很多人在进入婚姻之后，都会进入情感的平淡期，看着对方仿佛在看一味熟悉的陌生人，就算是坐在一起，除了柴米油盐与孩子的事情之外，似乎已经无话可说。

其实这样的情况，就已经说明了你们之间的感情出现了问题，或许并不是情感消失了，而是爱情进入了疲倦期，这个时候，就应该用正确的方法，重新刺激疲倦的感情。

我总是听见一些女性朋友跟我诉苦，担心自己的老公出差，总觉得他会出轨，因为他对别的女生的态度和对自己的态度总是不一样......

接下来给大家分享一下，进入婚姻的疲倦期，我们应该怎么挽回这一段感情。

1、学会爱自己

当我结婚了，我就要回归家庭，一切以他为重，我要放弃我的生活，尽量跟着他的生活来——这是不是你的想法？

是不是觉得，女性作为维系家庭的重要纽带，就应该将一切精力都放入家庭中，让自己成为家庭的螺丝钉，这样才能维持好家庭关系。

其实，这里的你，就已经落入了思维惯性。

我们来说说家庭究竟是什么组成的吧？是人对吗？有“大家”，有“小家”，家里有形形色色的人，如果家里的人不见了，那么家也就散了。

可是既然是人，那就一定会有抹不去的人性——男性他喜欢的是一个有血有肉有思想的人，而非一枚家庭的螺丝钉。

所以，当你发现家庭出了问题的时候，你首先要做的，应该是爱自己，将自己从家庭的“螺丝钉”这个身份中跳脱出来，让自己重新成为一个有血有肉的人，有自己的爱好，每天都能发现新鲜的事物，活得多姿多彩，你变得再次优秀，那么进入疲惫期的他自然也会再次被你吸引。

当你发现生活出问题的时候，想要重新活得对方的爱的时候，请先爱自己。

2、学会倾诉与沟通

当你学会了爱自己，那么你一定会产生自己的思想——你可以对最近发生的事情产生不同角度的看法，这个看法或许就会让他对你刮目相看。

男性喜欢的究竟是什么呢？是颜值吗？是身材吗？是家室吗？或许是的，但是这些终将会过去，能让这段情感长久持续的，说到底只有一个秘籍——自己的思想。

有思想的女性是充满魅力，而且这份魅力永不过时，你可以像老师一样斧正他的人生，也可以温柔的将决定权交给他，你的形象可以千变万化，让他发现原来你可以有这么多独特的思想与见解。

你可以时常与他倾诉、沟通，不仅仅限于家里的柴米油盐，你可以去谈谈最近发生的国家大事，像他的兄弟一样与他侃天谈地，让他在你身上产生别样的共鸣。

但是在沟通的过程中，一定要注意方式方法，要心平气和的去沟通。

渐渐地，你就会发现你们之间有话说了，有共同语言了，那是因为，你在他心中是一个有独立人格与思想的人，你们之间可以交流，你有独特的魅力。

3、一起尝试新的生活

很多女性进入婚姻之后，就将自己变成了“家庭”的附属者，每天的生活也从原来的琴棋书画旅游创业变得只剩下柴米油盐，但其实，这样是错误的。

因为，你丧失了维持一段情感的重要工具——新鲜感。

新鲜感是什么？

一个人刚开始接触一个陌生人或者新事物,这时候对该对象产生巨大的好奇感,促进大脑分泌多巴胺，人们常称之为新鲜感，而刺激大脑产生的这种物质，也正是爱情产生的生理原因。

那么新鲜感究竟是怎么来的呢，有位阿婆主解读了：“跟旧的人一起做新的事，而不是跟新的人一起做旧的事。”

想要生活有新鲜感，首先你自己要跳出自己的生活圈，将自己从每天三点一线的生活中拯救出来，要尽量跳脱出自己的思维惯性，去尝试新的生活。

如果你有被小三纠缠的困扰，其实更应该将目光着手于这点——他跟小三也不过是做你们之前做过的“新”的事情，是这个“新”的事情刺激了他的多巴胺分泌，可是这件事情本身与谁一起尝试无关。

而你也可以利用这点，代替那个小三，让你们这对“旧”的人去尝试“新”的事情，让他的多巴胺掌控在你的手中，小三自然无机可乘。

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4、试着找回年轻人的刺激

在经过我的手的案例中，我发现一个有趣的现象——似乎出现情感问题的夫妻们，都对亲密的接触避之不及。

“你们最近一次的拥抱是什么时候？”

“哎呦！都老夫老妻了，每天忙都忙不完，哪还有时间拥抱啊？”

这是一个很普遍的现象，因为不愿意主动、太忙了没时间、不好意思去做这些事情等等的原因，大部分出现情感问题的家庭，都出现了不愿意进行亲密肢体交流的现象。

但是其实，这是不应该的。

拥抱可以满足“肌肤渴望”，是一种无言的交流，对健康具有至关重要的作用，迈阿密接触研究机构发现，对于早产儿来说，更多的日常接触能加快婴儿生长速率47%。

很遗憾的是，1/3的人每天不能获得别人的一个拥抱，75% 的人想要获得更多的拥抱。

此外，拥抱可以增加血清素，提升愉悦感，血清素是一种神经传递素，被称为“快乐荷尔蒙”。因为它能让人们感受到更多的愉悦，放松以及自信，还管理着情绪和调节肠胃。

所以，拥抱等肢体语言，对于男性来说也是很重要的，你的每一次拥抱，都会为他产生快乐的情绪，慢慢的，他就会将你与快乐联想起来，慢慢的，他就会离不开你。

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