“好习惯能成就一生。”为了这句话，我养成了许多好习惯。
早上六点，闹钟刚响，我就一个鲤鱼打挺，翻身起床了。早睡
早起，这是上学以来，我养成的第一个好习惯。这个习惯刚开始是
怕上学迟到被批评。想不到后来养成了习惯，无论上学，还是放假
，只要闹钟一响，我就会条件反射似的爬起床。爷爷说：“这个习
惯好，不误事。”
上学路上，公交车里我只要看到行动不便的老人、怀抱小孩的
阿姨、挺着大肚子的大姐、手里拎着沉重东西的大伯，我都会主动
让座。当别人对我竖起大拇指、给一个感激的微笑或者给一个鼓励
的眼神，我心里就会美滋滋的。姑姑说：“这是助人为乐的好习惯
，‘赠人玫瑰，手有余香’。”
上课时，每看到一个错误，我都会大胆地举起我的小手发言。
在别人批评我时，我都会勇敢地承认自己所犯下的错误，并及时改
正。姑父说：“这是勇于批评和自我批评的好习惯。”
我还有许许多多的好习惯，比如，过马路时，我会自觉遵守交
通规则——红灯停、绿灯行。还有，每一次打篮球之后，我回到家
第一件事就是洗个热水澡，把脏衣服丢进洗衣机里洗掉。所以，我
养成了卫生好习惯。
好习惯伴我成长，好习惯就能成就我一生。

“好习惯能成就一生。”为了这句话，我养成了许多好习惯。
早上六点，闹钟刚响，我就一个鲤鱼打挺，翻身起床了。早睡
早起，这是上学以来，我养成的第一个好习惯。这个习惯刚开始是
怕上学迟到被批评。想不到后来养成了习惯，无论上学，还是放假
，只要闹钟一响，我就会条件反射似的爬起床。爷爷说：“这个习
惯好，不误事。”
上学路上，公交车里我只要看到行动不便的老人、怀抱小孩的
阿姨、挺着大肚子的大姐、手里拎着沉重东西的大伯，我都会主动
让座。当别人对我竖起大拇指、给一个感激的微笑或者给一个鼓励
的眼神，我心里就会美滋滋的。姑姑说：“这是助人为乐的好习惯
，‘赠人玫瑰，手有余香’。”
上课时，每看到一个错误，我都会大胆地举起我的小手发言。
在别人批评我时，我都会勇敢地承认自己所犯下的错误，并及时改
正。姑父说：“这是勇于批评和自我批评的好习惯。”
我还有许许多多的好习惯，比如，过马路时，我会自觉遵守交
通规则——红灯停、绿灯行。还有，每一次打篮球之后，我回到家
第一件事就是洗个热水澡，把脏衣服丢进洗衣机里洗掉。所以，我
养成了卫生好习惯。
好习惯伴我成长，好习惯就能成就我一生。

21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天！
一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊！
要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢！
廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。
如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样？
这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了；保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了；坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢？终究未养成。
改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。
虽然有句古训叫“江山易改，本性难移”。
但这句话的含义有两层：一是人的本是很难改变的；二是人的本虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？
如果你对改变自己的根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？
不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。
改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。
成功，就是简单的事情反复地做。
之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。

成功是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉！每个人对于成功的定义是各不相同的，而到达成功的方法只有一个。那就是先得学会付出常人所不能付出的东西！人生所缺乏的不是才干而是志向，不是成功的能力而是勤劳的意志。成功是陡峭的阶梯。两手插在裤袋里是爬不上去的。许多次失败总会造就一次成功。好的习惯对于一个人来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终生的财富，是人生的格调。没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。许多人不太在意自己的习惯或者孩子的习惯，总觉得这是件小事情。父母可能更看重孩子是否有理想，是否学习成绩好、有竞争能力，是否人际关系好，是否适应环境等等。
张：这也正是我们要研究的问题。您刚刚说的这些其实都和人格非常相关。孩子是否有理想、有信心、有道德、爱学习，这些项目都包含在一个人的人格当中。的确是这样，一些成年人不太在意习惯问题，但我知道父母们是非常重视孩子的人格培养的。所以，我们的研究要从习惯和人格的关系入手，看看习惯和人格到底是怎样的关系，从而找出培养当代少年儿童健康人格的重要方法。