很正常啊，人是有血有肉的生命体，七情六欲，爱恨交织，谁都渴望被爱被关怀啊，毕竟我们是人。

唯独不是很明白的是你极度渴望是有多么渴望？你渴望的是亲人的爱还是恋人的爱？毕竟爱也分很多种呢，是不是只有有人爱你就可以了呢？

但是朋友，我要提醒你，渴望被爱你要先学会爱别人。我一直坚信爱是相互的，就算父母无私的奉献爱，他们的爱也需要回馈，不然也很难坚持下去。

就比如不孝顺的子女百般的向父母索取，那么父母一开始会因为亲情会满足，但是时间久了谁能坚持的下去啊？这个时候就需要子女反过来爱父母，父母得到了爱，得到了幸福就会再次浮出爱。

所以，你没有爱过别人只是渴望被爱，不觉得自己自私么?

当你问这是一种正常的心理吗？其实你也意识到了你的内心出现了矛盾，一方面是需要被爱的幸福，另外一方面你又不知道怎么做才好，就算知道了要去付出，你真的能付出吗？

不劳而获谁都开心，天上掉馅饼的事情不是每个人都能体验的。与其你可怜巴巴的等着别人爱你，不如主动出击，先懂得自己爱自己。

努力的生活努力的工作，自己强大了，就不需别人再来爱你了，等到那个时候，你真的获得爱了也就坦然了，不是你乞求来的爱才是真爱。

好了，这碗鸡汤喝完了，抖抖肩膀，伸伸懒腰，笑一笑，加油，去上班吧。

当然正常，每一个人都希望自己是在爱中长大的，自己可以被爱包围，没有一个人是不需要爱的，试想一下如果这个世界上人人都不需要被爱那将变的多么恐怖啊！

我特别喜欢看一档节目，是湖南卫视的《变形记》，在这档节目上大多的城市主人公都酗酒，抽烟，打架滋事，更有甚者还对父母大打出手，不管父母说什么他们都置之不理，而且也不好好学习，整天和所谓的兄弟在一起，做一些在他们那个年龄不应该做的事，有的甚至比较危险。

他们这些人之所以这么做，很多人都是因为父母太忙，没有太多的时间陪伴他们，让他们觉得缺少爱，所以他们才会故意做出一些事情引起他们的关注。所以说每个人都需要被爱，爱让我们的生活变得更加美好。所以说极度渴望被爱其实并没有什么不对。

或许你的生活中接受到的爱比较少，所以你对爱会比常人更渴望，或许你的父母给你的爱让你感觉到不够。人们都说：“父母是孩子的第一任老师”。对孩子来说，父母的爱对他们来说才是最好的养分，只有被爱滋养的人才能活的轻松，温暖。

如果你是个极度渴望被爱的人，那么你一定知道爱对我们来说有多重要，所以我相信你以后也会成为一个懂的怎么去爱别人的人，你不会吝啬付出你的爱，这也是比较好的一点。

在这个世界上没有什么是平白无故得到的，如果你想得到别人的爱，那么你就需要付出同等的爱，如果别人感受到你的爱，他肯定会回馈给你爱的。

现代社会人们都太过繁忙了，也不懂得如何去表达自己的爱，其实如果爱就大声说出来，不要有任何顾忌，这样才能让别人感受到。 

是一种正常心理，也是很多人内心深处最普遍的心理。只不过有的人通过理智，控制着这种情绪的发展，而有的人因为环境和经历，不想控制它的产生。

这种想法如此强烈的原因有很多。

首先，家庭。

家庭是一个人成长的摇篮，也是一个人最关键的心灵港湾。一个好的家庭环境会让一个人在很小的时候就体会到爱与被爱，理解世界的美好和幸福，这对于这个人人格的塑造和品性的培养都是很重要的事情。

但是现实毕竟和理想不同，现实中的很多家庭并不完美。有的是父母忙于工作，疏于对孩子关心照顾；有的是父母关系不和睦，经常吵架，搞的家庭气氛紧张；有的是父母离婚，单亲照顾孩子。

很多方面的原因，都导致了孩子得到的关心不足，得到的爱也不过充分。

有的是缺少母爱，有的是缺少父爱，有的是都或多或少的有些缺失，这样的情况就导致了这个人很渴望被爱。

其次，性格。

有的孩子因为各种各样的原因导致性格懦弱，或者性格内向，不擅长与人交流。

这样的性格让很多孩子在现实生活中的相处出现了很多障碍，被欺负，感觉被欺负，各种各样的负面情绪很容易在这样的孩子心中滋生。

有的甚至会觉得现实很残酷，他们需要的是真正能够慰藉他们的存在，也就是渴望被爱。

最后，经历。

很多人经历过失败的恋爱，失败的婚姻，失败的家庭。

这样的人由于经常受伤，表面上对于很多人都是保持着距离，下意识的不想让别人伤害到自己。

其实内心深处的独白一直在提醒他，渴望着被爱。

可能你是太过于缺爱了吧，所以才极度会渴望被爱。其实这种事情有时候并不怪你的，一个人到了长大以后会发生这种那种的心理变化，这和自己从小到大的生活方式是分不开的。还有你从小遭遇的一些事情，都会给你自己造成伤害的。有可能你小的时候父母就离异了，而你从小就跟着自己的爷爷奶奶长大的。不管是长大后的你还是小时候的你，都是需要父母的关爱的。

可惜的就是你的父母却给不了你想要的爱，这时候你就需要其他人的爱。你只不过就是希望别人可以多关心你一些，多让你体验一下被别人疼爱的感受而已。你的这种急切的心理我们是可以理解的，所以不要觉得自己很变态怎么样的，这又不怪你的。

但是如果你生活在一个正常的家庭里，还这么的缺爱，那我就是觉得有些不正常了。这就会让人觉得特别的可怕，毕竟你又没有经历过什么样的创伤，然后就变成了这么一个鬼样子，是谁也会惊呆的。

因人而异，这其实是一种缺爱的表现。

有些人可能从小就是爹不疼娘不爱的，基本没有感受到父爱和母爱，所以从小到大都是极度渴望被爱的，这其实算是一种正常的心理，因为这是她从小接受的环境造成的。

这一类女孩子很容易吃亏的。只要出现一个人，稍微给一点关爱，她可能就容易失去自我，顺着这个男生走。她可能已经不会思考，这个男生对她是不是真爱。她只选择相信。所以，结果就肯定会被抛弃，而且还很惨，被骗光家财甚至是身体。所以这类女生务必长点心眼，不要被一时的好和甜言蜜语蒙蔽了。可以让这个男生多坚持，而你也要洁身自好，不要大意轻心，得到足够的考验证明对方对你是真爱。你再努力付出。

还有的女生属于这种类型。从小到大就有无数个人宠着，根本不缺爱。路上的阿姨见了，也会夸她可爱。她们是很自豪的，人生路上基本没有什么烦恼。但是一旦感情受挫，就宛如山崩地裂，没有比这更可怕的啦。这类女孩子开始意识到自己根本没有拥有过真正的爱情。渴望能出现另一个男生来好好爱自己。

大概是因为，你已经具备了爱自己的能力。

素黑写过一本书《好好爱自己》，其本意就是，当你学会好好爱自己，你才能够去爱别人。

我们总是渴望被别人爱，却忘了爱的本质，就是应该爱自己。当你觉得自己需要被人爱的时候，一定是你还没有好好爱自己。

认识一个朋友，26岁，已经年入百万。在北京也算得上是过上小资生活，去得了高级餐厅，甚至靠自己赚钱在杭州买了房。

然而四年前，她还是个渴望被爱的小姑娘。那时候刚毕业，男朋友和自己说了分手，她在偌大的机场寻找男朋友的身影，等了两个小时硬是没等到然后她一个人去了北京。

北漂的确是一件煎熬的事情，住过地下室，吃过泡面，熬夜加班成了家常便饭。那时候的她不懂得什么叫爱自己，她一直期望男朋友回来找自己。

她说，当时如果他给我发一个信息，我就买票回去。可男朋友并没有任何的挽留和不舍。

后来，她慢慢开始赚很多钱了。买得起奢侈品，逛得起大超市。她吃过的那些苦，好像都开始融化成生活中的甜了。

她开始发现，人应该是好好爱自己的。

她再也没有吃过泡面，因为觉得对身体不好。她在北京租了一个超级大的房间，一万多块一个月，可是她一点都不心疼，因为房子住起来很舒服。

她买几千块一件衣服，眼睛眨都不眨，因为她觉得女孩子就要穿贵一点的衣服，而且这些钱都是自己辛辛苦苦赚的，就应该好好犒劳自己。

她说，这四年里，她最大的收获就是学会了爱自己，而不是等人爱。

所以，当你觉得自己不需要被人爱的时候，说明你在成长的路上。

慢慢长大了，会有一种自己越来越可以一个人活了的感觉。

小的时候，我们刚刚有了感情的时候，我们有好多对感情的希望。我们希望父母可以无限的爱我们宠溺我们。希望老师可以偏爱自己友善自己。希望同学可以喜欢自己认可自己。那个时候就是希望世界上所有的人都可以爱自己，甚至街边遇到一只猫猫狗狗，都希望他们可以过来闻闻自己的手。

那个时候我们对一切都充满了希望，我们就是集万千宠爱于一身的小孩子。

后来我们渐渐的长大了，不再那么渴望父母的怀抱了，也不想再像一个小孩子一样被宠溺了，对于同事或者同学，也没有那么多必须的交流了，能省则省，我们不要给对方找麻烦就好了的。对于同学，我们渐渐的都退出了大集体，我们开始有自己的小团队，已经没有那么多心思和所有人处好关系了。

渐渐的我们成年了，这个时候大多数的年幼时候的好朋友都已经各奔东西去了不同的城市。我们每一个人都孤独的活在一个陌生的城市。

我们可以一个人去吃饭，一个人去上课，一个人去图书馆。心情实在不好的时候也可以一个人去操场跑两圈。慢慢的就习惯了一个人去做一件事情。

生病的时候不用人叮嘱就乖乖的把药吃掉，感觉天气不好可能下雨就会提前把伞装在包包里面，愿意每天早起一会儿吃一顿热乎乎的早饭。

因为一个人活着很好了，我们可以把自己照顾的很好了，所以有时候觉得我们不需要被人爱了，因为一份感情也是一份负担，我们都希望活的轻松一点了。

题主的留言里可以看到题主很明确地感受到睡前总感觉到内心嫉妒渴望被爱和照顾的需要。而面对这个需要，题主有些茫然不知所措，不知道该如何面对？ 

一、关注自己每晚入睡前，你会联想到的内容

这句话里饱含着题主内心的深情和需要。而这样渴望升腾的同时有一些被我们的大脑忽略但是非常重要的内容在同步发生着，这就是我们的想法。面对方式之一，就是先洞悉自己的想法。有什么样具体的想法，影响到了题主在入睡前能够安然入眠，而是有如此浓烈地渴望在影响着题主睡前的状态。这些想法或许是解开面对这种状态的钥匙之一。

这些和人际关系互动所产生的念头往往会把你推进一个自我怀疑和自我被遗弃的黑暗空间里。而人对于爱和安全的需要都是有所求的。因为这是人类的基本需要之一。

 二、对联想内容的和事实层面的靠近程度做辨析

当我们内心相信自己想法就是可怕的事实的时候，我们自身就会开始感受到严重的匮乏和缺失，内心对于渴望被爱和被照顾的部分就容易越发的强烈和有所需要。因此，我们可以尝试的事情是从更加多维的角度去思考自己的这些想法靠近事实程度有多大。

由于留言中没有提及题主的任何引发上述情绪的想法，所以无法给出具体切合题主实际情况的例子。仅以上述第一部分想法作为抛砖引玉，触发题主结合自己的情况进行考虑。假设题主的想法是“我没有人爱”。

那么，可以尝试从以下几个维度进行思考：

1.你有多大程度上相信自己是没有人爱的？0-100分，你给自己打几分？

如果在60分及以上，可能这就是影响你总是产生强烈渴望的想法。如果在60分及以下，那么这个想法有一定影响力，但可能并不是特别影响题主的那部分想法，题主可以再进一步挖掘了解。

2.有什么样的证据支持你没有人爱，又有什么样的证据不支持呢？

这部分需要辛苦你通过对自己的了解进行一些梳理。一般情况下我们找支持的证据远远容易于反对的证据。如果后者特别困难，也可以邀请你的亲朋好友一起思考，从而拓宽反对的证据的。

3.那些被你定义为不被爱的证据是否有其他解释？

当我们把所有的焦点都放在自己不被爱的时候，那么我们往往就会笃定地认为自己是不被爱的。但是当我们有更多的解释的时候，我们就拓展了自己对不被爱的理解，从而内心渴求的部分也会因此得到部分乃至全部地满足。

 三、看到自己是从什么时候开始有这样的需求，当有更深层次的内在创伤被触动的时候，或许需要专业系统的心理治疗/咨询服务的介入

当一些自助的方法都尝试过无效以后，或许我们就要认真地考虑一下这是不是通过自己就能够实现自愈的。就像日常生病，有些的确是自己的抵抗力挨一挨就可以过去，但有些则必须去医院就诊，由医生进行诊断治疗，严重的甚至要住院治疗。心理上的困扰也是如此。

所以题主可以根据自己的情况，选择最适合自己的方式去面对留言中提到的难题。