恋爱是需要技巧的，只不过有些人赢在了起跑线上，但是一些恋爱小白怎么办呢，作为第一次谈恋爱该怎么谈呢，下面跟着小编学习初次谈恋爱的技巧和方法吧，双方都能愉快自然的相处。

男第一次恋爱怎么谈

　　1、不要太高调

　　如果刚开始交往你就到处宣布你们的关系，很可能会引起对方的反感，导致恋爱失败。有些女孩子脸皮薄，刚开始的时候可能不愿意到处宣扬;而且她总要观察一段时间才能对你真正认可，如果你一开始你就把自己放在追求者的位置，那么她对你的要求也会不一样。你要让她先了解你，接受你，这样即使有些不足，她也能去理解。

　　2、给自己和对方空间

　　恋人的空间为何如此重要?因为你们本来就是一个独立个体，在欣赏双方的前提下，组成恋人。个体的空间不能因为多了一个人而被压榨，否则会反弹。以前你单身时很喜欢自己去走走，现在一天到晚都粘着他，你当初的爱好当初的骄傲呢?他喜欢的你，也是因为你那时候的独立、自信，现在呢?所以，想去做自己的事，就去做，但要告诉对方，你什么时候回到他身边。

追女生是需要一定的技巧的，以前我追女生也是一味的对女生好，结果总是被妹子发好人卡，直到我在网上看了撩妹高手--诸葛恋爱攻心秘术--的一本教人把妹的书籍，才知道原来自己以前追女生的方法都是错的，后来我学了一段时间，追女生对我来说已经不是什么难事，现在就是仅仅靠书中所学的攻心聊天方案就能让妹子彻底爱上自己。想要学习的兄弟可以去看看这本书，里面的内容非常的干货，上网查下就有电子书的。学以致用，你会发现恋爱是如此简单。

　　3、坚持自己

　　两人在相处时，非原则的问题上可以不必斤斤计较，但是在原则问题上不要怕和女朋友发生争辩口角，不能惯着对方的任性，不能给对方留下最终你总是会投降的印象。为了一件事情争执时，可以增加你男子汉的魅力，可以给她和你在一起的安全感，可以给对方你是她生活支柱的认同感，可以给你们的恋爱加分。

　　4、坦诚

　　这点我认为太太太重要了。如果你觉得对方这样你不喜欢，就直接说。不要指责，说自己的感受即可。否则，你会因为憋着而爆发。如果犯了错，也请坦诚吧。对方原不原谅你是一回事，至少你要有素质。坦诚，可以解决很多误会很多不沟通。

初恋，用真情真爱去体验就好，这些都是宝贵的经验，人生的回忆。

创业容易守业难，这句话，放在感情上，也是同样的道理。如何让初恋成为一段健康的长期关系更是难上加难。

长期关系的维系，确实是一门功课，如何学好这门功课呢？有一个很实用的办法：观察和借鉴！

你可以去寻找和观察下身边那些交往了很久但感情依旧不错的情侣，同样你也可以近距离去观察下那些感情逐渐走下坡路的情侣。感情好的情侣可以成为你学习的参考，感情不好的情侣也能成为你的鉴戒。

很多情侣把一起出门旅行一次当做观察合不合的测试， 而你如果想要仔细借鉴其他情侣的相处模式，和他们一起出去旅行也是最直接有效的方式。有些情侣的恩爱是秀出来的，并起不到什么实际的借鉴作用，但如果你和他们有过相对长时间的接触，你就能察觉到很多平时你看不到的细节。能够一同出游，自然也是关系要好的朋友，你也可以敞开心扉直接问他们是如何相处的，在聊天的过程中去感受他们在感情上的心路历程和一些更为私密的相处模式。想要发展一段长期关系，除了要懂得如何运作之外，还需要你有更多的观察能力和思考能力，懂得对方的需求，关系才能长久。比如有一些情侣相处过程，有一方就有很高的情商，男方情绪不佳的时候，但每次当他语气或者态度不好的时候，女友都能很冷静的对待，会说：你刚刚讲话的状态很伤人，但我知道你不是这样的人，是你遇到了什么烦心事，还是发生了什么？要不要紧？另一方瞬间就会意识到自身的问题，语气和态度也会因此改变。

其实在一段关系里面，问题都不是真正的问题，因为就算是白头偕老的夫妻，他们也一定会存在问题，他们一样有观念的差异，一样会发生冲突，唯一不一样的是，他们就算吵得再凶，他们也不会忘记彼此的关心和愿意放下身段的那种气度，这样就能让他们有意愿一起去面对问题、去解决问题。我也发现了，其实很多时候产生矛盾的只是一件小事，但真正让矛盾扩大的，往往是因为当时彼此的情绪，情绪好的时候，什么问题都能让彼此关系更稳固，更紧密。情绪差的时候，一些微不足道的小事也能演变成为让双方痛苦的因子。

相处中，我们会发现原来面对问题的方式可以如此多元，解决的方式也同样多元。一切的根本就是我们是否有心和能力把对方放在心上，而不是把对方当初满足自己情感需求的工具，一旦这个工具日子久了，逐渐老化，你就会觉得“我为什么要谈这样一个对象？”那么你们的感情就以及岌岌可危了！想掌握更多情感知识，扩列“偷先生巴士”，好好学习，天天恋爱。

根据我的经验和观察，现实生活中很小伙伴之所以一直找不到对象或者每次恋爱都谈不长的一大重要原因是：这些小伙伴不会感受情绪和表达情绪。

这些不会感受情绪和表达情绪的小伙伴通常有这样的特点：别人永远不知道他们有何感受，他们看起来好像是被动、呆板、沉闷、乏味、高冷、了无生气的。别人不得不在关系中制造全部感情，因而感觉到沉重的负担，并且怀疑他们是否真正的关心自己。他们的行动非常的谨慎和被动，以至于即便是约他们出来吃顿饭或是让她们开心一下，她们也表现的好像是被迫和伪装的。

关于这类小伙伴，我们可以用哈佛大学精神病学家彼得·西夫诺斯在1967年提出的一个专业术语“述情障碍”（来自希腊语，意为“说不出感受”）来描述他们。

毫无疑问，述情障碍的人在人际关系尤其是两性亲密关系中有严重的问题。因为一个不会感受的人，别人不会注意到他，即便是因为外貌等外在因素注意到，也无法被她持续吸引，就像上面说的，跟他们交往，会感觉到沉重的负担，会很累。

曾经我对怎么追女生也是一无所知的人，直到我看了泡圣老鱼的秘籍后才知道了原来追女生是一件多么简单的事情，从单身到身边换的女朋友一个比一个漂亮,他写的秘籍里有很多追女生的干货，想要看的兄弟可以去找下泡圣老鱼就可以看到他写的秘籍。

那么，如何改善述情障碍也就是如何学会感受情绪和表达情绪呢？

今天就来谈一谈这个问题。

想要学会感受情绪和表达情绪，我们就必须要培养自己的共情能力。离开了共情――即设身处地替别人着想的态度与能力――就谈不上恰当的情绪表达，更谈不情绪感受。

共情既是一种态度也是一种能力。作为态度，它表现为对他人的关切、接受、理解、珍重；作为一种能力，它表现为能充分理解别人的心事，并把这种理解以关切、温暖与尊重的方式表达出来。

具备共情的人容易和他人建立和谐的人际关系，在和他人产生矛盾时，也能心平气和地以建设性方式处理问题。举例说，在公共汽车上别人踩了你的脚，你的第一反应自然是会不高兴，但如果你具有共情的能力，就会从对方角度想问题:“他不是故意踩我的，没人会有意踩别人而给他自己惹麻烦。”这样一想，你的不快自然就会消失。

生活中这样的例子比比皆是。因此有人说：共情不能改变现实，但能改变我们的心情。任何建设性的人际关系都是以共情为先决条件的。

共情不论是作为态度还是能力，都可以通过训练加以提高。

一、对情绪描述语做词汇替换练习。例：“烦恼”的替换词有：不快、郁闷、心烦、苦恼等，“高兴”的替换词有：快乐、欣喜、愉悦、兴高采烈等。

二、通过对电影、小说、诗词等的观赏与分析体验不同的人类情感。

三、培养对人需要的敏感度。如一声叹息，一个欲言又止的表情，一次嘴角的牵动，都可能反映出人的需要，要学习从这些细微的表情变化中迅速察觉别人的需要。

四、提高对他人的理解力，理解以倾听为前提，以准确地表达出自己的理解为结束。

1、学会倾听(专注，不作价值判断，通过提问确认问题，表达理解与关心等)。

2、通过观察非言语信息(表情，目光，站坐姿势，人际空间，语气，语速，语调等)增加对他人的理解。

3、用换位思考法提高对他人的理解力。

五、学会表达共情。

1、表达对人情感的理解(参考句式：“你感觉……”)。

2、表达对人意图的理解(参考句式：“你的意思是……”)。

3、表达对对方情感与意图的尊重（参考句式：“我理解这对你很重要……”。）

4、表达对对方的关心(参考句式："你确实是不容易，心疼你……")。

当然，以上这些方法仅供参考哈。其实方法是因人而异的，只要我们有对他人的关切、理解和尊重，就可以以无限多样的方式表达我们对他人设身处地的理解与关怀，就可以与他人建立积极、长久和谐的人际关系。

选择恋人是要尽可能“门当户对”。冷静地衡量一下，你与对象之间种种客观条件综合比较后下相差不大的就谈下去：反之及早退出为妙。一旦选择了意中人，就要“大胆表露”。当你对他（她）已经产生可爱慕之情，并觉察到对方也有此心时，就应该及早鼓起勇气，大胆而巧妙地向对方表露心意，这是恋爱交往中的关键。

别以为你们一定要不断地持续谈话，沉默是金，即使你们都很渴望能互相了解，也用不着在最这几次约会里就将一生的经历如数家珍般道出，沉默往往是女性的魅力之一。除非你感到他正邀请你进入他的生命，否则不要邀请他回家。有些男人认为邀请他回家就是有想法，因此多等一些时间，待你们有进一步了解之后，就不会产生类似的尴尬场面。

一旦你在第一次谈恋爱中有了这样的想法，他对你的付出在你看来就变得平平无常而没有任何珍贵之处，而你显然也不会应对对方的付出、关心、爱护而给予对方他所期望的回应。你在恋爱中享受着对方的付出，同时也在践踏着对方的付出。即使爱得再深，当长时间付出却得不到回应之后，也会失望、难过甚至离开。

相对于男生而言，第一次谈恋爱，对待女孩子一定要细心。大家一起相处时，需要全身心投入，尽量少提及那些和你们恋情无关的人或事情。诚实交往是恋人们最基本的守则，对于恋人，要如实的告知对方自身的一些情况。无论学历程度或工作职位高低，都不要夸大吹嘘。到被发现的那天，谎言就会成为了彼此分手的致命点。