大家有没有想过一个问题，自己会与什么样的人恋爱结婚呢?

无论是什么样的形象，其实都是自己脑海里虚构出来的人物，TA包含你所需要的全部优点，甚至不存在缺点，完美无瑕，TA的作用就是帮助你进行对比和筛选。在遇到类似形象的人物出现时，TA会主动做出信号，避免你错过。但是这个形象没有办法进行检测，比如一个人和你刚接触时，TA会戴上一张面具，TA身上只会保留对自己有利的特点，同时，脑海虚构的完美伴侣也会帮你蒙蔽TA的缺点。

在恋爱的第一阶段，我们会忽视对方很多的坏习惯，比如说话粗鲁、咬指甲、永远觉得自己是对的、用过的纸巾随意丢弃等等。但是在恋爱后期，我们的眼中看不到TA的优点，反而关注点在TA的坏习惯上，以前觉得可爱的特殊习惯，也会变得越来越难以忍受。

但没有任何一份恋爱能永久保持面具，那我们也需要知道，一旦摘下眼罩，真实的自我就会展现，另一半也会变得不那么完美，甚至会是满身“污渍”。曾经以为的感情，最后发现不是，会否定，会拒绝，甚至会产生巨大的矛盾。这是错误的恋爱模式造成的。

我们都知道迷恋是建立亲密关系的早期，这个过程中刚刚发展的男女会很强烈的思念对方，放下一部分自己在社交、工作、家人等的时间，转而投入到恋人身上，你的大部分注意力都会放在对方上。也会耐心等待对方给你做出回应。如果得到回应，会觉得非常美好甜蜜，但是如果没有回应，会觉得非常失落，如果这个时候又没有及时处理，那么，自己会变得异常焦虑暴躁，也会产生攻击性行为。

所以，迷恋很是受到情绪环境的影响，也就有了不可控的特点。慢慢的，因为迷恋的波动，恋人们开始注意到对方身上的缺点，会开始分析对方错误行为或者不满意行为的原因，会开始考虑自己在对方心中的比重，会开始考验对方对自己的态度，会开始指示对方做出改变……这些行为的背后，都隐藏着巨大的危机，犹如悬崖边起舞，稍不小心，就会使得敏感的关系破裂。

那么，当我们意识到这种错误恋爱模式之后，我们该如何调整，或者我们该如何预防接下来不再出现这种问题呢?允光心理的咨询师，总结了五个小建议，提供给大家

1.对TA做到理解。并不是每个人都能做到完整的自己，当你的恋人没有成长在一个能满足需求的环境时，TA可能会存在一些不良的习惯。请正视并接纳它，这样，你才能引导TA对这些不良做出改变，而不会引起对抗。

2.让TA理解你的环境。在第一步理解TA之后，也需要让你的伴侣了解到你成长和生活的环境，要让TA知道，你所养成的习惯是什么样的，要让TA知道你为什么想要改变TA，这比教TA做有用的多。

3.让TA知道你想要什么。如果你只是否定TA，或者禁止TA做某件事，而没有告诉TA你内心期望TA做什么事，这更像是让TA猜哑谜，没有人能在这个游戏中胜出。就比如，自己生气的时候，会告诉TA“我不高兴”，而不是冷着脸或者故意摔东西发出声响引起TA的注意。

4.给TA充足的改变时间。请记住，任何一个习惯，都不是短期形成的，同样的，改变一个不好的习惯也是不断试错的过程，也需要时间和耐心。会有一些习惯短期内被隐藏，但是在遇上冲击时，依旧会重新浮现。所以，给对方充足的时间去改变，尽量能给到TA耐心和宽容的环境，TA会给你一个不一样的结果。

5.自己也需要反省。请记住，在一份良好和谐的关系中，是不可能真的做到无分歧无矛盾，但是缺乏聪明的解决方法。所以，当一个问题解决后，仍然要对你们的关系重新做出审视，寻找错误、改变错误的过程，其实就是在帮助你们建立共同面对的习惯。

有些时候，我们经常用自己学习到的一些手段在对方身上实验，哪怕是自己无意识的行为，但是这些在感情中会被无限放大，因为恋人都想让彼此的心挨的更近，就会更加在意你的细微举动和情绪。

这样才有助于伴侣理解我们的过激反应，帮助TA们尽量减少黑着脸的时刻，而通过与伴侣的沟通，我们也有机会反省我们自己的过激反应，从而有助于两人的关系进一步和谐。

恋爱中很难去争对错，更难找到完美伴侣，任何分歧任何问题都很难单一归纳到某一方，不过，恋爱是为了获得亲密感和舒适感的，所以在要求伴侣时，尽量客观审视各自对这个问题做到了哪些，感情从来不是一个人的独角戏，更像是组合马拉松，都希望能力幸福的走向终点。

允光心理允光是由一批资深国家心理咨询师组成的专业团队，采用教学、指导与实践相辅相成的模式，帮助来访者解决心理或家庭问题，指导学员完成自我实现。