没有副作用，觉得挺好的。我说下我吧，单身久了的变化。越来越内向。不爱说话，不爱社交。以前我是强迫症，看到别人消息就会秒回，现在别人发的消息除了工作内容其余基本不会回复。

越来越自私。更多的注意力放在自己身上，更多考虑自身需求，说话也越来越不照顾对方感受，更直接的表达自己的需求。越来越享受独处。记得刚开始一个人生活的时候，难过极了。

饭也不按时吃，周末或者假期觉得无处可去，害怕一个人单独呆着，在小房间里很是颓废。现在觉得跟自己呆在一起真是舒适，即使周末也会按顿好好吃饭，没有跟朋友聚会的时候就收拾房间，或者看书，健身。

偶尔会出门逛街买东西，喝下午茶，吃小蛋糕，甜点，也是独自一人。独自看电影的时候越发觉得看电影是一件很私人的事情。基本每个周末会去看一两场电影，当有同事说一起看，我就觉得电影变味了。

也有人说我，哪有一个人逛街的？你一个人看什么电影啊？一个人吃火锅好吃么？感觉你没人陪好可怜啊。其实我觉得还OK。我一个人逛街的时候看自己喜欢的东西就可以了，想逛多久逛多久，不用担心这家店对方是不是会尴尬，会不会让别人等太久。

我还可以给自己买好看的小裙子，买喜欢的口红，不用再去看谁的衬衫会不会买回来不被喜欢。我自己看电影的时候我想哭就哭想笑就笑，我一个人在黑暗里谁也不认识我，我也不用照顾别人的感受。我一个人吃火锅我只点自己喜欢的菜就可以，再也不用问你喜欢吃这个吗你是不是不喜欢吃这个。你觉得我没人陪很可怜，我觉得我很自由。

也许每个单身的人，都渴望有一场轰轰烈烈的爱，但这种渴望又是难以得到，同时又危害了自身心理。从关心你们身心健康的角度出发，必须给你们说说单的久了，都会给心理带来哪些伤害？

1、性冷淡

单身女性迫于社会舆论和道德约束，不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人，每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。

2、心理抑郁加重

身边有好多同学和同事都结婚了，而且孩子都会打酱油了，而自己却还没有找到另一半。寻找人生的伴侣就成了她的生活压力。长期下去，导致心理抑郁，不得不请假休息。

其实，很多单身者都会有这种心理落差，他们内心的压力无从排解，总感觉没有结婚就是对父母不孝，为朋友和家人带来负担。建议有这种心理的朋友，一定要学会调整自己的心态，适当的参加体育锻炼，缘分该来的时候总会来到你的身边。

3、交际能力下降

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。

长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

4、自卑心理

事业再成功，来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对，心里不由的产生怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。

5、精神压力大

精神压力过大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。单身女性要独自面对生存压力，尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功，她们不得不付出超出常人的时间、精力，透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题，诸如焦虑、抑郁、紧张等等，严重的会出现行为的异常。

单身过久的四种典型表现

1、在异性面前羞怯不已

为何你不和异性交往，最好的解释是，你不知道在他们面前如何自处。当你注视他们而他们也发现了你的注视，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。

当你刚和一个异性相处了一段时间，你就用一些离谱的做法结果了这段关系，例如在第三次约会的时候就叫他送你紧身内衣(以致于忘记了关系进展的正常步骤)。如果这还不够离谱，你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前，你对他指挥来指挥去，只是为了向其他人证明你可以驾驭你的男友。如是再三，真正的绝望就会降临在你身上。

2、你发现所有男人都有毛病

单身过久的一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不够品味，毛孔粗大，不爱看娱乐新闻，节约用钱??也许你产生了自己是个高级评论家的错觉。更有可能的是，你害怕追求异性，因此用这些矫揉造作的挑剔当借口。

3、男人婆女强人

单身久了，会越来越独立，变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之，你开始性格变得像男人一样大大咧咧，变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。

4、沉溺于爱情肥皂剧

承认你最大的娱乐是爱情肥皂剧是吧。幻想自己是女一号，有完美的爱情结局。是时候调整你的喜好了。当骗人的娱乐侵蚀了你所有闲暇的时候，它带来的影响是很危险的。

我以为单身就足够惨了，没想到上天觉得这还不够，才单身是吧？再给你来点健康的危害吧！我想单身狗上辈子一定做了很多伤天害理的事，比如：挂机、送人头、丢大龙...不然老天为什么要如此折磨单身狗们，哦不！是单身很久的单身狗们！ 

在催婚的大潮中，亲朋好友会不断给单身狗们制造压力。

小时候，七大姑、八大姨热衷于攀比学习成绩；

现在，他们又开始热衷孩子的结婚大事。

原本不着急的父母，经过他们几番说劝、不断的提醒，也变得着急起来。

直率的父母会说“你都多大了？还不结婚？今年不带个对象回来，你也别回家了！”

委婉的父母会说“打工很辛苦吧？这时候要是有个人帮帮你，该多好啊！”

... 

单身久了的人通常对于感情是不报希望的。

这么多年了，说好的对象迟迟没有发货，丈母娘肯定被人劫持了！

他们对于感情早已没那么期待，对于爱情也持有怀疑态度。

这时候如果真有人追求，反而觉得奇怪。

“这人是不是看上我的钱了？”

“他是不是在玩我？”

“怎么会看上我？这男的眼神不好，不能要！”

...

不断的失望后单身狗会产生自卑心理，严重者还会出现对自身的怀疑以及社会的不认同感。 

赵忠祥老师说“春天到了,万物复苏,大自然又到了交配的季节。”

无数个春天过去了，单身狗们交配的季节去哪了？

由于生理方面长时间得不到满足，身体也开始产生变化。

女性在长时间节欲后，性欲会完全消失，并且导致提前进入更年期。

并有调查显示单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

综合上文，快去找对象吧！不然...

父母又多了条劝你找对象的理由！ 

来自杜桑的观点：

就是越主张单身的人可能越想脱单，越想脱单越想单身。

就是，外部表现的越强烈的某种意愿，其实潜意识深处可能刚好与之相反。

比如现在很多人都说自己喜欢单身，惧怕恋爱和结婚。

其实很可能是一种反向心理的自我防御。

不好意思，又装了个X。就是这么有文化。没办法。

不系的，只是说完才发现自己装了个X。

问单身久了对健康有什么危害

危害就是 ，当你长久的处于一种单身状态，你会享受这种状态，为了维持体面和去除无法脱单的尴尬保有生活必须的尊严，于是你开始宣称自己喜欢单身。

并且开始搜集种种恋爱和婚姻的缺点，经过漫长的自我洗脑之后，你开始深信，单身是好的，脱单恋爱是自己不需要的

这时候，一种反向心理上自我防御机制正式建立。

也就是说，盆友，你没有欺骗整个世界却给自己的心理健康埋下了隐患。

懂了没有。

现在中国人们的思想还没有像国外那么开放，同性恋的生活还是会遭受到人们的歧视。所以有很多的人现在还单身着的。我觉得吧在中国有一个很普遍的现像了，如果一个女人单身久了就会不想结婚了会有点像是看破红尘了，这样的话要求是更高了，眼光也越挑了，随之而来的就是传观念中父母亲戚们的压力了，当然这人问题不仅女人存男人也是存的，而且中国的男女比例是相当失调的，所以更多的是男人单身了。如果男人单身久了就有可能得抑郁症，也可能得癌症，从生理来讲估计会，生理不正常，从心理来讲压力很大而且有可能自尊受创伤，会发生同性恋的可能比较的大。一场无形的风波来临之后随之而来的就是更多更大的问题，人们的思想会在这场风波中无形改并再一次得开放与实现。这就像细菌的生长需要条件一样的，当条件满足之后就会越来越多的细菌。

目前中国的男性单身问题已经到了非常严重的地步了，就像我表弟他现在都26岁了，年年回家年年相亲，有时候一周都得相亲二三次，过年过节的天天被催着相亲，压力非常的大，弄得他甚至都不想回家了，这应该是目前中国的一个普遍现像了。只你问一个单身的中国青年现在媳妇好找吗？估计大部分会说很难，其实在这样的情况下想要找到一个媳妇的话真的不难，人们的思想得到了解放地位也提升，只看个人诚意了，要用心去打动你喜欢的人，用实际行动去证明爱是什么，这样的话摆单可不难，不要想那么想多了就可能身体整个不舒服了。

在这里所有单身一个建议：首先你得用心记住对象的生日，及她父母的生日，都是父母生养的对对象上心的话就应该对她的父母上心。第二必须在正确的节日里面打电话她及女友的父母。第三见到她的长辈无论是哪一个都得恭敬，第四如果带女友见自己的长辈的话要及时的维护自己的女友，不要让她处于孤立的状态，不然后的话就会觉得自己的男友没有能力保护她的。想要尽快脱单的朋友们请好好学习体会这些我自己的秘籍哦！学会了这些找个女友那就分分钟的事情了哈哈，当然找个男朋友也是很简单的哦，希望我们国度里的单身同胞们请坚持下去，祝你们早日找到新的归宿，人生苦短，请大胆说出你的爱情宣言，请大胆的向你所爱的人表达你最真诚的心意，不要害怕受伤，也许别人也对你有意思的哦，一切皆有可能的。

没有副作用，觉得挺好的。我说下我吧，单身久了的变化。越来越内向。不爱说话，不爱社交。以前我是强迫症，看到别人消息就会秒回，现在别人发的消息除了工作内容其余基本不会回复。

越来越自私。更多的注意力放在自己身上，更多考虑自身需求，说话也越来越不照顾对方感受，更直接的表达自己的需求。越来越享受独处。记得刚开始一个人生活的时候，难过极了。

饭也不按时吃，周末或者假期觉得无处可去，害怕一个人单独呆着，在小房间里很是颓废。现在觉得跟自己呆在一起真是舒适，即使周末也会按顿好好吃饭，没有跟朋友聚会的时候就收拾房间，或者看书，健身。

偶尔会出门逛街买东西，喝下午茶，吃小蛋糕，甜点，也是独自一人。独自看电影的时候越发觉得看电影是一件很私人的事情。基本每个周末会去看一两场电影，当有同事说一起看，我就觉得电影变味了。

也有人说我，哪有一个人逛街的？你一个人看什么电影啊？一个人吃火锅好吃么？感觉你没人陪好可怜啊。其实我觉得还OK。我一个人逛街的时候看自己喜欢的东西就可以了，想逛多久逛多久，不用担心这家店对方是不是会尴尬，会不会让别人等太久。

我还可以给自己买好看的小裙子，买喜欢的口红，不用再去看谁的衬衫会不会买回来不被喜欢。我自己看电影的时候我想哭就哭想笑就笑，我一个人在黑暗里谁也不认识我，我也不用照顾别人的感受。我一个人吃火锅我只点自己喜欢的菜就可以，再也不用问你喜欢吃这个吗你是不是不喜欢吃这个。你觉得我没人陪很可怜，我觉得我很自由。

一项科学研究表明：结婚的人比不结婚的人往往要长寿一些。

这项研究还是有着一定的道理的，我们生活在同一个社会，也应该算是群居动物吧，需要和外界进行交流，而且没有人是一座孤岛。

不结婚的人其实有些时候是孤独的，当然有些结婚但是不幸福的应该抛出在外，一个人的生活有时候是形单影只的，难免内心会有一定的空虚。

作为一只单身狗，现在的生活过的还算挺快乐的，为什么要谈恋爱？是手机不好玩还是肉不好吃？

说单身久了对健康有危害的可能，其实还是站在单身对于心理健康的摧残，这样时间长了，时间长了难免会有危害。

然而，选择单身并不是因为不向往爱情，正是因为十分向往，所以一直才不断地寻觅，对爱情有着一份慎重的观念，而不是为了找对象儿找对象，相识完成任务一样。

就这样，等着等着，单身的时间自然而然的也就长了，可是我依旧对爱情有着一份向往，反而是更加渴望有一个对的人，出现在我的生活中。

其实单身并没有什么不好，只要你还对爱情有所期待，期待着有这样的一个人出现在你的生命中，你们就这样手牵着手，相拥一生。

“待你白发苍苍，容颜迟暮，愿有这样一个人，依旧如此，牵你双手，倾世温柔”。

愿你的眼神中依旧有所期待，终将遇到一个人，你们一旦相遇，便不分离。

单身越久越难脱单

单身者虽然也被人称作“贵族”，但却不意味着全是享受，即便对那些不婚族而言。北京市健康保障协会会长韩小红表示，从心理上说，大龄男女面临的多重压力易导致过度焦虑、缺乏自信心等；长期独居的生活，还会让他们的社交能力逐渐退化，性情变得孤僻，甚至出现成瘾问题。更重要的是，缺少伴侣的生活，会令家庭幸福感打折，这是事业的成功，朋友的关怀所无法替代的。从生理上说，单身过久的男女也容易受到疾病侵袭。

患癌几率高。临床资料表明，未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，哺乳可降低患乳腺癌的风险。单身妇女患乳腺癌的风险是已婚妇女的2倍。

早亡风险大。《美国流行病学杂志》刊登的一项新研究发现，单身生活方式可能存在多种严重健康隐患，仅寿命方面，单身女性就比已婚女性低7—15年。单身男性低8—17年。

记忆力下降快。发表在《英国医学杂志》上的一项新研究称，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人，年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，患老年痴呆的风险也较高。

社会难承“单身之重”

尽管今天的“单身”已经成为一种生活方式，但从社会发展的层面来看，这种方式在给我们的生产、生活带来潜移默化的影响。

德国的环保部门就对柏林单身比例过高提出了批评，认为单身是一种社会资源浪费。统计数据显示，单身者一年制造的垃圾要比三口之家中的一名成员多出600多公斤。5个单身者要比五口之家一年多燃烧61%的天然气、多消耗55%的电和多购买39%的日常必需品。在人口学家看来，单身虽然是一种潮流，但如果长期发展，对社会的影响不容小觑。

加剧人口老龄化。南开大学人口与发展研究所教授李建民表示，单身状况越来越明显，将导致婚育年龄的人口不婚率高，造成生育率降低，它对未来的人口影响绝不亚于人口老龄化。在人口结构上，持续单身将会引发未来老少比严重失调，劳动年龄人口减少、人口结构比例失调等，不利于人口的可持续发展，同时也影响了国家的“软实力”。

加重养老负担。由于中国现有的社会养老保障制度还不尽完善，传统的家庭养老还将会是国人主要的养老方式。但由于很多大龄未婚青年没有配偶和子女，会给未来自身的养老及父母的养老埋下隐患。

增加社会不稳定性。单身男性的增多会增加社会的不稳定性，德国人口专家指出，一旦男性群居在一起、远离家乡并且没有女性陪伴的情况下，他们便会产生好斗倾向。这种情况的不断增加，将给社会秩序带来的威胁。

单身潮让全世界都头疼

“单身潮”并不是我国的独特现象，广东省社科院社会学与人口学研究所副研究员左晓斯指出，这是世界的趋势，各国都面临着单身潮带来的影响。

据了解，英国结婚人数已跌至近150年来最低；法国每三户人，就有一户是单身；美国“单身文化”上世纪90年代就已进入成熟期，到2007年有49%的女性过着没有异性伴侣的独身生活；德国柏林的独身人口达到54%，德国社会学家已经提出警告，如果独身的人继续增加，年老的人没人照料，再过12代，德国将可能从地球上消失；日本青年的单身率再创新高，政府部门的调查显示，大约有60%的18—34岁日本未婚男子没有女友，未婚女子的比例是49.5%；韩国也宣布进入“单身全盛时代”……

“婚姻”作为一个维系社会的纽带，现在似乎越来越受到轻视。专家指出，主流文化变迁、婚姻观念更新和社会稳定性等影响是导致出现全球单身潮的共同原因。对于中国日益壮大的单身人群，既有和全球相同的原因，也有自己独特的不结婚理由，北京红枫心理咨询中心督导谢华总结为以下两点：一是“以自我为中心”。80后独生子女一代自我意识过强，只看到婚姻的付出，看不到收获，因此觉得结婚不划算。而且，他们从小缺乏人际交往能力，恐惧长大后要承受太多东西。婚姻自然受到他们的抵制；二是“挑选太苛刻”。独立的经济能力让大部分女性不再依附于男人生活，因此在挑选伴侣时就会对外貌、性情等条件更为苛刻。

其实，对于单身潮现象，社会没有必要过于紧张。李建民告诉记者，单身潮是社会发展过程中的一个阶段，一定时间以后，社会自然会“回归”到一个理性的层面，达到一种相对的平衡。目前应该尊重不同人群对婚姻的不同看法和选择。对单身者没必要推崇，但也不应该歧视，社会应该更宽容。

如果想要改变单身状态，那么就应该从摆脱孤独的生活方式开始，不善交际的人更应该给自己多创造一些和别人沟通的机会。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣认为，要想获得幸福，首先做到的就是降低标准。面对经济、社会和舆论压力，大龄单身男女应该拒绝盲目追逐和攀比，以知足的心态面对生活。面对来自家庭的压力，不应盲目抵制也不该一味顺从，还是要从自己的内心出发，找到牵手一辈子的人。

单身太久的表现：

1、太过于“独立”

苏芩曾经说：“一个人久了，会越来越挑剔。因为对自己太过依赖，所以合得来的越来越少。很多人总感慨遇不到对的人，其实都是单身太久，找不到了彼此依赖的那种感受。太过独立了，也是一种病。”

生活中，总要学会去依赖一个人，不要把所有的事情都扛在自己的肩上，慢慢的你也会觉得累。所以，女人单身太久，往往只能靠自己才能解决问题，却忽略了如何依赖他人的方法，就容易出现太过于独立的表现。

2、脾气不太好

一个人生活久了，就缺少了锻炼交际能力的机会，也很难去适应两个人的生活。因为两个人在一起，如果想要保持和谐友好的气氛，就需要彼此相互理解和宽容。

而女人单身太久，没有与人接触，所以慢慢的无需忍耐他人，也忘记了从对方的角度出发去考虑问题，自己的脾气也是越来越不懂得克制。而女人长久单身下去，就会在别人不理解自己的时候没有耐心，认为自己有自己的性格，无需去适应他人，脾气也就越来越不好！

3、花钱大手大脚

一个人的生活总归是清闲的，因为不用去面对有另外一个人的压力，自己有了钱就算花完都无所谓，没有人等着自己去支撑。所以，慢慢的就养成了，自己花钱大手大脚的习惯，自己喜欢什么就可以买什么，不用顾虑另外一个人的想法。

生活上，也是够自己吃喝就好，没有任何的负担，自己也不需要存钱做任何事情。而消费，也是自己排遣孤独的一种方法，因为没人可以聊天，也没有人陪自己出去玩，所以，逛街逛超市这样人多的地方，总能让自己觉得有热闹的感觉！

4、太过于内向

因为很久不接触异性，所以，当再次接触异性的时候，很容易会过于内向、过于拘谨。这就是自己单身的时间太长，不知道如何去跟异性相处，总觉得放不开。想前进一步，可是又怕伤害没有勇气，而退后一步，又会觉得错过了太可惜。

有时候，或许他就是自己要找的男人，但单身太久的女人，就经常陷入这种两难的境地。其实，这样的女人只是不懂得如何和男人建立感情而已，需要慢慢的去适应。

5、生活上很随意

俗话说“女为悦己者容”，当女人没有自己想要引起关注的男人时，生活上就比较容易我行我素。比如，穿着打扮上很随意，不需要去见自己认为最重要的那个人，更多的时间是留给自己。

作息通常也会很随意，因为不受任何限制，所以，至于什么时候休息就要看自己的心情。做事上也是比较容易大大咧咧的，不注意一些小的细节。女人不需要得到任何人好的评价，也不需要操心别人，单身太久，自然也就容易随意一些。

单身太久会变的很小气、在女人面前很抠门、生怕自己会吃亏、见到自己喜欢的女人就僵住。

虽然平时能言善辩，虽然你平时也会有所主动，但是在喜欢的女人面前，你却会完全僵住，完全不知到要说什么，完全不会去找话题，变得不懂得怎么去主动，不懂得怎么去爱。这样的特征，也同样是因为长期单身所致。

虽然当初对女人大方，也没有换来女人的爱。但小气，就更不会换来女人的爱。女人越不爱你，反而让你会越小气。越小气反而会越没人爱。这样的小气，只会在单身男子心里成为死循环。特别在单身约会上，如果真的不够大方的话，那就别提脱单到了。

单身久了，就算遇到喜欢的女孩也做不出疯狂的表白，只会淡淡的水到渠成，不成拉到，早就没有了最初谈恋爱的那份耐心。当自己一个人熬过了所有的苦，也就不期待和谁在一起了，慢慢变得懒得交往，懒得聊天，懒得约会。

单身久了，熟人不敢下手，生人不敢开口，没有了一见钟情的资本，更缺少日久生情的条件，躲过了对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街！

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。

单身太久的表现：

1、单身太久，越来越不自信

有的被动单身者如果长期单身，可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，将婚姻的需要埋起来，但随着时间的推移，这个被埋起来的问题会越来越突出，家庭的承受力也受到严峻的考验。

2、你会发现所有异性都有缺陷

单身过久的一个不良影响是过份过份挑剔。你在身边每个异性身上都能发现缺陷，而实际上你的大多数批判都没实际根底。

即使品德兼优的男子身上，你也能吹毛求疵:穿衣不行，毛孔粗大，不爱看文娱新闻，节省用钱。或许你产生了自身是个高档评论家的幻觉。也许，你惧怕寻求异性，因而用这些装腔作势的挑剔当托言。

3、单身太久，恋爱交际能力下降

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。

4、单身太久，孤独、抑郁

芬兰的研究人员在七年间对年龄在30岁到65岁之间的1695名男性和1776名女性进行了跟踪调查，这些被调查民众中有14%是独居者。调查人员通过国家处方药登记册来对抗抑郁药的使用进行监测，在调查的六年期间，独居民众购买抗抑郁药的比率是与家人一起生活的民众的1.8倍。虽然国内还没有相关调查，但是精神学家说，孤独是导致抑郁症的最主要因素，所以被动单身者应该引起足够的重视。