要知道对于那些还没有上大学的学生来说，这么多年的学习其实就是为了高考，不得不承认高考真的是可以改变人命运的一场考试。之前我还上高中的时候虽然知道高考对于我们来说是很重要的，但是没有意识到那么重要。等我上了大学之后我才慢慢的明白上一个好的大学对于我们的影响那是一辈子的，所以说即将要高考的学生们，在这最后的冲刺时间内一定要努力一把，不要给自己的人生留下遗憾。

其实对于那些好好学习的学生来说，他们为了高考真的是付出了所有的努力，尤其是在这最后的阶段，大家就会奋力一搏，都想要考出一份满意的答卷，不仅是给父母也是给自己的一个交代。但是在这样的环境下，大家的压力就会特别的大，毕竟真的是事关命运的一场考试，大家就会全力以赴。但是我想说的是大家想要冲刺是好的，但是不要给自己那么大的压力，一定要调整好自己的心态，不要让情绪影响到自己最终的成绩。

其实已经到了最终的冲刺阶段，其实大致上也都已经定型了，这个时候大家就不要过多的去纠结于大家考试的分数了。我知道每当到了这个时候学生们经常就会考试，往往都是一周一小考一个月一大考的，只要是考试就会有成绩、有排名，但是学生这个时候就不要过分的关注自己的成绩，应该要看自己哪里的知识掌握得还不是很好，就要抓自己的弱项去补起来。大家就要报着自己会一个知识点高考就能高一分的心态去学习。

还有就是大家不要把自己逼得那么紧，虽然这个时候时间紧、任务重，但是大家还是应该给自己留一些放松的时间的。觉得压力大的时候就可以去操场上跑跑步，这对于缓解压力是有很大的帮助作用的，而且平时也可以跟同学，甚至是跟老师去倾诉，有些话说出来了就不会一直困扰着大家了。

距离高考只剩下不到两个月的时间，不少同学会觉得：“啊啊啊啊，怎么办啊，我好慌啊心态崩了，要完蛋了啊！”

其实不止是现在的准高三考生，以往高三的考试临近考试都这种心态。原因很简单，越临近考试，越紧张，心态才是最后冲刺最重要的一点。

同样水平的人，心态好与不好，最后的成绩可能都会差几分十几分，但高考往往就是一分能够压死几百人。

时间太短，学习不进，觉得自己不行考不好。

模拟题太多，分数不稳定，失去了自信。

我们肯定都听过这几句话：“高考是医生的转折点”、“高考一定要重视”“高考是决定你未来人生的重要考试。”等等。其实这些话往往给高三学子带去了很大的压力，反而成绩越来越差，所以在高考之前，调整心态是最重要的！

倾诉。和自己信任的人一周聊两次心事，看看是什么原因导致了你出现现在的状态。如果害怕父母担心，可以考虑找兄弟、闺蜜，大家都是同龄人，在经历一样的事情，可能更容易感同身受。

发泄。心态崩的时候都想有个地方可以发泄一下，有时候是因为丧，有时候是因为愤怒。不管怎样，当你用合理的方式为自己找到一个发泄口后，心情会顺畅很多。

梦想。在你撑不住的时候想想自己的梦想，不管这个梦想是大是小，但它终将成为你努力的动力。

目标。给自己制定一个最高目标想它出发，再根据自己的实际水平制定一个目标。向高目标努力，但要维持自己的实际水平目标，这也有利于激发我们的信心。有时候不切实际的梦想，往往会让自己失望。

说完这些后，我们先来直面一下题主的讨论对象—高考。

高三其实很乏味，准备来说整个高中都有点乏味，都是为了高考在努力，漫长而难熬。相信不少小伙伴都想过不读书了，但作为过来人劝大家别这么想。希望高三学子们可以保持平常心，正确面对自己的高三，别指望自己的高三会过得多么风生水起，其实和高一高二一样，都是为了高考努力。

多和同学、朋友交流，有不懂的问题问老师问父母，给自己预留充足的休息时间，别一周七天六天都熬到12点以后睡觉，这样身体受不了。

高三最折磨人的其实不是晚自习或者上课没听课，而是你浪费了一个周末、或者浪费了一个有意义的晚自习后，你心里漫出来的负罪感，想抓紧学习弥补，但下面的课程又不想错过，这事的次数多了，你心态也就变了。心态要豁达，只要高考还没到，一切都还来得及。上课认真、不懂就问、错题复习、新题型预习。

最后，祝愿各位高三学子能够取得好成绩，考上自己喜欢的大学！ 

欢迎关注心师，一家集青少年教育、家庭教育、心理咨询、心理学培训为一体的专业心理学教育企业。

高考最后30天，有的人紧张得吃不下饭，有人心态稳如老狗，丝毫不慌。高考最后30天，我是什么样的状态呢？今天跟大家分享一下！

和其他答主稳定良好的状态不一样，这30天，我是一个濒临崩溃的状态，是一场忘不掉的噩梦。

这是我作为一个差生的经历，如果你面临高考感到很紧张，也许能在这个回答里稳住心态。

高三的时候一直到一模，我就是学渣该有的样子，早上迟到，上课睡觉，醒了就看小说和朋友们打打闹闹，挨到放学回家熬夜打游戏刷快手。

一模之后我才摸起书本，这个时候我有力挽狂澜于既倒的信心，虽然没有做到很自律，但总算是把学习放在了心上。后来二模成绩竟然不如一模，很沮丧，不想去上学，可我也知道事已至此，不能因为考砸而放弃了复习。而后三模成绩下发就更有意思，又不如二模了，做物理题我能把施加在小滑块上的力算反方向，现实中我施加的努力好像也是反方向的。

  悔不当初，三年时光白驹过隙，就让我这么蹉跎过去了。惭愧有之，老师很多次指导批评过我，而我见了棺材才落泪。另一方面，我自以为志存高远，这个情况下我不得不承认自己眼高手低。

面对现状，我的脑子一片混沌，干脆放弃治疗，听课感到烦躁，不如先睡一觉，老师讲的每一句都好吵，听不懂也睡不着。

总之是一个逃避的状态，不想去学习而转移注意力，每天都会翻墙出去吃饭，偶尔逃课（还被发现了），甚至和朋友一起买酒喝。”很精彩的30天，还写了一篇检讨”。可我需要检讨的何止30天，这30天里，我有20天是这样的状态。

在高考前的那10天，我语文必备古诗文还没背全，长久积压的情绪也在这时候爆发了，把凝聚了古人文才的小本撇到一边，哭诉高考后我的成绩和人生都将一塌糊涂，这时候我妈妈问我：

“你读过那么多书，遭遇什么的人物没有，落到什么境况的人物没有，他们也像你这样吗？”

在听到这句话之前，我读过的书都只是白读，是消遣。我想到冉阿让，人永远都有机会重新开始；我想到诸葛亮，失败不能掩盖理想的光辉。我想到加缪对命运激烈的反抗。我肯定没从气而不馁这么浅显的角度解读过这些书。

哦，气而不馁，它一点都不浅显。

最后的那天晚上，我平静下心情只背了一篇《离骚》就早早睡觉了，“及行迷之未远。”

次日我去参加这场考试时，心情不是高昂的，也不是低沉的，我已经不在乎分数几何。我知道抓到一手烂牌如果竭尽全力去打可能会打赢，尽管分数很低而接下来的日子我也会坦然去苦行。

至于结果呢，实在是幸运至极，奇迹般地超常发挥，比平时分数高了有60分，同时当年一本线暴跌，如此，我考入了一个末流211院校。

我想不必焦虑和沮丧，高考决定不了一切。对我来说，高考的压力在最后惊醒了我，让我改变了生活的态度和方式，哪怕只有这些就让我受益匪浅了。

如果你心态好，相信你一定会考出好成绩。如果你心态不太ok，那请相信哀兵必胜。

高考最后30天，刚开始前半个月我基本上处于一种情绪极度不稳定的状态，时而高兴时而抑郁，大部分时间要么是哭，要么是快要哭了。我记得，当时经常性发生的事情就是在上课的时候，上着上着就哭了，但是没有一点声音，只是流眼泪看着黑板。影响深刻的一件事情是，在生物课上眼泪决堤，老师走过来给我递了一张纸，但是什么也没说，可能老师也习惯了，因为当时班上情绪不稳定的不只是我一个。

我们学校是寄宿制高中，一个月才会放一次假，平时爸爸都是一个月来看我一次，月中给我送饭。但是那个月，爸爸几乎每个星期都来，因为我总是给他打电话说我坚持不下去了。所以每次我跟他这么说，他就会很担心我，然后就来看看我。想来倒是挺惭愧，因为家里离学校还挺远的，爸爸来一次也不容易。

可是我真的没办法控制自己，只要一想到快要高考了，我就会陷入极度抑郁状态，高兴的时候真的非常少。学校每次周考和月考，以及那个月的大考，我都没有考好，一次500分都没上过，而且物理也从来没有及格过，我想学物理，可是耐不住自己每次都在物理课上犯困，就算不犯困，也听不懂，那种无力感真的让我压抑。

后半个月状态就好了不少，因为自己心里还是比较清楚，对物理再着急也没有什么大的用处了，反而会消耗自身，所以就比较放平心态，对其他科目认真复习，物理也尽力在学。那个时候是越接近高考的日子越激动，当然也越伤感。一想到高考完就要和同学们分离，也要离开老师，离开待了四年的学校，心里难免会不舍。

  迷茫，害怕，期待，不舍，烦躁，我们或多或少都会有这样的心情，但是高考前的三十天是学生时代压力最大，最难熬的三十天，也是感情最丰富，思想最活跃的三十天。

1.在学校里： 面对倒计时一天一天的又过去了，还是一节一节的课，还是上着熟悉的语数英，物化生，还是那相处三年熟悉的脸庞，上课还会走神，在期待幻想高考完我会是什么样，去哪里旅游，大学会是怎样的，总之心都没在课堂上，但是到了自习课，不舍，害怕，看着眼前埋头的同学，突然又不是那么想要结束高中生活，看着手里老师一道道讲过的题，突然便不想离开了老师。也在害怕，会不会今年考不上，感觉自己还有很多都没有学会，然后就会来了一身劲去学习，而且在学校里老师已经很少的督促你去学习了，更多的是叫你如何放平自己的心态，在这段时间，学习一直都是脑门一热，更多的是自己情绪。

2.在家里：还是正常的放学回家，会感慨为什么时间会过的这么快，感觉自己今天并没有让自己多拿分，会后悔今天没有去做一些事情，回到家看到每天陪伴自己的母亲，会感到一点愧疚，感觉自己并不优秀，幻想两种情况，考的不好会让父母失望，考的很好大家都喜笑颜开，还是会逼迫自己作息规律要早睡保证睡眠。但其实，无论我们最终成绩如何，是否理想，在家人老师朋友心里你都是凯旋归来的勇士。

3.放假休息时：在最后的三十天里，高中放假时间是很少的，但是一到放假根本就忘了快高考了，吃喝玩一样都没亏待自己，甚至还会去选几件漂亮衣服当作战袍，什么高考，什么大学，统统都忘掉，怎么开心怎么来，但是老师家人也会提醒我们不能太过放松，大战在即，适当放松可以，但是这场战争还没有到最后结束的时候，我们还是要一鼓作气。

  其实到后面，这些情绪就会慢慢减淡，紧张是在一直加重，但是兵来将挡，水来土掩，我们都是奔赴沙场的勇士，拿出你的从容和自信，高考考的更多的是你的心态，别去想太多，也别期待太多，走好脚下的路，未来的路我们总会走到，我们的前途，必定光明璀璨，我们的人生必定会夺目耀眼！

少年热衷的爱意在十六岁仲夏始于旧窗外的蓝楹花

       高考最后一个月你是感觉到更紧张？还是更松快？我的状态更多是坦然接受吧。

       🍥  迎接最后的冲刺时刻，我想每个人的内心都是矛盾的吧。想早一点结束这枯燥无聊而又压力大的生活，想早一点去享受大学，但是又觉得视乎不想那么快的离开高中生活，也觉得自己似乎还没有准备的很充分。

      🍥加速的30天

      最后的一个月，老师不再讲更多的习题，考试也变得不那么刁钻，同学们也相互鼓励着。我依旧会在走廊的那头扶着栏杆，吹着微风，背着那重复了很多遍但又害怕忘记的知识点，书上满满的笔记让我更加坚定了我未来一个月的信心。

   🍥努力的30天

       留下的同学都是要决战高考的，每个人的脸上都带着疲倦，早自习都强打着精神坚持着接下来的时间。老师的讲题效率也更加变快，因为过度难的题没有必要去花费时间，而往往三节课才能讲完的数学试卷，那时候总能两节课完成。每一天看着黑板上的倒计时在从30开始倒数，就想起高三刚开学的时候那两百多天的时光，不禁感叹，时间真的很快。晚上照常点灯学习，但跟多的是复习错题，不再继续刷题。

      🍥无悔的30天

       到最后复习阶段，我并没有觉得我还有很多没有复习到，也不是觉得我全部都掌握了，更多的是一种问心无愧。过去的几百天里面，我并没有让自己的状态松弛，题海战术是我的日常，每天背书也成为习惯。我尽我自己最大的努力在复习备考，我的内心无比坦然，因为我知道只要自己做好，那结果就不会太差。

     🍥不舍的30天

       教学楼从一栋往另一栋搬，代表着我们离开学校的日子越来越近。墙上还挂着我们三模和省考的成绩，走廊上仿佛还能看见我以前在那埋头背书和学习的身影，食堂里面还有很多舍不下的饭菜，学校的每一个地方都有属于我的回忆。

      🍥临了临了，学弟学妹们从教室窗户对准备回家备考的我们大喊高考加油哦；寝室阿姨会在门口挂粽子，让我们”高粽”；课任老师会给我们送上甜蜜的糖果；许多的祝福让我觉得全世界都在我身后保护我，踏上考场的我无所畏惧。考完后的聚餐也正式宣告了高中生活的结束。

       有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长路中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。

高考最后30天很正常，家——食堂——教室三点一线。

请点击输入图片描述在高考最后的一个月

在最后三十天里面，我们学校是要求六点二十到学校跑操，因为我不住宿舍，所以我每天需要五点五十就起床，然后一直学习到晚上十点钟下晚自习。晚自习回到家里后，妈妈给我准备夜宵，但最后一段时间我没有要她准备了，我说她不需要这样，这样会让我觉得压力很大，会让我觉得我是被重点关注的对象，而且我需要花更多的时间在学习上每天晚上吃饭，对于我一个吃饭速度极慢的人来说，是非常浪费时间的，最后，我妈妈放弃晚上给我准备夜宵了。

从那之后，我晚自习回到家中洗完澡就去学习，从十点半左右学到十二点整睡觉，这一丁点的睡眠时间对我这个极其嗜睡的人来说无疑是种煎熬，不过幸好我熬过来了，我在课间想睡觉时，我会去洗脸让自己清醒，仍然记得那时候一下课基本上全班都趴在桌子上了，而我还在努力着的画面，当然，打疲劳战我个人还是不建议的，因为我个人的睡眠质量相对较好，我在那段时间没有出现压力大到晚上睡不着的现象，我基本上是沾枕头就睡了，一觉到天亮，这也是我后来能坚持住的原因之一。

在学校的晚自习期间，我也会合理安排好我自己，我会利用晚饭时间写好晚自习的计划。我还有一个重要的任务，就是我每天会花一节晚自习去学习我的数学，因为那时，我的数学向一座大山，阻挡在我与我的目标之间。

其实，最后三十天，没必要过分的紧张了，你要调整好心态，这个时候，一个良好的心态是很重要的，这会有助于你高考的发挥，最后，祝你金榜题名，考上自己理想中的大学。

在我高考的时候也是有过非常难忘的事情。高考是人生当中的第一件大事，是我们人生的转折点，高考的成绩决定着我们未来的走向。所以很多人在高考的时候都经历过深思熟虑。并且在经历过高中三年的学习以后，大家都希望得到一个满意的答复，所以在紧张而又刺激的氛围当中大家共同努力，在竞争当中互相帮助。高三是每个人一辈子所不能忘记的记忆，因为他刻苦铭心。
让我最印象深刻的就是在高考前夕，整个教室的人都营造出了一个非常紧张的气氛，并且大家都朝着一个共同的目标不断的努力，因为我高中所在的这个班级学习氛围非常的浓重，所以在老师的带领下，每一个人都沉浸在学习的氛围当中。每天没有任何的文娱活动，只要有休闲时间，大家都会用来看书。这样的氛围虽然给了人很大的压力，但正是这样的胜负欲才让我有了很大的动力继续前行。当我想要放弃的时候，看一看周边的人仍然还在努力，我就不会有放弃的念头，并且在教室里随处可见标语，鼓励我们不断的前行，相信大家在这方面也是有着很深的感触。
其次让我比较印象深刻的事情，就是我当时因为压力过大，身体也是产生了各种各样的问题，当时我也是有过一天流了七次鼻血的经历，那时候老师都非常的害怕，认为我得了什么疾病，叮嘱我去医院观看。但是后来在观看的过程当中发现我就是因为压力过大才出现这样的现象，所以大家在高考的过程当中也要注意自己的身体素质，当身体无法承受高强度的学习的时候，一定要适度的休息，因为身体是革命的本钱，只有身体健康，才能够保证自己有一个良好的成绩。
还让我印象深刻的就是在高考的学习当中，我们老师也是为了每一个学生的学习而付出了巨大的贡献。有一天晚上学校突然停电，当所有的学生都在欢呼雀跃的时候，老师做出了一个重大的决定，他希望我们能够有更好的时间来学习，同时也不浪费一分一秒，他也是自费购买的蜡烛放在教室当中，让大家点着蜡烛学习。当时的画面非常的刺激，虽然给人的感觉就是在墙壁的学生学习，但是这种氛围正是高考学子应该有的。