首先我想提出一个问题“什么才是高质量的陪伴”，然后再来解决您提出的问题。我想每个人对高质量的定义都是有所不同的。有的人认为给孩子在生活上吃的好、穿的好、用得好就是高质量。有人认为丰富孩子的见识、增长孩子的修为、开阔孩子的眼界算是。还有人认为应该从孩子内心出发，每天陪孩子玩闹就算是等等不同的见解。有效陪伴孩子，父母和孩子要充分交流和沟通，有效陪伴有很多方式，既然孩子体会到父母之爱，还能促进孩子健康成长。

1、蹲下身子，眼光和孩子平视，跟孩子进行平等、温和的对话；

2、跟孩子一起游戏，以孩子为中心，听从孩子的指挥和安排；

3、和孩子一同阅读，选孩子最喜欢的书，读给他听或者让他讲给你听；

4、和孩子一起观看有意义的纪录片、电影，和孩子一起成长；5、陪同孩子去他想去的地方，听听孩子的想法；

6、和孩子一起去运动，告诉他强健的身体才是最重要的；

7、引导孩子去发现世界的美好，培养他们的好奇之心；

想想真的是这样，我们有的时候总是觉得自己在陪孩子，可是那真的是在陪他么？一边玩手机一边陪他？还是一边做自己的事情一边陪他？

沟通的理论当中有一种说法，叫做不是你说了什么是最重要的，而是别人听到什么才是最重要的。在亲子陪伴中，不是我们觉得我们怎么陪孩子，而是孩子希望我们怎么陪他才是最终要滴！

其实我个人但是觉得这些算是，但也不全是。应该把这些全部结合到一起，而非单一的拿出某一个来，才算是高质量的陪伴。而且陪伴主要还要根据自己家孩子的特性来，并不是所有家庭、所有孩子都是一个格式出来的。

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