当真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。

当我开始真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么无礼的事，就算我知道，时机并不成熟，，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身上的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。

当我真正开始爱我自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我才明白，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，我不在牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天只做快乐和有趣的事，做自己热爱的事情，让自己欢心的事，用我自己的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不管是饮食还是人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本身的东西。从前我把这叫做“追究健康的自私自利”，但是我今天明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，我不再想要永远正确，不犯错误。今天我明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，我不在沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫做“完美”。

当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏与病态，当我唤起了心灵的力量，理智就成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。

-------------------------------------------------------------查理.卓别林，读书笔记