生活案例——

时间在5年前吧，我觉得自己嗜睡对什么都不感兴趣，不愿意和别人交往，心慌。后来接触一点心理学，愿意学就不断地听点网课，看点这方面的知识，慢慢心里好点了。但老公不行了，怎样看我都不顺眼，做什么都不行，就是我人不对了，做什么都不对，我很苦恼！我该怎么办？

明镜解析……

心理学的知识会帮到人看到更多事实的背后真相，有时是抽象的，有时又是实际存在的，但不管怎样，只要能体会到心理学的知识所传达的意思，对于个人的心理、思想、逻辑的困惑就有很大的梳理作用，至少是情绪放松了一些，心情愉快了一点，思想也放开了一线。这就说明对自己有用，最直接的也是有效果了，那就可以持续学习，持续了解，持续探索。

刚开始，我们学习到了一些心理学知识会突然想通发生在自己身上的困难是怎么回事，很兴奋，很惊喜，也很激动，更像是发现了宝藏和天大的秘密一样，同时，我们也开始把这个所谓的发现投放到别人身上，比如亲人朋友，同事客户等，如果是自我内心的练习就没有问题，但是如果是用来显示和试验，尤其是人际关系之间就会有很大影响，会给对方带来很大的不舒服的感觉，因为没有人希望被别人看穿，也没有人希望被别人像小白鼠一样研究来、研究去的。这也是为人处世的底线，允许探索，相互尊重。

因此，最先开始的人是老公或老婆，这个和自己情感最亲密的人，也是最允许自己的人。但是，我们忘记了对方是没有了解心理学的或者接近心理学的其他学科，比如哲学，人类学等，即使了解也可能没有我们了解得多，又或者是与我们理解的不一样，这些都是可能存在的现象，因此，需要自己先稳定自己的所学，所悟，整理出来适合自己的一套模式，也就是总结归纳，这样做的目的就是让自己更加深了解所学的内容的真谛，同时，自己搞清楚之后，对方无论做出怎样的反应都可以理解和接受，因为你知道对方在怎样的状态下做出的这些反应，也知道为什么会这样，那么，既然知道了也就解决了，除非是故意挑衅，想要控制，而那样的结果也只是冲突升级，两败俱伤，估计这不是学心理学的目的。

以此可以推断出老公或老婆看我们不顺眼的根由是什么，可以选择沟通交流，可以选择避而不答，也可以选择积极面对，还可以选择以牙还牙，不管做出怎样的反应，也都是在保护自己的行为，这是本能，但是，需要注意的是，对方是否真的是看我们不顺眼？到底是看我们什么不顺眼？这样做对于他来说有什么作用呢？又有什么目的和好处呢？尽量运用心理学的知识来分析，心理学更多就是研究行为和心理的关系，这不就是最好的练习素材吗？只不过需要静静地操作，无需大张旗鼓，这样一来又回归到了总结和归纳的部分，其实也是为我们更好经营这段关系而付出的努力罢了，虽然这个形式与之前的不同，但是，效果重于形式。

总结，一个人无论做什么，说什么，一定有人支持，有人理解，有人称赞，也就一定有人反对，有人误解，有人诋毁，因为每个人最不同的就是对事物的理解，所以才有同频共振，也有求同存异，正因为彼此的不同理解，才造就了这个世界的完整和完善，这就是平衡！也是规律，我们只需要遵从就好，无需为此耗费过多的精力和时间，因为，绕进去比走出来更容易，所以，要随时保持觉察力，去分辨自己是在“绕”还是在“出”。