情感破裂时刻，你一定会倍感迷茫，不清楚如何继续前进。终于意识到无法放弃，选择挽回对方，却察觉到挽回没想象中那么简单。

你选择前进，你给予承诺，你愿意为他低头，但他不为之所动，甚至他只是在拒绝。他表现来的抵触，让你觉得，大概他对你一点情感都没有了，于是打算放弃。

没必要在这个时刻放弃，既然一鼓作气，就不要还没开始，就选择黯然离场。

有没有想过，他为什么会拒绝你呢？明明你们也没到老死不相往来的地步，他对你的情感明显没有完全结束，但凭什么就一味地给予抵触呢？

你苦苦哀求，不断挽留的，是他不愿意继续下去的情感，这就是他抵触你挽回的原因。即使你再怎么不舍，哪怕你不愿放弃这段情感，但这段情感已经不再适合你们，而且即使你让其重回你身边，但你又怎么能扭转乾坤，让一切恢复到完美的状态呢？

挽回，要挽回该挽回的，更要学会适当的放弃。

1.抽离

要让自己快速从一切抽离出来，包含糟糕的情绪，对原来情感的不舍，还有一切的错误挽回和相处方式。

你们曾经的情感，已经走到无法挽回的地步；但你们的关系并没有彻底破裂，你们还有机会重新走到一起，这在本质上是有所区别的。

从中抽离出来，适当的冷冻你们的情感，这看似是在完全撤离，实则是在给彼此的情感一个缓和的机会，让你们有一个缓冲的时间。时间会让一切平复下来，包括他的负面情绪，还有他错误的把负面情绪施加在你身上，也会随着时间淡化。

2.提升

当然，在抽离的这段时间，除了尽量控制住和他联系，保持足够的空间之外，更要花时间花心思在自己身上，琢磨一下这几个问题：

你们的情感到底是如何走到这一步的？

再给你一次机会，你会如何稳定你的爱呢？

当然，你要如何改变你们之间的问题，又要如何重新抓住他的眼球，牢牢地吸引到他呢？

改变观念，发现问题所在，找到改变一切的方式。打铁还需自身硬，想挽回，不能单靠嘴上说说，否则无法打动对方。

在婚恋市场上，每个人都有自己的价值，只有当你价值足够高，才能有相对应的男性所匹配。若在情感中，你的价值一再降低，自然也很难让你们的情感继续走下去。

自我提升，不单单是为了挽回，本质上还是为了自己。因为只有当你开始察觉到自己的优势，意识到自身不足，扬长避短，才能让自身有一个质的提升。

而也只有当你有所提升，变得足够优秀，才能让他对你有所改观，愿意花时间、花心思在你身上投资。