今天，21天的隔离生活结束了。吃完早饭，我背起我久违的球袋，向毛球馆飞奔而去。一路上，艳阳高照，秋风习习，鸟儿们欢快地唱着歌儿。

进去球馆，训练的人还不是很多，三三两两地做着准备活动。

“小天天，好久不见，你胖了不少呀！”庄教练向我挥手说。

“教练好，是呀，我被隔离二十多天了，没有怎么运动，快憋死我了，从今天起，我恢复训练了。”我一边做准备活动，一边暗下决心。

训练开始了，我有点找不到感觉。动作僵硬，步伐也踩不到点上。明明可以接到的球，却总是接不好。接过去的球也质量不高，总是出现漏洞，被教练狠狠扣杀，羽毛球像个死鱼，静静地躺在我的场地里。

一个小时的一对一训练，让我我气喘吁吁，我体力不支，时常去喝水，擦汗。

“哎，水平怎么这么臭！”我唉声气地自言自语。

训练的第二个阶段是自由比赛。我和我的老搭档“杨一球”决一雌雄，他在我们训练队打的算是比较好的，同伴们叫他“一球”，但是，平时可是我的手下败将。

我们采取三局两胜制，每局15个球。

随着一声“石头石头布”，比赛开始了。小杨先开球，他偷袭了一个高远球，由于我站位比较靠前，勉强把球接了过去，紧接着他就是一个扣杀，球快地向我胸前飞来，我提起球拍，把球勉强地挡了过去，“啪”的一声，他又是一个扣杀，球稳稳地落在了我的右后方的边线处……

我以15比9大比分输掉了第一局。

“呵呵，老杨，进步很快呀！”我擦擦汗，对小杨说。

“哈哈，承让，承让！你看看你都快变成了一个小胖猪了！”小杨边笑边都对我说。

第二局，我感觉我状态没有恢复，整体水平和小杨有了微小的差距，我采取了搏杀的战略部署。“只要有机会，我就要扣杀！”我在心理定下了这一局的战略方针。

我的策略很奏效，基本功也发挥了作用，只要小杨的球有起的有一点点高，我就大力扣杀，。这一局我把小杨打得东倒西歪，有点蒙圈了，球友们在场下不断为我喝彩。第二局15比10，我胜。

第三局，小杨明显谨慎了很多，体力优势也比较明显。14比13，我落后一分，手握球权，我的心理噗噗直跳，小杨的表情也严肃了起来。我发了一个短球，小杨推后场，我吊网前，他再推后场，我由于体力不支，继续吊网前……就这样抽吊十几个回合，我吊球挂网，以15:13输掉了第三局，从而输掉了整个比赛。

我和小杨放下球拍，都瘫坐在了地上。小杨说：“你还是厉害，过几天我还是打不过你。” 我谦虚地说：“不一定，你进步也很明显。”

生命在于运动，一分耕耘，一分收获。今天虽然输掉了比赛，但是对羽毛球，我有信心。