人啊，真是一个多情的动物，不同于其他的动物，是种高级动物，因此，就会有感情产生，其中有亲情，友情，爱情……那么作为一个有感情的人，如何缓解对他人的思念呢？

1.如果你是一个学生，最好的办法就是让自己忙碌起来，因为你如果忙碌起来，脑袋里就只会想着你要做的事情，根本就没有时间去想念一个人，当然，这种方法也只是一时的，是具有局限性的，人不可能一天24小时都在忙碌中度过。

2.如果你真的很思念他，你可以去见她，找个你有空，她也有空的时间见一面，也能缓解下思念，当然，在这个科技如此发达的世界里，你们可以去视频聊天，也可以去打电话，还可以去聊天，也是中不错的选择。个人觉得打电话挺好的，听到她的声音就会感觉她在我身边一样，心里会感到高兴喜悦，当然，想念一个人的时候，她的所有都是好的。

3.既然思念，那么你们之间一定会相处过，可以回忆你和她之间的过去，想起以前的点点滴滴，不经意间，你的嘴角会上扬，这样，就算是思念，也是开心的。

4.还有种方式就是——听歌，尽量不要去听一些伤感的歌，环境会影响一个人思绪，心情……当然你可以选择听一些欢快的歌，或是你们曾经分享过的歌，这样也会觉得她就在你身边，从未离开过。我更觉得让自己过得充实一些，最好，可以使自己学到很多东西，还能缓解思念，何乐而不为呢？

     当我们和自己的父母亲人，某个自己很喜欢的人分开是，我们就总是承受着思念的痛苦。如果实在太想念一个人可以给他打打电话，太想念一个人的时候，可以去做点别的事情来忘记自己想一个人这件事。

      不要刻意去忘记一个人，越是刻意就会越是思念，而且逼迫自己不想一个人比想着他更痛苦，而且逼迫自己的同时反而会从另一个方面提醒了自己想起那个人，反而起了相反的作用。所以，尽量不要想关于对方的一切。

       尽量让自己忙碌起来，让自己的生活过得充实，让自己没有时间去思念，比如去参加各种社交活动，认识更多的人，办个健身卡去锻炼身体，或者平时去跑跑步，打球，爬山……出去旅游，去看看各地不同的风景，可以让自己心胸更开阔，目光更长远，就不那么思念一个人了，尽量填满自己所有的时间，让自己没有时间去想念他，时间久了也就习惯了。

      尽量培养自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事，比如锻炼身体，去图书馆看看书，参加一些兴趣班，比如去学学画画，唱歌，瑜伽，弹钢琴等等，从中发现自己感兴趣的东西，以后可以多花时间去学学，把心思放到别的东西上，就能够不那么思念一个人了。

     平时多参加一些社交活动，这样可以让自己认识更多不同领域的人，交到更多的朋友，多和朋友出去玩，在旅途的过程中，你可以更多的和朋友们交流沟通，你会看到 很多不同的风景，你也会发现很多有趣的事，你还可以写一个旅行日记，记下那些有意义的时刻，这样你就会专注于你的旅途时光，就不会有那么多时间去思念一个人了。

如果某一款社交软件有一期“思念一个人是什么感觉”的问卷调查，那你就认真填写下自己最真实的感受，虽然知道他看到的可能性几乎为零，但还是隐隐期待万一他看到了呢，这种期待感会令你暂时忽略掉那种啃噬人心的思念的疼。
和他的朋友聊天，装作不经意地聊到他，从他朋友口中套到关于他的最新消息。
一个人跑到大海边，对着一望无际的大海大声呼喊：“我就是想你啊！”

再不行就大哭一场，眼泪也会缓解那种锥心蚀骨的思念之痛的。买醉也可以啊，酒精在这种时候是个好东西，它会麻痹掉你体内的那种撕心裂肺的思念之痛的。
也可以模仿他的动作，尝试吃一口他喜欢吃的食物、做一件他曾经做过的蠢事，相信我，这都可以有效治愈你心上思念的伤口的。
去看他的父母和兄弟姐妹，在他们的身上说不定能捕捉到他的影子呢。
对着他的照片说话，就好像他就在你眼前一样。

1、如果你们离得近，现在就朝他的方向狂奔而去。
2、如果你们离得远，那就马上订票去他所在的地方。
3、如果你们的感情不能见光，那就在他家楼下或者他单位门口装成路人，在他出现的时候不经意地走过。
4、如果你们没时间见面，那就发短信给他，三个字足以：我想你。
5、如果你们天南海北，见一面并不容易的话，那就拼命攒钱，积累假期，为早日见到他，做各种准备。
6、如果你们天人永隔，那就在每一年的清明节、春节、各种纪念日去他的墓地看他，跟他说说话。
7、如果你们约定每周或每个月、每一年见一次面的话，那就给他写信，一定要是手写的纸质信，这样寄出去时，会稍微能够缓解那种折磨人的思念，而等待他回信的日子，也因为有焦虑和期盼掺杂在情绪中，使得思念仿佛也不再那么浓厚。

8、每想他一晚，就做一个标记。笔记本、日历、沙粒等所有你喜欢的方式。

9、明明很想很想他，也距离他很近，却偏偏不能见时，就在深夜跑到他住的楼下，仰头看他投在窗帘上好看的影子，或者猜测他此时此刻在做什么，洗澡？玩手机？还是工作？猜了所有可能性之后，他房间的灯还是一直亮着，那你就在楼下陪他到天亮。
10、正想着他呢，在朋友圈里就看到有关于他的照片，默默点赞，或者用一种很随意地语气留言：“这张照片不错呀。”
11、实在太想太想他，就去曾经和他一起去的地方转一转，回忆能缓解思念的痛。
12、去买一盆他喜欢的植物回来养，精心照顾植物的时候，就好像在照顾他。
13、浏览他的微博、微信、推特等，收集关于他的所有信息。
14、去跑步，最好是马拉松，汗水也会带走一部分你对他的思念。

想念有时候会让我们痛苦不堪，甚至深陷其中难以自拔，面对思念那么浓烈的感情，我们是需要宣泄的，不然特别容易憋出内伤，相思苦不是每个人都可以忍受的。

我不喜欢把相思说出来给别人听，也不太愿意通过跟别人诉苦而去缓解自己的相思病。我更多的时候是愿意写日记，我一直有记日记的习惯，我喜欢把每天的心情或者是遇到的事情都记录下来，我觉得文有种神奇的力量，可以治愈我们心里的很多伤痛。它就像是一个无声的好朋友一样，会无私的接纳你的全部要求，也不会对你产生任何抱怨，而且是绝对的保密。

记日记的时候，你可以完全把它当做你想念的那个人，跟它畅所欲言，把你对他全部思念都说出来，也不用憋在心里，更不用害怕有人笑话你。有时候我给他打电话啰哩啰嗦一大推，他也是很无奈的，说多了都是泪，我也担心有时候我太啰嗦被他嫌弃了，所以啊，有时候我还是更愿意跟我的日记本说话。

写下来的时候，我觉得我心里轻松了不少，好像也没那么难受了，我把想说的都说出来了，我知道他也会感受到的，即便我们不在一个城市，但我们却呼吸着同一天空下的空气，能够看到同一黑夜里的月亮，我觉得都是特别幸福的事，我们并不怕相思，只怕永远无法见面，所以珍惜身边的人，如果真的是太想念，可以告诉他，我相信他在另一边也一定是思念你的！

如果你想停止思念一个好朋友，最好的方法有：

1、找到自己为什么会思念他的原因，实在没办法停止对他的思念的话，那么就去见他一面，不要再藏着躲着，见一面能解决的问题，为什么不去见呢？

2、现在的手机都普及了，很方便，如果思念你的好朋友，那么就给你好朋友打电话，告诉他你对他的思念，有的时候话传到了，什么都说开了，自然就能停止对对方的思念。

3、做其他的事转移注意力，如果实在是思念这个朋友，但又不能去见他或者给他打电话的话，那你就做一点其他的事来转移自己的注意力吧，听音乐、看电影、看书、甚至是运动都可以，人的专注力是有限的，闲下来时就容易胡思乱想，但你专注着某件事的时候，也就分不出精力来思念你的好朋友了。

4、如果你想停止思念一个好朋友，最后还有一个办法是重新结交新的朋友，对你新的朋友投入更多的精力，结束思念的最好方法就是开始一段新的友谊，跟你的新朋友多交交心，跟你新的朋友去开始一段有趣的旅行；跟你新的朋友去散步；

跟你新的朋友去一场远足；跟你新的朋友去看一场电影；跟你新的朋友去听一场音乐会等等，当你跟你的新朋友有了共同的话题时，对之前朋友的思念也就不会那么重了。

停止思念一个好朋友的方法有很多，希望你能早日找到最适合你的方法。

停止思念一个好朋友的办法只能是寻找新的好朋友或者全身心投入到你的恋情中。

思念是一个玄乎又玄的东西，记忆深刻了，有时候每时每刻都会想起。无情一点的说，想要停止思念一个人，最好的办法就是找另一个人来代替，去找另一个朋友，创造新的记忆，新的回忆，去进行更加令自己开心的活动，这个样子，便不会想起之前的事情。

要怎么样子停止思念呢？就是努力要自己不去想，只要不想就不会那么思念。我当时上大学和自己的朋友们都不在同一个地方，而且一个在东北，一个在北京，而我在湿漉漉的南方。一开始真的没有什么好朋友的，有很多心事不知道和谁讲，于是不可以停止的我就经常想起好朋友。

要想着去忘记，那就得去创造新的记忆。于是我积极主动的和舍友们或者和同学们去参加学校里面的很多种活动，不怕羞的参加很多种面试，学生会，校团委......所以，因为我的积极主动，我收获了很多好朋友，很多志同道合的同学。

一直到了最后我才知道，原来好朋友其实是不需要思念的，你想她，那就打个电话，发个微信，或者视频，沟通了之后，我们更应该关注我们身边的生活，要一直用积极向上的态度面对学校的各种活动，学会了乐在其中，那么都不会觉得是在浪费时间了。

让自己忙碌起来，每天该工作的时候好好工作，该学习的时候好好学习。在你工作和学习的时候，你的潜意识胆敢冒出来想他的话。不管你在干嘛，原地蹲下做50个俯卧撑，在你做俯卧撑的时候你绝对不会想他的。

其实，想念一个人无可厚非，只能说你是一个重感情的人。只是，能再见面的，请保持联系，比方你的家人朋友。不能再见的，请你好好生活。允许你去想那个曾让你眩晕的人，只是你还有路要走。先完善自己吧，好好生活。

可以想象他就在身边。你思念她，不如想，她在我面前，你们可以诵经读书可以笑谈世界，因为我让她可以尽情展现自己的性情。潮汐轮回，多少年前，也许你也有过同样分离，而日后，某天也许有过街头重聚，某年也许有过畅谈共游，某晚也许有过促膝长谈，而今时某刻，说再见，一定会再见。

你可以去做其它事，不要对想念的人再抱有幻想，太想念只是有幻想，你总是认为你自己想就能够停止思念，可惜，没用。不想就是不想，根本不像电影里说的什么没事就是有事，还好就是不好。那是有前提的。不想念的做法就是找到自己的兴趣，然后投入到兴趣中去，在其他的地方你会再看到阳光的。

如说实在太思念就随心所欲，那就放纵眼泪。控制眼泪，反而让那波涛汹涌的的情绪起伏更大，不如放纵眼泪，释放内心的压抑。思念是凄凉的，无可奈何的。但，思念是最美妙的灵感。可以把思念变成优美的文字记下来，把心中泛滥的浪花变成字字珠玑记载自己最真诚的爱。你的朋友会感受到你的那份真诚。

我相信每个人都会经历这种悲欢离合，爱而不得的感受，那种撕心裂肺的痛感，感觉天都暗了下来，生活已经没有了意义，无论做什么都没有精神，整天的闷闷不乐，食不下咽。其实经历过的人都懂，只要不去想，不去念，就不会痛，但是怎么才能做到呢？思念一个人的滋味是痛苦的，感觉自己过的每一分都在去想念她，但是时间是最好的良药，它回治愈一切。

第一、转移思想，你可以和朋友一块打游戏，去聚餐，去大醉一场或者去ktv发泄下等等，也可以去操场跑个几圈，你会发现心情舒缓了许多，因为我们心中有许多的不甘，我们非常想要得到，但我们得不到，必须忘记，所以我们只能逼着自己去忘掉，想的多，痛的只是自己，去做一些其他事，别自己坐在那发呆，容易陷入回忆。

第二、转移目标，当你一直想念一个人时，实在忘不掉的情况下，可以选择去喜欢另外一个人，有句话说的好，忘不掉前任是因为时间够长或者现任不够好，只有我们去想着喜欢其他人，赶快开始下一份恋情，是最快最容易从悲伤中走出来的，但也有点影响，你的下一份的恋情不是那么的优质，因为我们得不到，所以有时候我们就选择了将就，坚持自己的初心，不要让自己留下遗憾就行。

第三、逼自己一把，有时候我们做的外在事情再多，还不如逼着自己去忘掉，有时候我们不逼自己一把，刘真的不知道我们有多强大，逼自己也要讲究方法，可以远离那些以前你们的生活环境，丢掉能够勾起你回忆的物品，把能够让你想起他的一切删除，重新开始自己的生活，其实我们真的没必要再去想了，你要知道你想的那个他不知道现在正在谁的怀抱呢？你再痛，他也不知道，你的思念没有意义也是不值得的。

我解决的方法，就是一段时间不联系对方，至少不主动联系对方，摆脱对对方的很强的依恋和思念，久而久之，当我开心或者伤心的时候，自己就可以处理好自己的情绪了。

其次，在周围的人中，交新的朋友，有新朋友的话，就能帮你分享自己的喜怒哀乐了，而且身边的朋友也可以很直接的看出今天你是高兴还是难过，有没有遇到什么麻烦的事情。

我自己特别思念好友的话，一般都是自己过得不开心的时候，想把自己的状况告诉对方，所以尽可能一个人过得开开心心，就会减少对好朋友的思念。有时候一个人也可以多出去走走，比如听听音乐，看看电影，看看书，逛街购物呀。

当自己忙起来的时候，也就没有时间去思念好友了。

其实我们现在的交通和通讯工具已经很发达了，当你很想他的时候，你可以和他进行微信视频聊天，也可以打电话，还可以立刻坐飞机和高铁去找他，但是有些时候，你的好朋友也会有自己的时候的呀，那这时候对你的好朋友就会有点棘手了，所以也得考虑一下好友的感受。

有时候我很想一个人的时候，会很伤感，情不自禁的时候，也可以放声大哭，发泄一下自己的情绪，然后，你也会发现虽然好友不在身边，生活还是得继续，世界还是那么美好，地球也一样还是会转的，其实没有好友在，我也一定要过的很好，让彼此都放心。

思恋是一种很美的东西，不要变成负担就好了。

你知道他过的很好，很幸福，这就够了，毕竟世界上没有那么完美的事情，大家都在一起，还玩的很要好，我们一起幸福开心就好。

其实忘记一个人最好的办法就是让自己的生活充实起来，以至于你的时间不允许你有足够的空隙去想念别人。你可以选择一些自己喜欢的事情去做，做自己感兴趣的事情能够让自己感到快乐。你能够在这种事情里面感到身体的放松，从而缓解一些压力。把自己的生活尽量安排得充实一点，这样能够有效地减少想念的频率。

如果对方是你喜欢过的人，那就说明你可能还喜欢他。这个时候最好的办法就是寻找一个可以替代的人，当你身边有了一个可以替代那个人的人时，就会慢慢忘记对方给你带来的一切，填充到的是另一个人。如果对方是你的好朋友，那就去寻找新的朋友，扩充你的社交圈，认识更多的朋友会让你慢慢忘记前一个朋友。

事实是永远无法改变的，重要的是你对这一件事情的看法是怎么样的。如果你会频繁地想念一个人，那就说明对方是你生命中很重要的人，而且他一定是在某段时间甚至是以后都会消失在你的生命里面。这个时候，想要停止想念，就要学会接受他不存在的这个事实，否则很难走出阴影。

忘记一个人是挺难的一件事情。道理谁都懂，但是真正能够做到的人又有几个呢？但我们还是要记住：一切都不值得留恋，往前走会有更好的事情发生。

一、想着那个人的缺点。如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是想着那个人的缺点，同时把这个缺点，在自己的脑中不断的强化，让这样的缺点不断的放大，这样你就会给自己不断的心理暗示他不好，时间长了，想念这个人的频率就会降很多。

二、在工作方面注入更多的精力。 如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是在工作方面注入更多的精力，当你把大部分的精力全部投入工作了以后，这个时候你就会让自己不断的忙起来，工作的事情一旦占据了大脑，那么你就没有空闲去想其他的事，也就没有多余的空间去想念一个人了。

三、让想念随着时间流逝。 如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是让想念随着时间流逝，在这个过程中，不必在意你是否想念这个人，只是要花点时间，慢慢的冲淡这种想念，时间越长，这种想念就越淡，慢慢的你就会变得不那么想念一个人了。

四、坚决不联系对方。 如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是坚决不联系对方，不管是社交软件上聊天也好，或者是打电话也好，这些方式都丢弃掉，当你能够做到坚决不联系对方了，慢慢的你就可以把对方忘掉了。

五、丢掉那些能引起想念的物品。 如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是直接丢掉那些能引起想念的物品，比如你们以前在一起共同买的东西，或者是共同买的礼物，这些东西可以送人或者是直接丢掉，这样就可以避免你睹物思人，慢慢的也就断掉了对那个人的想念。