根据研究数据显示办公室婚外情的出现率非常高，女性年龄在三十到四十岁是办公室婚外情的高发年龄。可是总有些人不想外遇，当你遇到办公室外遇怎么处理？你们不想外遇怎么办？

一、遇到办公室外遇怎么处理

不想外遇怎么办？要正确处理好自己与他人的关系，不要给别人造成误会或者让别人产生其他异样的想法。

1、减少肢体接触

看似一个不经意的加菜或披衣有时给对方造成了一种心灵上的促动，一种来自陌生异性的体温和效应。这种效应或多或少的会让对方浮想联翩，并在无限的瞎想中和自己的老公或老婆进行比对。

2、贴心话语要适当

上司不要时不时给自己的下属“开小灶”，岂不知你无意的邀约会让对方受宠若惊并可能导致愿者上钩的念想。日复一日年复一年的你来我往会导致熟悉的会更熟悉贴心的更贴心。

3、减少和同事单独出差

出差是最让男女同事婚外情的加速器。一次的旅途本没有多少话语的两个人在旅途中有了可以交流的伴侣，本没有共同语言的两个平时形同陌路的男女，却因为对方的一个友好行为而对对方刮目相看。因为近距离的观察和考验缩短了彼此的陌生和隔阂。

4、展示给别人你的幸福婚姻

职场已婚女性最忌讳的就是在办公室谈自己婚姻中的那些不顺心，这样在别的异性听来就是给他们一种暧昧暗示。而你让别人感受到你的幸福婚姻别的男人自然不会想太多。

5、表示对你爱人的爱与依恋

哪怕被别人说是秀恩爱炫幸福也没关系，偶尔聊一聊你爱人的好聊一聊你对你爱人的爱与依恋，表达出你对你爱人的感情。在很多男人眼中这样的女人不会是他们暧昧的对象的。

二、出差怎样防外遇

出差怎样防外遇？这个问题非常的好，爱人出差的时候真的是培养婚外情最佳的方式所以出差防外遇真的很重要。

1、每天都交流交流

不管出差多少天也不能断了联系一定要保持每天都有交流。其中之一就是每天的必要的交流。不管是QQ/信还是微博邮件等各种即时通讯软件都能满足你们双方交流的这个要求。

2、信赖彼此

不要假设自己是福尔摩斯然后一旦一点点蛛丝马迹就胡乱猜疑。猜疑是感情中的大敌一定要完全信任对方。

走出婚外情需要勇气和决心。以下是一些步骤可以帮助你：

1. 承认婚外情的存在。你需要清醒地认识到你正在经历一段婚外情并承认其存在的事实。

2. 和恋爱对象划清界限。让你的恋爱对象清楚地知道你已经决定结束这段婚外情。

3. 坦诚面对受伤的伴侣。你的伴侣可能会感到非常痛苦和受伤，你需要坦诚地告诉他们你的错并道歉。

4. 接受后果。你的行为可能会导致婚姻破裂、家庭分裂或其他后果。你需要接受这一现实并为自己的行为承担责任。

5. 寻求帮助。走出婚外情可能很难，你可能需要寻求专业的咨询帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师来指导你。

最后，你需要给自己时间和空间去自我反省和重新开始。回到自己的婚姻生活中，关注配偶和家庭，寻找新的爱好让自己的生活更加充实和有意义。