人生不是一帆风顺的，总是有各种坎坷，比如中年失业，但是父母生病，孩子还小，那么中年人就会面临严重的经济压力和家庭压力；考试成绩不理想，然后恋情又失败，小小年纪要承受双重压力；创业失败，亲朋好友纷纷远离，自己没钱又缺少关心。这些都是常见的人生困境，都是很多人要经历的人生低谷期。如果我们正在经历这些悲惨的遭遇，那我们如何做才能扛过去呢？要做到以下3点：

1、找一份稳定的工作，保证收入

人生绝大部分的苦恼就是因为自己没钱，那么就解决不了日常的需求，更解决不了一些大的困难，比如说生重病或者是要还债等等，只有自己有一定的存款，或者是有一份稳定的工作，能够让自己有不错的收入，生活中大部分的事情都可以得到很好地解决。只有有钱了，自己才可以自由地安排自己的人生，自己才会心安，那么我们面对困难的时候可以用钱去解决，也可以在晚上焦虑的时候可以数着钞票安然入睡，因此有工作、有收入能够帮助我们渡过低谷期。

2、找个朋友倾诉

低谷期当中不仅仅是有经济压力，还有很严重的心理负担，我们常常会觉得紧张、焦虑、愧疚、难过，当它们在我们心中积累足够量的时候，我们的情绪就会爆发，可能会抑郁，也可能会做出极端的行为，那么低谷期就很难过赶过去，因此我们应该找个朋友倾诉，把我弄情绪给发泄出去，这样我们就好受多了，等我们的情绪稳定之后，我们就可以冷静地面对问题本身，然后一一解决问题，这样低谷期也可以更快地渡过。

3、相信明天会更好

明天不一定会更好，可能明天祸不单行，又增加了一些麻烦，但是对于低谷期的人来说，他们是看不到期望的，因此一定要有相信明天会更好，这样才有活下去的勇气，今天的事情尽可能去完成，哪怕没有多少进展，也要告诉自己起码今天没有退步，并且要承认自己的无能，认识到自己的不足，然后尽可能去改正，慢慢地弥补漏洞，一点一点地挽救局面，那么明天确实会更好。

1、无论你混成什么“鬼样”，始终相信自己前途无量，一定要自信。

无论你现在是什么样子，无论你有多穷，始终要相信自己将来一定会很有钱，一定能够大富大贵。很多年轻人都是这样的，拿着三千块的工资，总是觉得自己有年入百万千万的天赋，而且在不久的将来，就会将这个天赋兑现。

2、能控制自己的人，就能控制这个世界，一定要自律。

世界太过复杂，往往会超出我们能力范围，让很多事情不受我们的控制，发展到无法收拾的局面。一屋不扫何以扫天下，我们想要控制外部世界，就必须先要控制好自己，做一个极度自律的人。

自律的人脑子时刻都是清楚的，知道自己的目标在哪里，知道自己现在处在什么位置，知道自己现在需要做什么，而且会忠于自己的计划。

3、不要多想，你只管努力，一定要自强，剩下交给老天，天道酬勤。

一个人陷入低谷的时候，最容易多想，想很多根本毫无意义的东西，最后让自己身心疲惫，脑子一团浆糊。脑子想太多的东西就会超负荷，就像电脑一样容易卡住或者干脆就死机了。

当你状况不太好的时候，尝试着清空自己，那些烦人的事就不要再去想了。你只管从现在开始努力工作，只要做，不要怕。你努力过了，上天会给你回报的，天道酬勤。

扩展资料：

注意事项

人始终都是要有点信仰才行，有信仰的人，在遇到绝境的时候，才不会显得慌乱。如果你现在正处在落魄的时候，不知道该怎么办，就一定要坚守这三个信条，保持自己的自信、自律、自强，你很快就能熬过去的。

如果你创业失败了，不管你曾经是CEO还是董事长，现在都要把心态归零，埋头苦干，自强不息。你失败了，别人看不起你，你要自己看得起自己；失败了没人扶你，你就要自己站稳。

所以当你想要努力掌控事业，掌控人生的时候，不妨先用自律来掌控自己，你真的能够控制住自己，那么一切就会好起来的。

1、首先，你需要先自己冷静下来，只有静心思考，才能知道恋爱中低谷期真真的个问题出现在哪里，这需要具体问题具体分析。也许是在以前你们热恋期存在的某些遗留的问题现在爆发出来，造成了你们之间的隔阂，进而进入低谷期。

2、其次，可以找自己的朋友去聊聊这件事情，也许不能很快很好的解决，但是你的心情会被你的朋友疏导，将自己的心里话说出来，会好很多。

3、再次，可以找你们之间共同的朋友，共同的朋友对你们两个的性情都是非常了解的，这时候，他往往可以提供很好的建议，或者从其他方面帮助你们度过低谷期。

4、再后来，可以通过给对方制造惊喜和浪漫，将你们的关系回调。浪漫和惊喜可以帮助你们找回当年热恋期的时候的感觉，是非常管用的一个方法。

5、然后，你可以接着与对方共同规划未来的生活，你的未来的规划中是有对方的，

6、这时候，在低谷期的你们情绪应该都会有所恢复，这时候更加不能松懈，要一直不断的制造浪漫，找回从前的感觉。

7、最后，关键一点是，一定要满足对方所有要求，即使有些要求是无理取闹的要求，对方也不是傻子，对方看的是你的态度，是看自己在你的心里的位置。

人生就是一场未知的旅行，我们不知道前方是什么样的风景，我们只能一路前行，这一路上有惊喜，有挫折，喜忧参半，构成了我们人生的主旋律。

当你处于顺境的时候，不要骄傲，要具有危机意识，而当你处于逆境的时候，不要慌张，不要气馁，绝望的时候不放弃，必然会迎来转机。

最怕的就是你自己不相信自己，被眼前的困难击垮了，认为自己的人生就这样了，向挫折投降，那你的人生往后会更加的艰难。

做一个生命的强者吧，当遭遇挫折的时候，不妨咬紧牙关，努力坚持一把，说不定就会出现转机，而你的人生走向也会就此改变。

年少的时候，无知无畏，就算是头破血流，也会坚持自己认为对的事情，可是随着年龄的增长，我们仿佛更加的懦弱，因为害怕受伤，害怕失去，我们选择了逃避，把头埋进沙子里，假装一切都是风平浪静。

我们的任何经验都是习得而来的，当你遇见挫折，一次次放弃的时候，就很难再有面对的勇气，而当你遭遇挫折和不幸的时候，昂起头勇敢面对的时候，我们会发现也不过如此，那种超越自己的感觉，让我们非常的满足。

人生就是一步一步往上爬的过程，想要到达山顶，就要从现在开始出发，这一路上无论遇见什么艰难险阻，都要想办法克服，当你到达山顶的时候，才会留下惊叹，人生不拼一把，岂不是亏待自己。

人生就是这样起起落落，坦然接受这种变化，处在高处的时候，不骄傲自满，处在低处的时候，不卑不亢，砥砺前行。

遭遇挫折的时候，整个人陷入低谷，世界都是灰色的一片，感觉他人的人生永远都是明媚的春天，感叹命运的不公，更加的惭愧，一直低着头。

事实上没有人的一生是一帆风顺的，遭遇挫折和低谷，是人生的必经之路，只是你看到的永远都是他人光鲜的一面罢了。

生活本来就是有高有低，起起伏伏的，这是人生的常态，所以当处于低谷期，不要左顾右盼，也不要暗自神伤，能够拯救你的只有你自己，只有你自己才能够将自己从低谷中拉出来。

消极悲观，对于改变现状毫无意义，只有坦然接纳，做自己该做的事情，一点一滴从低谷爬起来，你才会感受到生命的张力，活得更加的有底气，要相信一切都是最好的安排，战胜了生命的考验，才能够迎来大海上的春天，感受到那里的鲜花和掌声。

要知道“福兮祸所伏，祸兮福所倚”，世上没有绝对的事情，任何的事情都有两面性，当你处于低谷的时候，其实已经没什么更糟糕的事情了，所以你所走的每一步都是向上爬，黑暗已经来临了，光明还会远吗。

你要相信一帆风顺的人生，是没有任何滋味的，经历过风和雨，才会懂得珍惜，才会越挫越勇，练就强大的内心，而雨后的彩虹，才是最绚烂的。

最怕的就是你早就习惯了安逸，没有一丝的应变能力，一点点的风雨就让你内心崩溃，从此一蹶不振，那你就生活的逃兵，很难获得真正的历练。

要明白“天无绝人之路”，绝望的时候不放弃，转角就会遇见新的生机，生命就是如此的神奇，只要你有勇气去面对，定会给你满意的答案，而你的人生充满了精彩。

巴顿将军曾经说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他达到顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。”

把人生的一切当成是对自己的考验，一切只为了历练自己，就会心甘情愿承受这一切，再苦再难，也会迎风而上，不放弃，就会迎来转机。

放弃和开口抱怨是一件很容易的事情，可是艰难的时候，闭嘴努力才更让人钦佩，无论在何时，都不要放弃希望，要相信自己会到达幸福的彼岸，并且坚持付诸于行动，一切皆会迎刃而解。

当你努力过，坚持过，才能够体会“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的喜悦和惊奇，凭借着自己的努力，通过人生一关又一关的考验，才能够品尝到香甜的果实，才懂得珍惜。

人生就是一场不断闯关的过程，关关难过关关过，当你处在低谷期的时候，不要忘记希望，不要忘记使命，勇敢一步一步往上爬，就是超越了自我，就是在走上坡路。

一切都是流动的，低谷也只是暂时的状态，做一个生命的强者，无惧艰难和险阻，逆流而上，才会实现人生的翻盘。所以低谷期，不要慌张，不要气馁，必有转机，只要你不放弃。