厌倦，是因为你们在一起的时间长了，你们的感情的周期性变化来到了低谷期。

相信，让你离开你女朋友，你还是会舍不得的，但是你们的感情变淡了，让你厌倦了，这也是事实，所以，你得接受和改变。

首先，从心理学角度，深究感情变淡的原因。

情感的周期性是指情感的某些动力特性（如稳定性、强度性等），随着时间的变化而呈现周期性的变化，它像一座时钟准确地制约和控制着人的感情、欲望与情绪的变化，因而被称之为情感生物钟。

即使你换了一个人，也依然会从轰轰烈烈转为平淡，甚至是无话可说。那该怎么办呢？

首先要了解自己的情感周期性，

每个人的情感周期表现不一，

并受到外部环境、生活与工作、生理器官的功能变化的影响。

如女人的情感周期一般在生理上的月经周期相吻合，

月经期，精神不振，困倦嗜睡，性情急躁；

排卵期前，情绪趋于稳定；排卵期，情绪容易兴奋；排卵期后，情绪又趋于稳定。

别在自己情感周期的低潮期做决定或争吵。

其次，正视和接受婚姻关系中的情感周期性，

无论是恋情还是婚姻，都在不断地经历磨合、适应、沸腾期，后逐渐归于平淡，意志不坚者，可能因此走向平淡陌路。

接受你们的情感周期性，便是解决不稳定状态的开始。

接着，培养以往情感周期中的稳定状态，让感情升温。

比如，做一些有仪式感的事情，每天出门前的拥抱和亲吻等等。

最后，试着回想夫妻之间度过了多少爱的周期，

而身伴依然是那个人?然後我们知道，没有一段爱不曾在心里动荡。

那么，让感情变淡的罪魁祸首不是时间消磨了爱，而是情感周期性让你忘了最初的爱。

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这样做，让感情找回激情可以这样简单……

爱情总是让人沉迷，可是没有被好好经营的爱情，总是容易在时间中逝去。当爱情里没有了爱的存在，当你感觉自己不爱了，或许你需要好好梳理一下这段感情了。

爱和不爱其实都是一种单纯的个人感觉而已，双方之间并没有特别明确的界限。也许你昨天还爱的死去活来，今天就感觉没有那么多激情了，可或许明天你们的爱情又能满血复活。

在发现自己不爱了之后，先不要着急，也没必要焦躁，你首先需要问问自己的内心，首先需要搞明白究竟是两个人之间真的没有了爱，还是只是间歇性的感觉疲惫。

这是非常重要的事情，只有你搞明白自己心里在想什么，才能对下一步的做法给出明确方向。

如同题目中所说，你和女朋友在一起很多年了，两个人之间的感情也很好，那不太可能突然间就没有了感情，很大概率上或许是因为某些事诱发了你内心的疲惫感觉，让你对这段平淡的感情有了一丝丝厌倦。

这其实是很正常的问题，抽时间和女朋友重温一下曾经的爱情生活，重新体验一下两个人之间的美好与甜蜜，努力找回两人之间的爱情，我想你的感觉很快就会被证明是一种错觉。

两个人的感情在经过长期的消磨之后，也有一定可能性是真的没有爱了。假如你已经问过自己的内心，确定你已经不爱你女朋友了，也试图和女朋友重新去寻回爱情，可是却没有找到。在这种状态之下，和你女朋友说分手也许是最好的选择了。

爱或者不爱，在生活中根本没办法隐藏，如果你真的不爱对方了，对方肯定是能够感觉到的。两个人真的走不下去了，那就干脆利落说分手谁也不要再耽误谁，这也算是一个不是结局的结局。

当两个人相爱多年以后，爱其实已经变成了一种习惯，已经进入到生活里的方方面面。不要轻易说分手，因为你一定会后悔，可如果真的没有了爱，也许分手对两个人来说都是解脱吧。

夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞，夫妻都有分离的时候，更何况只是男女朋友关系呢！ 不管两个人在一起多长时间了，都不是见证两人感情深度的衡量标准，虽然你们在起很长时间，但是感情的变质是不可控的，如果不结束这段感情，两个人都在不公平当中过下去。

不再有感觉，就不在一起

谈恋爱是自由的事情，绝对不涉及道德绑架，如果你和女朋友在一起很长时间之后，发现一个班一个孩子彼此之间感情逐渐变淡了，或者彼此都有了新欢，那么就应该结束这段感情。恋爱就是一件非常注重感觉的事情，如果两人都不再有恋爱的感觉，那么不妨分开！恋爱是自由的，可能女孩子和你在一起很长时间之后，确实会非常依赖你，认为没有你她会过不下去，但如果你不喜欢她，却在消耗她的生命，你能做到，就是及时止损，赶紧坦白女朋友，你心里最真实的想法，也许她看淡了，就把你放弃了。

不做男女朋友，可做普通朋友

虽然你们在一起很长时间，但并不意味着你们是陪伴彼此走到最终的人，也并不意味着你们是彼此的灵魂伴侣。但长时间在一起，应该让你们足够了解对方，也足够信任对方，很多情侣在一起时间久了之后，虽然做不成朋友，但也可以做亲人。最怕的就是你宁愿欺骗你的女朋友，而不愿意坦然告诉她你心里的想法，这不断欺骗了你自己的内心，也欺骗了她。如果不告诉她真实的想法，那你就无法在生活当中与自己相爱的人在一起，因为这样做就名不正言不顺。

其实在一起那么长时间之后，彼此之间就算没有爱情，也有亲情，坦然相对，才是最让人敬佩的抉择。