所有女人都害怕这样一个狗血的时刻：

他出轨了，离还是不离？

问问自己，生活中最困难的事情是分离。

根据老师多年多年的出轨咨询的经验，痛快分手的人，最多占20%。

大多数人保持婚姻。

其中80%的人会采取三种极端措施在婚姻中挣扎：

1、躁狂地争取。

2、消极地忍耐。

3、或者在两者之间反复波动。

结果呢？无用功

俗话说，花被浇死，鱼被喂死。

这个世界上可怕的事情不是问题，但解决问题的方法才是真正的问题。

从这个角度来看，绝大多数出轨的婚姻死于“医疗事故”，而不是出轨本身。

“医疗事故”的罪魁祸首是两个词：心魔。

女人通常有三个心魔：

1.安全感：离开丈夫，我独自照顾孩子。我是一位年长的单身母亲。我没有任何技能。我该如何度过余生？

2.自恋：这么优秀的女人，怎么可以输给一个按摩女？我不甘心！十几年的婚姻都喂了狗？

3.归属感和意义：我的三观都崩溃了。如果这个我爱了这么多年的丈夫不值得信任，我还能相信谁呢？

这三个“心魔”的本质就是：我对你有人身依附关系。

一句话：没有你我活不下去。

为什么我们会在被出轨以后那么疯狂

那么多女人会问我们，如何改变我的丈夫？

当你的生命掌握在他人手中时，这不是夫妻之间的关系，而是奴隶和奴隶主之间的关系。

如果你心里有这样一句话：“没有你我活不下去”，你就不能收回它，更别说离开它了。

有些人会说：不，我的前夫出轨后，我在发现后的同一天与他办理了离婚证！

那又怎么样？

她说：我已经谈了三个男朋友，离开他四年了，但我仍然无法忘记他。

这只是身体上的离开，但而心理上、精神上，却是须臾不离。

或者那句话：没有人格的独立，你所做的就是自欺欺人。

你会跪舔，去一哭二闹三上吊，去拼命工作忘记自己是有婚姻的，学佛学基督，放下或者“对方啐了你左脸，你把右脸伸过去”……

没用。为什么？

决定你心情的不是你做什么，而是你的想法。

只要你的安全感、归属感和价值感是别人给予你的，你的生活就会失控。

那么，谁将永远依靠他人生存呢？

那些一直生活在悲剧角色中的人。

所谓悲剧角色就是这样一个人：

她们认为，人生的一切幸福，都是暂时的、不固定的，来自他人的赐予。

生命中所有的灾难都是永恒不变的，都是因为他们自己（或也都来自他人）。

如何才能在不离婚的情况下找到高情商的应对办法？

那么，真正面对出轨的高情商策略是什么呢？

有四个步骤。

1、冷冻

所谓冻结，就是你必须把你所有的想法、情绪和行为都放在冰箱的冰柜里。

一句话，停下来。

因为我们必须在手术前“止血”，然后才能手术。

你是怎么做到的？

只有一句话：我现在想的一切都是错的。

如果说还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是小三，而是我的恶魔。

第三句话：我会解决这个问题，只要我用正确的方法。

让我换一种说法：

我想对自己说：我会找到安全感，我会变得有价值，我会找到生命的意义。

不能毁灭我的，必使我强大！

我过去常常依靠他来得到我想要的一切。现在我想学习如何赢得我想要的生活！

这些正能量咒语要时时刻刻去念，直到它们可以压住你内心的那些负能量咒语。

大多数能停下来的女性都有未来，而那些不能一直停下来的女性往往会进入恶性循环。

注：这张照片来自电影《美国美女》。

2、观察

观察什么？

观察自己。

问自己一个问题：为什么我的生活中要关注他？

那个事事都围绕他转的我，到底有多大？

通常这是当你发现你内心的孩子。

那些与丈夫“恶性共生”的人往往远离真实的自我。

有人说我看到了我内心的孩子。她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。

她独自靠墙坐着，一动不动。

这一幕让她想起了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。

在柜橱里她想些什么？

我什么都不想做。唯一要做的就是试着删除所有不愉快的感觉——像植物一样生活，这样我就不会惊慌、痛苦或绝望。

她终于明白了为什么她与丈夫如此形影不离。

即使丈夫对她如此漠不关心，即使丈夫结婚后从未在家外断绝爱情，即使她真的过着“婚姻中的离婚生活”，她也不能接受离婚证。

因为她丈夫是第一个让她敢于打开“柜子”的人。

她永远不会忘记的是她丈夫第一次和她约会时温柔的笑容。

当她像睡美人一样醒来时，很难再回到橱柜里。

3、找到症结点，自我疗愈

她说，我不知道为什么，我似乎觉得我有一些力量。突然，我发现我不必回到可怕的黑暗中。事实上，外面的世界可能还有其他人可以爱我。

是什么发生了？

共情。

当我们能共情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。

4、二次吸引

有趣的是，当我们能够了解自己时，我们就有机会看到我们关系中的问题。

回到家后，她对丈夫说：虽然你伤害了我，但我还是反省了自己。

事实上，这些年来，我从未想过你真正需要什么。

在这段感情中，我只是一个小公主，盲目地要求。除了你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。

丈夫的眼睛红了：如果你早一点说，我们就不会到今天了。可是我很难回头了。

我妻子热泪盈眶：我不是想挽回，只想对你为我所做的一切说声谢谢。

习惯于妻子“哭、闹、吊”的丈丈夫张大了嘴巴，也许他在想：她是不是套路我？在耍什么诡计？

但他看到了妻子的表情，这在他八年的婚姻生活中是很少见到的：冷静，强大的冷静。

这是最吸引他的地方

直到结婚后，他才慢慢发现这种平静只是一种机器人般的平静。

现在，他看到了他真正想要的：一个坚强、安静、平和的女人。

只有这样，丈夫才会选择回归，他们才会有前所未有的激情。

漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。