当你真正放下一个人的时候，你可能会百感交集。尤其是当你们曾经真心相爱一场，面对分离，你的内心或多或少会有一些不舍和难过。

1、会觉得如释重负，轻松自在 

当你真正放下一个人的时候，你可能会觉得如释重负，轻松自在。

当你结束了一段痛苦不堪或形同虚设的感情，你会觉得心里悬着的那块石头终于平安落地，你的内心将因此获得安宁。于是，你会由衷地觉得浑身轻松自在，格外舒坦。

当你发现你们的感情已经濒临崩溃，无论你怎么努力挽救和弥补，都无济于事，此时，你应该趁早放手。哪怕你心中对这段感情依然充满眷恋和不舍。

当你真正放下或摆脱一个不值得爱的人，你的内心会因此获得前所未有的自由。你终于可以自由自在地去做自己真正想要做的事情，你不必再看别人的脸色或眼色行事。

当你的生活由两个人变成一个人，你会觉得很多难题都将迎刃而解。你不必再为过年回哪家而焦虑不安，你也不必继续在一段感情中委曲求全，你更不必再将宝贵的生命和精力浪费在一个压根不值得爱的人身上。

2、会想要重新开始一段感情 

当你真正放下一个人的时候，意味着一段新的感情随时都有可能开启。

当你彻底放下过去，从失恋或离婚的阴影中走出来，你会发现眼前的风景格外美丽，你的视野也将随之变得更加辽阔。

当你真正放下一个人的时候，意味着你已经不再一味地沉迷和缅怀过去，你决定跟上一段失败的感情告别，重新开始一段美好的感情生活。

正所谓，旧的不去，新的不来。只有当你懂得真正放下过去，你才有可能重启未来。

如果你心里始终放不下过去，或者说，你心里一直惦记着前任，那么你将很难让另一个人真正融入或走进你的心里。

无论如何，我们都应该朝前看。过去的，就让它好好过去，最要紧的是用心珍惜和把握当下。

当你真正放下一个人的时候，你会因此打开一扇新世界的大门，你也将有更多机会接触和认识更多优秀的异性朋友，你还将有可能收获崭新的爱情。

3、会不再关心对方的最新消息

当你真正放下一个人的时候，你会不再关心或关注对方的最新消息。

当你彻底放下一个人的时候，你就不会再刻意牵挂或留意前任的一举一动。因为你们分手了，你们的感情已经走到尽头，所以前任的任何转变都将与你无关，你对前任也不必再抱有任何幻想和期望。

当你从内心深处彻底放下一个人，那么无论对方过得好不好，也无论对方是否幸福快乐，你都不会真正放在心上。

换句话说，当你终于能够笑着跟别人谈论你过往的恋情，就像你在诉说别人的故事一样，当你无意中从共同朋友那里听到了前任的最新消息或动态，你的内心对此毫无波澜，那么意味着你已经真正放下了对方。

总之，当你真正放下一个人的时候，你会觉得如释重负，感到格外轻松自在，你也会迫切想要重新开始一段感情，你还会随着时间的荏苒和推移，慢慢遗忘对方的存在，你不会再刻意关注或打探对方的最新消息。

只有当我们真正放下了前任，我们才能更好地珍惜和呵护现任。如果我们心里始终无法真正放下一个人，那么我们会忍不住想要时刻和对方保持联络。即使对方早就已经将我们彻底遗忘，我们也不会轻易放下对方。

既然你明明知道你们并不适合在一起，对方一直在糊弄你或欺骗你，那么你就应该趁早放手，并且从内心深处真正放下对方。只有这样，你才能轻装上阵，尽快遇到真正属于你的爱情和幸福。

一个人彻底放不下，真是患得患失，优柔寡断，真是拿不起放不下。

思念是一种心语，剪不断，理还乱，别是一般滋味在心头。

这世间，多的是情浅缘深，相爱却无奈，喜欢却错过，爱而不得的人，岂止你一个？

一段感情或者一个人，纵然让你刻骨铭心，念念不忘，可是不合适就是不合适，你必须要接受这个现实。

爱一个人很容易，放下一个人却很难。有时候一段感情的结束了，可能还会忍不住对对方还有念想，无法割舍。说分别容易，可要如何忘掉一个人呢？

但是过去了的，就应该勇敢告别，对于不可能的人，就要果断放下。放下也许需要很长很长的一段时间，但总有一天，所有的曾经都会飘散在风里。

想要放下一个人，那就要删除拉黑，永不相见吗？其实这些方法都未免太过幼稚了。放不下一个人，不用故意不联系，这样处理其实会更好。

放下一个人最好的办法：不期待。不关心。
很多时候，我们都只知道如何用力去爱一个人，却不懂得如何好好挥手去告别一段感情。

爱过，无愧于心；伤了，就要懂得转身；放下一个人，才会重新爱上一个人。只要你放不下一个人，关于对方的任何一点动向，都能掀翻你内心的海浪，别不信。

所以，要想真正地走出一段感情，要学会去控制自己的情绪，对过去的人和事都画上句号，好好爱自己。你要明白，你们已经分手了，他的好与坏再与你无关，你要做的事就是不期待，不关心。

爱情，应该是两个人的心心相印，任何一方的心不在焉，都无法长久走下去。既然人家无情，那你也没必要一往情深，放下该放下的，才是对自己最好的保护和体面。

你不再刻意关注他，也不再打听他的消息。

真正地放下一个人，其实未必一定要跟他全然断了联系。而是哪怕你依旧有着他的联系方式，你也已经不会想要去联系他。你不会再特意地去关注他，想知道他正在经历些什么，更不会想方设法地打听他的讯息，想知道他现在过得好不好。

他的一举一动，不再能牵动你的心。

当你放不下一个人的时候，他不管发生了点什么，都能牵动着你的心，深深地影响着你的心情。而当你彻底放下了一个人的时候，不管他发生了什么，你的心都不会泛起过多的漪涟，只当是听到了一个消息而已，然后继续该干嘛还干嘛。

曾经的那些过往，你能很平常地说起。

那些把过往当作禁忌，闭口不提的人，未必是真的放下了，而那些能很平常地说起的人，反而真的是已经看淡了，放下了，不想了。所以如果有一天，那个人已经不再是你心底的秘密，提起他时，你很平静，那么你必然是真的彻底放下了。

不会想着一定要活给他看，要过得比以前更好。

如果分开后，你还一直心有不甘，想要证明给他看，没有他你可以活得更好，那么你一定是没有放下。真正放下一个人，才不会想要向他证明，只会跟他划清界限，以后他是他，你是你，你活成什么样，都只为自己，才不在乎他的看法。

心里面空空如也，有力气去爱别人。

一个放不下过去的人，往往心里面还住着曾经，还住着曾经的那个人，也往往根本就没有办法再去开始一段新恋情。而彻底放下一个人，应该是你已经把那人从心里面挪出去了，心里面没有任何人，随时准备着迎接，将要到来的人。

彻底放下一个人，该是曾经是曾经，现在是现在。曾经你们是你们，现在他是他，你是你。

就忘的彻底，就断的干净，这不是心狠，而是一个成年人，该有的成熟和睿智。毕竟往事覆水难收，放不下已经再没有了任何意义。

就带着各自的成长，向前走，就怀揣着对彼此的祝福，不回头。

对一个人彻底放下，就不会去感觉了，因为已经彻底放下了，之前的那种，无论是伤心难过还是惋惜或者是愤怒，都烟消云散了，已经不在意了，情绪的掌控和调节：1.一些情绪比较低落的人，建议多出去走一走，与大自然多亲近亲近，也可以去找自己的好朋友聊聊天，诉说一下心中的苦闷，这样情绪就会得到改善；2.可以做一些有益的运动，这样对于情绪的调整也是很有帮助的，对于疾病的康复也是非常有益的。不被事控制，不被不可控的事情来掌控自己的情绪。不过度自责。人无完人，我们都是人不是神，要明白不一定所有的事都会朝着我们理想的方向发展。保持乐观。坚信凡事都会朝着好的方向发展，不要悲观灰心，要保持乐观的情绪。凡事掌握一个度，对感受、行为不要过份担心，不要想不通。要理智对待。用良好的心态面对工作、生活和社会中的种种不公。在不可更改的事情来临之时，坦然面对，勇敢接受可能出现的结果，更要坚信一切都会好起来。多做运动、多听音乐，自我调节。可以在情绪不好的时候去跑跑步、出去散散心，分散注意力。 , 不必太在乎别人的看法，外界的一些评判其实没有我们想的那么严重，总会过去的。没有人有那么多的时间和精力一直去关注你的好与坏，做为我们自己更不必太在意，更不要去扩大这种坏情绪。所以说心态真的很重要。

真正放下一个人是不打扰也不纠缠；真正放下一个人是不思念也不再关心；真正放下一个人是知道关于他的一些消息心不再疼也不会在意；真正放下一个人是再次偶遇也能风轻云淡，心如止水。
真正放下一个人很难，因为爱过的人就入了心。当你决定了放手的时候，就算会难过会伤心会流眼泪，也要默默的默默的忍着不去联系，时间久了便习惯了没有他的日子。缺失并不可怕，可怕的是无法面对。无法轻易忘记放下过往，是因为曾经真心付出过。不能在一起的痛会像根针一样扎在心底，不能呼吸。但还是要放下，放不下是人生八苦之一，也是人一生的历练。
不要刻意去逃避，也不要刻意去忘记，那只会更痛苦。失去了过去还有将来，别觉得委屈，也别不甘心，更别不接受。既然逃不掉记忆那就去面对，放下一个人就是放下执念，当真正放下的那一刻浑身轻松，无欲则刚。也感谢曾经放不下的那个人让你变成今天的自己，可以更好的爱自己。一念放下，万般自在。

恋爱到分手都有一个过程：从陌生到熟悉到亲密无间，再到最熟悉的陌生人。
当我们分手之后，短时间内很难放下这段感情，不论是分手还是被分手方，我们都可能感到沮丧、悲伤，并且需要很长一段时间作为调节。
为什么我们会感到难过？
从认知心理学来讲，当我们从一段感情中脱离出来，这属于一种社会拒绝行为，它代表着我们被某段社会关系排斥在外了。

不可否认的是，一段恋情时间越长，分手对双方的影响也就越大。在我们寻觅下一段亲密关系的时候，我们会产生很多复杂的情绪。
具体包含了以下几个方面：
1.我们对感情缺乏固定的认知。
2.一旦新的感情容易让我们感受到不稳定不安全。
3.在面临已经分手的恋爱，我们仍然会心痛，它包含着生理上与心理上的疼痛。
具体而言，彻底放弃一个深爱的人，会出现三种感觉。
认知的改变
从一方面来讲，在分手后双方的心里都会产生空落落的感觉。
心理学家Harries首先提出了人际认知系统（ICS)，在他看来，处于恋爱中的两个人会拥有一套共同的认知系统来弥补自己内心的空缺。

你们形影不离，生活交融，时间一长，他也处于你的认知系统范围内。当你们分开之后，你会感受到认知不再完整，产生被抛弃孤独的感觉。
你会经常回忆起过去你们的点点滴滴，每到一个熟悉的场景，你也会下意识回忆起过去。
如果两个人在一起时间很长，有着深厚的感情，在分手之前，双方并没有做好与他人再次共同形成一体的准备。不管是分手还是被分手的一方，这种空缺感会占据心中的大部分。
如果想要填补这块空白，我们又需要一定的时间去经历不同的人和事。
感到不安
放弃一个你爱的人，意味着是你主动结束了这段亲密关系。而被深爱的人放弃，你会感到自我的价值过低以至于被“抛弃”。
当你的生活节奏从习惯两个人变成再次一个人的时候，就会产生强烈的不安全与不稳定的感觉。
并且，这段结束了的亲密关系会让我们的爱情观、看待事物的方法、以及对爱情本质的想象都受到了挑战。

我们不得不从想象中那浪漫的爱情中跳出来去面对真实现实状况，分手后的这段时期是我们最难熬过的低谷。 当我们面临下一段亲密关系时，我们害怕再次重蹈覆辙。
虽然说失恋让我们快速成长，但思念依旧会让我们产生焦虑不安，甚至我们会怀疑人生和这个世界。
失恋不仅是与一个人分离，更是在对世界看法的三观上进行重新塑造。
“心痛”
在分手的那一刻，我们会感受到真实存在的心痛，甚至这种心痛会持续很长一段时间。这种心痛并不来源于心理上，而是生理上引起的身体强烈反应。
心理学家Kross等人研究发现（2021）：当人们面临重大应激事件时，大脑中那部分关于控制疼痛的区域会变得更加活跃，心痛的痛感都是真实存在的。

放弃喜欢的人，有时候并不是真正的放弃，而且希望爱的人幸福快乐，爱情的真谛。

喜欢一个人，爱一个人有时要学会放手，放手也许两人会更快乐，只要心中有爱，何必去拥有呢。

千年修得同船渡，百年修得共枕眠。只要她幸福，快乐。都是可以放手的。
放弃一个喜欢了很久的人，就像你刚出门买了个早饭回来后却发现，你住了很多年的房子着火了，而你想做些什么，但却只是愣愣地站在那里你知道那是家，但是却再也回不去了。里面有你所有的回忆，但他心里却再也装不下你，无论开心难过或伤悲，你只能自己一个人哽咽或哭泣。
开始变的盲目，再没有追求，好像一切都随着放弃她而消失。可是却又有那么多的不舍，想让她知道却无法说出口，只能每天安慰自己：时间会是解药，会带走一切，包括记忆。
一瞬间如释重负，一转身心如刀 绞，终于能好好的睡个觉了，终于不用整天盯着手机，也终于不用每天提心吊胆，一天看朋友圈几十遍，一不回我消息就心慌意乱，最重要的是生命里少了一个让我大起大落的人，就像一根鱼刺，终于咽下去了，可喉咙还是会痛。
爱一个人放手后，努力的去忘记和她共度的岁月可是又忘不了，再也没有一个像TA一样的人，让我看到TA笑，会轻扬唇角、看到TA皱眉，欲以身代也许，爱从未变过，会变的只有我们的心，只希望她一定要幸福，不然就对不起自己当年的放弃。爱需要，简单爱。
开始的时候一边给自己希望，一边失望，自己为难自己，后来连自己也不知道放弃了没有，直到有一天，听到一首熟悉的歌，做和他在一起养成习惯的事，才发现已经不在一起了，突然就泪流满面，却再也不会打扰他。

既然是放手就没有突然这一说，深爱一个人不是瞬间的事，一见钟情也只是外观上的相互吸引，深爱是常年日积月累磨合出来的默契，骨子里都是对方，最深爱的结果就是把自己当作对方来看待。
既然爱一个人放手了，大多数都是外界因素造成的。那样的感觉肯定是心里如撕裂一般疼痛，只能用大量的时间来愈合伤口，有的还是记一辈子的痛。

如果一直很深爱一个人，但是突然放手了，一定会感觉很难过，心里空落落的。。

会很心痛很心痛，那感觉只有自己能体会，撕心裂肺的痛越想越难受，真的很难受！

放弃一个自己深爱的人，肯定会让自己伤心难过，自己也恐怕无法接受这样的结果，自己肯定不会轻易的放弃一个自己深爱的人，因为自己真的很难做到。

心痛的无法自拔，感觉世界末日都崩塌了，天空都变得灰暗无光。迷茫了

放弃深爱的人会让我们内心感觉到一种恐惧，我们突然感觉失去了人生的意义，我们会变得比较迷茫不知所措了，我们会不知道干什么事情了。

肯定是比较痛苦的，因为你一个自己喜欢的人，但是到最后他可能不喜欢你了，你也没有办法去和他继续下去了，你肯定会很难受。

放手的感觉很痛苦，因为我觉得他永远离开我了。但是那一刻我也很轻松，因为我不需要再需要强迫自己去迎合别人了，可以自在的活着。

感觉对方正在慢慢的消失在你的生活中，而你也慢慢的不再过分关注对方，自己也会变得更开朗，愿意接受新鲜的人和事件，对方的喜怒哀乐都与你无关了。

是一种特别好的感受，因为感觉已经离开了自己不爱的人，以后可以开启自己的性生活，并且会变得非常幸福。是一种解脱。

是一种很开心的感受，因为感情是根本没有必要强求的，只有双方都非常喜欢彼此，那么才可以真正的在一起。