和女友冷战中，想找她，但我不能输，输了一次以后每次都得我找她，怎么办，怎样忍住不去找她！你好，我是情感顾问伊森这样，我教你一个套...
和女友冷战中，想找她，但我不能输，输了一次以后每次都得我找她，怎么办，怎样忍住不去找她！
这样，我教你一个套路
1.你得照顾她的情绪，起码不要在这个时候跟她讲道理。女人一旦生气，能感受到的永远是情绪而非事情本质的对错，当她带着情绪，你就有原则地顺着她~
2.现在这个时候你一定要主动联系，最好是出现在她身边。这不是输不输的问题，一个男人在感情生活中要保持男上女下的框架，可是这是靠平常的相处积累而来的，而不是靠几次吵架不主动安抚对方得到的。一个男人有强的框架，并且能在女人生气的时候放低姿态(不是放弃框架)安抚女人，这样的男人对女人有莫大的杀伤力。
3.这一点有一点专业，我尽量浅显地讲。深化女人的负面情绪然后再拉回正面情绪。你发现没？女人和男人的争吵，真正能深化感情的化解方式永远是女人破涕为笑的那一刻(但前提是你不能像个逗逼一样逗她破涕为笑)。如果她生气的是你，你就说是我的错，而且还不懂照顾人，又不会体贴人。。。。之类的话，深化到一定程度之后，来个转折，说可特么就是这么一个混蛋却能找到一个温柔贤惠笑起来大眼睛水汪汪泛着老年痴呆光芒的美丽女人做女朋友。。。。
台词自己设计，按照这个套路基本能把她哄好。至于男人最喜欢的事情对错本质~你可以等她心情好了再谈。免费平台上我就不多说了~还有很多技巧，欢迎追问。
祝你生活愉快😉
最后，祝福你们哟~
你是怎么忍住不主动联系喜欢的人？
有的时候会让事情去顺其自然的发展，也不会刻意的控制，在生活当中转移自己的注意力，把更多的关注点放在自己的身上，然后让自己的心态放的平和一些，所以就不会去主动联系自己喜欢的人。如果在一段感情当中他也喜欢你，我也喜欢他，那么谁联系谁都是无所谓的事情，也不需要非得忍着不去主动联系，如果遇到了一个不喜欢你的人，或者拒绝你很多次的人，就算是你再喜欢你也要控制好你自己的情感，所以这个时候就需要通过一些方式和方法。那么我们就来详细的说一下，以上提到的这几个办法都能有什么用处呢？
当遇到一个你非常喜欢的人，但是你又不确定这个人喜不喜欢你。除了主动表白之后，如果没有被拒绝，那么就要恭喜你，你收获了一段感情，如果对方拒绝你了，但是你又非常喜欢他，又不想总去骚扰他，这个时候的关系就不要弄得太过于紧张。让事情顺其自然的去发展一段时间，如果你想了，你就可以适当的简单问候一下，如果你不想，那就不要去联系。通过时间的洗礼，也许你会发现你们的交际慢慢的变少了，而你对一段感情的执念也慢慢的在减少。
当你喜欢一个人的时候，你所有的焦点全都会放在那个人身上，比如对方发了什么状态，做了什么事情，你都会第一时间的去关注。越这样做就会让你的心情变得越来越紧张，而对于这段感情的想法就会越来越偏执，所以有的时候我们应该适当的把自己的注意力转移一些，把你的关注点多放在自己的身上，比如怎么样可以自己变得越来越优秀，或者今天自己的事情有没有都做的很好。当你把更多的注意力放到自己身上的时候，你才会发现你的优点和你的价值所在，慢慢的你就会忍住不去联系喜欢的人，也许喜欢的人就会主动的联系你。
当我们喜欢一个人的时候，越想不主动去联系，心里就越想联系，所以我们要调节自己的心态，让心态变得平和一些，而且也不要得失感那么重。往往这样才会让你的生活变得更顺利一些，除了爱情以外的事情，其他的事情我们也是要用一些平和的心态去面对，这样生活才会变得越来越快乐，有的时候千万不要去钻牛角尖，遇到什么事情我们可以多思考，因为人的一生当中不单单会有爱情，还会有其他的事情发生。当你想开了之后，你就没有那么想去联系你喜欢的人。时间久了，你也许就会慢慢的淡忘掉。
分手后如何忍住不联系对方
情侣之间如果分手会抑制不住地想联系对方，特别是因为客观因素分手的情侣，他们的情感还是放在另一半的身上，一时半会接受不了分手的事实。那么分手后，怎样才能做到不联系对方呢？我觉得有以下几个办法。
分手后如何忍住不联系对方 篇11、分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。
2、人呐，最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置。
3、我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义 。
4、我曾经过这个关是把一切和她相关的东西全都删干净藏起来，然后每次突然想起来了就给自己一巴掌。
5、不联系，不是在忍着不联系。而是因为我有自己的生活。承认自己的生活比所有人都重要，即使是我爱的人。爱有爱的力量，正如爱有爱的无能。这话虽残忍，我们都该承认。
6、做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。
7、分手期只能硬抗。当你被困在一段只会摧毁你的感情关系中时，唯一可以保全自己的方式，就是彻彻底底的，不留退路的消失掉。
8、让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。
9、说个政治不正确的方法，这个方法只适合懒惰、空虚、没办法让自己忙起来、充实起来的女性，特别的简单易上手，那就是，多找几个备胎，多跟备胎们玩儿，各种忙碌，会让你顾不上主动联系那个“正牌”的他。
10、去看《he's just not that into you》(《其实他没那么喜欢你》)这部电影。一定要看！一定要看！一定要看！
11、把断联当游戏玩，给自己下任务，完成一个小任务即可获得物品和金币。
比如：断联半个月，奖励自己买件衣服，断联一个月，奖励一顿烤全羊。断联期间认识10个新男生，奖励一只唇膏。啃了一本难啃的书，奖励自己周边游。这个过程，认识新朋友，到处旅行，购物，吃喝玩乐，撒野，都玩嗨了，时间排得满满当当，别人约你都要排队，哪里还有闲工夫在乎什么前任？
12、想了就联系。嗯，勇气用光了，就会和自己和解好好相处了。
分手后如何忍住不联系对方 篇21、果断删除或拉黑前任的所有联系方式
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。
有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。
因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。
只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。
因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。
所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。
2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。
也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。
不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。
既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。
面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。
3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。
你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。
当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。
你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。
只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。
总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。
只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。
你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。
既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。
分手后如何忍住不联系对方 篇3一，删除对方的所有联系方式。
现在的社交平台很多，有许多可以联系到对方的途径，你要做的就是一一删除掉对方，或者取关，让自己找不到任何联系到对方的方式。这么做是需要下很大的决心的。像我之前跟前男友分的不彻底，后来看到他找了新的女朋友，心里就很不平衡，忍不住地去给他的动态评论，其实这种做法只会加深自己的痛苦。最好就是清理干净所有的联系方式，一了百了。
二，让自己忙起来。
分手之后最怕的就是待着无所事事，你需要找很多工作或者其他事情来把自己填满。你可以认领更多的工作，在工作上奋发图强，用工作来麻痹自己。我觉得努力工作是一件好事，如果你努力工作了，绝大多数情况都会有好的回馈。不像感情，影响感情的因素太多了。只有让自己忙起来，你才没有闲心去想前任。
三，扔掉所有很前任有关的东西。
你们在一起可能有相互赠送的礼物，这些东西最好全部整理出来扔掉。我觉得把前任的东西保存好是一件不能做的事情。因为很有可能在不久的将来，你会找到另一个和你惺惺相惜的人。而如果你放着前任的东西，这对后来的人来说是不公平的。
有句话说的很狠却很有道理，叫做眼不见心不烦。只有完全的和过去告别，把前任从自己的记忆中一点一点地删除，才能做到不联系对方。不联系对方是对你自己和你未来的她负责任的表现。
分手后如何忍住不联系对方 篇4找到渠道发泄情绪
特别想念一个人是非常正常的，尤其是在遇到挫折的时候，希望重新得到安慰和照顾。如果你去否定或者压抑自己的情绪，反而会陷入恶性循环。就好像一个小孩子被欺负了回家哭诉，但父母没有安慰他，反而大声责骂。那你觉得小孩子会怎样？会擦干眼泪变得坚强吗？不会，他只会在以后回避和父母的交流，一个人躲起来偷偷地哭。
所以，不用强迫自己停止想念，和自己的情绪对抗只会加重你的内耗。你可以在情绪袭来时，找点其他的事情分散情感关注，慢慢地将情绪发泄出来。举个栗子，可以看部感人的电影，痛痛快快地哭一场。
模拟聊天的情境
要是你实在按捺不住，我建议你用这一招：开个号，把信息都换成对方的，假装自己在和TA聊天。切换到对方视角的时候，可以模仿对方的语气多说几句狠话。这个过程中很痛苦，但是相信我，你在经历了难过和失望过后，比起回忆从前，你会更向往未来的生活。每当你抓心挠肝，忍不住想要联系对方的时候，告诉自己：“这个人，我不要了。”
写在最后的话
人活在世上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。如果你还想和TA在一起，真正有效的方法是熬过那些想找对方的夜晚，抓住这个机会思索和改变。经历过这些以后由内到外地变得更好了，然后，再让TA真心诚意地重新接纳你。
分手后如何忍住不联系对方 篇5第一，转移注意力
分手之后产生的痛楚不比工作中情况下的少，分手后像朋友一样聊天因此 我们要学好迁移自身的专注力，仅有分散化专注力才可以过得高兴些。此刻你能有大量的时间做好自己的事，你何不做一些你要试着却从没敢踏有过一步的事。分手后的.痛苦不亚于工作中的痛苦。分手后像朋友一样聊天因此我们应该学会转移自己的专注力，只有分散自己的专注力，才能拥有更好的生活。此刻，你可以有充足的时间做自己的事情。为什么不去做一些你想尝试却从来不敢迈出一步的事情？
第二，让唤起回忆的东西从这个世界上消失
刚开始每一对恋人都会互赠礼物，礼物都是精心挑选的，需要耗费很多精力，这是你们感情的证明，也是一段难忘的回忆。但是，分手后，这种事情会越来越讽刺，当你看到的时候，你会被这种情况感动，深深沉浸在痛苦而难忘的回忆中，唤起你们之间快乐的旧事，让你不断想起他。此时此刻，他们的存在是多余的。
第三，调整自己的生活规则
很多人分手后对自己特别残忍，爱上抽烟喝酒，经常熬夜，不断伤害自己。分手后暧昧但不提复合这种自残的方法让一个人的日常生活陷入了没有期待的境地，从此一蹶不振。这样做于事无补，反而会伤害自己的身体，不懂得珍惜自己。还有谁会爱你？你为什么不嘲笑生活，每天早起早睡，过规律的日常生活，没人请你吃饭？然后，积极去农贸市场，收集自己喜欢的菜，给自己做一顿好吃的，不要让自己失望。这些压抑的自虐行为也需要衡量。否则，就不可能谈论人体的损失或崩溃。
第四，理清心态，重新起航，展现全新升级的自己
所有旧的东西都消失了，所以你应该改变你的情绪，调整你的精神状态。世界上的一切都只是幻想。每个人都应该学会放手。不如接受一个全新的你，换上一个你从未尝试过的新发型，或者买一些全新设计风格的衣服和裤子，每天化个漂亮的妆再出门。即使分手了，也要活得漂亮，注意自己的表面。
和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系，如何忍住不主动联系对方
“忍住”本身已经是一种下策了。
能理解，很多女生在和男人相处的时候，劝诫自己要“忍住”，忍住不联系，忍住不秒回，忍住不挽回，忍住不主动……好像只要自己从此在男人的联系人里面彻底“失联”，就是人生赢家了。
这些女孩子的初衷是好的，她们希望自己在喜欢的男人面前能够戒掉情绪化，沉得住气，掌握感情中的主动权，这都没有问题。
但是，“忍住”绝对不是处理一切情感问题的万金油，更不能和“强大”划等号。
上周一个给我留言的女生就抱有类似的想法。
她对我说，她要“变强大”，要“忍住”不理前男友。
但是我在她提供给我的信息里看到的关键信息却是这样的：
首先，是她先对男友说了分手，给出了“性格不合”的理由；然后，她和男生现在的关系已经开始转冷，男生已经开始不再主动联络她，但根据她的叙述能看出来，如果她主动发了消息，男生还是会给出回应。
面对这样的情况，“忍住不理”真的是最好的策略吗？
未必。相反，如果男生和她联系的时候态度还是可以沟通的，也许她借着机会，主动和男生就着之前的“性格不合”做出诚恳的解释和道歉，反而更容易得到对方的理解。
所以我说，“忍住”本身在感情中已经是一种下策了。
我们在正常的恋爱中，需要的不仅不是“忍住”，反而是“表达”，是“沟通”，是“展示”，可能我们的沟通和交流需要使用一定的技巧和策略，但归根结底，这都是一种对对方“敞开自我”的表现。
“忍住”则是一种背道而驰的表现，它意味着此刻你在对方面前是“封闭自我”的。
你想想看，你处在一段快乐的恋爱中，你一定和对方有说不完的话，你想把自己的一切都拿给对方看，你可以肆无忌惮地对他撒娇，表达你的喜怒哀乐……
唯有什么时候你需要“忍住”？就是当你知道，你“不敢”把自己毫无保留地拿给他看了。
你不能再跟他说很多话了，因为你怕他不回复你；
你不能再跟他撒娇赌气了，因为你怕他无视你；
你不能再要求他和你见面了，因为你怕他拒绝你……
你不得不把自己当下的需求藏起来，“忍住”不让他发现，因为你不敢面对表达需求之后的结果。这和强大一点关系都没有，反而在某种程度上意味着卑微。
或许你会告诉我，但你现在就是正在主动追对方，或者找对方挽回，你就是暂时处于低位，不“忍住”又能怎么办，难道随心所欲由着自己性子乱来吗？
你看，这就暴露了另一个问题——认为“忍住”就是“强大”的人，往往她的世界里只有两种选择， 要么忍住，要么乱来。
如果只有这两种选择，那么当然忍住不做比乱来一气要好得多。就像如果你不知道如何重新和前男友联络，那就宁愿忍一段时间不找他，也不要深更半夜喝多了给他打骚扰电话。
但是，关键的问题在于，你为什么只给自己设置了这样两条路呢？
就不能有第三条路，叫做“做正确的事情”吗？
事实上，有时候“暂时忍住”不联系男人的确是有用的，但一定要弄明白的是，这里的“忍住”不是一个结果，而是一个权宜之计。
你现在“忍住”不找他，终归是为了等到一个合适的时机，或者找到一个合适的突破口再去找他，而不是痛苦纠结地一直忍下去，直到哪一天彻底死心了，还非要说自己是“内心强大”。
其实你或许只是不愿意承认，你直到最后都没有找到一个正确的方法去联系他和吸引他。
这和强大更是一点关系都没有，这只能勉强掩盖住你的“无措”而已。
什么才是真正的强大？
强大的第一个核心是“主见”和“判断力”。
就是我刚才提到的，你要能够在正确的时间做正确的事情。
好比你是一个带兵打仗的将军，你一定要搞清楚什么时候应该蛰伏，什么时候应该进攻，而不是无论敌方发生了什么，你都在这边坚持着非要“按兵不动”——没见过谁能这样打赢一场战争。
在恋爱中也是一样的，你真正需要的能力是，搞清楚自己和对方到底处于什么样的状态中，你做什么能够让这个状态升温。
如果你今天不联系他，那么打算什么时候联系？如果你等待的机会一直不出现，那么你打算如何创造下一个机会？
这种运筹帷幄的智慧，才是强大的人应该拥有的。
第二个核心则是“勇气”，就是“敢于面对所有结果”的那种勇气。
这是建立在上一个核心之上的，也就是说，如果你确定，你已经做了所有你能做的事情，而且这些事情都是正确的，那就勇敢地去面对你所做的一切带来的最终结果。
很多女生所谓的“忍住”本质上或多或少地都带着一点“逃避”，逃避无话可说的尴尬，逃避对方的冷漠，甚至逃避你们已经分手，他对你不再有丝毫留恋的事实……
她们以为可以什么都不用做，只要再“忍”一下，这个阶段就会自然而然地过去。
但事实是，这根本不可能，你忍了再久，他不爱你依然是不爱你，对你没感觉依然是没感觉。
如果你真的做了所能做的一切都无法改变这个事实，就不要再忍了，去直面它，然后把这一页揭过去。
可能很多人想要“脱胎换骨”地成长和改变的契机，都是一段恋爱，或者一个得不到的人。
这种感情所带来的动力非常强大，以至于会支撑着你走过一段很艰难的蜕变之路。
我真心地希望，这个动力能够陪伴着你走得更远一点，直到彻底翻过这座山丘，看到另一个更大的世界。
到了那个时候，无论你是否还喜欢着曾经的那个人，也无论你最终是否能够和他走到一起，你都将会感谢他，感谢他的出现，也感谢你对他的喜欢。
这是你在这段感情里，所能拥有的最大的收获。
如果认为本文对您有所帮助请赞助本站