曾国藩曾说过一句话，自律者出众，不自律者出局。

古今成大业者，不仅要有旷世之才，更有坚韧不拔的意志。

那些名垂青史的人士，绝大多数都是高度自律的人。

生活对每个人都是公平的，自律之人必然 出众，一个人如果连自己的羽毛都不爱惜的话，他肯定也做不了什么大事情。

年轻时的曾国藩，也曾与千千万万个平凡的青年人一样，既没有定力，又没有能力。

不仅如此，他身上还有许许多多顽固的陋习，贪色、妄语、懒惰。

怎么看都是资质平庸的普通人，注定成不了大器。

他不仅改正了贪色、妄语和懒惰，数十年如一日的坚持读书，一直到晚年，无一日不读书，就算晚年读瞎了一只眼，依然不曾间断。

曾国藩正是凭借极致的自律，最终实现了人生逆袭，从天府平常的笨小孩，变成了世人眼中的”完人”。

自律的最高境界是慎独，它能让一个人在独立工作、无人监督的时候，仍然能够不被外物所左右，而是丝毫不放松自我监督的力度、谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行，一如既往的保持着到德德自觉。

越自律，越自由。

王晓波说:人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，

自律是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。

自律让人自由，自律需要对自我进行管理，包括但不限于时间管理，精力管理，情绪管理，健康管理，财富管理等等。

自律是一种智慧也是一种人格，自律是所有优秀品质的根本，是一个人做人成事的必要且必须的条件。凡是长寿的人，都是作息时间饮食有规律的人。身体是生命的船，只有保持住船的结实，才能在生活的大海中航行的更远。自律让生命保持正确的方向。

自律是一种度，是一种正确把控生命力度的度，更是一种小心驶得万年船的度，是合理使用自己的身体的度，是保持住生命饱满度的度。
一个自律的人也一定是个超级自爱的人，一个爱学习珍爱的生命的人，运气都不会太差。

做最好的自己，遇见更好的自己。

精工细作，大道至简。

晚安!

xueyuxia写于2022/05/17晚22:15

人生的路千万条，但对于大多数来说，要想不为金钱发愁，要想过上更好的生活，虽有千万条路，但有一条路，你非走不可—— 自律之路。

自律者出众

我为什么这么说？

前阵子和读者六六聊天，很惊叹于她这几年的变化。

我们认识三年了，刚认识那阵子，她工作不顺利，整天唉声叹气，为自己的前途担忧。

那时候每次跟她聊天，总能感受到她满满的负能量。

但也正是从那时开始，六六开始重新规划自己的职业。

她会坚持每天早上六点起床，看书一小时，然后收拾东西去上班。

那会为了进外企，六六还专门报了个英文班，每天晚上八点上直播课，雷打不动。

就这样坚持了整整一年。

一年后，六六已经能写出不错的文章，英语也从先前的零基础到现在的可以简单交流。

再去找工作时，她已经跳出了先前的局限，能在外企担任一份还不错的工作。

那阵子她跟我说，其实面试的时候，面试官对她的过往经历并不满意，但自从得知她的自律和坚持后，立马就被打动了。

因为面试官知道， 这个世界上聪明的人很多，但自律的人很少。

只有那些真正对自己有要求并愿意在日复一日的枯燥中坚持的人，才有可能真正接近成功。

前两天见面的时候，我问六六，这些年自律苦吗？

六六说：很苦。

这种苦表现在别人都在睡懒觉时，你却要一大早起床；表现在别人在享用 美食 时，你得在健身房挥汗如雨；还表现在别人休闲玩乐时，你得啃一本又一本的书籍。

很自虐。

但却很值。

因为你激发出了自己身体的潜能，你看到了更大的世界，更重要的是，你真正成就了自己。

每一个你所羡慕的生活背后，都是苦行僧般的自律。

不自律者出局

曾经看过一档日本节目，节目跟拍了一位小姐姐的日常，名叫小舞。

她没有工作，每天的生活也很单调，简单总结起来就三个字：

吃，睡，玩。

早上男朋友起床上班，她在睡觉。

中午男朋友工作，她在打 游戏 。

晚上男朋友回到家，她开始胡吃开喝。

不光作息不规律，吃的东西也不 健康 ，不是炸鸡就是冰淇淋，基本都是高热量。

男朋友跟节目组吐槽说，有次晚上，小舞做了3人份的炸鸡，自己下班已经十一点了，没什么胃口。

于是，小舞一个人，吃掉了几乎所有的炸鸡。

按照这种节奏生活的小舞，不仅体重迅速飙升到了200斤，整个人的状态也特别不好，频频喊累，脸上也长满了痘痘。

观众们都不理解，小舞明明每天什么都不做，怎么就这么累呢？

其实人就是这样。

你放纵一两天，看起来没什么。

但当你日复一日，年复一年过着随心所欲的生活，开始消极颓废地对待这个世界时，整个人的状态也会发生巨大的变化。

你会蔫蔫地没精神，走两步就喊累，也会做什么事都没兴趣，完全没法集中注意力。

久而久之，身体的能量在日复一日的懈怠中消失殆尽，人也废了。

照这样的趋势下去，迟早毁掉的，是自己的一生。

自律即自由

很喜欢山本耀司说过的一句话：

我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

想来也的确如此，人和人的天资差异并不大。

十天半个月看不出什么，甚至一年两年也没什么差距，但十年二十年之后，自律的人和不自律的人，所能取得的成就和人生的结局将会大不一样。

今天为什么要写这篇文章呢？

主要想告诉你，人这一生，付出和回报是成正比的，只有量变足够了才可能促成质变。

如果你想拥有更好的人生，去过更好的生活，不妨从现在开始，多做点积极向上的事，用自律要求自己。

久而久之你就会发现：

自由从来不是随心所欲，而是自我主宰。

自律即自由。

愿我们，都能拥有真正自由的人生。

伙伴们，经过一个史上最长假期，你还好吗？

不知道，我们假期后，自己的生活是否依然自律如故呢？

此刻的我们，正在经历着史上最长的假期，可以想象到的是，我们有些人的自律性在降低。比如正在写这篇文章的我，春节的假期在初七就结束了，但由于疫情的影响，我的假期被动延长，随着假期延长的是，我的低自律性生活也在延长，很难回到假期前的高自律状态。

导致的一个后果是，我的学习与工作状态变成了应付性，总是想着能拖就拖一下。拖那么一下，我在干什么呢？长时间窝在沙发上或是赖在床上，手里拿着手机刷着一些视频或是文章。更可怕的是，散漫慵懒的低自律性状态并没比高自律的时候开心，由此让我更难以回到之前高自律的状态。

这是在假期后，依然恢复不了高自律性的的我，也让我对那些无论是在假期还是非假期状态，都能计划好自己生活的大神们产生了羡慕。

一、自律者恒自律

比如我们六帽村的村长---春哥，不但是位10年烟瘾戒断者，还是六帽思考写作社群的创始者，更是每天三件事修行1000+的极致践行者。在抗疫期间，每天执勤依然雷打不动地学习输出，带动大家一起践行。甚至在春节，他也带领六分之一的两个社群持续运行。他的每天三件事，已经践行了1061天了。从下面的图里，可以看到，他的践行从每天三件事，小确幸，昨日收获里，井井有条地记录着。这些持续复盘的记录，给他带来了眼光望得更远，头脑更清晰，步伐更加坚定。就像“自律给我自由“的这句广告语一样，而这也是”自律者恒自律“。

或许，我们做不到像村长那样的自律，因为假期本来就是让自己享受的，也是自律性的必需品。

二、假期是自律性生活的必需品。

得到的吴军老师是一位投资界、写作界与擅长做计划的计算机大神，令我惊奇的是他享受工作更享受假期的观念。

每年他会提前排好假期计划，用假期做他喜欢的事。如果遇到假期和一些重要的工作冲突，会放下工作享受假期。在别人看来，他损失了很多机会，但对他而言这非常重要。

因为做很多事情是为了生活，而不是剥夺掉生活本身。

生活有多种状态，自律是其中一种，它帮我们提升了生命质量，所以我们倡导自律，时间久了，也习惯性的适应自律。但这时就该问问自己，自律是我想要的生活吗？

如果是，那就沉浸其中。如果不是，自律仅仅是为了达到生活目标的一种方式，不是生活本身。也就不必纠结假期状态，想明白要什么就去做。

平时的日子过惯了996或者007，被绩效追着跑，看上去表面的物质充裕度前所未有，但无形的说不出的压力也随年龄变的越来越大。

这时有个假期缓冲一下紧绷的神经，把KPI扔到一边，就像是炎炎夏天喝杯冰可乐，舒爽！

一辈子的时光里，冬天不会永久长存，春天总会如期而至，在过一个少一个的假期中放下点自律，生活会变得更甜一点。

三、如何恢复自己的自律性？

我们做不到像那些大神级的人物一样，可随心自如地在假期与非假期状态切换或是一如既往的自律。但，我们可以假期后尽快恢复自己的自律性。

1、从熟悉的事物入手

当得知第二天要上班或是上课时，我们可以先放一首自己平常听的音乐，慢慢地开始整理自己的工作或学习用品，从中找到一丝熟悉的感觉，大脑随着音乐慢慢地回想着，自己平时办公或学习时的神态。在心里和自己说，我要回到自己平时的状态了，自律而又自由的我。把第二天要穿的衣服放好，鞋子清理好。而这些熟悉的事物与动作都在告诉自己，明天将要回到自己的工作状态了。

2、熊猴大作战

另一个方法是，利用”熊猴大作战“的这个游戏来让自己恢复自律性。小熊，它会着眼未来，制定理想的计划，让自己走出舒适区，它是在我们的第二大脑，属于理性的，我们称它为”理性小熊“；小猴，它是顽皮的，我们称它为”顽皮小猴“，它代表着本能、感官与情绪的第一大脑，只活在当下，想要立刻满足，追随自己的感官与娱乐需求。

给自己设立一个目标，比如，从今天开始，我要早睡，让自己第二天精神焕发地上班，这个计划的天数是30天。假如今天完成了目标，理性小熊加1分；如果没完成目标，则顽皮小猴加1分。若是我们达成了目标，我们可以奖励自己一个心仪已久的东西，若是没完成，那么就没有奖品。

在这个”熊猴大作战“的游戏中，我们的自律性也会在不知不觉中恢复过来了。

附上一张我们六帽村村民金鑫老师的“熊猴大作战”图片。

所以，自律者出众，不自律出局。

愿我们能成为自律的人，过上自己喜欢的生活。

让我们一起加油努力吧！
鸣谢

本文由六分之一社群联合创作，由案主 周晓辉 主创，以下各帽人员协助。

白帽： 杨青

红帽： 王金

黄帽： 范香军

黑帽： 曹志斌

绿帽： 何征、翟宏英、王贵、金鑫