首先，我们要知道，每个人的爱情里都会经历这样的事情，而最终也是要归于此种现状的，所以我们要调整好自己的心态，这是非常重要的，我相信更多人是愿意选择细水长流的爱情，所以，你要做的第一步就是让自己接受这种改变，因为爱情是不可能一直这样新鲜下去的，就算是新鲜的水果放进冰箱，也是有保鲜期的。

我们都知道谈恋爱很容易，但是维持一段感情却很难，很多人在谈恋爱之后由于彼此的不信任、不懂得包容对方而导致分手。所以在一段感情中想要维持，我认为应该要相互包容，并且信任对方给足对方安全感，这样这段爱情才能更加长久。

一、彼此信任。

在一段感情中彼此的信任是十分重要的，只有对自己的伴侣秉持着信任的心态，才能让对方在做任何事都可以放开手去做。而且在感情中双方是相爱，那么就应该彼此信任，对对方持有怀疑，那么这段感情是难以维持下去的，并且这段恋爱谈的那么久，即使激情散去，但信任一定还是要有的，有信任才能有未来。

二、相互包容。

包容是指在一段感情当中，我们可以包容对方的一些坏脾气和不好的行为，只有双方都相互包容对方的坏习惯，并且尊重对方，那么在一段感情中，即使激情已经散去，但是对方已经习惯了彼此的存在，并且已经适应了，那么这段感情在包容之下会走得更加的长远。

三、互相交换朋友圈。

爱情的维持是需要双方有共同的话题来交流，所以长久的恋爱中激情不断褪去，我们可以用交换朋友圈的方式来增加两人的话题，来让两人有更多的相，同点和交流电以此来增加两个人的感情，从而让两个人的爱情越来越深，并以此来维持这段长久的爱情。

四、制作小惊喜。

在一段感情中不管是男生还是女生，都希望自己的另一半在生活中为自己制作一些小惊喜，这些小惊喜不需要花过多的钱，也不需要太过繁琐，只要心意到，让对方感受到爱意，那么就是一个成功的小惊喜，而这种惊喜会让自己一段枯燥的感情变得更加的有滋有味，而小惊喜也是维持一段感情的最有效方式之一。

再相爱的人，激情也会渐渐褪去，这时候想要维持感情，一定要尊重彼此，因为很多人在感情当中总是会迷失自我，会认为对方的所有一切都属于自己的，会觉得对方所做的一切都应该为自己考虑对方做的一切事情都是理所当然的，其实对方是一个独立的个体，是需要尊重对方的思想和行为的，也能够减少一些不必要的矛盾。在感情当中也需要把注意力放在自己的身上，让自己开始成长起来，因为很多时候结婚，后两个人因为过于熟悉也会失去吸引力，所以想要让感情有新鲜度的话，就需要让自己不断的成长起来，成为一个时常能够带给对方惊喜感的人。

在激情退去之后，两个人的感情也会出现一些问题，在这个过程中就需要学会去分享内心真实的感受，将自己遇到的一些问题向对方表达出来，在沟通的时候可能会有一些艰难，但是只有沟通才能够让彼此之间多一些了解真实的告诉对方自己内心真实的感受，学会坦诚交流的话，是会让感情得到促进，也会让对方更加了解自己。

在激情退去之后想要保持爱情的新鲜度，要做的就是学会去表达爱，不管通过什么样的方式，一定要让对方知道自己还是爱着对方的。很多人会觉得爱一个人是不必要表达出来的，通过一些行为就能够展现出来，可是很多时候对于一些女生来说是希望听到男生嘴上的爱意，每个人都喜欢那种很明显的爱，这样才能够让人感受到非常有安全感，如果总是藏着掖着的话，是没有办法确定对方对自己是不是有爱意，然后总是会胡思乱想，让两个人的关系出现问题。

最后在感情当中新鲜感会失去的很快，所以只有通过正确的方式来维护情感关系，才能够让感情保持新鲜活力。

人们经常会问，爱上一个人很久了没有激情怎么办？或者对她有一些爱，但是欲望和激情正在消退。所以如何让爱情保持美好，成了困扰很多情侣的问题。然后边肖告诉这里的每个人，在漫长的爱情之后发现没有足够的新鲜感并不尴尬，但这很正常。

在我们恋爱初期，大脑会分配一种叫做多巴胺的东西来刺激我们的感官。这个时候对方对我们来说是完美的，即使有问题也会被自己忽略。随着感情的进一步加深，多巴胺会逐渐减少。这时候我们会从恋爱初期的盲目中清醒过来，开始发现对方的缺点，热情也会降低。就像一首歌唱的那样：“刚开始每一分钟都很精彩，大家都觉得热情永远不会变。”

恋爱久了，没有激情怎么办？试着做这些事情，让爱情焕然一新。无论是学弹一首歌，还是学一道新菜，一项新技能都会给对方带来新鲜感，让你们的爱情保持惊喜。想象一下，她下班回家看到你在厨房忙，然后你推她洗澡，告诉她晚上有一顿好饭等她。然后等她洗完了，用浴巾擦擦头发，你端上一些刚学的新菜，然后喝几杯红酒喝一杯，仿佛空气中弥漫着它。

成年人的生活往往是公司和家之间的两点一线，享受生活的时间很少，更不用说和妻子一起享受世界了。这时候就需要双方都给对方一些惊喜，逗逗对方失落已久的心，比如男生为女生准备了很久的口红套装，女生给男生买他喜欢的电子游戏，和他一起玩游戏。这些小惊喜可以作为爱情火箭的助推器。如果觉得自己动力不足，可以试试这个招数。

男生可以尝试换个穿衣风格，或者换个发型干净利落，女生可以烫或者染，有点浮肿的可以尝试减肥。如果男生能练腹肌，女生能练马甲线，就更好了。总之，改变对方心中固有的印象，让对方眼前一亮。它能让对方再次觉得像胶水一样粘着你。