你为什么焦虑焦虑的原因有很多呀比如说学习呀工作呀还有家庭呢还有很多嗯理想啊之类的这些都会焦虑嗯比如这个嗯学习不好的话也会焦虑工作工资不高也会焦虑然后你事业做不成也会教你总之焦虑的方法都会很多很多的

为何现代很多人都会有压力、焦虑、抑郁等负面情绪，原因在于他们过于为未来而担忧，为过去而忧伤。作家杨大侠杨科描述，放下过去，直面当下。

克服焦虑仅仅意味着处理焦虑，最理想的状态是不再持续不断地产生焦虑。但是，我们时常出现的情况是逃避焦虑或者压抑焦虑，拒不承认自己有心理焦虑的事实。压抑焦虑总是会引发更多的焦虑，而积极的态度是要正视焦虑，认识焦虑的意义，以便能够利用焦虑。维雷娜·卡斯特认为，我们要更好地了解使我们焦虑的东西，并能采取适当的方式加以解决。这样，我们就能生活得更为真实，与我们自己的感觉有更多的联系，我们的人际关系也将更加完善。所以，她主张，在对待焦虑的问题上，要在社会的范围内做到这一点：不要危言耸听，不要喋喋不休地述说危险，而应该镇静，对引发焦虑的事物表现出镇静。镇静意味着考虑到引发焦虑的不安全因素，但决不听天由命。镇静也与希望有关。生活中不仅有焦虑，而且还有快乐、兴趣、振奋等等。