在我们的生活中获得更多权力的一个关键是自我接纳 - 真正拥抱我们自己，包括好的和不那么好的。当我们拥抱所有我们的人时，当我们愿意进入一个真正接受的地方时，它会消除很多混乱。当我们试图通过以非生产性的方式调整自己的外部时，它会限制其他挑战。但是，正如你可能知道的那样，接受自己并不是一件容易的事。如果说“我完全接受自己”这么容易就会很棒。

　　在某种程度上，自我接纳的一个方面就是那么简单。我们在某个时间点做出选择，以完全接受我们是谁。然而，通往那个时刻的道路可能很长。在这条道路上，我们了解了许多不同的方式，我们已经习惯于认为我们需要采取行动，表现和感受的方式与对我们不同。这种调节通常在我们的生活中很早就开始了。而且，根据我们所经历的情况，我们中的一些人已经接受了过量的剂量。例如，少数民族文化经历了这种类型的调节。

　　然而，我们所有人在某种程度上都收到了一个信息，即如果以某种方式进行调整，我们会更好。我们体验到这一点而不是获得肯定的更多支持体验，我们需要消除它。相反，我们需要找到方法来欣赏我们是谁以及我们正在提出什么 - 自然而且本质上。

　　要学会如何完全接受自己，还有很多工作要做。今天，我将提供一个简单的工具来帮助你走上这条自我接纳的道路 - 看看你被告知应该调整的部分的另一面。如果你有一个缺陷或某些你认为在生活中有问题的东西，那么检查一下它对你有什么好处。你可以看到另一边的力量。所有优势都有弱点，所有弱点都有优势。因此，当你这样做时，你会看到自己认为是你最大问题的一些方面，并且你开始看到它在生活的其他方面实际上如何为你服务，你将开始看到背景在这部分你是否真的是挑战或礼物。

　　如果要了解它可能带来什么样的好处，那么想象一下它可能为您服务的情况。换句话说，运用一些创造性思维 - 探索自己的这个方面如何以及何时成为强大的盟友。然后，您可以开始有意识地在生活的不同领域中更有效地使用这些方面。

　　当你这样做时，你会发现它自然愈合了。它突破了这些关于我们的事情是错误的并且需要修复的信念。它告诉我们，无论它们是什么，即使是我们最具挑战性的特征也有一些有效的用途。这有助于我们更深入地接受自己。这种自我接纳有助于我们增强我们的赋权意识。