暑假里我读了这篇文章《黄山绝壁松》
　　。这真是一篇让我叹为观止的文章啊
　　!
　　
　　
　　
　　黄山绝壁上的松的生命力是十分顽强的，它们顶着烈日，冒着严寒，但它们仍然坚韧不
　　拔，一天一天地长大，永不放弃，它们从一棵棵的树苗长成一棵棵挺拔的松树，而它们这种
　　刚强、坚韧、奋进与自信、超强的适应能力以及坚持不懈的品质，正是我们身上所缺少的，
　　我们应该向它们学习。
　　生活中我们总是会碰到这样或那样的难事，
　　有时候我们一旦碰到挫折，
　　就止步不前了。松树的品质就告诉我，不要遇到挫折就害怕，而放弃努力。
　　
　　
　　
　　
　　记得几天前，我在家闲着没事做，整天看电视，玩电脑。妈妈看我整天无所事事，想让
　　我学点有用的东西，
　　学什么东西好呢
　　?
　　妈妈的朋友的孩子都在学奥数，
　　于是妈妈也把我送过去
　　学。学了几天奥数，感觉就是不一样，以前不会的数学题目，现在对我说就是轻而易举了。
　　在学奥数的过程中，老师还教了我们怎么转魔方，可是第二步我总是不会。
　　
　　
　　
　　
　　老师已经教了我三节课了，可是我仍然没有一点长进，就在我准备放弃的时候，妈妈走
　　过来抚摸着我的头，说：乐乐不要放弃，才遇到一点挫折就放弃，那运动员怎么能获得金牌
　　呢
　　?
　　正是因为他们的勤奋和自信，
　　以及不懈的努力。
　　爱迪生发明电灯也失败过无数多次，
　　但经
　　过努力，最后取得了成功。想想妈妈所说的话，是呀，有道理
　　!
　　我立刻站起来了，下定决心一
　　定要学会转魔方，我便努力学习转魔方的技巧，加倍地练习，果然，功夫不负有心人，没几
　　天，我就学会了转魔方，渐渐地，我只要
　　1
　　分
　　20
　　秒就能把魔方转好了。
　　
　　
　　
　　
　　那些不敢与生活决斗的人，永远都不会获得真正的成功。其实，困难正是上帝给我们的
　　考验，
　　只有不断进取的人，
　　才会拥有有意义的人生。
　　任何人只要磨砺了松树那不畏严寒酷暑、
　　坚韧不拔的品质，就一定能获得成功。
　　

黄山绝壁松读后感400字？强者之路——读《黄山绝壁松》有感
泰戈尔说过：“只有流过血的手指，才能弹奏出最美的乐章。只有经历过地狱之苦的人。才会有创造天堂的力量。”生在黄山极顶和绝壁上不知名的野松，在终日的烈日亦或是寒风中，在那人迹罕至的地方，伸展着那优美的长臂。它在黄山之巅，书写着它的强者之路，展现着它的强者品质，让人心生敬畏。
强者之路上，要刚强，坚韧。这些生长在绝壁的松树，根部分泌了一种酸性物质，可以腐蚀岩石，它们的根部，与那坚硬的岩石搏击，扎根在了那岩石之中，吸收着养分。屹立在黄山之巅。刚强和坚韧可以磨练一个人的意志，是走上强者之路的力量源泉。美国著名作家海伦，她在小时候失明了，她在陪伴下，凭借着自己惊人的意志，在终日的黑暗中，像正常人一样读书，写出了《假如给我三天光明》的优秀作品，并且帮助了很多像自己一样的人。真正的强者是即便在绝境之中依旧可以含着泪奔跑，依然满怀着希望，在风雨中摇曳生姿的鲜花。所以，强者之路必定布满荆棘，但踏过荆棘之后，是那阳关大道。
强者之路上，要适应，忍耐。绝壁之上的松树，枝干瘦硬，树叶黑绿，矫健又强悍。它们是在黄山绝壁上历经了无数凶险，一次次的适应，一次次的咬牙忍耐，铸就了它们的强者之路。卡耐基曾说：“人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能度过难关。”司马迁，西汉著名大史学家。意外横祸，使他身受牢狱之灾，但他并没有被逆境击倒。他以惊人的毅力，忍受残体的折磨，终于完成了名垂千古的我国第一部纪传体通史《史记》，被鲁迅称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”，后世称之“中国历史之父”。物竞天择，适者生存。要攀登生命的高峰，就要承受这条强者之路的凶险，要去适应，忍耐，不停学习，增强自己的能力。
强者之路上，要奋斗，自信。在大雪纷飞中，在夕阳残照里，在风狂雨骤间，在云烟明灭时，那些在绝壁上的松树，眺望着远方，只有站在这些高不可攀的地方，才能真正看到天地的浩荡与博大。它们或许没有画中那般青翠，但它们可以自信地挺立在黄山之巅。奋斗者能够在奋斗中充实自己，砥砺前行，能够收获更多惊喜。95后人大代表邹彬，凭借奋斗的双手在世界技能大赛中获胜，用奋斗诠释中国实力。章丘铁锅传人们，在一代代人奋斗的积累下，彰显大国工匠精神。以奋斗创造自己的强者之路，身为追梦者的我们当以奋斗之名，为登上生命之巅眺望远方，触摸头顶的蔚蓝迸发出力量。
张瑞芳说：“既然选择远方，便只顾风雨兼程。既然选择了峰巅，就意味着艰苦跋涉。”像黄山之巅的松树在绝壁之上眺望远方，它们有着强者品质，它们走出了自己的强者之路。但我们不失勇气，不懈努力，没有跨不过的万丈深渊，没有到不了的阳光大道。花路已铺好，今天就出发，总有一天，我们会像黄山绝壁松一样，眺望远方。

1. 读《黄山松》有感
早就听说松树有着坚强不屈的精神，还有着顽强的生命力，正像陈毅元帅的诗所写：“大雪压青松，青松挺且直”。因此，我一直想有机会看一下松树。国庆长假，爸爸带我去黄山，终于让我领略到了黄山松的风采。
走进黄山，我们登上了第二高峰——光明顶。从上向下看，只见下面的松林一片绿色，随着山峰的连绵起伏，像滚滚波涛，真可谓松的海洋。
被称作黄山十六大奇松之一的“迎客松”，矗立在玉屏楼一旁。“迎客松”高约7-10米，它的松针极细，密密麻麻地排列着。迎客松的枝叶多数长在右边，向前伸出，那样子就像在向来自国内外的宾客招手欢迎。
在一座陡峭的山峰上，有一棵长在石头里的松树，那棵松有着顽强的生命力，生长过程中一块大石头压住了它。为了自已能够生存，它以“水滴石穿”的毅力，日日不断往上长。终于，它靠着坚强的信念，穿透岩石，现在，已长得高大挺拔。这棵松树受到了人们的啧啧称赞，被称为“破岩松”。
走着走着，天下起了大雨，气势滂沱，压得我抬不起头，心想：这么大的雨，松树受得了吗？不一会儿，雨停了，我抬起头一看，那棵根系发达、松干粗壮的“黑虎松”，一根两杆、亭亭玉立的“连理松”，不但没有压弯腰，反而显得更加苍翠，松针上还挂着水珠，像串着晶莹的珍珠。
黄山的松，以石为母，有的破土而生，有的绕石而长，有“无石不松，无松不奇”之称。除了刚才介绍的那些，还有“竖琴松”、“双龙松”、“凤凰松”。即使你能妙笔生花，也难把“巧夺天功，美不胜收”的黄山松都给细细描绘。
我爱松树，更爱那奇特的黄山松。它的美让我赞叹，它的品格令我折服。

2. 读《黄山松》有感
经常听人说，从来没有到过黄山前黄山松特色。有什么特点？听别人描述，始终没有结果。所谓的“黄山松”，一直留在我的脑海里，作为一个模糊的概念。我个人对黄山黄山松看到，这个概念才清晰起来。至于我可以看到，的黄山松有三个特点：
第一，黄山的松树大多出生在石。虽然出生在平坦的地面，但大多数都是长在石山。黄山诗一句：“对学生的松树和石头。”原始的石头，原来是一首诗，散文说市辖生活，或缝隙健康。石整体性以上长度没有松;必须有一条缝，pine可以扎根在石缝。缝隙营养素？我觉得很奇怪。生物学家必须有一个科学的解释，我只是猜测：“本草纲目”有一种药，被称为“玉髓”。李说：“列子的冼珠揞话琼玉髓稀疏的厨师。”显示石营养素。黄山松可能吃玉髓和长大？看起来那么绿，肯尼迪还强，那么纤细，不可思议啊！更令人难以置信的：文殊院窗口一棵松树，石头破解松根半长在空中，像主题藤蔓一般摇曳。但是，这是看起来还是松树郁郁苍苍，娉娉婷婷。这样看来，黄山的松树不必餐石髓，似乎呼吸的空气，呼吸雨水和阳光，也长大了。这是一种耐寒的动物！
第二，黄山松的树枝延伸到左边，或向下向内向上很少出生。一般分行，绝大多数学生，除非柳条垂了下来。然而柳条弱重力而下垂，它是不是的心垂下来。黄山松枝挺秀金剑，学生最喜欢的电线和木横梁，但是，一般的左，右，或象人的搀扶下来一般学生。黄山松一个奇怪的立场：如果这株长松旁边的悬崖边附近的岩石边朝空中，然后它分支机构都成长到空气中，由岩石一侧的枝条也不是学生。这种态度是非常奇怪的，非常稀疏的梳子一样，喜欢学习，“学习”。显然，拒绝面对墙壁，不会放置在Vals，太阳的方向弯曲。
第三，树枝黄山松异常强大的团结。狮子林附近一棵松树，被称为“团结松”。五，六支从根附近的地方出生，密切搂抱沿向上生长的高度分散的四个增长松针。一簇树枝树干，形状希腊神殿的柱子。我凝视着树干能想象他们的新生状态：56间分行的合作伙伴吗？也许他们知道团结就是力量，能抵抗风山，雨，雪的压力，这种方式产生的。这株团结松已经变得很厚，非常高。我伸手去触摸它的树干，感觉就像铸铁。虽然漫天飞雪12个台风，移动它不能。更加团结和强大的令人难以置信的松树：从文殊院到光明顶的方式，有一棵松树，叫做“蒲团松，松树长的石墙建在山坡上的一个小单位，在前面的沙子，显示树一直很重要，树干不高，但不过一个二丈厚度的现场包围。分支水平在所有方向辐射，每个伸展是非常有足够长的树干高度的两倍，也就是说：一直都喜欢“D”字，但大致相当于下列的四倍长行程长度，上面这个计划上面有茂密的松树针，软的像一个蒲团，上面可以采取四或五人关闭山的另一边的树枝梢头略有下调。只是一个小土堆下面，两英尺以内的树枝梢头。人民借此蒲团也可以来这个小土堆，攀爬树枝，慢慢往上爬。导游告诉我，陪我到山：可以睡沙发床，“我不想要坐轿单向导和一个服务员陪同步行上山，腿走得相当困难，想爬上这被褥睡。然而，这一天，上光明顶，去狮子林，未来不应该被推迟;就想象着坐在蒲团上，唐唐，鼓起的动机，光明顶的举动。
3.读《黄山松》有感
今天我读了黄山松，古人说：“黄山之美始于松”，真是名负其实。我在电脑上又查到了很多关于黄山松的资料。
　黄山之松，松松皆不相同，都具有特色。而“黄山十名松”更是这“松家族”中的精品。
　迎客松，黄山奇松之首，挺立玉屏峰车侧，文殊洞之上，破石而生，寿逾千年，姿态苍劲，枝叶平展如盖，两大侧枝横空斜出，似展臂我迎客，颔首向五湖四海的宾朋致意。上处海1680米，树高10．1米，树龄约800多年，是黄山松中的“元老”。
　黄山的松还有很多，像望客松，送客松，探海松，黑虎松，卧龙松，麒麟松等等。
　让我感受最深的是，黄山松的精神，“顶风傲雪的自强精神，坚韧不拔的拼搏精神，众木成林的团结精神，百折不挠的进取精神，广迎四海的开放精神，全心全意的奉献精神”。我们应该学习黄山松的精神。
4.读《黄山松》有感
自从那次旅游之后，黄山的众多美景便在我的脑海中留下了很深的印象。无论是壮丽的云海，还是嶙峋的怪石，还是那雄伟的日出，都是天地间至奇的存在。然而，一直在我脑中萦绕不去的，却是那些漫山遍野的苍老遒劲的古松。
那天，我随着父亲跋涉在黄山的路上，脚下踩着凹凸不平的泥石板楼梯，脸上拂过带着清新泥土味的微风，听着手中拐杖轻敲楼梯时那厚重的颤声，不时的有几声鸟鸣在耳边徘徊，好自在！
在惬意的环境下，我们边走边欣赏沿路的风景。首先映入眼帘的，便是那在峭壁上迎风飞舞的松树。那是怎样的一道风景啊！一排排松树在大自然斧砍刀削的千仞绝壁上，如一队精神饱满的士兵，昂着高高的头颅，挺着壮实的胸脯，枝枝叶叶间散发着磅礴的生机，挺直的树干中透露出逼人的傲意，俯视着深渊，直刺苍穹！
是怎样的环境才能造就出如此不屈的灵魂？是冰寒炎热的摧残，是水源的严重缺失，还是生命之土的荒无？试问：没有泥土的依靠，他们是如何在险峻的峭壁上经受住寒风炎日的摧残；没有水分的滋润，他们又是如何向人们展示这磅礴的翠意？我无语以对，只能忍住心中的激动，继续向更高峰攀爬。
“哒，哒……”随着拐杖的敲打声,时间已过了三个小时，我们也渐渐接近了峰顶。然而，在这些荒峰野岭的极顶，依然生长着不屈不饶的松树。有些地方只有两三颗甚至一颗孤松，昂然地刺在石上，散发着夺目的光彩。在蓝宝石天空颜色的映衬下，显得格外的遒劲、苍郁。
但是，不要以为他们全都非常的漂亮。大多数的松树的枝干被狂风吹析，暴露着断技残干，但另一些枝叶仍很苍郁；有的被酷热与冰寒打败，只剩下赤裸的枯骸，却依旧尊严地挺立在绝壁之上。
看着这些松树，一股尊敬之情从心底油然而生。是什么使得你站立在峰顶上而不摇曳？我对着松树默默地发问，应该是在众多松树的磨难中流传下来的坚强品质吧。
相信，我会和你一样，一起走向坚强。

　　给你一些文章，自己参考一下哈！有好的片段
　　漫漫人生，就像一班列车，每个人都是车上的乘客。沿途的风景，不断变化，有时是美丽的原野，有时则是荒无人烟的沙漠。有人看到原野，便心头一震，对生活充满信心与向往；有人只看到荒漠，便一直哀伤、颓唐下去；有人对这两者都曾欣赏，便懂得了坚强，便有了直面不幸的勇气。而书，则是这趟旅程中的另一番风景，它虽不一定有美丽的画面，却有着睿智的思想。
　　我喜欢书，因为书给予我启迪。我看过一本书，它封面上的那一大朵向日葵，是那样的灿烂,那样的美丽，这本书叫做《青少年心灵日光浴》。这是一位教育过无数学生的退休教师,总结了他多年的教育经验潜心写下的。书中没有抽象空洞的泛泛说教，而有着一个个发人深思的哲理故事，一句句启开我们心扉的感人话语。书中的每一篇文章，都有着一个新的主题，而围绕着这一个个主题，作者都有机地组合了几个精心挑选的故事，这就不仅使行文极为生动有趣,而且将道理说得十分清楚明白,这就是这本书的魅力之所在。正因为如此,我们在轻松地阅读过后,立马会感到长久郁积的心结瞬间解开,顿时会觉得明媚灿烂的阳光刹那注入心田。纵使风雨再次袭来，有这本阳光宝典为我们引路,我们也将不再彷徨，不再怯懦，因为我们已经认清了前进的方向，已经具有了战胜一切艰难险阻的精神力量。
　　这是一本饱含真情的书，这是一本充满智慧的书,认真读完它以后，我终于懂得了这样的道理：人，要像花一样绽放，就像那春天的兰花，夏日的荷花，秋时的菊花，冬季的梅花，都要各为一时之秀，尽显自己的美丽芬芳。人，还要像黄山绝壁松那样笑傲苍穹，在坚石里生长，在烈日下挺立，在风雨中抬头，在悬崖峭壁上一展风采。
　　愿每个青少年都拥有这本《青少年心灵日光浴》，因为它能洗涤我们的心灵, 帮助我们早日叩开成功的大门！ ——读《青少年心灵日光浴》有感
　　张家港市后塍高级中学 曲 韦
　　郭敬明说过：青春是道明媚的忧伤。莱格也说过：岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。是的，对每一个青少年来说，青春岁月固然有很多美好的方面 ，但也伴随着种种成长的烦恼，不少人还走入了心理误区，感到困惑不已，有的甚至深陷泥沼之中而无法自拔。
　　古语说开卷有益，捧读《青少年心灵日光浴》，就如同在和智者对话，确实能大得教益。丁品森老师用款款深情的语言，把他几十年感悟到的人生智慧娓娓道来，和盘托出，有如缕缕和煦的阳光，撒进了我们青少年的内心世界，为我们驱走阴霾；又如淙淙流淌的清泉，滋润着我们的心田，为我们荡涤心灵的尘埃。
　　如果你正在为为什么学习而困惑，那么他会告诉你：伟大的理想使人崇高，卑微的需要使人沉沦，“只有孜孜不倦地为爱好而学习的人，才能取得上苍的特别垂青，成为真正的成功人士”。
　　如果你还在为学习不得法、成绩停滞不前而苦恼，请别害怕，克服盲目的从众心理，学会独立的思考和勇敢的质疑，知其然更知其所以然，那么书本上的知识，就会成为上帝赐给我们的最好的礼物。
　　如果你在困难和挫折面前丧失了前进的勇气，那么记住：上帝给予人一分困难时，同时也添加给人一分智力，钻石就正是在磨砺中才显现出全部的美丽！
　　如果你正少年得志意气风发，那么别忘了：必要的弯腰低头，也是一种人生智慧。有时只有穿过狭窄低矮的小门，才能步入成功的殿堂，
　　如果你正在朦胧的爱情和沉重的学业间左右为难，难以抉择，那么书中奥罕。帕慕克的故事将给你有益的启示：早恋不可取，情丝当斩断。赶紧从虚幻缥缈的无根之爱中抽身而退吧，这才是有志青年正确的选择。
　　记得佛家有言：“苦海无边，回头是岸。”梁衡也曾感慨：“觅渡，觅渡，渡又在何处？”岸和渡究竟在何方？在这本书中，就都能找到你所要寻找的答案。我想，对正处在人生最迷惘时期的我们广大青少年来说，这本书，就是黑暗中的那盏明灯，能照亮我们前行的道路；就是清流激荡的沧浪之水，能为我们洗净人性的铅华，使我们领悟到生命的真谛。
　　成长在阳光下
　　——《青少年心灵日光浴》读后感
　　张家港市常青藤实验中学高二（4）班 马雯燕 黄敏
　　青春——是个让我们患得患失的名词。
　　青春期的我们有着一份最纯澈的心境，总爱做许多美丽的梦。而青春的过程却若蝴蝶破茧那样，我们正经历着那些最温柔也最残酷的痛苦与煎熬。曾为之彷徨哭泣，亦曾为之自卑绝望。在我们迷惘时，渴盼一本好书为我们解开困惑，为我们心路导航。
　　《青少年心灵日光浴》就这样如约而至。
　　丁老师用一个又一个充满哲理的小故事让我们明白，在那些成功人士的辉煌背后，也曾经历过我们所遭受的苦恼，但他们却以常人所难以想象的坚忍与勤奋，一步一步地走向了成功。丁老师在书中说：“人在生活中应该像水一样流淌，水遇到大山，碰撞一次后，不能把它冲垮，不能越过它，就绕道而行，借势取径。困难的旁边就是出路，就是机遇，就是希望。只要我们不断流淌，不断积蓄活水，就一定能找到出口，柳暗花明。”
　　这让我明白了在解决学习上的困难时，不能一味的死读书，而应该像涓涓细流般在巨大的困难中找到一条适合自己的出路，寻求最终的突破。
　　丁老师还说：“我们一定要从小立大志，编织少年梦，很好地确立自己的高远之志。只有立大志者，才有大希望。”其实很多时候，我们就如同扯线木偶般机械地学习生活，以为分数就是学习的一切，从来没有想过自己真正想要的是什么。正因为这样，学习也就成了一件痛苦的事情。
　　其实，学习成长就是一个听取真理，蔑视真理，再到重新认识真理的过程。小时候的我们总会怀着一颗虔诚的心态去听取长辈们的教导；少年时期的我们总是抱着一种轻狂浮慢的心态，自以为是的忽视真理；青年时的我们才会在积累了一定的阅历后，再去重新认识真理。高中的学习，就是一段跌倒，爬起，再跌倒，再爬起的过程。我们在这个过程中摸索，改变，最终塑造一个臻于成熟的自己。书中的那些故事，使我重识了那些被年少的我所丢掉的真理。我开始思考属于我的人生，我开始慢慢体验到学习给我带来的快乐。
　　这真的是一本充满哲思的励志书，也是一本有趣的故事书。阅读这本书，仿佛是在与一位智者谈心，他为曾经迷惘的我们指引方向，教会我们沉思，认识自己，盘点自己；鼓励我们行动，慢慢地去改变自己，塑造最想成为的那个自己。
　　从书中品悟人生
　　——读《青少年心灵日光浴》有感
　　张家港市南沙中学初二（1）班徐嘉敏
　　漫漫人生，就像一班列车，每个人都是车上的乘客。沿途的风景，不断变化，有时是美丽的原野，有时则是荒无人烟的沙漠。有人看到原野，便心头一震，对生活充满信心与向往；有人只看到荒漠，便一直哀伤、颓唐下去；有人对这两者都曾欣赏，便懂得了坚强，便有了直面不幸的勇气。而书，则是这趟旅程中的另一番风景，它虽不一定有美丽的画面，却有着睿智的思想。
　　我喜欢书，因为书给予我启迪。我看过一本书，它封面上的那一大朵向日葵，是那样的灿烂,那样的美丽，这本书叫做《青少年心灵日光浴》。这是一位教育过无数学生的退休教师,总结了他多年的教育经验潜心写下的。书中没有抽象空洞的泛泛说教，而有着一个个发人深思的哲理故事，一句句启开我们心扉的感人话语。书中的每一篇文章，都有着一个新的主题，而围绕着这一个个主题，作者都有机地组合了几个精心挑选的故事，这就不仅使行文极为生动有趣,而且将道理说得十分清楚明白,这就是这本书的魅力之所在。正因为如此,我们在轻松地阅读过后,立马会感到长久郁积的心结瞬间解开,顿时会觉得明媚灿烂的阳光刹那注入心田。纵使风雨再次袭来，有这本阳光宝典为我们引路,我们也将不再彷徨，不再怯懦，因为我们已经认清了前进的方向，已经具有了战胜一切艰难险阻的精神力量。
　　这是一本饱含真情的书，这是一本充满智慧的书,认真读完它以后，我终于懂得了这样的道理：人，要像花一样绽放，就像那春天的兰花，夏日的荷花，秋时的菊花，冬季的梅花，都要各为一时之秀，尽显自己的美丽芬芳。人，还要像黄山绝壁松那样笑傲苍穹，在坚石里生长，在烈日下挺立，在风雨中抬头，在悬崖峭壁上一展风采。
　　愿每个青少年都拥有这本《青少年心灵日光浴》，因为它能洗涤我们的心灵, 帮助我们早日叩开成功的大门！
　　（指导老师：李 明）
　　做个真正的美人
　　——读《青少年心灵日光浴》有感
　　张家港市港区初级中学初二（8）班葛云轩
　　花美丽，因为她有绽放的勇气；天美丽，因为她有广阔的胸怀；水美丽，因为她有清纯的形象；人美丽，因为她有美好的心灵。
　　小时候以为美丽单指外貌美，长大了听长辈们说心灵美最重要，可仍不以为然，读了《青少年心灵日光浴》中的《人美在心灵》这篇文章后，我才真正体会到了“美”的涵义。
　　外貌美确实是一种优势，就像在大街上，人们看到美人都忍不住多看两眼。可人们更愿意与品德美的人多说两句话，这就正如文中所说的“容貌之美绝对不能说明一切，更不能取代一切”。
　　母亲背着高烧的孩子去医院，母爱的暖流涌荡在孩子的心中，她的生命因此而美丽；一个女学生与另一个没带伞的学生合撑一把伞一起回家，友爱的情丝连接她俩的心桥，她的生命因此而美丽；抗洪战士冒着生命危险救人，大爱的伟大不断地升华在人们的内心，他们的生命因此而美丽……这些爱，都是心灵美的折射，它们会永远地传递下去。这就可见，唯有心灵之美是永恒的，就如那蒙娜丽莎的微笑，世世代代不知会牵动多少人的心。
　　现在，身边许多的同龄人都喜欢打扮，总追求着外貌上的美。可那并不是真正的美，而是虚饰的美，总有一天，容颜不在，人亦老去。所以，不必总在外貌上大费周章。真正厉害的化妆师，是把自己的人生、灵魂化好的人。
　　人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。只有不断用自己的心灵，去触摸世界的风云变幻，去感知人间的冷暖更迭，我们才能成为一个真正美丽而可爱的人。
　　不靠别人，做独立的自己
　　——读《青少年心灵日光浴》有感
　　张家港市云盘小学五（4）班丁怡恬
　　在假期里，我静心地读了丁品森爷爷所写的《青少年日光浴》一书。这是一本为我们青少年释疑解惑，帮我们青少年解开心结的好书。在书中，丁爷爷以他满腔的热情、丰富的知识、透彻的说理和优美的文笔，跟我们进行着如话家常般的亲切交谈，使我始终感到如坐春风一般的温暖无比，如食橄榄那样的回味幽长，而我思想中的许多疙瘩，也都在不知不觉中如烟消去，如云散尽。
　　《青少年心灵日光浴》中的文章，可以说是篇篇妙句叠出，篇篇引人入胜，而其中《不做大树底下的花草》一文，则尤使我大受触动，获益良多。
　　文章说到，丘吉尔是一名伟大的政治家、演说家和作家，被认为是20世纪最重要的政治领袖之一，按理而论，有这样一位伟大的父亲的照护，他儿女的成长有着许多有利的条件，可实际情况却恰恰相反，他的儿女在他这棵大树的庇荫下，不仅全都没有能够成才，反倒都遭遇了十分悲惨的命运。这就不仅给我们留下了巨大的遗憾，而且也引发了我们深深的思索。
　　以前，我也以为“大树底下好乘凉”这句话是很有道理的，总认为只要背靠着“大树”，我们就可以免遭风雨的侵袭，免受阳光的暴晒，就可以无忧无虑地快乐成长，因此在日常生活中也就对父母充满了依赖思想，而不去考虑凭靠自己的奋斗努力进取。读了《不做大树底下的花草》这篇文章，我顿觉心头一震，眼睛一亮，我终于明白了这样一个道理：与其在“大树”底下懒洋洋地活着，倒不如植根于瘠土薄壤中自求生存。那样虽然会遭受虫兽的噬咬，遭受风雨的侵袭，然而正是这样的艰难困苦，方能催生“花草”抗击风险的能力，方能铸就“花草”不畏磨难的品性，使它最终开出艳丽的花朵，结出丰硕的果实。
　　从今以后，我绝不再做大树底下的花草，而要走出大树的浓荫，自己去闯荡天下，就像香港首富李嘉诚之子李泽楷那样，“不靠别人，做独立的自己”，凭着自己的奋斗拼搏，去闯出一片真正属于自己的天地。
　　（指导老师 徐维亚）
　　让我们学会“爱”
　　——读《青少年心灵日光浴》有感
　　张家港市金港中心小学四（2）班余怡凡
　　夜幕悄悄降临,明亮的台灯下,我又一次打开了《青少年心灵日光浴》这本书。《从小就有一颗爱心》这个标题一下子清晰地映入了我的眼帘,我如饥似渴地读了起来。
　　读着,读着,我的心底里涌起了一股股暖流。作者丁品森爷爷在这篇文章里给我们讲述了几个有关“爱心”的故事:潘基文从小就富有爱心,当家里有人送来两筐桃子时,他主动提出把桃子分给邻居的孩子,让大家一起品尝,长大后他当上了联合国秘书长；巴金在母亲的爱心熏陶下,从小就懂得要关爱别人,关心社会,后来他在文学创作领域里取得了丰硕的成果；徐本禹虽然自己家境贫困,但他却时常去关注那些比自己更穷的正在求学的孩子,他甚至放弃了公费读研的机会,毅然决然地到偏僻的小山村去执教,结果他被评为2005年度“感动中国”的十大人物之一。这些人充满爱心的情感,如同滴滴晶莹透明的水珠,在阳光的照耀下折射出了人性最美的光辉,赢得了人们的一致赞美,也唤醒了更多人“爱”的意识的复苏,从而让更多的人学会了“爱”,并由此而更感受到了人间的无比温暖.
　　丁爷爷在书中还讲到：现在有些青少年学生由于家庭环境的优越,加上父母的过分宠爱,一个个成了家里的“小皇帝”、“小公主”,从小就自私自利,不懂得去爱别人。读到这里,我的脸不由得“刷”地红了起来,我不也是丁爷爷所说的这种人吗？前几天,我的好朋友小娜同学生病了,好几天没来上课,功课落下了一大段,她很着急,想让我利用空余时间帮她补补课。我虽然也想帮帮她,可是一想到要牺牲自己的休息和娱乐时间,我又不情愿了,于是就推托说我也没有学好,让她去找别人。现在想来,我实在是太过自私了。想当初,每当我遇到不顺心的事情时,她总是来安慰我,帮助我,可当她需要我的帮助时,我却如此冷漠,我的“爱心”到哪里去了呢？我不由得越想越惭愧,越想越难爱。
　　读了丁爷爷的文章,我终于明白了：爱是给予,爱是付出,爱是人间最美好的情感！那好,就让我们一起学会“爱”吧！
　　（指导老师 徐红娟）

——读《青少年心灵日光浴》有感

张家港市后塍高级中学 曲 韦

郭敬明说过：青春是道明媚的忧伤。莱格也说过：岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。是的，对每一个青少年来说，青春岁月固然有很多美好的方面 ，但也伴随着种种成长的烦恼，不少人还走入了心理误区，感到困惑不已，有的甚至深陷泥沼之中而无法自拔。

古语说开卷有益，捧读《青少年心灵日光浴》，就如同在和智者对话，确实能大得教益。丁品森老师用款款深情的语言，把他几十年感悟到的人生智慧娓娓道来，和盘托出，有如缕缕和煦的阳光，撒进了我们青少年的内心世界，为我们驱走阴霾；又如淙淙流淌的清泉，滋润着我们的心田，为我们荡涤心灵的尘埃。

如果你正在为为什么学习而困惑，那么他会告诉你：伟大的理想使人崇高，卑微的需要使人沉沦，“只有孜孜不倦地为爱好而学习的人，才能取得上苍的特别垂青，成为真正的成功人士”。

如果你还在为学习不得法、成绩停滞不前而苦恼，请别害怕，克服盲目的从众心理，学会独立的思考和勇敢的质疑，知其然更知其所以然，那么书本上的知识，就会成为上帝赐给我们的最好的礼物。

如果你在困难和挫折面前丧失了前进的勇气，那么记住：上帝给予人一分困难时，同时也添加给人一分智力，钻石就正是在磨砺中才显现出全部的美丽！

如果你正少年得志意气风发，那么别忘了：必要的弯腰低头，也是一种人生智慧。有时只有穿过狭窄低矮的小门，才能步入成功的殿堂，

如果你正在朦胧的爱情和沉重的学业间左右为难，难以抉择，那么书中奥罕。帕慕克的故事将给你有益的启示：早恋不可取，情丝当斩断。赶紧从虚幻缥缈的无根之爱中抽身而退吧，这才是有志青年正确的选择。

记得佛家有言：“苦海无边，回头是岸。”梁衡也曾感慨：“觅渡，觅渡，渡又在何处？”岸和渡究竟在何方？在这本书中，就都能找到你所要寻找的答案。我想，对正处在人生最迷惘时期的我们广大青少年来说，这本书，就是黑暗中的那盏明灯，能照亮我们前行的道路；就是清流激荡的沧浪之水，能为我们洗净人性的铅华，使我们领悟到生命的真谛。
成长在阳光下

——《青少年心灵日光浴》读后感

张家港市常青藤实验中学高二（4）班 马雯燕 黄敏

青春——是个让我们患得患失的名词。

青春期的我们有着一份最纯澈的心境，总爱做许多美丽的梦。而青春的过程却若蝴蝶破茧那样，我们正经历着那些最温柔也最残酷的痛苦与煎熬。曾为之彷徨哭泣，亦曾为之自卑绝望。在我们迷惘时，渴盼一本好书为我们解开困惑，为我们心路导航。

《青少年心灵日光浴》就这样如约而至。

丁老师用一个又一个充满哲理的小故事让我们明白，在那些成功人士的辉煌背后，也曾经历过我们所遭受的苦恼，但他们却以常人所难以想象的坚忍与勤奋，一步一步地走向了成功。丁老师在书中说：“人在生活中应该像水一样流淌，水遇到大山，碰撞一次后，不能把它冲垮，不能越过它，就绕道而行，借势取径。困难的旁边就是出路，就是机遇，就是希望。只要我们不断流淌，不断积蓄活水，就一定能找到出口，柳暗花明。”

这让我明白了在解决学习上的困难时，不能一味的死读书，而应该像涓涓细流般在巨大的困难中找到一条适合自己的出路，寻求最终的突破。

丁老师还说：“我们一定要从小立大志，编织少年梦，很好地确立自己的高远之志。只有立大志者，才有大希望。”其实很多时候，我们就如同扯线木偶般机械地学习生活，以为分数就是学习的一切，从来没有想过自己真正想要的是什么。正因为这样，学习也就成了一件痛苦的事情。

其实，学习成长就是一个听取真理，蔑视真理，再到重新认识真理的过程。小时候的我们总会怀着一颗虔诚的心态去听取长辈们的教导；少年时期的我们总是抱着一种轻狂浮慢的心态，自以为是的忽视真理；青年时的我们才会在积累了一定的阅历后，再去重新认识真理。高中的学习，就是一段跌倒，爬起，再跌倒，再爬起的过程。我们在这个过程中摸索，改变，最终塑造一个臻于成熟的自己。书中的那些故事，使我重识了那些被年少的我所丢掉的真理。我开始思考属于我的人生，我开始慢慢体验到学习给我带来的快乐。

这真的是一本充满哲思的励志书，也是一本有趣的故事书。阅读这本书，仿佛是在与一位智者谈心，他为曾经迷惘的我们指引方向，教会我们沉思，认识自己，盘点自己；鼓励我们行动，慢慢地去改变自己，塑造最想成为的那个自己。
从书中品悟人生

——读《青少年心灵日光浴》有感

张家港市南沙中学初二（1）班徐嘉敏

漫漫人生，就像一班列车，每个人都是车上的乘客。沿途的风景，不断变化，有时是美丽的原野，有时则是荒无人烟的沙漠。有人看到原野，便心头一震，对生活充满信心与向往；有人只看到荒漠，便一直哀伤、颓唐下去；有人对这两者都曾欣赏，便懂得了坚强，便有了直面不幸的勇气。而书，则是这趟旅程中的另一番风景，它虽不一定有美丽的画面，却有着睿智的思想。

我喜欢书，因为书给予我启迪。我看过一本书，它封面上的那一大朵向日葵，是那样的灿烂,那样的美丽，这本书叫做《青少年心灵日光浴》。这是一位教育过无数学生的退休教师,总结了他多年的教育经验潜心写下的。书中没有抽象空洞的泛泛说教，而有着一个个发人深思的哲理故事，一句句启开我们心扉的感人话语。书中的每一篇文章，都有着一个新的主题，而围绕着这一个个主题，作者都有机地组合了几个精心挑选的故事，这就不仅使行文极为生动有趣,而且将道理说得十分清楚明白,这就是这本书的魅力之所在。正因为如此,我们在轻松地阅读过后,立马会感到长久郁积的心结瞬间解开,顿时会觉得明媚灿烂的阳光刹那注入心田。纵使风雨再次袭来，有这本阳光宝典为我们引路,我们也将不再彷徨，不再怯懦，因为我们已经认清了前进的方向，已经具有了战胜一切艰难险阻的精神力量。

这是一本饱含真情的书，这是一本充满智慧的书,认真读完它以后，我终于懂得了这样的道理：人，要像花一样绽放，就像那春天的兰花，夏日的荷花，秋时的菊花，冬季的梅花，都要各为一时之秀，尽显自己的美丽芬芳。人，还要像黄山绝壁松那样笑傲苍穹，在坚石里生长，在烈日下挺立，在风雨中抬头，在悬崖峭壁上一展风采。

愿每个青少年都拥有这本《青少年心灵日光浴》，因为它能洗涤我们的心灵, 帮助我们早日叩开成功的大门！

（指导老师：李 明）
做个真正的美人

——读《青少年心灵日光浴》有感

张家港市港区初级中学初二（8）班葛云轩

花美丽，因为她有绽放的勇气；天美丽，因为她有广阔的胸怀；水美丽，因为她有清纯的形象；人美丽，因为她有美好的心灵。

小时候以为美丽单指外貌美，长大了听长辈们说心灵美最重要，可仍不以为然，读了《青少年心灵日光浴》中的《人美在心灵》这篇文章后，我才真正体会到了“美”的涵义。

外貌美确实是一种优势，就像在大街上，人们看到美人都忍不住多看两眼。可人们更愿意与品德美的人多说两句话，这就正如文中所说的“容貌之美绝对不能说明一切，更不能取代一切”。

母亲背着高烧的孩子去医院，母爱的暖流涌荡在孩子的心中，她的生命因此而美丽；一个女学生与另一个没带伞的学生合撑一把伞一起回家，友爱的情丝连接她俩的心桥，她的生命因此而美丽；抗洪战士冒着生命危险救人，大爱的伟大不断地升华在人们的内心，他们的生命因此而美丽……这些爱，都是心灵美的折射，它们会永远地传递下去。这就可见，唯有心灵之美是永恒的，就如那蒙娜丽莎的微笑，世世代代不知会牵动多少人的心。

现在，身边许多的同龄人都喜欢打扮，总追求着外貌上的美。可那并不是真正的美，而是虚饰的美，总有一天，容颜不在，人亦老去。所以，不必总在外貌上大费周章。真正厉害的化妆师，是把自己的人生、灵魂化好的人。

人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。只有不断用自己的心灵，去触摸世界的风云变幻，去感知人间的冷暖更迭，我们才能成为一个真正美丽而可爱的人。

（指导老师 龚 英）
不靠别人，做独立的自己

——读《青少年心灵日光浴》有感

张家港市云盘小学五（4）班丁怡恬

在假期里，我静心地读了丁品森爷爷所写的《青少年日光浴》一书。这是一本为我们青少年释疑解惑，帮我们青少年解开心结的好书。在书中，丁爷爷以他满腔的热情、丰富的知识、透彻的说理和优美的文笔，跟我们进行着如话家常般的亲切交谈，使我始终感到如坐春风一般的温暖无比，如食橄榄那样的回味幽长，而我思想中的许多疙瘩，也都在不知不觉中如烟消去，如云散尽。

《青少年心灵日光浴》中的文章，可以说是篇篇妙句叠出，篇篇引人入胜，而其中《不做大树底下的花草》一文，则尤使我大受触动，获益良多。

文章说到，丘吉尔是一名伟大的政治家、演说家和作家，被认为是20世纪最重要的政治领袖之一，按理而论，有这样一位伟大的父亲的照护，他儿女的成长有着许多有利的条件，可实际情况却恰恰相反，他的儿女在他这棵大树的庇荫下，不仅全都没有能够成才，反倒都遭遇了十分悲惨的命运。这就不仅给我们留下了巨大的遗憾，而且也引发了我们深深的思索。

以前，我也以为“大树底下好乘凉”这句话是很有道理的，总认为只要背靠着“大树”，我们就可以免遭风雨的侵袭，免受阳光的暴晒，就可以无忧无虑地快乐成长，因此在日常生活中也就对父母充满了依赖思想，而不去考虑凭靠自己的奋斗努力进取。读了《不做大树底下的花草》这篇文章，我顿觉心头一震，眼睛一亮，我终于明白了这样一个道理：与其在“大树”底下懒洋洋地活着，倒不如植根于瘠土薄壤中自求生存。那样虽然会遭受虫兽的噬咬，遭受风雨的侵袭，然而正是这样的艰难困苦，方能催生“花草”抗击风险的能力，方能铸就“花草”不畏磨难的品性，使它最终开出艳丽的花朵，结出丰硕的果实。

从今以后，我绝不再做大树底下的花草，而要走出大树的浓荫，自己去闯荡天下，就像香港首富李嘉诚之子李泽楷那样，“不靠别人，做独立的自己”，凭着自己的奋斗拼搏，去闯出一片真正属于自己的天地。

（指导老师 徐维亚）
让我们学会“爱”

——读《青少年心灵日光浴》有感

张家港市金港中心小学四（2）班余怡凡

夜幕悄悄降临,明亮的台灯下,我又一次打开了《青少年心灵日光浴》这本书。《从小就有一颗爱心》这个标题一下子清晰地映入了我的眼帘,我如饥似渴地读了起来。

读着,读着,我的心底里涌起了一股股暖流。作者丁品森爷爷在这篇文章里给我们讲述了几个有关“爱心”的故事:潘基文从小就富有爱心,当家里有人送来两筐桃子时,他主动提出把桃子分给邻居的孩子,让大家一起品尝,长大后他当上了联合国秘书长；巴金在母亲的爱心熏陶下,从小就懂得要关爱别人,关心社会,后来他在文学创作领域里取得了丰硕的成果；徐本禹虽然自己家境贫困,但他却时常去关注那些比自己更穷的正在求学的孩子,他甚至放弃了公费读研的机会,毅然决然地到偏僻的小山村去执教,结果他被评为2005年度“感动中国”的十大人物之一。这些人充满爱心的情感,如同滴滴晶莹透明的水珠,在阳光的照耀下折射出了人性最美的光辉,赢得了人们的一致赞美,也唤醒了更多人“爱”的意识的复苏,从而让更多的人学会了“爱”,并由此而更感受到了人间的无比温暖.

丁爷爷在书中还讲到：现在有些青少年学生由于家庭环境的优越,加上父母的过分宠爱,一个个成了家里的“小皇帝”、“小公主”,从小就自私自利,不懂得去爱别人。读到这里,我的脸不由得“刷”地红了起来,我不也是丁爷爷所说的这种人吗？前几天,我的好朋友小娜同学生病了,好几天没来上课,功课落下了一大段,她很着急,想让我利用空余时间帮她补补课。我虽然也想帮帮她,可是一想到要牺牲自己的休息和娱乐时间,我又不情愿了,于是就推托说我也没有学好,让她去找别人。现在想来,我实在是太过自私了。想当初,每当我遇到不顺心的事情时,她总是来安慰我,帮助我,可当她需要我的帮助时,我却如此冷漠,我的“爱心”到哪里去了呢？我不由得越想越惭愧,越想越难爱。

读了丁爷爷的文章,我终于明白了：爱是给予,爱是付出,爱是人间最美好的情感！那好,就让我们一起学会“爱”吧！

（指导老师 徐红娟）