没必要这也拼命，累了就休息一下。懂得工作就要懂得休息。有耐心的去做有规律的去做就对了！

这是不可能的，
也是不科学的
人是要休息的，
不可能永远保持亢奋的心情

这个很难的
大部分的人一个都是不可以的
就是看你怎么样去给自己一些压力了

主要看自己 如果有什么事是你努力下去的动力 那么你自然而然会有激情

最近我组织了“21天《论语》学习兴趣班”，活动规则是要求每天学习一句《论语》，写一篇学习心得，不学习的人就会被踢出微信群。规则发布之后，立马有一些人退出了，第一个是因为书还没有到，第二位是因为年底工作繁忙，第三位是因为下周要开学了。他们都说会关注下一期活动，下一期再参与。我想，等到下一期的时候，他们早已把这件事忘到九霄云外了。

诚然他们都有自己的理由，他们退出无可厚非。我只是觉得，为何报名时，他们如同打了鸡血，而报名之后，却又不行动，宁愿当一个旁观者。

以其中一位我认识的朋友为例吧，她很早之前就报名了“百日写作”活动，但从未看到她写作打卡，在打卡群默默呆了很久，当一名旁观者。最近的《论语》学习兴趣小组，她又兴匆匆地加入，却在开学典礼之后就退出了。虽然，她报名了这两次活动，其实，她一次都没有行动。她加入了微信群，最开始肯定是鸡血满满，加入之后就没有鸡血了。所以，这两个活动，也没有给她的生活带来任何改变。

我也有参与古典老师组织的“100天改变自己训练营”以及“定制2021”的活动。我加入了活动就会行动，因此，我从这两个活动中收获很大。这两个活动都有很多人参加，“100天改变自己训练营”超过1万人报名参加，“定制2021”也差不多1万了，可是真正行动的人有多少呢？有那么多人，看到活动信息就很兴奋，像打了鸡血，兴匆匆报名，可是加入微信群之后，却从来不行动，只是当一个旁观者。

报名一个活动并不能改变你的生活，唯有行动可以；就如你办了一张健身卡，你的身材并不会变好，唯有去健身房健身才可以。

缺乏行动力和浅尝辄止是很多人的通病。我有时想， 一个人想要在同伴中胜出，其实还谈不上拼智商和情商的阶段，光从是否有持续行动力这一点，就可以甩掉大部分人。 据我的观察，一个活动的行动率大约在10%-20%，只要你持续行动，就能轻松甩掉80%的人。

《异类》这本书提出，成为专家需要10000小时的训练。最近100小时定律也很火，某一项技能，持续练习100小时，就可以超过平均水平。不用说10000小时了，很多人持续行动100小时也办不到，甚至持续21小时都办不到。他们总是浅尝辄止，报名参加一个又一个的活动，却一直做旁观者。他们需要用一个又一个的活动给自己打鸡血，打完鸡血，持续一段时间，鸡血消退，他们又去寻找下一个鸡血。鸡血打多了，并没有什么好处，自己体内没有造血功能，靠鸡血如何持续？

当你做一件事持续100小时之后，你就能体会到行动带来的力量。以我自己为例，在2021年之前，我从来没有持续做一件事超过100天。恰恰是从2021年年初开始每日写作，如今持续400多天。在我持续做每日写作这个事情时，我发现自己的行动力变强了，我可以很轻松地完成100天行动。100天每天花1小时，也就是100小时。我可以很容易完成100小时活动。在2021年之后，我变成了一个行动力很强的人。我参加的活动，基本都是能完成活动任务的。

“百日写作”活动已经举办到第四期了，第一期毕业的人现在还在持续打卡，他们也打卡快200天了，我观察这些人，他们的行动力也在变强，他们有能力也有信心持续做事情。百日写作第一期的一位成员Coco，她现在每天慢跑30分钟，阅读30分钟，每日冥想，每日写作，这四件事同时在做，每天都能完成任务。但在开始“百日写作”之前，她说自己做事情也是浅尝辄止，从未持续做一件超过100天。

也就是说，当你持续做一件事超过100天之后，你的行动力就会大大加强。不要到处寻找吸引你的活动了，先把手头的事情持续做100天，你的行动力就会有很大的提升。你也不会一而再再而三地报名活动，成为旁观者，生活没有任何改变，进入“报名活动-旁观者-讨厌现在的自己-报名活动-旁观者”的恶性循环了。

持续做一件事超过100天，你就可以成为行动达人。当你做一件事超过了100天，你做其他事情，也很容易就超过100天。

成为行动达人真的很简单，每天花1小时，持续行动100天即可。当你每天在刷微信，在羡慕别人的行动力时，不如用这些时间让自己行动起来，而不是围观别人行动的旁观者。要从一位旁观者转为行动者。

2021年刚刚开始，你还有机会在2021年完成3个100天行动，何不趁新年伊始，赶紧行动起来呢？

首先每个人都存在着这样的阶段，我在回答你的问题的同时，自身也正处于类似的境遇。
个人感觉这类问题多数是追求的矛盾，究竟是物质追求还是精神追求，总的来说，我感觉二者是合二为一的，就像阴阳，很多事情不要过于较真，处在天地之间就是自然，不要强迫自己改变，因为改变会自然的到来，很多时候只是一个锲机，而这个点总是会来的，我们的生活只要你用心就会发现其中的道理和规则。
往往客观的思考问题会有很好的解决方法，就像我在回答你的问题的时候，就会考虑很多，你也可以试着跳出自己的角色，考虑问题，工作的无聊和重复是因为没有找到方法或应该摆正的心态，找到了适合自己的点，就好了，打鸡血之类的也是方法，只要适合你就好，不过个人建议还是顺其自然的好，不要强迫自己。

一下是关于只对题答题的角度来回答的一些方法
一、你可以在网上找一些励志的小故事，或者人生的感悟小格言，打印一份列表，每天或每周只做到上面的一则，坚持做完10条左右，就会形成习惯，提高个人修养，会得到极大满足。
二、坚持微笑，开始会不自然，长了也会习惯，而当别人见到你微笑，也同样会对你微笑，心情好了，每天自然有动力。
三、建议晨练，虽说早上二氧化碳多，但运动之后，身体会自然分泌安多啡，所以早上之后会有一段时间的兴奋度，人显得精神，这会感染你身边的人，效果同微笑。
四、下了班回家有多大的烦心事儿都别想，既然下班了就是下班了，想也没用，不然就加班彻底解决，解决不了自然想也没用，回家开开心心，家人也开心，大家都开心，效果同微笑。

你看，我也不是专家，但是当我在为你解答的同时，这些想法就自然的冒了出来，自己都没想到会说出这样的话，所以跳出思考很重要，祝您健康快乐。

信念，如果一个人没有什么追求的话，那么他就会整天无所事事，一旦有了一个真正的目标，他就会有很强大的东西，每天都执着的去追求那个目标，只要你的野心够强大，你的目标很想得到，那么你就会每天都用动力，注意的是你的目标也是要你自己喜欢的东西，要是自己一点也不喜欢的话，那么再雄伟的目标都是00000000

每天早上起来对着镜子说自己是会成功的之类的话，然后呢每当遇到困难的时候就去看看别墅，豪车之类的奢侈品，心中想，现在的一切，是为了将来过这样的生活

早晚都得死，何不活的洒脱一点，开心就好，这是我自己对自己的，所以我可以坦然面对一切呵呵，至于你，还是得自己找理由而为之努力奋斗

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!

想要让自己静下心来好好学习其实也并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、可以给自己制定一个学习上的目标，这样在学习的过程中才会有更多动力，也不会遇到中途而废的现象。
2、保持一个学习的心态也非常重要，特别是在遇到学习上的困难行，一定要认真面对千万不能够躲避，这样反而会给自己带来不好的一面。
3、在学习的过程中也需要给自己营造一个良好的学习环境，最好是寻找一些安静的环境，比如说：图书馆、咖啡厅等等。

想要让自己静下心来好好的学习，我们需要做到以下几点：
1、调整好自己的心态，不要让自己去想太多的事情，否则很容易让自己的思维扰乱，从而更不利于自己好好的学习。
2、寻找一个安静的环境中非常的重要，这样自己才能够真正的沉静下心来好好的学习，从而提升自己的成绩。
3、学习氛围也很重要，如果说你身边的朋友都在好好的学习的话，那么你自己也会养成这种习惯。