要做到不在乎一个人，试试做到工作为主、打包过往、给自己散心的时间及与亲人、朋友进行深度沟通等方法，具体如下：

1、工作为主

千万不要在让自己闲下来，这样子你会永远沉浸在那些回忆中，就算心里很痛，记得让自己忙起来，工作为主的你，辉昂那份忙忙碌碌带走很多痛苦的。

2、打包过往

不管是对方的物品还是对方送你的物品，统统打包起来，该返还的Ike归还，该扔掉的赶紧扔掉，千万不要留着睹物思人。

3、给自己散心的时间

忙了一阵的你是不是觉得身心俱疲了？这个时候不要强撑了，赶紧找个时间散散心吧，给自己放几天假，然后打扮美美哒，到处走走看看，心情会改变很多。

4、更多地与亲人、朋友进行深度沟通

可能在之前，你与亲人、朋友的沟通因为一段不好的感情而疏忽了他们，而放弃一个不在乎的人后，你会发现被你疏忽的亲人、好友都在你的身后，未曾远离过你，在你失落的时候仍然给予你莫大的安慰和支持。

调节自己，也需要给自己的情感一个抒发的地方，与亲人、朋友进行深度的沟通，抒发自己消极的情绪，也能让自己早日从放弃错的人中脱离出来。

5、重新爱

很多人会说，这辈子我再也不会爱了，可时间久了照样和别人爱的死去活来，所以说，如果遇到了另一段缘分，可以尝试接受，毕竟爱真的可以“转移”。

想要不在乎一个人就要让自己忙碌起来、寻找自己的爱好、让自己变得更优秀、多与朋友们相处等。

1、让自己忙碌起来。

想要忘掉一个人，首先就要让自己忙碌起来，也就是专心工作学习，这是最好的让人短暂忘记一个人的方法。

当你专心忙工作时，你会高度集中于数据，文件等等，你会因完成工作而找到成功的喜悦，重新找到生活的乐趣，重拾自己的信心，找到新的动力和方向。所以让大脑忙碌，放心灵去旅行吧。

2、寻找自己的爱好。

生活不能只是学习和工作，也许你曾为了一个人放弃或放下过自己的爱好，那么就请为了自己重新找回他们，每个人都有自己的个性都有自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情一定是快乐的，也一定是专注的。

想要忘掉一个人，就要改掉因他开心而开心的“毛病”，当他的喜怒不再是你的关注点，当你真正可以为让自己开心而做事的时候，你就要成功的忘记他了。所以，寻找自己的爱好吧，做自己喜欢做的事。

3、让自己变得更优秀。

无论什么时候，人都不可以停止提升自己，自己才是风险最低的投资，让自己更优秀才能让自己更有价值。优秀上进的人与优秀上进的人最相配，想要忘掉一个人，最重要的一步就是提升自己，让自己更优秀，因为自己优秀了，才能更自信，更有资本。

也更有资格去配更优秀的人。人首先要对自己负责，而对自己负责的最好方法就是充实自己，使自己更优秀。每个人都是独一无二，无可替代的，要相信自己，肯定自己，才会变得更加的优秀。

4、多与朋友们相处。

尽量多参加朋友们的活动，或者和好友多交流，尽量减少自己独处的时间。因为，人多数会在自己独处时，感到难过、孤独，特别是在晚上的时候。所以多和朋友交流交流，让自己心情愉悦，那么就算一天中有自己独处那么一段时间，也会忘记烦恼，忘记去想他的。

扩展资料：

忘不了一个人的表现：

1、每当遇到事情的时候，总会下意识的想起他。

当一个人遇到问题的时候，首先想到的人，一定是在他看来最亲近的人，没有结婚自然想到的父母与朋友，结婚了毫无疑问就是爱人，即便还没有走到婚姻的那一刻，也会首先想到那个让人爱入骨的TA，这就是婚姻与爱情的现实，只要你深爱了，就一定改变不了这样的举动与意识。

2、从始至终都没有拉黑对方的一切。

拉黑对方代表着一种决裂，但并不代表着这份感情就能真的放下，相反这些举动只是你不想再去勾引那些所谓的“伤心”往事而已，但表现在现实中的往往是爱的深的那一个人从来不会有拉黑对方的行为。

因为放不下，所以经常的去看下对方的动态，即便只是默默的看着一道横杠，也阻挡不了思念的冲动与行为，这就是真正放不下的表现。

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

只要自己问心无愧，别人的话就当是耳边风，如果想要变得不在乎别人的看法，那就得让自己的内心变得强大起来，无论别人对自己有什么样的看法，我们都会不问不顾。

只要自己问心无愧，别人的话就当是耳边风，如果想要变得不在乎别人的看法，那就得让自己的内心变得强大起来，无论别人对自己有什么样的看法，我们都会不问不顾。

你之所以太在乎别人的看法，无非就是内心太过自卑，觉得自己低人一等，所以才会喂喂诺诺，总是在意别人对自己的评价。其实你只有坚定自己的内心和理想，活出自我的风采，你才能超越自我，这样别人就不敢欺负你。

不管你是优秀还是平庸，外界总会有一些嘈杂的声音，会扰乱你的内心，他们做的目的无非是希望你痛苦难堪。所以你必须要证明给他们看，自己并不是懦弱无能的人。要把心中的悲愤化成一种向上的动力，始终给自己确立更高的目标，当你飞黄腾达的时候，别人的看法对你来说根本就无足轻重。

谁也无法改变整个世界，更无法改变别人的性格，因此与其抱怨别人对你的恶评，倒不如学会放下和释怀。当你内心足够淡然而洒脱的时候，自然能够接纳世间万物，生活中闲言碎语已经无关紧要，你只需要欣赏生活中的清风与明月，然后专注于自己的目标，这样你才能更加幸福。

别人之所以拿你开刀，无非是因为把你当软柿子捏，这时候你就要强势一些，要让别人知道你的底线，不敢触碰你的原则。一旦别人发现你是一个有脾气的人时，自然不敢靠近你，也会对你保持一份尊重和敬意。

总而言之，你要让自己变得更强大，全力以赴地追求自己的目标，才能忽略旁人的声音。