今天是正月十五，小雅在这里祝各位亲们：元宵节快乐。

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　　元宵节快乐

　　过完元宵，意味着年就过完了。这个春节，有什么收获呢？

　　小朋友们会说：我收到了很多的压岁钱；

　　青年人说：我收到了很多关于提高学习效率和技巧的方法，原来家里的亲戚都是学霸大神呀；

　　中年人会说：我又涨了几斤肉啊，腰粗了一圈，脂肪肝又升高了....

　　对此，你有是否有同感呢？

　　可同样过的都是春节，同样的大吃大喝，有的人却仍然保持身形，春光满面呢？

　　对此，在雅致人生创始人杨路分享的往年早安晨语里，我们看到这样一篇文章：

“每年三次的排毒计划，让我多年的体型和状态都保持不变，95斤的体重，1尺9的小蛮腰，说的就是我本人，这就是我推崇的爱吃不胖的方案，一年两到三次的断食，时间可以7天，14天，21天，剩下的300多天都可以随便吃，还能保持好身材。”

　　闹

　　元

　　宵

　　昨天有人私信我说：洗完澡照镜子时，突然看到自己已经是满身的赘肉了，虽然知道自己的体重一直在增加，但没想到不到半年的时间，完全没有了身材，只剩下肉肉肉...晚上躺在床上，即便心里很失落，但心里仍然没有减肥的欲望，这让她困惑不已。

　　到底是有多么的自暴自弃，在堆一堆肥肉面前感到不高兴，而不想着做改变呢？

　　后来她在心里罗列了很多项目和激励，比如减肥成功就可以给自己一次去国外度假的机会，减肥成功就可以奖励自己买几双喜欢到要命的高跟鞋，甚至诅咒自己减不了肥，就考不上博士。

　　但是，一点效果也没有。

　　在减肥面前，没有一项让她动心想要运动的愿望，真心觉得减肥无望，也为不能控制自己而怀疑人生。

　　我告诉她，别那么费劲了，跟着我的“爱吃不胖”计划走吧，不需要那么痛苦，纠结和犹豫，每年2-3次就自然瘦下来，并且会一直保持好身材和健康的身体。

　　她最后说，不犹豫了，开始跟你断食排毒吧。

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　　元宵节快乐

　　杨路老师每年2-3次的净食排毒，从元宵节过后，也就是正月十六正式开始，一天都不会晚，因此会一直保持好身材，其实不仅仅我们在通过这种方式，很多明星也在用这种方式保持好的身体机能和身材。

　　雅致人生提倡的净食排毒和市面上的辟谷不同呢？

　　首先，真正的辟谷是完全不吃任何东西，是需要靠意念和外力的帮助进行，一般有很多的净修班，会选择到郊区的野外或者庙宇，道观里面进行闭关和辟谷。

　　这种方式不是不提倡，只是这种方式不太适用于大多数人，另外，有低血压和低血糖或者身体偏瘦的人也是不太适合这种方式的。

　　另外，在市面上也有很多断食排毒的方式，有喝奶昔，营养餐，喝杂粮等等，这些也都是不错的方式。

　　不过，我更愿意把他们称为轻断食，这种方式和雅致人生所倡导的净食排毒的方法有本质的不同。

　　雅致人生的净食排毒，是属于真正的断食，属于自然疗法的一种，不依赖于产品本身，而是要通过断食的方式，让我们的身体处于休息的状态，虽然，我们是要喝排毒的产品，我们推荐的是丹凤琼浆。

　　丹凤琼浆的特点是液体的食品，不含有任何的纤维，所有不需要通过我们的肠胃去消化和吸收，不会启动胃的运行，就是依然让我们的肠胃处于休息和修复的状态，然后通过水把喝进去的能量和热量输送到身体的各个器官，同时让我们的身体达到一个平衡的状态。

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　　元宵节快乐

　　有的人会问，我感觉自己的身体挺好的，有必要做净食排毒吗?

　　首先，针对这个问题我想纠正一个概念，不是只有肥胖的人，才需要做净食排毒，瘦人也同样需要做净食排毒，通过净食排毒去调整自己的身体机能，尤其很多特别瘦的女性大多都是脾胃虚弱，通过净食排毒能够更好的调理肠胃环境，增加肠胃功能和食欲。

　　对于特别瘦的女性，还有一个问题就是：便秘！

　　其实，特别瘦的女性比偏胖的女性更容易便秘，这类朋友更应该每年多做几次净食排毒，这也是非常重要和必要的。

　　还有一类人会觉得自己身体挺好的，肠胃也挺好的，有必要做净食排毒吗？

　　那么，如果你想真正了解自己的身体，可以来做一个雅致人生微课小测试，具体详情在：超级演说家·雅致人生商学院《解读净食排毒的本质20190313期。

　　—《END》— 

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