那你就哄她呀，在女朋友哭的时候，你可以这样做：

1、照顾对方的情绪

比如说看到对方，看到伴侣很难过的时候，自己很心疼，于是胡乱的做一些事情希望伴侣立刻不难过。这样做就是没有抱持情绪能力的表现，伴侣是我们最亲近的人，他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。

所以理清情绪责任很重要，你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑，这是属于你的情绪，不是对方的情绪。自己的情绪需要自己来控制、调试，不能要求他人来帮你解决。

2、尽量做到共情和自我暴露

共情是感同身受的能力。基本原则是，感受对方的悲伤，感受的同时不评判。就像孩子在悲伤时看到妈妈关切的眼神一样，那一刻，孩子感受到的是妈妈的跟自己在一起，妈妈在心疼他，担心他。

自我暴露的概念是，假设导致对方悲伤地事情发生在你身上时，可能你处理的不一定会比他好或糟糕。这种假设方式能够拉近你们之间的心理距离，从而让他更愿意靠近你。

3、好的陪伴

你要知道好的陪伴是这样的：静静地待在对方的身边，及时的回应对方。

比如说别人找你倾诉时，不要给任何建议，只是静静的说：我陪你坐一会儿吧。如果朋友哭，就递纸巾，然后说：可能我做不了什么，但我可以在这里陪你，就这么简单。

4、提供情绪或行动上的支持

悲伤是一种诉求。这种诉求就是跟另一个人知道自己很悲伤，同时给予他支持。这种支持会让他感到安全，感到没有那么恐慌，感到被安慰到了。很多悲伤地人会把自己包起来缩成一团。一个拥抱对对方来说就是最大的行动支持。

比如说，你惹到老婆生气了怎么办，只要不是原则问题，直接抱起来摁倒，亲她，告诉她你爱她。坚持抱她就好了！

拥抱的是温暖的疗愈。拥抱也传递给对方这样的信息：你对我很重要，我很看重你的关系，很爱护你，很渴望跟你在一起。

女朋友不开心了怎么哄她？

当女朋友不开心的时候，首先要做的是了解自己的女朋友是因为什么不开心的，才好对症下药，如果不知道原因，即便是自己为了讨好女朋友送她喜欢的礼物也未必能达到所想要的效果。

在女朋友不开心的时候，自己要做的更多的是开导对方，让自己的女朋友想开点，在交流的过程中，了解女朋友不开心的原因，有些人的女朋友可能比较健谈，会主动感受自己不开心的原因，面对这样的女朋友还是比较好开导的。

女朋友不开心不仅仅是送一个对方喜欢的礼物就可以解决的，更多的是体现自己如何帮助女朋友从不开心中走出来，也许自己刚认识自己的女朋友不久还不太了解对方，这些都没有太大的关系，只要自己肯用心，对方还是能体会到自己是在帮助她的。

只是这种帮助别是那种表面形式就好，表面形式这是一种敷衍，也不会达到自己想要的效果。当自己女朋友不开心的时候，也是拉近两个人感情的时候，就看自己如何表现了。

所以别把女朋友不开心当作什么坏事，凡事从不同的角度看，得到的答案是不一样的，女朋友的不开心也许就是给自己的机会到了，就看自己如何把握了。

大家好，我是小白，本期我们来说，女朋友不开心时，该怎么办？前几天收到一条私信，当女朋友不开心的时候，男生肯定是很焦虑的，你肯定会想尽办法去把她给哄好。但是有时候在你哄女生的时，却越哄她越不开心。

女朋友不开心了怎么哄她？