临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战　!
　　拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神
　　如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国
　　梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇

一、“铁榔头”郎平是怎样炼成的？
成就郎平硬核品质的，是千万次的捶打。
进入国家队之后，郎平深知中国球员的身体素质，难与欧美运动员抗衡，“发现自己没有天赋异禀，只能加倍勤学苦练”。那时，她的陪练是男运动员，每天只是暴力重扣这一项，郎平就要训练7个多小时，每每走下训练场，她的腿全是肿的，走路都十分困难。同时，排球训练中，一项关键技术是接对手扣球。球场上，为接对方扣球，女排姑娘往往翻滚在地。训练中，这种跪地翻身的次数数不胜数，郎平身上的每一寸关节，几乎都受过猛烈撞击。
那时，郎平的单场起跳扣球记录，是110次。30多年后，世界第一主攻手朱婷，最多也只能达到65次。这背后的血汗泪水，只有郎平自己知道。这样的磨练，很快打磨出郎平的硬核品质。
1981年，作为主攻手的郎平，率队拿下世界杯上，中国女排的第一个冠军，也开启了排球史第一个五连冠。
女排的黄金一代，由此诞生。郎平也收获了“铁榔头”的称号。
运动员时期，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”的绰号，先后协助中国女排夺得了4次世界冠军！“铁榔头”从80年代就给予世界的雄伟形象。
郎平带领大家实现了五连冠。
所向披靡，史上第一，
至今仍无人超越。
二、郎平传奇的教练履历
在1995年被聘为中国女排主教练，但是在3年后卸任，直到2021年再次上任，并带领中国女排夺得了里约奥运会冠军，同时郎平也成了分别以球员和教练身份都获得奥运会女排金牌的第一人！
不管是当运动员还是教练员，郎平身上展现了许多优秀的品质：正视自己的不足，勇于拼搏；善于思考、极有悟性；不躺在成绩上睡觉，不断突破自己的舒适圈。每一个国人都为郎平教练的传奇业绩感到自豪。
可作为一名教师，让我特别感动却是郎平教练在自传中提到的运动员学习的重要性的文字片段。
回顾中国女排历史，女排精神的起点源于1981年，同样在日本，同样是世界杯，中国女排以七战全胜的战绩，首得世界冠军。那是一个全民沸腾的时刻。上世纪八十年代的“女排精神”，影响了整整一个时代的中国人。“顽强拼搏、艰苦奋斗，团结协作、为国争光”的女排精神，已经变成了一种国民符号。
今天的中国女排和1981年七战全胜的女排一样，一样的拼搏、一样的团结，一样的科学训练，一样的运筹帷幄。