眼睛酸涩，流眼泪晚上睡觉前一闭上眼睛，就感到酸涩，经常还会流眼泪，是为什么，怎么办？白天，眼睛有时会感到发热，酸胀，也是一样的原...
眼睛酸涩，流眼泪
晚上睡觉前一闭上眼睛，就感到酸涩，经常还会流眼泪，是为什么，怎么办？白天，眼睛有时会感到发热，酸胀，也是一样的原因吗？光敏感一般对阳光而言，是说皮肤对阳光的过敏反应。和你的症状不符。下面是关于电脑族如何保护视力的知识，希望对你有帮助。
随着电脑和网络的普及，人们越来越多地借助网络的便利，用来学习、工作和休闲娱乐。无形中，近距离用眼的时间增加了，成了诱发和加深近视的主要原因之一。其实，只要掌握好方法，完全可以避免电脑给我们所带来的这些负面作用，电脑族预防近视其实并不难。只要做到以下要求，你的视力可以得到有效的保护。
1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；
6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；
7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。
眼睛酸涩迎风流泪不用怕，教你一个穴位按揉，让你眼睛明亮有神
眼睛酸涩是什么原因？
指导意见：
口服杞菊地黄丸来进行治疗。平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操你这种情况可能是因为肝肾不足所致。
指导意见：
建议；肝肾同源，肾不足则会导致肝不足。肾有藏精、主水液代谢功能，为生命“先天之本”，肾精亏损会引起脏腑功能失调。所以补肾为抗衰老的重要措施。补肾当分阴阳，依据肾的情况辩证补肝，调肝则以养阴补后，柔肝疏肝为主。
医生询问：
饮食、营养、环境等具体情况如何？你好；眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,建议你最好食疗.应多吃富含维生素A的食物,维生素C，
指导意见：
维生素E,清除身体内垃圾,每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能.祝你健康。 眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.常见的症状是眼部干涩和异物感.眼睛干涩的原因,以前肯定是指上火一类的原因,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好.
视疲劳是由于长时间的读书或者使用电子产品等引起的，当长时间用眼时，会减少眼睛的瞬目，减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢，主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。轻微的视疲劳或者短期的视疲劳会导致眼部的不适等症状，严重的视疲劳会严重影响视力，甚至造成干眼症等眼疾。
治疗：
1.热敷。热敷会加快眼睛周围的血液循环以及代谢，容易使沉积的代谢废物等较快的代谢出去，使眼睛周围保持一个低毒素的环境，缓解眼部疲劳；还有从温度上来讲，热敷也更贴近眼表的温度，使得皮肤肌肉等保持一个相对舒适的环境，放松肌肉以更好地发挥各自的功能。
2.缓解视疲劳还可以通过眼部按摩或者眼保健操，这样都会使眼肌得到放松和锻炼，使眼睛保持在一个容易调节的状态。
3.还可以通过针灸治疗，针灸是中华民族传统医学瑰宝，有其独特的疗效，针刺穴位也可以治疗视疲劳。另外休息以及点眼药水等方式也能缓解问题。
另外，如果经常性眼睛酸涩，也可能是眼睛屈光系统问题，比如近视、远视、散光以及白内障等，需要到医院完善检查。
眼睛发酸是怎么回事？
眼睛上网看小说后，出现酸涩，痒，疲劳后有什么方法烣复？
你好，根据你提供的情况考虑可能是体内的维生素A缺乏导致的。维生素A缺乏会引起来眼睛干涩，畏光，迎风流泪等表现。
意见建议：
建议你以后无论是上网还是看书都要注意时间的控制，看一会休息一会，饮食上可以多食用胡萝卜，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，从而改善这些不适的表现。在药物上可以补充一段时间的鱼肝油。
眼睛常常酸涩流泪？眼科医学会医师：多吃好油脂能缓解干眼症
每天盯着电脑、手机超过10小时，眼睛很容易就会觉得酸涩、一吹到风就流泪，很多人会下意识点眼药水或是人工泪液来舒缓，但对于眼科医师来说，干眼症是眼睛「不健康」的一个警讯，除了舒缓症状之外，也要记得补充营养，才能真的保护眼睛的健康。
眼科医学会副秘书长孙启钦说，干眼症是来自「长时间用眼」的错误习惯，导致泪水分泌过少，或是皮脂腺阻塞导致油脂层太少、泪水容易挥发；所以想要杜绝干眼症，可以先从多喝水、多吃油脂开始。
但油脂太多也会导致心血管疾病，孙启钦表示， 最好可以选择Omega-3这类优质的不饱和脂肪酸，因为其中含有的DHA，是视网膜的的一部分组成成分，多吃油脂不只可以让脂肪分泌正常、减少干眼症，也能维护视网膜的健康。
美国研究告诉你：Omega-3可以帮助改善干眼症
根据哈佛大学公共卫生学院进行的多项研究分析，发现如果让婴儿喝添加DHA的配方奶，在2个月大跟4个月大时，视力明显发展更快、更好。加拿大的研究也发现，如果母亲在怀孕第4个月开始，一直到分娩前都补充DHA，婴儿在2个月大石的视力发展，比较不会低于一般平均。
但到底要不要补充额外的Omega-3油脂，美国国家眼科研究所（NEI）在2021年的研究发现，如果是透过营养补充品来补充，在追踪5年之后，黄斑部病变或是干眼症的情况并没有改变； 但如果是食物中就摄取大量的Omega-3油脂，在12年内出现黄斑部病变的机率低了30％。
哈佛医学院眼科角膜专家Ann Bajart说，「从各种的研究中发现，DHA不能逆转视网膜损伤，但可以帮助保持视力，缓解干眼症和眼皮的慢性发炎。」
而美国布里格姆妇女医院的统计也发现，针对3万2470名年龄在45-84岁的女性做研究，结果饮食中潜在有害的Omega-6与有益的Omega-3比例如果是15比1，与比例低于4比1的女性相比，干眼症的风险明显更高；每周至少吃2份深海鱼的女性，比每周吃1份以下的女性，干眼风险要更低。
该怎么补充Omega-3？
Omega-3最佳食物来源是深海鱼，像是包括沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼等，每周可以吃2份（一份350公克）左右，或是可以吃鱼油来帮助摄取。
针对素食者，或是对海鲜过敏的人来说，Omega-3还在亚麻籽、亚麻籽油、核桃和深绿色蔬菜中含有，尤其是亚麻籽；但这些属于植物性的Omega-3，人体的吸收效果就不是那么的好，建议可以每天吃一汤匙亚麻籽油来帮助身体补充。
如果认为本文对您有所帮助请赞助本站