分手后，很多人在搜索“挽回爱情”时，肯定会有个这样的概念词--“断联”。

我不否认“断联”在挽回过程中的重要性，但无意义、无计划的断联，只会让前任觉得“你也默认了分手的决定”，进而开始尝试放下你，接受新的感情。

所以你一定要有这样的认知：断联不是挽回的万能公式，更不是适用于所有破裂的感情。

那么什么类型的分手需要使用断联呢？

1.爆发性分手（矛盾长期积累，滋生不可调和的矛盾）2.现实条件下的冲突性分手（如异地、未来规划、婚姻矛盾等）3.真性分手（前任公开了分手消息，拒绝了与你有任何接触）4.新欢导致分手（因为移情别恋，做好了无缝衔接的准备）

哪种类型的分手不需要断！

1.犹豫性分手（前任内心并不想分手，还有和你有接触联系）2.冲动性分手（彼此之前根本没打算分手，在情绪化下提出分手）3.考察性分手（前任分手只是为了测试你对他的态度，观察你的变化）

一般来说，需要确定断联的分手类型需要给对方3~21天的冷静期，双方重新审视这段感情，寻找解决矛盾的方法，也要给对方足够的稳定情绪的缓冲期。

如果你们只是简单的吵架一些小问题，彼此之间没有原则性矛盾，缺乏沟通、相互不理解导致的分手，这其实就是典型的“假性分手”。如果采取断联的挽回分手这其实是一个非常错误的决定。因为在对方看来，你因为一些小事就有了这么长时间的冷战行为，自然会觉得“你根本没想过这段感情会有很长的未来”，这只会加剧对方的失望，从而让情感陷入二次危机。

无用的，无效的，毫无意义的断联行为只会把彼此越推越远！那么，挽回阶段应该怎么做才能把亲密关系重新修复成功呢？

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第一、复原期。

这个时候找回自我非常重要，因为我们要成功挽回，一定要在未来重新接触我们前任的时候，展现出更有自信更棒的自己的样子，他才会后悔他的决定，如果你重新跟他接触他，他说你变得更烂这样子，他反而会更相信自己，当初跟你分手是对的，所以现在千万要让自己变得更好。

第二、重新联络。

过了复原期以后，你自己大概情况比较稳定以后，这很重要，因为没有复原期，很多人重新联络的时候就会表现出非常大的欲望，想挽回的样子，那当然就以失败收场，所以第二阶段等你心里比较平静，冷静以后，重新跟对方联络的时候。

第三、重新吸引。

因为我们最终目标是让对方来倒追你，这才是真正能够长治久安的挽回，不然的话，你今天倒追用硬逼的方式让对方回来，他可能不是真的爱上你，那要走的几率也很高，所以倒追代表说是他的决定是他想要回来，要你，所以这样子的决定才会非常稳固的，所以这是我们要做，我们要不断的勾引对方，永远比对方多一点点。

前面我简单的给你一个大架构，这三步骤是挽回成功非常必要的三步骤，通常我们挽回成功人士99%都走过的三大步骤，他没有跳跃或者没有忽略其中的过程。

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