哥们，

是我，成真。

很多年前的一个晚上，我和女生在西湖边，我心里想着马上就要回酒店休息的事……姑娘看着西湖和天空，发出一声感慨，仿佛想要点化我这个顽石，她问我：

“你有多久没有抬头看过星空了？”

实话说，当时我在心里翻了个白眼。对当时血气方刚，欲火焚身的我来说，星空等于肉糜。笑死，根本抬不起头来。（是真的头）

10多年过去了，我才明白当时她为什么要说那句话了。

最近我跟几个哥们访谈聊了天，他们身上背负了太多，很压抑。

我们都知道，大多数的情感问题，其实都源于自己以前受到的伤害。

我有一个朋友（是真的朋友，我自己的故事2月份的文章已经讲很多了），他在亲密关系中总是显得很自卑，还总是想用厚厚的壳把自己包裹起来，不让别人看出来。

比如说，他特别害怕欠人钱和欠人情。这样以至于让外人很难走近他，越是亲密的人，越能感到他痛苦的挣扎。

他后来跟我讲了一个他童年发生的故事。有一次他和一些亲戚长辈吃饭，席间喝了酒，宴散的时候一个长辈醉醺醺地招呼他让他拿包，他听话地拿了。这个长辈却又莫名其妙添了这样一句话：

“小子，我这包里要是少了一块钱，唯你是问。”

他到现在都能记得那位长辈说话时凶狠的语气和嘴里那颗亮闪闪的可笑的金牙。

他讲完这个故事后停顿了一下，有点不可思议地问我：

“可笑吧？还唯你是问呢。”

现在回过头来去看那天那个长辈可能就是喝多了，思维有些错乱，竟对自己侄子的人品产生了不小的怀疑。这只是个挽尊的说法。

真正的情况是：

我的朋友童年时的家境并不算太好，他有理由相信，他那天，就是被看不起了！

如今的他早已有了安身立命的能力，这个故事也能被讲述出来了。但我和他都明白，这个故事勾出的一连串阴影，曾经让他难受了很久，以至于到现在都留着尾巴，影响着他现在的恋爱和人际关系，甚至包括他想要出人头地的最初动机——想要成功，变有钱，让那个亲戚看看。

他偶尔流露的自卑的外壳，必然有一块是在那个夜晚被构筑的。给了他奋斗的动力，但也给了他恋爱的困惑——以为自己需要先证明自己，才配得上自己喜欢的女生。

我在和哥们聊天中听到很多类似的故事。

有的哥们少时父母离异，跟着一方生活，看似缺少了一方的感情给养，但我能从他们的言语中看出，他们缺少的感情往往是双份的。而他们自己并不知情，反而会觉得都是因为自己的原因父母才会失和。以至于人生每一个重大选择都如履薄冰，上学，择业，交往，都不能顺遂。好像只要是跟自己有关的，都会被搞砸一样。人生总是差那么口气，提不上来，如鲠在喉。

那位被“唯你是问”恶心了好多年的哥们，和我遇见的有苦难言的哥们，我特别想跟你说，没事的，那些都不怪你。

不是你的错。爸妈离婚，不是因为你，不是你的错。他打了你，她骂了你，不是你的错。她不喜欢你，不是你的错。他不给你吃糖，说要留给弟弟吃，不是你的错。她看不起你，不是你的错。……都是当时的境遇罢了。更不要把对方的问题，看成自己的错。

从此刻开始，只要你意识到，你本来就是有能力把握自己未来的，你就瞬间找回了这个能力。你以为你现在还没能力，是因为你自己还没意识到而已。突破的方法就是《瞬间自信》课程里讲的：

觉自心，去判心。

爸妈离婚，吵架，是你爸妈间的问题，无论他们说什么，不是因为你。不要把当年的自己想象得这么“全能”，这么小，就能左右你爸妈的情感。

你可能现在长这么大了，连你自己的情感都左右不了，何况当年这么小的时候你还以为你能掌控你爸妈的情感？

然后，你就自然会以为，女生不高兴，就一定是你的责任。然后，潜沟通里就会传递给女生：

她和你在一起，是不可以不高兴的，不可以有情绪的。只能每天高高兴兴的。

但可能吗？

你自己每天24小时每一分每一秒都是高高兴兴的吗？

女生是一个独立的人，她自然也有自己的情绪。她的不高兴，并不都是因为你造成的。所以，不要背负这些本来就不是你的责任。压得自己喘不过气来。同时，也带给女生很大压力，导致她要离开。

有哥们，从小怨恨自己的爸爸，不够男人，太软弱，不被人尊重，见到人都是卑躬屈膝的。这种怨恨，一方面来自于儿子对爸爸深厚的情感，不忍心爸爸这样；

另一方面，可能自己小时候因为爸爸的软弱，缺席，导致当年自己切切实实受到痛苦，被欺负，被亲戚看不起，家里没有人可以靠得住，没法从爸爸这里获得力量和支撑，自己活得很压抑等等。

他长大之后，自然会很在意被尊重这个事。这份在意，往往会过度解读，别人可能是无意的一个举动，一个眼神，在他看来，就是鄙视我，看不起我。给他在人际关系上造成很大的障碍。

同时，也在追女生上，也会让他缺乏行动，明明喜欢人家，也能感觉到女生喜欢自己，但就是不主动行动，因此错过。外界发生的事情影响了你的情绪，它为什么可以影响到你的情绪？其实，还是你自己起的情绪，是你对外部发生的事件，进行了解读。你自己的解读，才是让你起情绪的原因。外部的事件本身，并不会让你直接产生情绪。这就是其中一个秘诀。所谓，《瞬间自信》里能悟到这一点的，就很厉害了。就能跳脱这些障碍和桎梏了。

但这个我千万不能多说。多说了，害你。概念上理性上的理解，叫解悟，虽然是必要的一步，但是远远不够的。要真正达到体悟，虽然你说出来的话，还是那句话。但，你在为人处事，现实恋爱也好，工作也好，和父母关系，其他人际关系也好，都会变得小菜一碟，轻松自如，也就是真正拿到现实生活中的结果，而不是停留在嘴上功夫，说说理论。

尤其，有个别哥们特别擅长说理，要注意这个问题。

真正的学会，不是仅仅懂理论，而是行为的改变。而，行为的改变，来自见地的改变。

比如，去判心，最无效的，就是拿着“去判心”的理论，去变成自己另一种表现自己，炫耀自己的，寻求她人认可的一种手段。甚至拿来评判别人———“你不该去评判！”“你又评判了！”所以，我比你好，你不如我。这是完全的错用。

其次，稍好一点的，是限制自己，约束自己。先觉察到自己在评判，知道要去掉评判，所以，就收住了自己想要评判的心，不再随着评判心一直评判下去。这是有效的。但效果小，做得也很累。

更好的，是真正见地到了，就像《瞬间自信》里我们讲过的好坏的标准，都是看立场的，没有绝对的。真正理解这一点，有了这一层的见地，那自然所有的评判就全部自然瓦解了，不需要你人为地刻意去压抑，约束自己不去评判。你自然就不会再评判。

因此，你就瞬间自信，因为你原先的自卑，就是自己对自己的评判。当这些评判自己站不住脚，自己瓦解的时候，也就是你不再自卑，自然自信的时候。

当时年轻无知的我把星空当肉糜实在是无可厚非，再来一遍估计我也会是那么觉得。好在现在的我已经明白了，人的灵魂需要休憩，因为我们真的会感到难过，有时候是需要想解决办法，可无解的时候呢？

抬头看星星，你怎么不知道是星星在看你呢？

比如说我，起码我听到了你的故事，我在听见你，我在看着你，我知道你很痛苦，但你能知道，你不是一个人。看到了，光明也就不远了。

下雨就下雨，淋湿了也无所谓。

风再大一点，我就能乘风飞翔。

你的哥们，

成真