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　　有一对夫妻结婚二十年，从最初的甜蜜热恋逐步迈入琐碎的柴米油盐，他们有好多年没有一起旅行，没有体会爱的激情了。或许在很多人眼里，这就算“平平淡淡才是真”。但是有一天朋友给丈夫一本书，他读了觉得很受触动，就让他妻子也读一下，结果他妻子说：“如果二十年前我们遇到这本书该多好！”他说：“幸好现在还不晚。”他们按照书里的提示重新开始经营生活，俩人又找到了久违的甜蜜。

　　这是Gary Chapman在他的《爱的五种语言》一书里提到的读者来信。对于这个故事，我的看法是，正是因为他们能一起走过二十年，才有默契读同一本书，从年龄阶段讲也有精力去实践。如果我把这本书给我老公，他一定会说没时间看。我理解，拼事业的阶段没有精力顾及其他。但是，这五种方法我要给他留着，等到合适的时机再让他看。

　　1.   真诚的赞美（Words of aff）

　　有些人天生不会说好听的话。比如说我的公公婆婆，不管你做的菜有多好，在他们嘴里永远是“还行”或“不难吃”，这种话真的很让人泄气。我妈就不同，我妈就能上升到“你是我的骄傲”“我真为你感到自豪”这样的高度，更别提“心灵手巧”这样普通的词了。有这样的原生家庭，可想而知，我和我老公真是两个极端。他半句好听的话都不会说，即使在我的诱导下说出来，也像假的。而我常常赞美他，让他皮不笑肉也在哆嗦地喜不自胜。实践证明，没有人不喜欢听好话。凭着这份赞美，我愣是把“四体不勤，五谷不分”的老公夸成了我家的大厨。所以，赞美也是帮助别人挖掘潜能的利器。

　　赞美别人要成为一种习惯。美国人特别爱夸赞别人，尤其是自己的孩子。我有个学生，挺优秀的孩子，我跟她妈夸她，结果我夸一句，她妈至少夸三句，语调也要夸张三倍，就跟比赛一样。好吧，打住，我英语没你好。在外人面前夸自己的孩子，中国人似乎很难做的来，我们的习惯总是谦虚，顶多说“还行吧”。其实，爱人和孩子一样，从受者的心理来讲，我们不是稀罕那句好听的话，我们只是在乎你的肯定，信任，鼓励以及爱，而这些通过你的话传达出来。

　　所以，不要虚伪的奉承，除非你自己相信自己的话，否则不要说出来。因为谁都不愿意听谎话。所以，赞美的前提是真诚。

　　2.   有质量的陪伴（Quality time）

　　妻子回家抱怨工作中的一些难题。做丈夫的就赶紧给她出谋划策，你该怎样怎样解决问题。结果第二天妻子又回家抱怨。做丈夫的继续支招。之后妻子还是回家抱怨，做丈夫的就怒了，给你说那么多你都不听啊。其实妻子要的不是具体的解决策略，她只是需要被人聆听，理解和安慰。而做丈夫的没弄明白妻子的意图，导致了家庭矛盾。其实很多时候，我们仅仅是需要陪伴和爱。

　　真正的陪伴是把心思放到对方身上，说话时要保证眼神的交流；不能一边听一边做别的事；用心聆听并仔细观察对方的身体语言；不能随意打断。而有质量的陪伴首先是要保证陪伴有时间，必要时牺牲自己的一些兴趣和要做的事情；其次是找出一些大家都感兴趣的内容，比如长途旅行，共读一本书，甚至一起做家务等，一起做事就是最好的陪伴；最后要及时交流，比如各自列出“我们相处最美的时刻前十条”，然后对比看看哪几条是一样的。总之就是创造机会在一起，并珍惜共处的时光。

　　现在大家应该都认识到了手机的危害，但是很难控制和规范使用。我儿子也经常吼我“别玩手机了”。和家人在一起你却在玩手机，我就在你眼前，你却人在心不在，这绝对不是陪伴。更何谈什么质量？陪伴从放下手机开始吧。

　　3.   礼物的重要性（Gift giving）

　　我认识一位美国老太太，七十多岁了还在图书馆做义工。我很喜欢她，觉得她优雅有气质，又真诚坦率。她很瘦，枯瘦的手上带着两只大大的戒指，因为她爱比划打手势，戒指晃来晃去，竟让我误以为她戴了好几个。而我私下里也以为她是因为爱美才戴那么多戒指。直到某天，说到戒指时，她才展示给我看她的戒指，说这个是订婚钻戒，那个是结婚戒指。而她的老公已经去世好几年了，其实戒指早就不需要戴了。但是她想戴，因为她想念他。那一刻我真的很受触动。她看上去那么阳光开朗，却又暗地里孤独，孤独着一份固执的爱。

　　还有一个美国老人，是教会的义工。也是在某种情况下，他给我们展示他一直戴在手上的结婚戒指，展示戒指里面刻着的结婚纪念日，83年某月某日。从他的神情上看出，那是一个神圣庄重而骄傲的日子。我私下里还想，刻上日期天天戴着，就能防备某些人的借口了。当然，礼物的重要性就是代表爱，传递爱，提醒爱。对于送礼物不够重视的朋友们，这一点要引起注意了。

　　4.   用实际行动服务（Acts of service）

　　记得之前看过一篇文章，说是女的对男的非常不满意，心累。他会做家务，但每次都只是被安排才做。而主动想起并安排家务也是一种劳动，最劳心。如果对方能主动想起来做什么，肯定让人惊喜。安迪从来不做家务，除了夏天割草冬天铲雪这样的粗活。某天他心血来潮，把家里打扫得一尘不染，想想他妻子的反应吧，自然是尖叫不止。所以，主动做点什么是表达爱的重要方式。但是，划下重点，主动做什么不是苦做而是巧做。一个朋友抱怨说他老公洗碗洗不干净，灶台也不擦，还不如不让他干。要做就做好，要么就别添乱。

　　小时候看到在家里忙里忙外的总是我妈，我爸回家往往就是沙发一坐等着吃饭，我就一直怂恿我妈离婚。长大后，我终于理解了爸妈的生活方式。我妈看着忙来忙去，很多时候也是她把东西搞乱。我爸会收拾家务，但马上就被我妈弄乱，慢慢索性就随她吧。俩人这么多年，倒是非常默契恩爱。我老公打小不做家务，他眼里从来看不见什么脏乱，还会乱上添乱。但是他有一点好，无论半夜我把他弄醒支使他干啥，他都毫无怨言且随叫随起。所以最重要的，还是找到俩人的相处模式，投其所好便是好。

　　5.   身体接触（Physical touch）

　　很久以前看过一部电影，名字情节统统都不记得了，唯独一个镜头在记忆里历久弥新。就是在一个转身的刹那，曾志伟拍了一把他“妻子”的屁股，都老夫老妻的了，这个动作真的很辣眼睛。但是，这个动作准确无误地传达了他们之间甜蜜的爱，让人过目不忘。身体接触是最好的示爱方式。除了拥抱，亲吻，还有手脚的触碰等。想一想，牵手出门的夫妻幸福指数会不会要高一些？我之前跟我老公一再强调，我发脾气的时候，你啥都不要说，就走过来把我抱住就好，虽然他从来也没做到。

　　对于青春期的孩子，是很反感大面积的身体接触的，所以拥抱会让他们难受。但是不等于他们不渴望身体接触，所以换一种方式，拍拍他们的肩头，让他们放松，也能传递自己对他的关心或担心。

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