事件

男：你能接受你的老公工资比你低吗？

女：不能

男：你们女生啊，就是这么物质

女：因为我自己的工资已经很低了呀

男：闭嘴吧

女：凭什么这么说我，我还说你们男生要求高呢？

男：你能闭嘴别说了吗？

然后就是吵架，冷战。

其实我们都擅长指责别人而不去思考别人的话中带着对方怎样的感受和需要。

《非暴力沟通说》通常我们听到不中听的话会有四种选择：指责自己；指责别人；体会自己的感受和需要；体会他人的感受和需要。

后两者会避免愤怒并最终解决问题，但不幸的是，大多数人并不会从这两个角度来考虑问题，在不顺心时，人们通常会考虑别人有什么错。会觉得是别人的行为导致了我们的种种不良感受。”你每次吵架都冷暴力，这令我感到难过。“

但是感受是来源于自身，而不是他人，因此不能一味认为我们的感受是别人导致的。我们要学会将感受和自身联系在一起。”你每次吵架都冷暴力，我很难过，因为我真的很想解决问题并和你开心的在一起。“

因为我的需求没有得到满足，因此会导致我”难过“的感受。

批评暗藏着期待，对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求，这就是感受与自身的关系。

如果我们通过批评来提出主张”你们女生真是物质“”凭什么这么说我，你们男生还要求高呢“，人们的反应常常是申辩或者反击。反之，如果我们直接说出需求”我希望你能接受我的工资比你低“”男生要是顾家，心地善良即使工资没我高也能拥有很好的生活“，其他人可能会做出积极的回应。

因此，表达者直接表达需求，倾听者多思考对方的需求与感受。对话可能会大不相同吧。