‘上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过’，‘山上的人不要瞧不起山下的人，因为他们会爬上来，所以一定要做好自己’……陈道明道出这两句话，被网友追捧。用跑了7年龙套的自身经历来教导学生，很有说服力”……是不是人到了一把年纪便自动进入“煲汤模式”?

前几天，我重温了一档节目《一年级》，陈道明在节目中送给大学生们两句话：

“你们是上山的人，记住上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他们风光过，你还在山下呢。

山上的人，千万不要瞧不起山下的人，因为什么时候，他们会爬上来，终有一天他们会上山取代你。只要做好你自己，不要管东西南北风。

陈道明简单的两句“ 上山下山 ”的理论，其实在比喻人生。

涔汐毕业多年后，当听到陈道明的这段话时， 深深能感受到他的良苦用心，简单的两句话，把面对人生起落的心境全部包含其中。

这段时间有很多知乎和微博的读者们给涔汐留言，有读者留言：

涔汐，我现在工资特别低，又没有一技之长，非常自卑，已经得了抑郁症了，怎么办？

涔汐，我的一个姐姐和一个双胞胎的妹妹，同时在车祸中去世，我痛不欲生，你能帮帮我吗？

其中一位抑郁症的读者，因为从小缺爱，父母离异双方不管不问，正在轻生边缘挣扎着，涔汐不断用文字陪伴着她重新走出心灵的雾霾。

今天的这篇文章，把人生4大智慧分享给大家：

01

在“ 山下 ”的时候，一定要看得起自己

前段时间，有读者问涔汐：《天道》中你最喜欢哪个女性？

我回答：欧阳雪，因为欧阳雪身上有太多平凡小人物的影子，她出生卑微，没有上过几天学，她的背景跟我们身边小人物没有区别，但硬是靠着摆馄饨摊起家，开了一个大饭店。

我喜欢欧阳雪身上的骨气，在低谷中没有输掉一丝的心气，敢于跟命运抗争的精神。

从乡村走出来的王宝强同样如此。

15岁的王宝强来到北京，开始在北影厂门口蹲守，从早上6点蹲到下午三四点，一守就是三年。王宝强回忆这段岁月的时候说：

那个时候周围的人，无论是打工的工友还是朋友，你都能感受到他们发自肺腑的打击你，觉得演戏这个事儿，你成不了。

有一次拍戏，不小心踢翻了一个古董椅子，当场被扇了两个耳光，他愤怒地攥紧了拳头，却又松开了因为他理智的意识到不在自己家。

王宝强刚拍完《天下无贼》没有什么名气，有一次出席一个活动，周围的演员都有人排着队采访，但却没有人搭理王宝强，摄影师回忆这段的时候说：

虽然没有人追捧他，但是这个孩子仍然镇定自若站在那里保持着微笑。

如果王宝强在成名的路上，像周围人看待自己的眼光一样来看待自己，那么就没有今天的王宝强了。

面对人生之路，低一点： 低谷的时候，当所有的人都看不起你的时候，你一定要瞧得起自己。

02

在“ 山上 ”的时候，一定要瞧得起别人

冯仑有一次分享，那个时候他创业不久，公司规模还比较小，当时跟一个企业老板接触，他弄一个大办公桌，冯仑和其他人坐在沙发上，这个老板隔着20多米教育冯仑。

冯仑说：首先你不尊重我，至少把椅子拉过来，哪里有隔着20多米谈事儿的，后来这个人坐牢了，早就退出江湖了。

还有一个企业老板，把冯仑等几人搁在小房间里，等了40分钟，就跟他说了几句话，把冯仑打发走了，后来这个人的公司也破产了。

而当年那些高高在上瞧不起冯仑的企业老板们，如今江湖早就没有他们的故事，而冯仑却是响当当的知名企业家。

中国有一句老话：三十年河东，三十年河西。做人不要太猖狂。

正如陈道明所讲：

山上的人，千万不要瞧不起山下的人，因为什么时候，他们会爬上来，终有一天他们会上山取代你。

03

别总觉得自己最苦，比你苦的人太多了

我先给大家讲一个故事.

一个穷人跟上帝抱怨，说自己太穷了。这个时候上帝问他：如果给你10万，切断你的一根手指，你干不干？

那个穷人回答：不愿意。

上帝接着说：如果给你100万，砍掉你一条腿，你干不干？

那个穷人回答：不愿意。

上帝接着说：如果给你1000万，拿走你的生命，你干不干？

那个穷人回答：命都没有，要钱干啥？

这个时候，上帝说：好了，现在你已经拥有超过1000万的东西了，你哪里还穷啊？

涔汐用这个故事想告诉大家：

很多人觉得自己苦，自己穷，因为他总是死死盯着别人有自己没有的东西，而忽略了自己拥有的东西。

04

愚蠢的人，总是不断活在攀比的世界中

我身边一个朋友A，他创业本来比较成功，不愁吃喝，有房有车，但是每天活在焦虑的状态中，他的焦虑来源于同行成绩的压力。

比如，他一年收入100万，同行其他人收入1000万，他心里的落差受不了；

比如，他只有一套房，其他亲戚3套房，他心里的落差受不了；

他一直活在跟周围人攀比的困恼中，最后焦虑症越来越严重。

你觉得自己工作苦，那么你再去煤窑里看看；

你觉得自己过得苦，你再去医院看看那些浑身插满管子，饱受摧残，垂死挣扎的病人，他们的追求不过是能健康的看到明天的太阳。

当你觉得自己很苦的时候，不一定是你真的苦，而是因为你内心的贪念和执着， 贪念和执着让你的内心饱受煎熬，而忽略了身边的小幸福。

《红楼梦》中四大家族再繁华，各个下场最后还不如乡下的刘姥姥，山上与山下，悲苦与欢乐，平凡的刘姥姥把人生4点智慧全部用上了。

身处“山下”的刘姥姥初入贾府从未轻薄了自己；身处“山上”的刘姥姥在贾家落败的时候，也从未落井下石；出身贫苦的刘姥姥，从未见她脸上挂着苦相。

一个人活得好不好，不在于你有多大能力，而在于你有多大的智慧。

张涔汐：头发虽长，见识不短；眼光虽毒，嘴巴不毒，以犀利的文笔，让你的认知突围。畅销书《你的努力，是为了遇见更好的自己》

　　一次，陈道明应邀接受“凤凰网·非常道”的采访，主持人问他：“我很少看到您接受采访，是不喜欢热闹还是太在乎外界的各种评价？”陈道明说：“对于外界的评论，我向来是有心理准备的，一个人成熟的标志就是：不需要靠一切阿谀外界的行为来获得安全感，不需要靠一切贬损世界的行为获得优越感，不需要靠一切褒扬来获得存在感。”如此精辟而富含哲理的答案，让主持人深深折服。
　　
　　寂寞说人生
　　
　　 2021年12月26日 ，在北京卫视播出的真人秀节目《传承者》中，几十个来自山西稷山的农村孩子表演了一出高台花鼓，观众席中喝彩声声，几位青年团的评论员却咄咄逼人，说节目形式没有创新；表演者太多，找不到焦点，希望看到“个人英雄”，这种技艺未必能给他们一口饭吃。而台上的演员 和带队 老师明显忍着泪水。此时，一向给人沉静儒雅印象的陈道明站起来严厉驳斥道：“群体性节目的要求就是整齐划一，仪仗队体现个性能行吗？每张脸怎么会一样呢？也许他们不能成为主角，但他们是文化传承的基础！”陈道明还自曝七年龙套生涯：“有七年的时间，我在台上一句台词没有，这一场演匪兵，下场演伪军，再下场演特务。”他安慰那些孩子：“你们要努力，但不年月，代表英国保守党参选的丘吉尔顺利当选议员，要着急，凡事都有个过程，人在各种职业中，要有一白居易的《新乐府》十首，采用乐府歌行体，大多言、言交错运用。白居易十分推崇陈子昂、李白、杜甫，尤其看重杜甫的现实主义精神，但仍认为杜甫"朱门酒肉臭，路有冻死骨"这样的句子不过十有，所以他的《新乐府》十首，大多反映了劳苦大众的真实生活和社会矛盾，很有现实意义。其中较出名的有《杜陵叟》《卖炭翁》《新丰折臂翁》等。种甘于寂寞的精神准备。世上没有那么多主角、英雄，大部分人勤恳一生也只能默默无闻，但这不妨碍你们继续努力。”真心实意的一番话，把台上的孩子们感动得泪流满面。
　　
　　陈道明这番发自肺腑的“寂寞说”是说给台上那些小小传承者的，因为有太多的传统技艺需要沉下心，稳住气，甘于寂寞，勇于坚持才可能有所成就；但他这番话更是说给心浮气躁的现代人的，在当下的社会环境中，“出名要趁早”似乎成了金科玉律，真正能够沉静下来的年轻人少之又少。陈道明在《传承者》中为大家呈上的这道“菜”不但味浓料足，且余香无尽，让人听后如醍醐灌顶。
　　
　　上山说成功
　　
　　陈道明“空降”湖南卫视校园纪实节目《一年级》，现场评点年轻学生们的小品表演。节目中，陈道明妙语连珠、金句频现：“不要以为台词多、表情多，就是有戏。一瞬间，更有戏。这个行业你们选择了，它不光鲜。它光鲜在最后和极少数人手里，不能靠长相，也不能靠关系，也不能靠手段。只能靠自己平常努力。其实，不管是身在哪个行业，子路听后恍然大悟。山上的人不要瞧不起山下的人，因为终有一天，他们会上山取代你；上山的人也不要瞧不起下山的人，因为他风光时，你还在山下。做好自己最重要，不要管东西南北风。”送给学生的这几句“上山说”，简单又富有哲理，平实却给人深刻的启迪，不仅深深打动了现场的每一位观众，而且被后台网友们迅速转载传播，甚至被评为“今日最佳鸡汤文”。
　　
　　陈道明年届六旬，但是宝刀未老，一出场一开口必然掀起全民膜拜热议。他的“上山论”，语言通俗易懂，但道理却很深刻。山上的人和山下的人有一个共同点——在对方的眼里彼此都是渺小的，但山上的人会下来，山下的人也可以上去。因此，当你往上爬的时候要友好对待山下之人，因为你走下坡的时候会遇到他们。陈道明深入浅出地阐述了人生道理，避免了空洞说教的乏味和单调，既轻松表达了自己的见解，又让人茅塞顿开。陈道明在节目中点评的每一句话，都来源他表演经验的提炼、人生阅历的淬炼。这样的鸡汤，又怎么会让人不喝得心甘情愿呢？
　　
　　陈道明应邀接受“凤凰网·非常道”的采访
　　
　　教养说压力
　　
　　近年来，一些演艺界人士因涉毒被曝光、被刑拘、被判刑的消息屡现报端。一些吸毒者自称“压力大，借吸毒减压。”新华网记者就此话题采访陈道明，陈道明直言：“现代人谁没压力？难道只有你有压力？你压力有老百姓大吗？不吸毒品就无法减压？演员比普通老百姓挣得多、社会关注度高，要非说有压力，也是在名利场以正常人的身高比例来计算，如果他的头是厘米，比如是厘米，头+脖子后差不多厘米，就算个整数厘米，然后看从头顶开始到那个老外的头顶，差不多个厘米，那就是差不多厘米。再来说下老外，怎么说都是外国人，就算那时候的外国人也不会太高，最低也得有米，如果按老外的米来算，那么就是米+厘米=米，这只是推算，或高或矮，但要是单从照片看，上下幅度不会太大，应该在米-米之间。想出名、想风光的压力。用压力解释吸毒，纯属借口。一个人的教养，不在心平气和时，而是体现在心浮气躁时能否自我约束，不越界发泄。我们从艺者要永远记住，无论文化水平高低，首先要有基本教养，包括家庭教养和社会教养。简单讲，在家尊老爱幼，在外遵守社会秩序。吸毒，就是没教养。”
　　
　　现在流行把那些三观极正、喜欢向人讲大道理的人称作“老干部”。陈道明可以算是“资深老干部”了。他曾说过：“不是说你成功了，你想做什么就能做什么。做人的最高意境是节制。物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。”他的“教养说”鞭辟入里、一针见血年，比贺龙小岁的蹇先任，因与贺龙感情不和，她和 *** 样，负气北去苏联，经党中央批准，刚联进入莫斯科共产国际党校学习，年返回延安，进中央党校学习，后与贺龙离婚。建国后在中央担任职务。年月离职休养，享受正部级待遇。年月日时因病医治无效在北京逝世，享年岁。，如此直戳人心的话让那些以“压力大”为借口而吸毒的明星艺人们无地自容。他的言语不仅彰显了自己的勇气与良知，更是道出了老百姓的心声。青蛙小牛鸭子鹦鹉狐狸灰狼考研逃犯古代玄武门