你好，早晨4:00或者5:00起床，只要身体不感觉到疲惫的，就没有什么问题，因为中医内经上也讲早睡早起，不过也要尽量保证每天晚上的睡眠不低于8个小时，因为如果睡眠不足的话，你一整天都没有精神，对你工作学习都不利，如果你4:00或者5:00起床的话，那么你最好晚上八九点就上床休息，这样的话也能够保证你充足的睡眠，不会影响第2天的生活，还有的话就是早上早起的话工作效率也比较高，因为这时候谈得比较清醒，学习工作都比较效率，所以说早上4:00或5:00起床是完全没有问题的，起床太早的话，你中午可以午休半个小时到一个小时，早睡早起这样也是一个养生之道。

可能会感觉到困乏无力，如果晚上睡觉时间短也可能引起头晕，大脑不清醒，容易导致健忘，记忆力减退，为了身体健康也要有足够的睡眠时间。一般早上6:00~7:00，这段时间起床是比较好的。早上5点起床，如果是夏天也是可以的，总体来说起床不要太迟了，俗话说，早睡早起身体好，晚上睡觉要早一点，不要太迟了，过度熬夜对健康是有不良影响的。所以在睡眠上应当注意的，如果有失眠症，就要找到原因的，要适当的用安神药。要有好的睡眠质量，是非常重要的

都没有任何影响。如果是养生之道，就说合理的作息时间对人的身体等各方面都有好处。但在生活中，每个人的作息时间都不同，甚至多数成功人每天睡4个小时，依然精力充沛，激情澎湃。

早起不论几点，对身体都无大碍！但是晚睡不行，重伤身体。

几点起床对身体无大影响，只要早睡早起身体好。特别是老年人，身体健康，全家幸福！

工作固然重要，但是如果没有一个好的身体，其他的全部是0。偶尔一次两次的话没大有问题，因为可以补觉补回体力。但是如果经常这样的，会造成身体的体力透支对身体造成潜在的危害。建议规律作息，多吃新鲜水果蔬菜，保证身体健康。
清晨4点起床，前提是你睡得早的话那是没有问题的。但是如果睡得比较晚睡眠不足八小时的话对健康肯定没有好处的。补救的办法就是保证充足的睡眠，晚上早睡觉，保证每天至少8小时睡眠，因为睡眠不足会导致人体免疫系统功能紊乱，诱发很多疾病。
您好，如果每天都是凌晨4点起床，如果您已经适应了这样的工作和生活规律的话，对身体影响不大，反之，如果不适应，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。 首先应注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等，这样可以减轻夜间上班对身体的危害。调整好作息，定时睡眠。可以最大程度上避免对身体的危害。
您好，你每天四点钟起床对身体无大碍。但是得保证睡眠能达到七，八个小时。应该早睡一两个小时。您好，虽然是没有影响，但是也要量力而行。如果身体感觉有什么不适应的话，应该放弃。以上是对“请问每天早上四点起床会对身体有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：经常这样的话，你的生物钟已经适应了这种规律，应该对身体没有什么影响，如果生物钟经常被打乱，就会出现一些生理性的障碍。如引起头疼，乏力，失眠等长期的得不到缓解，身体就会处于亚健康状态。
意见建议：注意合理安排休息时间，饮食睡眠要有规律，注意营养，合理搭配膳食，可以避免对身体的伤害。

如果每天习惯4:00起床，但是能够保持住6个小时以上的睡眠。那么对身体是没有危害的。有一些有关睡眠质量的资料与你分享如下！
睡眠不好是非常笼统的概念，睡眠不好分为几个方面，大部分患者都有睡眠障碍，即有可能是入睡困难，或睡眠维持困难，或既不能入睡也不能维持，甚至有时患者的睡眠体验感不好。老百姓通常说的睡眠不好如何调理应该是指失眠，要分清失眠的原因。绝大部分失眠都为功能性失眠，即神经功能层面的问题。如年纪增大睡眠节律改变，有家族背景，即整个家族容易出现睡眠困难，由于重大外界应激如生活上、情感上、工作上的事情给患者重大应激，会出现睡眠不好。出现睡眠不好，首先从病根上来解决。如果有诱发因素，应该将诱发因素慢慢缓解或改善。如果通过以上方法还不能改善，可以选择睡眠药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物都可以帮助患者改善睡眠。部分患者很担心该类药物会有成瘾性。目前有很多的物理疗法，如音乐睡眠，音乐治疗师可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者的睡眠。可以改变家庭的卧室环境，如把整个卧室全部改装，变成比较温馨的环境，有时睡眠可以得到改善。睡眠不好需要综合性调理，针对病因方面、药物方面、生活习惯、躯体方面都要作综合调理。
如果睡眠质量不好应该先从它的病因方面先去解决。睡眠不足的原因是由于生理性的原因，还是躯体性疾病引起。比如说生理性的原因是由于某一人某一件事引起自己的一个情绪上的不佳引起的睡眠不佳，那就需要通过自我调理或结合心理治疗的一个方法来调控自己的心情，来解决自己睡眠不足的问题，如果是由于长期的焦虑，抑郁等导致那就需要结合一些抗焦虑以及抗抑郁的药来辅助睡眠。

早上四点起床，肯定不好呀，因为太早了，天还没亮，不适合人体出门活动，最好在5.6点的时候

清晨4点起床，确实打乱了人体正常的生物钟，对健康肯定没有好处的，不过唯一补救的办法就是保证充足的睡眠，晚上早睡觉，保证每天至少8小时睡眠，就没事，因为缺乏睡眠会导致人体免疫系统功能紊乱，诱发很多疾病。睡眠太少容易产生疲劳，也容易使免疫力下降等。清晨4点起床，确实打乱了人体正常的生物钟，对健康肯定没有好处的，不过唯一补救的办法就是保证充足的睡眠，晚上早睡觉，保证每天至少8小时睡眠，就没事，因为缺乏睡眠会导致人体免疫系统功能紊乱，诱发很多疾病。睡眠太少容易产生疲劳，也容易使免疫力下降等。

　　晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览;
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早晨4点或5点就醒的坏处最明显的就是睡眠不足，会感觉疲惫不堪，影响一天的精神状态。
影响肺排毒。

睡眠不足，等下可能会容易犯困，还可能会形成习惯