，这个说法有点刻薄，但却震撼了我的心灵。或许是天罚吧，父亲和哥哥什么事都没有，唯独我感染来了。原来如此啊！我想。一颗企图逃避的心，一颗厌恶疾病的、脆弱的心最终换来了灾难。正因为恐惧，结果将恐惧的事引到了我的身上。一颗消极思考的心引来了消极的现实。痛苦让我开始醒悟。

果然如此！心香就是现实本身。少年的我被谷口先生的话什什打动。我认真反省自己的行为，暗暗发誓今后心中要努力去想好事。然而，众生凡人可悲之处就在于此，就是说，心相、心态这东西实在不易改变，所以坎坷的、曲折的人生还将继续。

感恩稻盛和夫老先生！

感恩一切！