1。把你心里所想写出来，人不能没有诉说，没人说的时候，我就会写，写了给自己看，现在我说的不是写在电脑上，而是拿起笔用心去写
2.把内心的不快说出来，甚至是以某种方式发泄出来，这是最快的方法...
我只给你提这俩个
人在极度悲伤的时候都是这样的并不是你 有病了
这点你放心 这只能说明 你对这件事 很重视而已
建议： 悲伤的时候不妨自己出去溜达溜达
最好去公园之类的 放松下心情

是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．
人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
希望你天天快乐!

你这是欲哭无泪,什么事把你搞成这样,想开点吧,没有什么能难的过不去的

哭不出来,那就笑吧,一笑什么事都没事的

我特能理解你的感受，因为我也有过，想死的心都有了

这就是：欲哭无泪，说明你已经看开了这些事情。有的时候不要轻易伤心，这是对自己的惩罚！记住一件事，没有人可以叫咱们伤心，只有咱们自己才能主宰一切！相信自己，以后一定能得到自己想要的！放弃也是一种解脱！祝你以后每天都开心

记得我以前背过一篇文章，有一句是这样的：若能说出的痛已不再是痛，那么痛到哭不出来又是为什么呢？ 其实，真正的难过，是不需要言语和行动的表示的，因为痛到那一步，早已没有什么可以表达的出来的了、让自己处于一个安静的角落，自己疗伤，一切都会好。

也许已经麻木了

把悲伤留在心里……

你的心已经伤得很彻底了,已经不知道什么是痛了,已经不是用眼泪就能发泄出来的,伤到自己都忘了,眼泪是用来宣泄痛苦伤心,是用来表达情绪的。不是不伤心,是眼泪或许已经流干。

人伤心到极致的时候是没有眼泪的。这种痛苦是痛彻心扉的。真的会觉得连呼吸都会痛。如果有泪水的话，仿佛可以发泄出这种情绪。可是偏偏这么痛苦的时候是没有泪水。 所有的痛苦都闷在心里发不出来。这真是一种极致的难过。不经历过的人是体会不到的。

有些人就是这种表现心感觉非常的痛，但是不善于表现表达出来所以就流不出眼泪，只有自己心里明白。

心痛却流不出眼泪，说明你的泪已经流干，已经不会再因为心痛而伤心了。

这个心痛应该不会流出眼泪要是痛心痛苦的时候眼泪水流眼泪流的模糊了伤心才流眼泪的。