1.找人倾诉
其实情绪低落是一种负能量，找人情绪可以促进能量的流动，自然情绪也会慢慢地好起来。所以情绪低落的时候可以打开微信或者通讯录，找上一个知心的朋友聊聊天，其实对方只需要积极关注即可。要的不是一个答案，而是一种陪伴。

2.挺愉悦的音乐或者积极的广播
情绪也是能量的一种，如果是能量的话那么就可以想象成是一种能量波，而音乐是改变能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜欢听荔枝FM的文学作品，正好在黑夜里听着村上春树的《人生马拉松》——终点只不过是一个记号，而体验的是一个过程。这句话正好打中内心。

3.换一个环境
本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走进去了好久没有逛过的人大。走在昏暗的校道上，身边路过一个又一个陌生的学生，开始重新观察这个校园。呼吸一口校园的空气，总比一个人呆在房间里好得多。心里的压力也跟你现在所面临的空间有关。

4.运动
运动是最能够直接释放压力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我还特意地走入人大的操场。不过当天穿的是牛仔裤，实在不方便运动。于是就在寒风中在操场里面绕圈。而行走也能把一部分负能量释放出来，让心脏的负担没有那么大。

5.独处
一个人静静地思考，沉淀一下。

6.转移注意力
其实被朋友伤到的地方是说朋友认为基本具备的常识都也没有啊！于是，我想起了身边一位我尊敬的长者，他也曾经跟我说他30+遇到这类问题的时候更加惨，甚至被人骂，被人投诉。瞬间感觉，我也其实不差啊，我的表现已经比他好很多倍了。遇到问题是再正常不过的事情，而我从来都不认为自己有多聪明。

7.吃东西提高意志力
走得差不多了，想得也差不多了，肚子也开始饿了，于是就找了一家自己没有吃过的餐厅吃晚餐。其实这顿晚餐还是挺有作用，吃饱了，消化了，肠道吸收葡萄糖进入血液，又慢慢渗透到大脑。意志力渐渐恢复，便有力量了！

8.换一个视野看世界
想着想着，跟大学专业有关我无意地想到生死，生命如此宝贵和短暂，连快乐的事情都来不及做，那我还有什么时间去烦恼那些不开心的事情呢！
死亡似乎距离我们很远但是又很近，我真的不能保证自己能够活到80、90，甚至明天、明年、后年是什么情况都不知道，而我只能做到的只能是活好现在的每一分钟啊！
然后又想想未来要去临终关怀做义工，我真的没有时间和精力去关心这些事情了！

9.结语
最后，吃得饱饱地就回去了。
似乎没有发生什么特别的事情那样，却从这件事情收获了：

1、以后自己说话方式避免像伙伴那样伤到别人（即使真心提建议也要用适当的表达方式）；
2、从对方的角度看到了自己没有看到的地方，以后要多加注意，做得更好。
https://www.zhihu.com/question/21151566

负能量太多，最直接的受害者是自己，其次才是他人，负能量太多的人，只会迷失自己，而且朋友会离你越来越远，因为大家还是喜欢温暖和正义更多，那些邪恶和发霉的没有人喜欢。
要知道，正能量多一些，负能量就会少一些，这是由自己的心决定的，祝好。

能意识到这个问题，说明还有得救，多多思考，少发表意见，学会赞赏他人。学会从他人身上学习自己所不具的东西。

花钱买一些正能量，抵消负能量。

我基本上都会去屏蔽掉这些负能量的东西，因为这些东西如果看多了或者听多了，自己都会跟着变得压抑，情绪变得更被动，如果在自己本身心情不好，或者处境不顺的时候接触到负能量的东西的话，只会变更消极，会更影响自己的生活。

其实日常生活中我们都应该去接触更多正能量的东西，但是不代表说要去看很多鸡汤文。虽然说，去接触负能量的东西，但是也不要太过于看多鸡汤文，看多就会使整个人变得很“飘”。是要接触正确思想和观念。

我们和别人的相处的时候，也尽量不要把自己的负能量带给身边人，或者身边人带来负能量的时候自己情绪也不要受到太大影响。人生整体来说应该是要充满正能量的。

你能自动屏蔽负能量和负面消息吗？

可以的，对那些充满负能量，负面消息，我会选择远离他，拒绝接触，我是一个充满正能量的人，我很阳光， 社会 本来就是充满负能量的，再加上身边的人，经常抱怨，让自己更反感，

年轻人都有哪些苦水呢？其实无非就是生活艰难，工作不满意，爹妈不理解，朋友不相信，当梦想照进现实自己特无力……可哪个年轻人不是这样挣扎着度过自己的青春时光呢？人生除了死，没什么大事儿。你以为自己够不幸的了，但实际上才哪儿跟哪儿。抱怨可以毁灭一个人的意志，让他失去对 社会 的信心

你的苦告诉他人，就算说了也改变不了什么

人人都喜欢和充满正能量的人在一起玩，而不喜欢和满身负能量的人在一起；自己的事情，自己知道就好了，就算你说出来，别人也不可能帮助你，只会看你的笑话。

大家平时都很忙，除了最亲的人，没人愿意去听你说出的负能量；因为他们工作压力也大，还得当你的垃圾桶，去听你诉苦，换谁都不愿意。

你那么轻易的把自己的苦说出来了，也只能把你负能量的一面展现在别人面前，可是当你说完了，他转身就把你的事情当八卦一样讲给别人听，你觉得合适吗？

拒绝向好朋友传播负面消息，没人愿意经常听你的负能量

哪怕是我们最好的朋友，也没有人愿意经常听你的负能量；因为都是成年人了，不是小孩子了，遇到点难题还需要需求安慰；所以自己再苦再累自己知道就好，在生活里，谁又容易了呢？

大家需要的是正能量，是可以彼此鼓励，加油、奋斗，让自己重新恢复斗志，汲取能量的；别人在鼓劲，你却在散播负能量，久而久之，你的社交圈子会显而易见的缩小，身边优秀的人会逐渐远离你。

很高兴回答你的问题！

接受负能量的存在，是成长的必经之路，也是接地气的一种生活态度，不应该刻意屏蔽！

如今，正能量已经成为人们生活的必需品！包括我们看到的新闻、推文、短视频等等，到处充满的正能量，迎合着大家的期待，刺激的人们心底的欲望！

这些正能量的输出帮我们屏蔽了 社会 中的大多数负能量，人们被这正能量的光环笼罩着，认为大众所期待和传播的世界就应该是充满正能量的。

然而当我们遇到实际的问题，这些正能量大部分时候只是缓解压力和情绪的急救药，没有多少人能做到把正能量所传递的意义转化为方法去应用并实践。如果不能应用，岂不是暂时性的洗脑或者纸上谈兵？ 长此以往，我们都学会了用鸡汤式的玻璃心去面对生活中的问题，心理承受力的弹性逐渐减弱！

然而生活本就是各种味道组成的一道菜肴，一定有你不喜欢的味道。换位思考一下，你不喜欢吃辣，但是有一大部分人都喜欢吃，你可以把它挑出去吗？

屏蔽多半代表不能接受，成年人的生活本就是接受各种不可能和不能接受的过程， 只有不断思考并接受那些负能量的存在，价值观才会不断被刷新，吸收到的经验也是全面且实在的，这样更有利于我们接地气式的去面对并解决问题！

所以， 请我们接受它的存在，接受度越高，生活素材库的容量才会越来越大，在面对生活的考验时，可以用来应对的资源就越来越多，这才是我们真正需要的正能量！

希望能帮到你！

我不会自动屏蔽负能量或负面新闻。一个人的三观很重要，生活在这个世界上，我们无法屏蔽不喜欢的信息，保持良好心态，学会思考，学会判断，学会取舍尤为重要，所以没必要刻意去屏蔽什么，接纳，也是一种积极的生活态度。

答：首先你要认识什么是负能量？

负能量它会影响到你的心情，长期让你的心情不开心，这就是负能量，所以我们要珍爱生命，远离负能量的人，困为他是具有传染性,我们必须辨别什么是负能量的人，这样才可以屏蔽负能量，

负能量人有哪些表现？

1.唉声叹气，整天就诉说他的悲惨事情，你在她身边就感觉不到阳光快乐，

2.抱怨不断,上班抱怨老板不好，下班在家抱怨家人不好，总之各种的抱怨。

3. 不思进取，这样的人绝对不会上进，不管学习还是工作，整天一副混日子的样子，所谓的当一天和尚敲一天钟，就是这种姿态，不断不进去，想法还挺多，却只是想想而已。

首先你认清了负能量的人，你就尽量避开，去寻找正能量的人呆在一起，

正能量人主要表现：

1.阳光心态，

2.积极向上，

3. 健康 乐观，

4.催人奋进，

5.给人力量，

与正能量的人呆在一起，会让你容光焕发信心倍增，感受到人生的光辉和美好。

现在网络这么发达，估计我们很难屏蔽负能量和负面消息，但是针对这些负能量和负面消息，能否自动屏蔽掉，这完全取决于我们个人。[可爱]

如果我们心理 健康 ，那任何的负能量和负面消息对我们来说都不是问题，我们几乎对负能量和负面消息视而不见，充耳不闻，偶尔听到了也只是笑笑就过去了，完全进不到内心里去，没有任何影响，这就相当于自动屏蔽。

当然人无完人，就我个人来说，实话讲我可能自动屏蔽不了这些负能量和负面消息，但是我们要努力屏蔽掉，尽量少去不去看那些负能量和负面消息，因为那样确实是没有什么意义。

负能量和负面消息只会让我们丧失意志，变得消沉，颓废。我们一定要对负能量和负面消息说不！[耶][机智]

我不懂呀，请指教。

当今 社会 ，资讯这么发达，要屏蔽负能量和负面消息，谈何容易。

生活中，从不缺少负能量，它可以是人带来的，也可能是在某些事件中传递出来的，稍不注意，就可能左右到自己的思想、看法以及你的行为，给自己带来不好的影响。

如何化解负能量或负面消息？就着各自的性格及心理承受能力了。很早以前，在杂志上看到一则故事：一个胖女孩参加同学聚会，遭众多男生女生调侃，这女孩面带微笑一句反驳都没。待节奏强烈带劲的音乐

现在的年轻人负能量爆棚就是因为他们碰了太多不该碰的东西，也做了一些不该做的事，所以会负能量爆棚。

现在的年轻人没有那么好骗了！现在的年轻人大多都能分辨真假好坏了！现在的年轻人都有文化有眼界了！现在的年轻人都追求民主自由了！

我觉得可能是现在社会压力比较大，过的可能会比较压抑，所以肯定会有负能量的。

一方面是年轻人们开始过早地期望得到以前中年时期才能拥有的东西，欲望被放大了

另一方面是经济发展放缓，就业竞争更激烈，高薪岗位门槛更高，法律制度的完善堵上了很多野路子漏洞，普通人出头的难度增加

最后就是现在贩卖焦虑的自媒体太多，为了吸引眼球故意激化矛盾，这帮人为了一篇十万加的文章啥话都说得出来，年轻人缺乏独立思考能力的话很容易被带偏

对现在年轻人负能量爆棚的话，因为对于现在年轻人脑子里想的全是的，再怎么样吃喝玩乐，而不注重在工作上或者学业上，所以他们的现在负能量比较多。

第一、从观念上来说，你属于悲观的消极的。

第二、你可以把你悲观的整个过程记录下来，找出悲观的原因。通过悲观的原因来慢慢的协调。

第三、很多人都认为自己身边没有爱，没有积极的因子，那么你就需要挺下脚步，静下来，想想你身边的好事，每一条都记录下来。然后每天在情绪低落的时候你就可以看一下，平时遇到相关快乐的事情就可以多关注一下，然后回想自己也是拥有的，并且告诉自己，自己是世界上独特的自己，唯一的自己，自己是值得被爱的，而且也是有人爱你的。这个社会是美好的等等。

如果遇到你共振的消极的，你就可以不去看，然后转移你的注意力，慢慢的一步一步来协调。

无论什么都是需要一个过程的，所以切记着急，慢慢来，把自己改变的每一步记录下来，告诉自己，自己已经在慢慢变好，而且会越来越好。

一定要及时把这个负能量散发出来，不要憋在心里。
我之前有段时间就是负能量爆棚，也不愿意和朋友交心，不愿意出去接触新的朋友圈，导致自己变得越来越忧伤，后来意识到这一点之后请求父母和朋友帮我走出这个困境，发现和他们谈谈心之后大部分烦恼都解决了，脱离远离那个环境多出去走走也能看到全新的一面。

当整个人都是负能量的时候，那就是心态出现了严重的问题，你可以看一些励志的视频或文章来调整自己的心态，然后就是加强与别人的沟通，找出自己负能量的原因，还有就是保持锻炼自己身体，在身体运动到极限的时候，你就会忘记一些不好的事情，远离负能量，向正能量靠近！

建议找一个人谈谈心，不要呆在空荡的地方，可以打电话给平时的朋友，说说自己的烦心事，或者是约他们一块出来聚个会之类的。负能量并不可怕，每个人都会有抱怨的时候，不要为此耿耿于怀就好了。

整个人都是负能量的时候什么事也做不好的，所以先让自己从负能量里走出来，最好的方法就是换个环境，环境的改变可以让人的心情发生变化。或者出去大吃一顿，在美食中培养自己的美好心情。