自爱就是自己爱护自己。只有自己爱护自己,才能有效地爱护别人,别人也才会爱护自己。

　　自爱的基础是自信。在自己拥有的东西之中,凡是有能力给我们乐趣、提升或其他价值的,我们都会爱护它。给我们价值越大的,我们越加爱护它;没有价值的,我们就会把它丢在一旁,破烂了或者失去了也不在乎。

　　既然给我们价值越大的我们越加爱护,在每一个人的人生中,没有比他本人更值得他爱护的了。为什么在今天的社会中,这么多人,尤其是年轻的一辈,不好好地爱护自己呢？

　　这个问题的答案,可以从以下数点中看到;

　　１中国人的传统观念中,很注重个人修养,其中"谦虚"是很重要的一点。"谦虚"本身没有问题,但错误地以为必须降低自己才能显出对别人的尊崇,却渐渐地成为一般人对"谦虚"的定义。其实,妄自菲薄对人对己都没有好处,连自己都否定自己的价值,又怎样祈望别人肯定自己呢？

　　２在孩子成长的过程中,父母往往习惯用恐惧、羞愧感和犯罪感去推动孩子做或不做某些事。这样容易使孩子觉得自己不如别人、能力不足、不能控制情况、没有做正常人的资格等,因而没有自信。

　　３我们也常常教人不要自私,要多为他人设想,为别人做点事。这是很好的教诲。可是,加上前面两点所产生的效果,一个人的潜意识往往认为必须牺牲自己才能成全别人。我们的社会更爱表扬这类人,认为这才是良好的模范。

　　其实,一个必须牺牲自己才能帮助别人的人,力量极为有限,往往帮了别人自己也要别人帮了。反之,一个懂得爱护的人,会在自己不伤元气的情况下帮人,为的是使自己有能力再帮更多的人,同时自己还可继续成长、壮大。

　　老是盲目歌颂烈士,以他为模范,到头来,所有有心有力的人都死了,革命怎会成功？懂得保护自己和自己的能力,才能保证有成功的一天,否则,极其量只会成为"有风度的失败者"而已。

　　４传统上,家长很想小孩"听话",多听话便会少用脑,更会养成依赖的心态,也会造成孩子缺乏自信。

　　我们可以用以下的练习去提升自爱。

　　第一步:

　　选出一件自己十分心爱的东西,然后写下自己如何对待它（怎样做,希望它会怎样）,至少５点。

　　第二步:

　　写出如何可以把上面所写的行为和动机实施在本人身上。

自己尊重爱护自己的名誉。

自己尊重自己,自己善待自己

爱惜自己的身体吧

　　做一个最好的你，是一种自尊自爱的表达。自尊就是尊重自个儿，自爱就是爱惜并保护 自个儿。自尊自爱是一种对自我的关心注视与肯定，是独自一个人的欢乐之源，更是成功之始。 自尊自爱就是要肯定自个儿，认同自个儿。就是要奉告自个儿“我能行”，就是要表达出自信。自信是自尊自爱的前提，有了自信，你会更加有激情，也就更欢乐

自爱重内敛，自信虽然发乎于内，但更重于外！

自爱就是爱惜自己.
自信就是对自已的为人处事很有信心.

1、自信
自己相信自己：有自信心、信心十足、永久自信。自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。自信能促进成功。相信自己行，是一种信念。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。
狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。只有自己相信自己,他人才会相信你。

2、自爱
自爱就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的一切；自爱就是愿意接受自己所做的一切，不加任何评论或批判；自爱就是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触；自爱就是让自己这样地生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己和别人所看见；自爱就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并对其承担责任；自爱就是我怎么样对自己很重要，但这是按照自己的意志而不是别人的价值来判断的；自爱就是不要脱离世界其他部分去观察自己，体验自己，而要把自己作为整个世界的一部分来理解；自爱就是给自己一个生活方向：“我要使自己成为一个有爱心的人。” 自爱就是直面自己，与自己进行沟通，就是你对自己来说是很重要的，只有这样才能得到幸福。通过倾听自己，感受自己，追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己，表现自己，有助于自己更好地了解自己，更多地认识自己。你是否自爱，取决于你的感觉如何。你千万不要孤立自己，你寻找与别人的共处，你知道你需要通过他们来认识自己以往的人生经历。当你热爱自己时，你就是强者，当你不爱自己时，你倒不如说就是个弱者，你表现自己越少，你认识自己也就越少。如果你愿意尊重自己，别人也会尊重你。因为一个自私自利的人认为，这个世界只有他一个人。

这是因为因为这样的感情之后，就可以保护好自己，而且做任何事情的时候也不会受到打击和挫折，也可以自尊自爱，也可以让自己变得更加独立，更加优秀。

因为一个人如果有自爱感的话，这个人是非常自信的，而且特别有幸福感，特别自豪。

是因为这种情感会让人非常的有自尊，而且也会让人非常的被人尊重，所以才会给人不一样的感觉。

是因为自爱会让你觉得自己更加的珍贵，会让你对自己有一个更清晰的认知，所以会给人带来不一样的感觉

　　做一个最好的你，是一种自尊自爱的表达。自尊就是尊重自个儿，自爱就是爱惜并保护 自个儿。自尊自爱是一种对自我的关心注视与肯定，是独自一个人的欢乐之源，更是成功之始。 自尊自爱就是要肯定自个儿，认同自个儿。就是要奉告自个儿“我能行”，就是要表达出自信。自信是自尊自爱的前提，有了自信，你会更加有激情，也就更欢乐

我认为，作为一个女生，一定要大度，最重要的一点是要自尊自爱。 我作为一名女生，我认为和男生相处时要宽容些。遇上一些小气的男生，不去和他斤斤计较，而是让着他，让他无地自容，凡事都给人留有余地。 有人说过这样一句话：男生不管如何生气，都要让着女生，女生是要人保护的。可我不这么认为，作为一名女生，我不能做温室里的花朵，要做坚强的苍松，或者是一朵雪梅，傲立着，不受任何人的影响。当然，和男生相处时，如果男生已经让着我们了，那我们就不要过分，不要别人给点颜色就想开染房。女生该如何自尊自爱呢？我认为女孩要管好自己的嘴巴和行为，不与男生追 追打打，不和别人一起说三道四，因为祸从口出。一个女生要拥有傲骨，要有自尊心，也要学会自爱，这样才能成为一个优秀的高素质女孩。