在当今社会中负债压力大，自己感觉支撑不住了，一定要及时的寻求身边人的帮助。现在很多年轻人背上了房贷、车贷以及各种信用卡的债务，常常让自己喘不过气来。如果已经到了还款期限，可以向父母表达自己的需求，相信父母一定会伸出援助之手，帮助自己渡过难关。

一、拥有好的心态

现在的社会当中，很多人的压力都非常大。在这个世界上有一些人遭受到了打击，选择一蹶不振，永远消沉下去。但是有另外一种人相信在未来的日子里，一定可以突破难关，看到希望，建议大家做后一种人。因为很多人的生活都非常的不容易，如果一直不排解的话，最终也只会让压力埋了自己。只要相信风雨过后一定是彩虹，这种好的心态会让大家更快的从困境中走出来。

二、一定要努力赚钱

钱是资本，虽然很多人不好意思提钱，但是建议大家大大方方的谈钱。在这个社会当中，如果没有钱的话，很多事情都干不了，很多年轻人因为自己的学历不高，选择一边工作一边提高学历，就是想要一份更好的工作。只要自己有了稳定的赚钱途径，很多事情都可以解决。因此大家可以在空闲的时间里，去学习一下技术，一段时间过后，这种负债压力可以得到一定的缓解。

生活中的不幸也意味着进步，只不过很多人被眼前的困难打倒，看不到任何的希望。大家也要学会感恩过去的事情，正是发生了这些挫折，才让自己学会振作。大家一定要学会勇敢，虽然现在眼前布满荆棘，但是只要自己可以迈出一步，就会带来很大的改变。虽然欠了很多钱，但是大家也不要觉得做任何事情都没有办法改变，要勇敢的走出来。

可以选择去放松一下自己的心情，平时与朋友一起进行一些教材可以选择去看一些有趣的影视剧集，听一些舒缓的歌曲，看一些有趣的书籍，以及去选择一个人进行旅游，努力的去工作，争取早日将所有的债款还清。

就应该选择一些适合自己的放松方式，可以选择旅游也可以转移自己的注意力，这样的话才不会让自己的压力特别大，或者给自己找更多的出路。

我觉得应该去做一些自己喜欢的事情，而且也应该在找工作的时候找一个比较放松的工作，这样或者自己的生活更好一些。

放空一下自己，跑个步什么的，累到满头大汗，然后洗个澡，戴上耳机播放自己喜欢的音乐，一切都OK了。没有什么过不去的坎，每个人都是这样，生活本就不易，就不要再让自己难过了，因为即便再难过，日子还是要过下去的，你逃不掉的，所以啊，出一身汗，累到筋疲力尽，什么都想不了了，自然而然就好了。成年人的世界就是这样，崩溃治愈再崩溃再治愈，所以其实崩溃没有什么大不了的，有压力了，记得发泄出来就好，生活还得朝前看，因为你不是一个人，很庆幸你不是一个人。车到山前必有路，船到桥头自然直。生活很苦，但你要甜。

给自己设立一个目标，当差不多达到或者已经很累的时候，奖励一下自己，让自己做自己喜欢的事，进而得到放松或精神的愉悦，但是要有一个度哦，因为任何美好的事情，如果没节制去进行，也都会变得可恶。例如抽袋烟，喝口水，听听音乐，提振提振精气神。再不就吃点加班饭，给身体加加油，充充电，不这样会累垮的。

闭上眼睛，深呼吸。想想你现在能立刻马上离开你现在的工作吗？比如辞职。如果答案是否定的，那么你需要做的是在你工作时间里放下那些让你感到烦心的思绪，因为在工作中你去想它也不能解决掉烦恼，还不如果全心的做好眼前的事情，不要弄到最后工作没做好，烦心事一样没解决，反而更烦心。

工作压力大，总觉得脑袋里如浆糊一般找不到头绪，我相信现在大部分职场人都有这样的困惑。我个人有时也会有这样的感觉。只是暂时的，经过几年的成长，你就会对你手头的工作很熟练了，你就不用像现在这么吃力了。我用了5年的时间感受到自己对专业的理解，也真的算是了解这个行业。所以，吃苦还是要的，不要怕，只要你肯努力，会有出头的一天的。实在压力大，那么周末的时候多跑跑步，会是一种很好的放松方式。

人生不如意十有八九，每个人都有每个人的烦恼，估计没有人工作是不辛苦的，赚钱嘛，不辛苦，怎么能赚到钱呢。年轻就应该多经历一些磨练的，我刚开始工作的那会也是很辛苦的。学历又不高，一个人来到北京，就是靠着自己的吃苦加努力一步步走上来的。吃亏要趁早，吃苦要趁早，你要庆幸，你现在才刚开始，还有很长的时间来努力。你想想那些卖早餐的那些人，他们每天都是早上早早的就摸黑起床做生意了，难道他们不苦么，还有那些工地上的工人，他们夏天要受热，冬天要挨冻，难道不苦么，想想自己应该还是幸福的。

当你负债累累时，一蹶不振是懦弱，百折不挠才可贵，熬住，你就赢了。

一个人陷入负债累累的时候，痛苦难捱，煎熬折磨，但这一切，要靠自己，慢慢地，一点点扛过来，这是成长的代价。人不怕绝望，只怕一蹶不振。

挫折在人生路上是不可避免的，我们不应该一遇到挫折就气馁。每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。不要害怕挫折，因为它并没有什么可怕之处。挫折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。对待挫折应该保持一种乐观的精神，这样才能由失败走向成功。

所有的负债人，各有各的难处！其中有的才19岁，有的已经50多了，但是背负的负债有多有少，都让他们喘不过气来…，通过梳理，我发现造成负债的三个主要原因:

（1）消费习惯大手大脚，自控能力差，花钱没有概念，逐渐入不敷出。

（2）盲目创业，不甘心打工，急迫的去创业，或者被朋友拉着一起去投资。

（3）沾上了网赌，从尝鲜开始，一点点被庄家套路进去，往往输在最后的短时间内，从而万劫不复。而负债的金额从几万到几十万不等，有的甚至上百万。不管多少，都超出了他们现在的收入能力，所以才急于四处寻找救命稻草。

所以当务之急就是上岸，那么，如何上岸呢？肯定有方法。

【1】面对现实

很多人不敢去细算，因为不敢面对现实。我也曾经如此，只知道自己欠了20多万，最后一算，过30万了！但是，如果你想重新做人，就要接受现在发生的一切既定事实。屡清楚哪些是违规高息贷款，哪些是可以暂时循环使用的良心贷款，哪些是不急着还的友情借贷。

【2】停止以贷养贷

做好心理准备，该强制的就强制！比如714这种贷款，永远都还不完，只会消费你大量的精力。

【3】向家人坦白

让家人知道目前你的大概情况，即使家人支持不了，你也会减少很多心理负担！

【4】列出还款计划

看下每个月需要还款金额是多少，主要是一些分期的贷款和即将到期的。

【5】想办法用自己的工作收入覆盖每月还款

你的收入必须比每个月必须还款相差不大，一份工作不行就去兼职，逼自己一把！

当你负债累累后，只要不放弃，最终会见到美丽的彩虹。

通往成功的路上，每个人都会遇到无数次的失败和打击。只有那些再苦再累且永不言弃的人，才能走到终点，成为最后的赢家。

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。世界上只有一种失败，就是放弃，而成功都是坚持下来的。所以，当你事业受挫，负债累累后，最重要的是不要失去信心。

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。当你负债累累，快撑不下去的时候，牢记这几句话会柳暗花明。

最后，不要轻易相信那些众筹还债或者带你上岸的人，你谁都靠不了，只能靠自己！预祝每个负债人，都能早日上岸！

仔细阅读了提问者介绍，问题很揪心，我是一名创业者，选择回答。

欠债太多，快支撑不下去了，该怎么办？阅读了提问者介绍，我认为是比较合适的处理方案，在处理的过程中，要注意以下几点：

一，高息，滞纳金之类的额外部分，要协商处理，对于不合理的债务，可以通过法律途径解决，不要姑息。

二，调整好自己心态，钱财是身外之物，可以通过自己的努力去弥补过失，而不是消极悲观。

三，用行动弥补对亲人的伤害，而不是一味后悔自责。

四，不要急躁，要冷静面对目前的困境，争取早日挣脱出来！

总之，我认为提问者目前思路清晰，方案恰当，可以实施。

就回答这些，感谢阅读。

欠债太多，支撑不下去了，你说应该怎么办？我来回答这一问题。

一是，现在这类人很多，欠债太多，支撑不住了，特别是私营企业老板，这种情况很多，造成这种现象的原因很多，在这里就不多说了，主要还是说怎么吧。

二是，主要还是靠自己的坚持！坚持住了，你就成了，坚持不住你就会趴下，就会破产。唯一只有坚持才能够走出泥沼。

三是，积极协调资金，把债务往后放一放，千万百计保住生产，这也是没有办法的办法。

四是，积极与债主勾通，稳妥的把企业的规划和想法向债主汇报一下。绝对不能"逃债"，更不能"避债"。

总之，积极保住生产，那怕几个人″小干"，来证明你的企业的存在。

我会静下心来跟自己的内心进行相应的沟通，从而确定相应的目标，也会跟自己的亲朋好友进行倾诉，甚至去大海边呐喊，必要时候还会咨询相关的心理咨询师，从而有效调节自己。

如果一个人感觉特别累，身心具备撑不下去的时候，可以看看自己的孩子或者父母，这就是你最坚强的后盾，然后调节自己的心态

我一般就是去好好的看一部综艺，我特别喜欢看沈腾的综艺，我感觉他的综艺可以让我开心，让我撑下去。