钝感力读后感，前段时间才看完渡边淳一的《钝感力》，钝感力直译为——迟钝的力量。作者渡边先生曾经是一名医学博士从医学的角度，他用医学的角度来论述...
钝感力读后感
个人认为作者所讲的“钝感”其实是种大度，是种为人处世的哲学之道，当然钝感就不属于此类了。《钝感力》提到的几十年前，渡边还在当医生的时候，认识了那个“给人没出息感觉”的医生，无论上司如何的训斥，他都不往心里去，刀枪不入似的，简直能跟防弹衣可比，可见适当的钝感力确实他就是采取的一种积极的逃避和保护的手段，最终这位医生，做到了院长级别，实例证明钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！相反的渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的`追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。
人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。以爱情为例，文中“被女方拒绝一次就感到深受伤害”的那种人，以这种敏感、脆弱的精神状态怎能追求到心爱而优秀的女人？在我生活周围，也不乏这样的例子：大多是某男追求某女遇挫后历经几年终于抱得美人归，在这里，钝感作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。
钝感力是我们生存在这个时代所必备的才能，用敏锐的心态去感知这个世界，固然能更快的体会快乐、领会精彩。但如若能多些钝感，也仅比别人迟一点，但并不影响快乐的体验，甚至能让我们在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中敏感而脆弱的心灵避免受到伤害。
钝感力读后感
当赏读完一本名著后，你有什么总结呢？此时需要认真地做好记录，写写读后感了。那么我们如何去写读后感呢？下面是我为大家整理的钝感力读后感范文 ，希望对大家有所帮助。
钝感力读后感1钝感力，这个词来源于日本作家渡边淳一的同名书籍《钝感力》，在这本书中，渡边淳一提到：“当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。”人生不如意，十之八九。这个世界充满了各种各样的噪音，无法达到的目标，无法追赶上的异性，无法减下去的赘肉。敏感的人会放大生活中的艰辛，任何微小的磨难都会让心灵颠簸很久。
钝感力它可以直译成“迟钝的力量”，是与敏感相对的一种表现，这说的是不易受外界因素影响，外在打击不容易阻碍面向目标的决心。强调的是对抗困难的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。无论周围环境有多糟糕，都可以从容应对。简言之，就是忠于内心，这件事行不行我先试试，不在乎是否会成功，觉得失败就失败，也没有什么损失。
内心过于敏感的人，往往会因为朋友的一句风言风语而畏畏缩缩，旁人的一句的打压让自己思虑过重，时间都花费在这些忧虑重重中，情绪变得消极，执行力也消弭于无形。内心的想法：算了，这事儿我好像干不成，我的能力承载不了。太在意别人的评价，太容易让自己内心受到伤害，表面上什么都不在意，其实内心非常脆弱，喜欢观察别人的一举一动，一言一行，但凡表现出一点跟自己的预期不符，就觉得天塌下来了，《钝感力》这本书里有一个例子：
O先生是一个作家，刚出道时，他一度被认为是最有才华的青年才俊。但是，最近两年，因为约稿少又被拒稿，O先生则变得消极，渐渐丧失了创作新作品的欲望和斗志。久而久之，编辑也不再约他，慢慢形成恶性循环，O先生失去发表作品的机会。钝感力低的人，太容易因为负面反馈而消沉。
拥有了钝感力，即便天赋平凡，此生没有获得什么重大成就，也可以保持相对舒适和坦然的心态面对生活。因为终其一生，我们追求的也并非金钱和名利本身，而是金钱和名利带来的内心满足与千帆过尽的平和。心大了，事就小了；事小了，人生就顺了。
钝感力读后感2前段时间才看完渡边淳一的《钝感力》，钝感力直译为——迟钝的力量。作者渡边先生曾经是一名医学博士从医学的角度，他用医学的角度来论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，更具合理性。渡边先生的意思是我们应该表扬敏感，还是赞扬钝感？作为我个人，我觉得选择性的对某些事物敏感，对另一些事物钝感，恐怕是他所欣赏的。
个人认为作者所讲的“钝感”其实是种大度，是种为人处世的哲学之道，当然钝感就不属于此类了。《钝感力》提到的几十年前，渡边还在当医生的时候，认识了那个“给人没出息感觉”的医生，无论上司如何的训斥，他都不往心里去，刀枪不入似的，简直能跟防弹衣可比，可见适当的钝感力确实他就是采取的一种积极的逃避和保护的手段，最终这位医生，做到了院长级别，实例证明钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！相反的渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。
人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。以爱情为例，文中“被女方拒绝一次就感到深受伤害”的`那种人，以这种敏感、脆弱的精神状态怎能追求到心爱而优秀的女人？在我生活周围，也不乏这样的例子：大多是某男追求某女遇挫后历经几年终于抱得美人归，在这里，钝感作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。
钝感力是我们生存在这个时代所必备的才能，用敏锐的心态去感知这个世界，固然能更快的体会快乐、领会精彩。但如若能多些钝感，也仅比别人迟一点，但并不影响快乐的体验，甚至能让我们在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中敏感而脆弱的心灵避免受到伤害。
钝感力读后感3人们总是说，迟钝是不好的事，其实有时候，拥有钝力感是很不错的呢！
这种认识，是我在读完《钝力感》这本书后的体会。
比如说，有一个人，她的视力太好了，虽然说视力好是好事，但是如果视力太好了，就不好了！正常人的视力是0.5左右，可她的视力却达到0.8！看东西因太清晰而不舒适，很累很累。呵呵，不过医院里只有近视或远视的眼睛，可没有超高视力眼镜哦。所以，假如她的眼睛拥有一点钝力感的话，就不必这么辛苦了！
还有例子呢！《钝力感》的作者，有一次与他的朋友一起去公园散步，累了，就坐在公园的长椅上，过了一会，有几只蚊子飞了过来，作者一边赶着蚊子，一边抓着脚上的包，难受死了！于是作者便提醒他的朋友：“哇~这里蚊子的真多啊！你也赶赶吧，要不然被咬了，又要难受几天了！”“是吗？我没感觉啊，蚊子在咬我吗？”朋友疑惑的说，“蚊子咬我，我从来都没痒过啊！”对了，作者朋友的皮肤就是有钝力感，你看，皮肤有了钝力感，不是轻松多了吗，不必像我们那样抓啊抓了！而且，迟钝的人不易受到惊吓，很少得心脏病、心肌梗塞……这些病。
现在，你还会说迟钝不好吗？你还会为自己的迟钝烦恼吗？
钝感力读后感4多年来，和很多家长一样，常接送女儿上课外班，为了不浪费时间，我习惯在附近的一间书店等候。还特意办了那里的借书卡。
帝都的快节奏，使人心变得格外浮躁，能静下心来读完一本书不是件容易事。能读后令人反思回味的书，更是凤毛麟角。
清晰记得那一天，书店的好书排行榜上渡边淳一的《钝感力》名列榜首，我忽然想起这位著名的日本作家刚刚撒手人寰，我本不喜欢日本文学，但书名“钝感力”引起了我的好奇心。本想随手翻翻，却开卷而不能弃。
这本书文字浅显，娓娓道来，没有采用过多的修辞手法（不知是翻译的缘故？还是大道至简？），但全书结构颇为严谨，很符合作者曾有的外科医生的经历。也正因着这层身份，作者从人体的角度环环相扣地阐述了书的中心思想：很多时候，过于敏感不是好事，迟钝一点反而有益。这让我想起了咱们老祖宗留下了的成语“大智若愚”。
我女儿近年在国外上学，我也因此加入了不同的几个学校的华人家长群。某天，一个私校的家长群里，一位妈妈情绪激烈地阐述了自己女儿的经历，概括一下内容就是：班上外国女孩子向她女儿炫耀自己的名牌手表，并询问她女儿所带手表的品牌。她女儿因此而产生很大情绪波动，家长也觉得外国女孩子的攀比和炫富伤害到了自己女儿。
围绕这个话题，群里的家长发言踊跃，基本上的观点是：孩子受委屈了，要教育咱们自己的孩子，不和外国人比这些，只和他们比学习。学习好才真正值得骄傲。
说的挺励志的，好像无可指摘，我却总觉得哪里怪怪的。
先说买了新手表，心里高兴，拿出来炫耀一下，无论中国人还是外国人，对于初中生这个年纪很正常吧。即使对于成人，想炫耀一下的心思也会有的，只不过大多数成年人学会了含蓄或低调，这应该和是哪国人没有关系。我觉得可能是身在异邦，心里先存了自己是外来人的想法。
家长疼惜孩子的心我们都懂，可是，过于敏感只会令孩子更容易受伤。如《钝感力》所说的，有时候反应迟钝一点反倒是好的。无论对方是否存了攀比之心，在她炫耀说买了名牌新表时，称赞一句“很漂亮”或“很时尚”，都是高情商的表现。我理解“钝感力”就是不把小事放大，不轻易受到影响，也就是现在比较流行的“逆商”高的表现吧。
孩子在学生时代都比较容易受到家长的呵护，然而走上社会，家长这把“保护伞”的作用就会变小，当他们独自面对挫折时，逆商高低就显得尤为重要。在单位里，我作为领导，经常发现一些刚刚入职的大学生特别经不起批评。我批评下属向来格外小心用词，虽然严厉，但也都是只针对工作不涉及任何人身攻击，从没有使用过“你怎么这么笨”之类的语式。
比如，“审计报告的这个数字错了，错误的原因如果是不懂，我可以给你讲；如果是经验问题我可以原谅，希望随着经验的增加不要再犯；但如果是马虎，就属于责任心的问题，应该自己好好反省。”就是这样的话，我说哭了一个大学生。当时我是低着头边审阅报告边说的，等我抬起头看她时，发觉这个女孩子已经泣不成声。我赶忙让她坐下来平静一下，然后问她：“我说错什么让你这么大反应？”
她回答：“您什么也没说错，只是我们在学校时，家长老师都以鼓励为主，态度特别温和，没有这么严肃。”
说实话，工作本就是件严肃的事，我自认为绝不算严厉的领导，尚且有员工无法接受。
我们的孩子，家长小心翼翼避免的挫折，社会将十倍，百倍地施加给他们，那时候我们会发觉“钝感力”是一把强大的内心保护伞。其实，何止对于孩子，我们每一个人，都需要这样一把伞为自己遮风挡雨，或是生活的快乐一些。
钝感力读后感5前段时间，读过一本书《钝感力》，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的能力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。身为医学博士，后来又成为著名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的经验和生活中的遭遇种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行观察和剖析，讲述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，在面对外界的批评和情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更容易获得愉悦和成功。
读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。
《钝感力》这本书，慢慢地解开了我的心结，在书中，渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国尽人皆知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪明人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。
读完《钝感力》，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达舒畅，神清气爽。从科学的角度很好解释，我们体内的血管都是由神经来控制，当生活中出现坎坷、遭遇不平，忧虑、孤独、怨恨、愤怒等不良的情绪偏颇，会造成交感神经紧张，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着直接独到的意义。
在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包容、专注”，是“钝感力”的三个元素。
忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力量，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发现生活中更多的美好和精彩。
包容，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世经验，能够原谅他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获取一个放松、自在的人生。
专注，少些私欲与歧视，多些理解和善良，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们幸福和美好的东西，才能生活在欢乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力。”“凡事看得过重而自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。
钝感力读后感6《钝感力》这本小书总共有十七章，阅读起来通俗易懂，但是也许是我阅读能力不足，始终没有找到大师在编写时候章与章之间的逻辑，所以为了方便消化，我把这本书分为了三个部分：身体健康的钝感力、人际关系的钝感力和两性关系的钝感力。
第一章是引出与敏感相对的有一种力量往往被我们忽视，就是正面的钝感力，往往有所成就的人都是拜钝感力所赐。接下来有三个部分：
第一部分：身体健康的钝感力（三、四、五、七、十、十六）
第二部分：人际关系的钝感力（二、六、十三、十五）
第三部分：两性关系的钝感力（八、九、十一、十二、十四、十七，其中女性的钝感力为：十一、十二、十七）
第一部分：身体健康的钝感力
首先，渡边淳一提出了一套理论：人体的血管是由自律神经控制着的。当人们心情愉悦的时候，自律神经能够正常工作，使得我们的血管能保持舒张状态，血流也很舒畅，那么身体也变得健康；然而当人们处于焦躁不安的状态时，自律神经就有了更大的负担，血管收缩，血流不畅，这也就是为什么长期的不安容易使人患胃溃疡的原因；乐观向上的人也更容易远离癌症，即便得了癌症也有着更高的存活率和康复率。
身体健康的钝感力可以说是迟钝的身体器官，例如迟钝的五官可以使得身体更加舒适，更容易适应变化的环境，而不至于让身体其他器官过度损耗，吃得好，睡得饱。这样的人才能从容自若，胸襟开阔的长寿下去，也才有精力去专心工作，去爱别人。因此，身体的钝感力是所有能力的基础。
另外，特别提及了钝感力可以抵御癌症。所谓癌症的的遗传也是因为如果父母比较神经质的话，那么所养育的孩子也往往很敏感，这种性格患癌症的几率相对较高。所以这让我们换了一个角度来自省自己的性格缺陷。
特别的是，书中用了一些平时常见的小事情来证明自律神经的作用，例如为什么心情畅快的时候喝酒容易醉，为什么心情不好的时候药物的吸收也很慢，这些小例子也十分有趣。
第二部分：人际关系的钝感力
这里的人际关系包括如何面对来自外界的批评、赞扬、嫉妒和讽刺，还有如何在一个集体中生存下去。
这里的钝感力当然不是贬义的迟钝，而是一种正面的钝感力，对于批评唠叨选择不那么认真的对待，经得住摔打，从而学到更多东西，不因为别人的批评而一蹶不振、倍受打击；而面对别人的赞扬，不需要太多的根据，可以借势逞强、得寸进尺，从别人的赞扬中积攒出一股劲头，让自己不断提高，变得更加优秀。面对身边的嫉妒和讽刺，擅于利用钝感力去灵活积极地看待它，与它共处。别人说了中伤自己的话，不要因此耿耿于怀，放宽心，从容的想想别人为什么这样指责自己，看到自己因为优秀而被嫉妒，又因为别人的嫉妒去反省，变得更加优秀，因此我们应该去感谢嫉妒和讽刺自己的人。
关于如何在一个职场中生存下来，其实就是如何在集体中笑到最后。每个人都有自己的毛病，无视种种的不快，不要太在乎，慢慢的这些不快就不见了，我们对于别人的毛病也就有了钝感力。这些道理说起来很容易，就是忍耐，放轻松去看待，但是做起来并不容易。我们明明知道对抗是一种内耗，但是却总是敏感地抓住别人的缺点不放，反而无法自然的和对方相处。这些书里的说到底只是提供了一种理论，让我们在遇到问题的时候可以有一种参考标准，但是操作起来却需要另外一种生活的智慧。
第三部分：两性关系的钝感力
作者非常准确的点出在恋爱和婚姻中的相处之道就是钝感。恋爱中男人如何追女神？光有高个子、高收入、高学历还不够，只能说在物质条件上他们赢在了起跑线上，但是钝感力让男人能够坚持不懈的追求一个女人，可以拥有很强的恋爱能力与异性长久的相处下去。试想哪怕一个男神，极其敏感，挑三拣四，是男神又怎么样？能吃吗？在婚姻中也是如此，双方需要有一定的相互包容和忍耐，让两个人能够按照他们的本性生活在一起，而不要特意的去想改变对方，这样的相处才是轻松愉快的。
两性里特别提到了女性。与我们以往的理解不同，女性不仅不是脆弱的一方，反而是极具包容力、暧昧而顿感的性别，相比之下，男性则更加刻板、耿直而敏感。这源于造物主对于两种性别的职能划分。女性被赋予了延续人类存续的重任，因此她们是更耐寒、耐痛，更加强健，出血更多也能够存活下来。
女性的另一个神圣的职责是作为母亲。“母爱是钝感力的极致。母与子，是最强大的钝感力结合而成的依赖关系。”一个母亲可以忍受分娩之痛，无条件的养育自己的孩子，原谅孩子的一切错误……这些如果是一个没有做过母亲的人是无法理解的。俗话说“为母则强”，一个母亲在生养一个孩子的过程中，自己也获得了巨大的成长，锻炼了极强的钝感力。所以当她们在面对一些关键时刻的时候往往爆发出的是令人难以置信的坚定。
作为一个普通人，都有敏感和迟钝两种状态。在涉猎了一些心理学书籍之后，我更加相信，我们的敏感不应该被作为一种攻击的武器来朝向他人，而更应该看做一种工具，使我们了解自己爱护自己，同时敞开心扉去理解他人，给予他人最舒适的交往空间，或在他人陷入困境的时候敏锐地发现并伸出援手。最后最佳的状态或许是：一方面我们与自己和解了；另一方面，你不说，我却都明白。而迟钝这时更像一个盾，可以作为最有利的武器予以还击，同时保证我们身心健康，更好保护内在的敏感，让我们不断成长。这就是所谓的“越长大，内心越柔软，外表越坚强”的意义吧。
钝感力读后感
钝感力相比于敏感、刚硬而言，让人心态会更加平和，面对各种竞争、打击能够更好地适应，并且更能坚持一件事情，而不至于中途因为各种事情影响到自己。
对于钝感力的修炼，有五项铁律：
迅速忘却不快之事；
认定目标，即使失败仍要继续挑战；
坦然面对流言蜚语；
对嫉妒讽刺常怀感谢之心；
面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
我们成人如果没有钝感力，可以进行自我修炼，而对于未成年人，也应该进行挫折教育，在他们成年之前就拥有钝感力。
这样他们在进入社会的时候，会更加容易适应，也会避免一些孩子还没成年，就对生活丧失了信心，甚至是生命。
钝感力是一种生活智慧，一种处世态度，一种生存技能。
孔子讲过：“刚、毅、木、讷近仁” ，其中讷于言而敏于行的品格正是钝感力的另一种表现。
《钝感力》读后感
文中，作者用了十七个章节围绕钝感力进行了论述，语言通俗易懂、朴实无华，事例有趣生动、贴近生活，章节层次分明、结构连贯。主要从以下四个方面论述了钝感力的有益之处：
主要从两个方面来论述了重要性， 一方面是面对批评的不以为然。 通过钝感的K先生和敏感的O先生的对比，总结到人们能否成功不完全取决于才华，有才华是前提，而能让才华熠熠生辉的，正是坚韧的钝感力。又以面对批评的S医生举例，他面对工作中的批评总能够保持心胸开朗、不屈不挠的精神，以一种孤芳自赏的自我中心主义，让自己的血液总是能够顺畅的流淌。这些都启示人们，要积极的面对生活中的嫉妒、中伤和刁难，将不利因素转化为有利因素；面对各种不快都能心胸宽广的忽略不计、泰然处之，并能开朗、大度的生活下去。只有拥有这种钝感力，才能在芸芸众生中出人头地。 另一方面是面对表扬的深以为意。 以A先生举例，将表扬和努力作画，比作两个和谐的齿轮推动A先生的绘画水平不断前进。以此说明：得寸进尺，得意忘形，或者自我欺骗，自我蒙蔽，听了两句表扬就飘飘然并信以为真的劲头也是一种有益的钝感力，是一种让人朝着光明的未来展翅高飞的了不起的钝感力。
作者认为健康的身体是充满钝感力的身体，拥有钝感力的身体更为强大。从五官、睡眠、肠胃、伤口、心态、面对寒冷的敏感性，来说明具有钝感力的人会拥有更健康的身体。 五官 过于敏感也会产生负面效应，而五官钝感的人在有些情况下也是有益的，并逐一进行了分析。良好的 睡眠 是众多钝感力中的核心代表，睡眠能力是所有活动和健康的源泉。睡的好的孩子长的快。睡眠质量高更有利于恢复体力。睡眠差的人往往是多思多虑的人。 肠胃 更钝感的人，对环境卫生不过于神经质，就不容易生病，身体就更强壮。对 伤口、寒冷 更钝感的人，适应环境更为出色，无论环境怎么变化，都能泰然处之。这不仅包括对气温的适应，还包括对人际关系、社会状况和工作环境的变换的适应。最后说明保持开朗、轻松的 心态 ，是让血液循环畅通无阻的最好方法，可以降低患病率。神经钝感力强的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激，能让人健康。而过分在乎一些琐碎的事，性格内向，神经质的人更容易患上癌症。保持良好的心态，发挥钝感力，可以达到预防癌症的目的，而且对于患上癌症和愈后恢复都有好处。
恋爱也需要钝感力。 追求女性要有耐性，不能着急，不论被拒绝多少次，都要有坚韧而厚颜的精神，敏感、脆弱的精神状态是追求不到女性这种坚韧而顽强的生物的。恋爱中男人不论陪女性吃什么都要表现出钝感，在面对女性杂乱的房间也能表现出男子气概和宽容的态度。要有包容对方、原谅对方的胸怀，也要为了爱情学会改变自己，这钝感力是一种让恋爱关系长久维系的恋爱能力。 婚姻生活中钝感力也能发挥很好的作用。 夫妻双方对彼此缺点在恋爱时没有看清的，婚后会看的更清，需要钝感力来忽视缺点。结婚生活是一条漫长的容忍之路，夫妻之间会出现各种不满和琴瑟失和的情况，要渐渐养成有耐性的脾气，性格上变得更加随和，这才是夫妻关系和谐长久之道。
从失血和生产来说明女性身体的坚韧、刚强，这与女性外表的柔弱是不同的。因为女性担负着人类繁衍的重任，所以她们在这方面更具钝感力。女性既不怕寒冷也不怕出血和疼痛。造物主将担当分娩重任的女性创造的更加坚韧而刚强。有女性出色的钝感，人类才不会轻易灭亡。母爱集钝感力之大成，如无所顾及的敞开胸怀喂奶、对孩子哭声的适应，以及应对孩子成长过程中的各种麻烦，这都源于钝感力，一种不为琐事动摇的钝感力。
读过这本书以后，我感到钝感力是以下六种力的集合体： 面对困难的忍耐力。 面对困难不气馁、不低头、不认输。正所谓：“忍得一时之气，免得百日之忧。” 面对打击的抵抗力。 无视打击、挫折或对打击、挫折忽略不计的能力。正所谓：“千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。” 为人处事的情商力。 怀着善良、自信、积极的心态，对人尊重、理解、宽容；对物舍得、看开、放下；不锱铢必较、不牙龇必报。 适应各种环境的适应力和面对恶劣环境的生命力。 增强身体和意志的适应力、抵抗力来面对恶劣的环境。正所谓：“大雪压青松，青松挺且直。” 笑看人生的乐观力。 有难得糊涂、开朗轻松、积极乐观的心态，因为乐观是成功之源，乐观本身也是一种成功；不把人际关系搞紧张、搞复杂，正如那句电影台词：“百般算计，不如一颗单纯的心”。
钝感力这个词是一个新发明，但钝感力并不是一项新发明。作者主要从处世、身体、情感、心态几个方面来论证钝感力的重要性。
1. 做一个性格上的“粗人”。 钝感力在处世哲学上是中国古代所推崇的 厚德载物、海纳百川、百忍成金、大智若愚、大巧若拙、外圆内方 等优秀品质的现代描述，它从品性上为人们描述了一种更适合生存的人生哲学，希望人们在性格上更具钝感，更具有宽厚、容忍、忍让的品质，就像《士兵突击》里的许三多，简单淳朴，真诚无私。 法国著名文学家雨果说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。” 正所谓“心有多大，舞台就有多大”，“格局有多大，成就就有多大”，心胸宽广的人会更加积极乐观，也更易于成功，而心胸狭窄的人会把自己逼到绝路上。西楚霸王项羽乌江自刎前发出了“虞兮虞兮奈若何”的感慨，如果项羽胸襟更开阔一些，不在乎一时的成败，相信“留得青山在,不怕没柴烧”，那么卷土重来亦未可知。项羽虽然身形是个粗人，但性格上、心胸上却过于清秀，不够钝感。
2. 练就“皮实”的身体。 “皮实”一词来源于契丹语,意为“金刚”，简言之就是身体结实不易得病，拥有较强抵抗疾病的能力和忍耐痛苦的能力，但皮实并不等于强悍的肌肉和外在的阳刚。俗话说：“健康是1,财富是0,身体不好,后面的0再多都没用。”正所谓：“身体是革命的本钱”。没有健康的身体做保证，什么也干不了。在崎岖的成功之路上,支撑你勇往直前的,正是你那引以为傲的健康身体。人们在生活中应当加强自身锻炼，提高自身对环境的适应力和对疾病的抵抗力，使自己变得更加皮实。 马克·吐温说过：“保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。” 这也教育人们要克服奢靡享乐、怠惰因循的不良习惯，养成健康的生活方式。
3. 在恋爱和婚姻中用爱善待对方。 爱就要“执子之手，与子偕老”。爱就是要用心的体悟、经营、承受。爱就要相互欣赏、相互理解、相互包容、相互支持，坦诚以待，有情有义。 《圣经》里这样描述爱：“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂……凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。” 爱意味着自我牺牲，爱也意味着成全对方。对自己所爱的人和爱自己的人，我们都需要更多的理解、包容而不是计较、刻薄，更多的改变自己而不是改变对方，更多的给予而不是索取，更多的珍惜而不是无视，更多的钝感而不是敏感。
4. 要有一颗“大心脏”。 从心态上讲，就是要内心强大、积极乐观，锻造一种 “不为物喜，不为己悲” 的心态。既不容易被打击所击倒，也不容易被赞美所迷醉。一是要面对批评和打击能够坦然接受、坚持初心、积极面对，而不能有一颗 “玻璃心” ，多愁善感、不堪一击，而且面对困难要积极的化解、消融，而不是被动的忍住不发火、憋住不爆发。如果一味的忍而不发，心中怒火就会不断的积聚，那么再大的心脏也装不下不断膨胀的怒火。二是要面对表扬、抬举、奉承或者浮夸都能欣然接受，并能积极的将表扬转化为进步的动力，而不是骄傲自满、鼠目寸光、止步不前。当下，中国的青少年更多的是被灌输一种积极向上、力争上游的精神，这本没有错，但有很多人却在这个过程中变得不能面对挫折，不敢面对失败，成了脆弱的 “草莓一族” ，所以我们必须要注重磨砺自己，锻造一颗宠辱不惊的 “大心脏” ，这样才能在这个飞速发展、竞争激烈的社会中勇立潮头。
钝感是人的动作活动反应慢度的标尺，是用来描述人活动速率的。钝感系数越高则对外部反应越迟钝，同时其敏感度也会越低，人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维，否则反之。
渡边淳一所讲的钝感力是一种积极的力量，必须要与迟钝、自私区别开来，也要与麻木不仁、冷漠无情区别开来，钝感力是面对镇痛的勇敢，以及镇痛过后的重整行装再出发。我们既不能把好经念歪了，也不能一叶障目不见泰山，不能时时、事事都用钝感力，而应当坚持具体问题具体分析。
如果说在某些方面钝感不是坏蛋，那么在某些方面敏感也不是坏蛋。钝感与敏感如太极之阴阳，如唯物辩证法之矛盾。渡边淳一强调了钝感的重要性，并不是要否定敏感，二者既缺一不可，又不能失之偏颇，而是相辅相成，相得宜章。渡边淳一在书中通过事例使我们认识到钝感力原本就存在于我们生活中，而且还发挥着非常积极的作用。现如今,人们在高强度、快节奏生活中变得愈发浮躁，而钝感力正是解决这些问题的良药。但凡事都有个度，正所谓过犹不及， “世界上没有包治百病的灵丹妙药，也没有到处都可以套用的模式，和万古不变的教条。” 钝感力也是如此，它也只适合解决它所适合解决的问题。
《钝感力》读后感
心理学上有一个名词，叫超限效应，也就是因刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。有钝感力的父母对孩子成长中的变化和波动更宽容，孩子更自在，更能找到修复和调整的节奏。
看过一个有意思的新闻。宿迁的周先生父子带着10岁的儿子，找了一块空地，为了庆祝儿子的取得进步，竟然放了一车1000多块钱的烟花。不要以为他考了多好的成绩，其实数学才考57分，换做其他家长，孩子的下场可能是遭来一顿臭骂甚至毒打了。
周先生从事的是水泥运输工作，可以说和教育毫无关系，但是周先生的教育手段却显得开明无比。周先生说：原来儿子经常考几分，经过这次激励，孩子懂事多了，现在已经能考到57分了。父母开始转念，孩子就开始转变。父母不焦虑，孩子更容易出成绩。❤️❤️❤️
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