绝大多数爱情，是被“作”死的

爱情是怎么死的？

一句话：花都是浇死的，鱼都是喂死的，爱都是“作”死的。

没有例外。

前两天看到网上有一对情侣聊天记录。

女孩要买iPhone X，男方刚工作没钱，只能出3000元。

他试图苦口婆心说服女孩树立“正确”三观：

左右滑动查看更多图注：聊天截图，可以左右滑动哦！最后女孩一句话秒杀他：还是舍不得钱呗——舍不得钱就是因为不够爱啊。

其实这还不是最作的。

这些年我在咨询室里见过的“作”，简直可以编一部“作”的百科全书。

同样是买手机，有的男生要比聊天记录的男主更崩溃。

一个女生无意中说想买iPhone，男生在她生日的时候，忽然把新手机送到她面前。

她二话不说，就把手机砸了。

为什么呢？

因为她换主意了，想买三星手机了。

那么她跟男友说了没有？

没有。

既然男友不知道，她为什么要摔？

因为她觉得，你如果真的爱我，就应该猜中我的心思。

3年后，男友死活要和她分手，原因很简单：受够了。

她大哭：“我以为你对我的包容，其实只是忍受。”

所以“作”有两种：

我知道，这样把他骂得狗血喷头很伤他的玻璃心，可我就控制不住说；为什么我每次都口不择言，说的话，做的事儿，根本不是自己本心？为什么我总是后悔？

我知道一大箩筐道理，可臣妾就是做不到啊！

只能眼睁睁看着爱慢慢枯萎、覆水难收，破镜难圆。

“作”的逻辑：没有你，我不能活

“作”的本质逻辑就是：我只有这样，才能活。简而言之就是：一条有去无回的不归路。

我问过“作”的人，你仔细体会一下：在你“付诸行动”之前，你都感觉到了什么？

一般都会得到这个咒语：完蛋了。

什么完蛋了？

就像是你在汪洋大海中快要淹死了，此时出现一个漏气的救生圈；在沙漠中快要渴死了，忽然给你一杯毒酒；在悬崖上要掉下去了，忽然发现一根快断的树枝……

别无选择。

有人跟我说：“其实，我们已经分居了两年了，这两年我只见过他几面，每次都是他要和我离婚。”

我现在和离婚没什么区别了。

可一想到我们以后没有任何关系，我就很恐慌。

然后呢？

我就抱着保温杯，里面有他最爱吃的菜，在他的公司门口等一天。

他公司的同事见到我就说：“您又来了。”

他一次都没出现过。

可见，“作”和现实无关。虽然你们已形同陌路，你无法接受的，不是现实，而是你内心的那道关。

那道关是什么？

我问：“如果你们现在没有任何关系了，你的人生会变成什么样？”

往往就是各种死境。

我知道，离开他我能在物质上活下去，可是，精神上却会濒临死亡。

换句话就是那句话：没有你，我不能活。

那些说，缺了谁，地球都照样转的人，恐怕没有经历过这样的痛苦。

“作”的人，往往就是因为没法好好爱自己，所以才满世界找妈去爱。

“作”的原因：为什么我不能好好爱自己？

那么我们该怎么办？

当“作”劲儿到的时候，很多时候我们就像是被寄生兽、心魔控制的傀儡一样。

你之所以控制不住它，是因为它神龙见首不见尾。

所以，我从来不怕西方的鬼片，我只怕日本的鬼片。

西方的鬼片都是有形的恐惧，而日本如《午夜凶铃》都是来无影去无踪的鬼魂，你都不知道怎么防御，就已经丧命了，这才是最可怕的。

所以，如果你要掌控自己的人生，首先要让心魔现形。

一般来说我们大概有五种心魔：

1.孤独鬼：当我失去他的时候，感觉就像是被扔到床底下无人问津的布娃娃一样，自生自灭，孤独终老，也没人知晓。

2.流沙鬼：我永远不知道他是否真的爱我，如果此刻真的爱我，下一刻呢？我好像生活在一个流沙之中，我永远不能确定自己是否在爱中，是否安全。

3.饿死鬼：没有他，我就活不下去，我不知道如何交水电费，不知道如何修灯泡，如何带孩子，我什么都应付不了啊。

4.失控鬼：如果他不爱我，我的世界就瓦解了，我不知道该相信什么，天下大乱。

5.纠结鬼：如果他靠近我，我就会怕被吞噬或被伤害，如果他远离我，我又怕会孤独。

当这些鬼来的时候，我们就彻底瘫痪。

（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答） @婚恋专家赵悦辰

此时鬼会跟你说：“你看，他这么一直沉默，如果你闹一下，说不定他会理睬你。”

你看，他说爱你，可你怎么知道他真的爱你呢？用你的闺蜜试试他？

所谓真爱就是你不用说，他就懂你。

如果他在忍无可忍的时候，还能对你好，说明他足够爱你。

他做错了，你要狠狠惩罚他，他才能对你好。

男人只有付出越多才会越爱你…

此时，你可以问问这些心鬼，为什么我按你说的做，对你这么重要？

此时，我一般会让来访者体会一下，这些心鬼的“话术”更像是谁在说话。

此时，就是心鬼现出真身的时候。

一般来说，就是两种人：

比如有人会告诉我，她家里很有钱，但父母一直都很穷养她。

别人家的女孩可以穿漂亮裙子，买好看的发卡。

她却只能穿爸妈淘汰下来的旧衣服。

她一直都想要有一个永远娇宠她的好老公。

有人告诉我，每次她父母不满足她的时候，她就躺在地上大闹，每次都能成功，她很愤怒，为什么只有这样才能得到她想要的？

还有的人，当按摩师说，你的身上怎么这么紧？

她才注意到自己从未放松过，因为她永远都生活在地震中，父母可能前一秒开怀大笑，下一秒就可能把她打个跟头，所以她永远不能相信任何人。

而如果你有一个永远都跟你诉苦的苦逼妈，那么你就会一直都要生活在低气压的痛苦中。

“我没法好好过日子，每到甜蜜的时候，我就忍不住要和伴侣吵架，现在明白了 ，因为背后总有一双幽怨的妈妈的眼睛！”

看过一个电影《第六感》。

主人公是个可以肉眼见鬼的小孩，天天都生活在恐惧中，为此行为怪异，有一个心理咨询师给他做治疗。

图注：选自电影《第六感》。在咨询师的陪伴下，小男孩终于勇于面对这些鬼了。

他发现，原来这些鬼找他不是为了害他，而是因为死前有未了的心愿。

于是他就一一帮这些鬼实现那些心愿，然后鬼就消失了，解脱了。

最后，这个心理咨询师发现，自己其实就是个鬼，只不过自己不自知。在这个小男孩帮心理咨询师实现夙愿后，他也消散了。这个电影说的其实就是一个人疗愈的过程。

图注：选自电影《第六感》。

所有的心鬼，其实都是一个未曾被接纳的自己。

而如果你用正向的方式实现它的愿望。

它就不会用“作”的方式来祸害你。

其实我们的成长就像那个咨询师一样，我们需要找一个可以看见自己的人。

他的存在是帮助我们更好地看到自己，而不是帮我们继续欺骗自己，否则，那些鬼会不断来找到自己。

所以，我都会问那些心鬼：“你真正想要什么？”

这些让人望而生畏的“鬼”们，都纷纷变成了可爱的孩子：

我想要被看见！我想要被懂得！我想要被重视！我想要被认同！

（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答） @婚恋专家赵悦辰

所以你之所以作，不过是试图用别人体会到你的痛苦，来给你想要的爱？

只是因为你无法承受你的痛苦，所以你在找一个帮你消化痛苦的人？

是的。

图注：选自电影《第六感》。

那么现在你还想要这么做吗？

不想。

为什么？

因为一旦我被懂得被理解被看到，我就不想“作”了。

所以，一朵花要怎样才能绽放？

需要什么技术和方法？

没有。

有阳光、土壤、水，就会开。

那些整天缠着我们要方法的人，其实只是因为没有一个地方让她们的心鬼现出真身而已。

有人需要一点点陪伴，有人需要更长情的陪伴。

我们一生都在寻找这样的时空，可以完成这个自愈的过程。

我们要学会的，就是如何说服自己，去爱自己。

我坚信，成长，是一切的答案。我是 @婚恋专家赵悦辰 13年一线咨询经验，用专业的心理学视角，为你拆解婚恋难题。无论您有任何情感问题，都可以在知乎私信我~

@婚恋专家赵悦辰 中科院心理研究所心理学硕士、国家二级心理咨询师、婚恋关系咨询专家、中国社工协会社会心理健康服务指导中心理事、社会心理健康服务指导中心心里援助工作站副站长、心之助心理情感平台联合创始人、央视电台北京电台特邀心理专家，15年来帮助2万多名来访解决问题。

多次接受电台、电视台、报刊杂志等多家媒体专题采访，为二十多家企业讲授压力管理、亲子教育、婚恋情感等方面的心理讲座。