如果感情到了平淡期的话，我觉得还是应该给生活增加点仪式感，这样才能够让感情恢复到那种比较有惊喜的状态。要不然的话，漫长的平淡期会让人觉得非常的无聊。说不定就会让两个人之间出现一些嫌弃，然后最后不得不以分手告终，所以生活中的仪式感是非常重要的，有研究表明有生活中仪式感，更多的人会获得更多的幸福。

因为他们会把一些日子当成纪念日来过，这样他的生活就是有惊喜的，生活就是有期待的。这样的人一般会比较幸福。所以我觉得两个人相处也是这样，一定要让生活中多一些惊喜，多一些期待。

可以设置一些纪念日活动，可以在乎纪念日的时候给自己的爱人多送一些鲜花或者礼物，让你们之间能够多一些美好的回忆。这样也能够增进感情。我觉得这个是一个非常好的办法，而且在这种感情的平淡期更应该互相理解，因为肯定是两个人经过了一些漫长的时间之后才会出现这种平淡期，肯定是两个人都非常熟悉的，彼此非常适应了，彼此才会出现这种平淡期。所以我觉得出现这种平淡期的时候，还是不要害怕，还是应该跟对方多沟通。这样才能够顺利的度过这种平淡期。

不过我觉得就算是这样平平淡淡的也很好，因为生活中本来就是这些满地鸡毛平平淡淡的过的。哪有那么多轰轰烈烈的事情，轰轰烈烈的事情都是一些电视上演的，而我们生活中更多的都是平淡的日子，更多的都是柴米油盐。所以我们在生活中也要适应这种平淡的日子。只要我们能够适应这种平淡的日子，我们就能够跟对方多相处。也就能够携手走过一生。

理解接受瓶颈期的出现

大家很多人都是有一个错误的预期，那便是碰到正确的人，懂你的人后，就一定会一辈子开心快乐，更不容易发生一切矛盾，带上那么高和不实际的预估，一旦进到恋爱与婚姻中最后只能心寒。两个人长期性关联交往出来，一定会在热恋以后进到磨合期矛盾争执期，这个时候很多人没有了解和接受这一件事情，乃至有些人还会继续猜疑感情和爱人，觉得爱人和这一段关联并不是对的，是不适合的人，随后提出分手，舍弃掉这一段感情。因此，处理瓶颈期的问题，更强的平稳快乐的渡过瓶颈期，最好是的方法便是学习掌握谈恋爱感情关联的发展环节和周期时间，不抵御瓶颈期的来临，在我们真正的了解、接受磨合期矛盾争执期以后，大家就可以非常好处理和渡过它。

制造新鲜感

说成感情里最好是的食用香料了，很多人都是会感觉，在一起这么多年了，没必要再去浪费时间，错过良好的机会哦！和思绪讨ta高兴。其实要不然，新鲜感并不是只在谈恋爱前期被需要，在枯燥的生活也是很重要的，想象一下，如果你下班了，你的男友带上一束玫瑰花来送你，你能是啥情绪呢？在晚饭之后，不必一直窝在沙发上玩手机，两个人能够一起去电影院看一部电影，或者每日晚饭后挽下手去楼底下散散心，聊一下工作上产生的有趣的事。那样的交往方法，哪还会继续发生说白了的瓶颈期呢。一段感情并不是从始至终全是新鲜的，必须彼此大量的勤奋来保持，也要给彼此之间大量的机遇。

培养共情能力

共情能力是一种能竭尽所能感受别人境遇，进而做到体会和了解别人感情的能力。试着去发觉另一方的爱好，他的饮食结构，生活习惯，要积极的去掌握。依据另一方的爱好，自身分配一些事情，随后一起去做，Ta一定会觉得出现意外而且很达到。如果是男生喜欢篮球赛，比不上陪他一起打蓝球；如果是女孩，喜爱肌肤护理画妆，就送她一些护肤品，记牢，要悄悄的送，出乎意料。还能够找一些彼此一同喜爱的事情去做，例如一起出来爬山，一起去游泳，一起去旅行这些，去一同历经大量幸福的事情。日常生活，也需要多多的挖掘另一方的优势，学好赞扬另一方，了解另一方，宽容另一方，提高在感情中的社交能力。彼此能够创建一些一同的总体目标，向着同一目标拼搏更有动力，或是要寻找两个人中间的一同实际意义来提升两个人的感情浓度值。

储蓄爱情正能量

人们彼此之间为感情投入的时间活力，为另一方作出了许多感动、快乐的事情，如同一张储蓄卡一样，爱人每做一件主动正脸的事情，全部积极主动正脸的心态，有效的沟通资金投入的事情全是在存款，全部消沉的心态，暴力沟通、索要规定和争吵全是在感情里刷信用卡取款。我们要持续提升我们感情的正能量，做大量打动彼此之间，开心快乐的事情存正能量。假如碰到必须耗费大家动能的事情，如果可以的话，试着使用其他的专用工具，比如日记墙，适度表述出自身对另一方某一点上的不满意，随后在情绪宁静的情况下和睦地去处理。两个人只需存款充足多的正能量，就能应对大量消沉的事情，在未来的路面上，正能量大于要索取的能量，那样就能稳定渡过瓶颈期，也会提升感情的持久度。

感情危机实际上可以分几类，但在其中最令人关心的或是爱情危机。两人在谈恋爱时，在所难免碰到各种各样的问题，如何去磨合，去适应彼此之间，就成为一个经久不衰的问题了。

说到感情危机，实际上也分很多种，小的小到仅仅小吵小闹，哄哄另一方，即使过去；大到冷暴力，两地分居，乃至会因而分开或是离异。但人们务必要了解一句话叫溃于蚁穴溃于蚁窝，无论多小的问题，或是必须高度重视起来。那麼了解感情危机很有可能致使的问题后，如果悲剧真遇到了该怎么办呢？

实际上这一步是最困难的，由于越发在意越发亲密无间的人叛变自己，那类情绪是特别难控制的。情绪一下子就上边，并不是恼怒便是难以想象，接着就是一贯质疑，压根冷静不出来。

因此这一控制情绪，必须在平时碰到别的事情时多训练。不必被恼怒控制，先弄清事情的原因再发脾气都不吃。我坚信成人大多数能控制好自己的情绪。

大部分感情问题都源于工作中或是为别人考虑到哪些的而忽视了沟通。不必自认为另一方还会继续懂自己，就算再了解也不会知道你内心咋想的，尤其真有急事的情况下。

也有很多人一直惦记着如果这事情让另一方了解会怎样怎样，随后又会考虑到别人的情绪，随后憋住了不说。或许有些人会认为这也是很高情商的表现，但实际上这对两人的情感而言并不是哪些好事情吧？真有什么问题就应当伸开说，而不是给你考虑的。我认为，真真正正好的情感是两人有啥事情都能伸开说，而不是表层一团和气，各自有一肚子秘密。

我认为，如果早已到了无法挽救的程度，那就索性不要。正如一棵花草树木躯体萎缩了，如果不临危不惧锯掉，那麼这一棵树都是会去世，强忍痛砍去躯体，来年又会再次出芽，长新的健康的树枝。尽管看起来很绝情，但情感，有时该客观的地区还得强忍痛苦去做。那样无论对谁，全是好事情。

最终，实际上大部分问题都源于缺乏沟通。在有的人说那句你也不知道我的情况下，也请想一下，你给机遇他人去掌握你么？少些让他人去猜，多一点真心实意沟通就可以规避许多问题。

如果感情到了瓶颈期，应该怎么办？感情瓶颈期是激情冷却后双方恢复理智的时期，前期照在对方身上的光环退却，被神话的恋人突然变成有缺点的普通人，心里落差是难免的，这个阶段，女生觉得男生不再体贴，男生会觉得女生越来越粘人，前期的高需求在感情趋于平淡时都得不到满足，于是矛盾纷争也就随之而来。

这个时候双方要有足够的信任，要相信日益平淡的表现不是不爱了，只是感情到一定阶段的正常表现。要给双方足够的个人空间，尤其女生，不要觉得受冷落了，就拼命的粘着男生，一遍遍求证对方是否还爱自己，这样做只会把对方越推越远。可以一起去旅行，换个环境，换种心情，看待事情的角度也就变了。在家里每天对着的是柴米油盐鸡毛蒜皮琐碎杂事，同事公司交际应酬。出去旅行一路下来会遇到美景，还有各种小阻碍，（比如刚才还是艳阳高照，突然下了场太阳雨，刚好你们没带伞，一起躲在屋檐下是不是回忆起了年轻热恋时的情景...........吃饭时刚好就一块肉给了她、她夹到了你的碗里，有没有很感动呢？）一起去旅行吧！！一路去寻找曾经属于你们的幸福时光，让感情重新焕发青春！

两人都要学会控制情绪，有矛盾多交流沟通，不说过激话、不冷战。要相互融入对方的朋友亲人圈，通过别人的眼睛发现身边人新的优点。只要彼此还有感情，通过瓶颈期的磨合，双方会变得更加的亲密，这种亲密有别于相似之初新鲜浓郁的亲密，是熟知对方优缺点依然愿意不离不弃，更加真实、更加轻松的亲密。祝你们幸福！