作者：艾闻（情感自媒体人）婚姻一旦发生了背叛，这段关系就岌岌可危了，很多人想要挽回，试图修复已经濒临破裂的感情，但是，到底怎么做才是正确的选择呢？

这篇文章跟大家分享一下，在修复感情中，几个主要的关键点：首先，是双方处理情绪的能力。背叛会引发一系列情绪的反应，对于遭遇感情背叛的人而言，在相当一段时间内，会处于情绪波动无常的状态中，这个时候，理智基本都是被感情操控的。没有良好的情绪控制力，不可能完成修复感情的任务。处理和控制情绪的能力，不单只是遭遇背叛一方必备，背叛感情的一方也同样要具备这样的能力，而现实中，背叛者往往更容易情绪失控——因为从某个角度来看，正是情绪管理能力差，才会有背叛的发生。而两个人之间是联动的，必须会相互影响，但是，在处理感情背叛这件事情上，情绪稳定的人往往会被情绪管理能力差的人所影响，最终大家都会情绪失控。所以，修复感情的第一个前提，是双方都需要具有足够控制情绪的能力，不然两个人之间只有不停地争吵，只有情绪的宣泄，而不能彼此理性地沟通。

第二、重建信任关系。背叛对关系最大的伤害，就是信任感的彻底被摧毁。很多背叛者并不意识到这个问题，就算认识到这个问题，也不知道该如何重建信任，他们只会无条件要求对方相信自己。这怎么可能呢，遭遇背叛的感觉，就像两个背靠背并肩作战的战友，彼此把后背无条件留给对方，共同面对外界——但是，突然，你的身后中了一枪，而开枪的人，恰恰就是你最信赖的战友。这是任何人都很难接受和承受的，所以，一个经历过背后冷枪的人，很难再信任任何人，更不要重新信任那个背后开枪的人。如果说，对结婚的信任，是从零开始的；那么，背叛之后的重建信任关系，就是从负数开始的，难度可想而知。对于遭遇感情背叛的一方而言，这种信任关系的重建，没有若干年的时间，是几乎不可能完成的。而更多背叛者，要么没有耐心，要么在这个阶段仍然抱有侥幸心理，在一些事情上继续隐瞒和欺骗对方，连续几次的欺骗之后，信任感也就彻底无法修复了——这就是我们从小都知道“狼来了”的道理。在信任关系修复中，还需要意识到两点：第一，信任的重建，是通过做事来完成的，而不是嘴上说说；第二，信任是无法自我欺骗的，也就是，如果你不信任一个人，你是永远都无法欺骗自己，认为这个人是值得信任的。

最后，要学会翻篇，让一切尽快过去。在感情这部分，双方都要清楚，如果纠缠于过往，那么等同于增加修复的成本，所以，两个人如果都想修复感情，在最初的时候，就要达成一种默契，对于过往，绝口不提，尽快翻篇。背叛者要彻底了断婚外关系，不要再搞什么藕断丝连，也不要以什么“朋友”的借口跟对方继续保持联系，或是偷偷地关注对方，这些其实都是很渣的行为，既然已经伤害了一个人，并且选择跟这个人修复感情，重建关系，就不要做这种自欺欺人的事情。对于遭遇背叛的一方而言，也要意识到，如果总是揪着过往不放，其实对婚姻和感情，对双方的关系都只会起到负向的作用。所以，要说服自己尽快翻篇，让婚姻中这段不好的经历，尽快过去，不要总是隔三差五就要翻腾一遍过往的种种，包括盘问对方太多细节的问题……很多人的疑惑在于：如果我不随时“敲打对方”，对方会不会不长记性，再次犯错呢？对于这个问题，最好的答案是：如果一个人真心要选择背叛你，不管你怎么做，都是防不胜防的。所以，自己要做的事情，就是无论面对什么，自己都有选择的能力，假如对方还是背叛了自己，那么，为自己负责，要么离婚，要么过好自己。还有人说：我每天都要修理对方，折腾对方，ta把我伤得那么深，让我从此没有平静幸福的生活，我这样做难道有错吗？这样做当然没有问题，但是，你的选择究竟是什么呢？不是想修复关系吗，如果选择修复感情，却又在行动上反其道而行之，这就是自相矛盾了。当然，另一个很重要却为人们经常忽略掉的重要问题是：不要给彼此压力。换而言之，背叛的发生，的的确确让婚姻陷入了最大的危机中，或者说，背叛已经足够让这份感情破裂，那么，不管最终什么样的结果，彼此都要学会接受和面对，修复只是一种尝试，不是必须完成的任务，也不是只有这条路必须走到底——如果最终两个人经过努力，仍然无法重建亲密关系，那么，坦诚以待，好聚好散。