通常情况下来说人的免疫能力并非天生的，也可以通过后天影响的，类似于疫苗的方式提高免疫能力，同时和人体的体质有着密切的联系。我们会发现经过锻炼的人身体强壮，免疫能力自然较强，所以正是因为如此保持良好的作息习惯，不断的健身强身，这也是提高个人免疫能力的关键，所以可以从下几个方面出发来看问题。

1，通常情况下来说，免疫能力并非天生的，通过锻炼增强体质也是可以提高免疫力的。

其实通常情况下来说，我们会发现人体大多数的免疫能力并非是天生的，而是经过后天不断的锻炼提高体质来提高免疫力的。所以对于大多数人来说，保持良好的睡眠，生活作息规律，也能够提高个人的免疫能力。

2，免疫力和个人的体质，有着密切联系，通过不断的锻炼也能够提高体质。

其实个人身体免疫能力和人的体质确实有着密切的联系，我们会发现一些瘦小体弱多病的患者，往往免疫能力较差，这也就导致了同样的微小病毒可能会产生严重的后果。所以对于人们来说需要不断的提高个人体质，通过锻炼健身的方式，提高个人健身体质能力，切实提高个人身体素质，提高免疫力。

3，我们会发现随着年龄的成长，体质力也会发生明显的变化，身体老化也会导致免疫力下降。

生物体的免疫能力也会随着年龄的成长发生不同幅度的变化，从幼小时期到成熟期体，体质会不断的增高，免疫能力也会显著的增强。等机体老化的时候也会导致随着岁数的增长也会导致身体虚弱，免疫能力下降，所以和生命体的生长周期有着密切联系，并非完全意义上的天生所影响。

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。但是我们也会因为自身环境因素导致自身的免疫力下降，这个时间病菌就会乘虚而入导致我们身体出现各种疾病，所以增强免疫力是平时生活中就要重视的一件事。香港屈臣氏购买的益生好nmn就是一款高性价比的膳食补充剂，不仅仅可以帮助提高免疫力，还能帮助延缓衰老，改善睡眠，精力等

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作。
娇气的肠胃，在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

抵抗力差
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
免疫力过高

免疫力是身体自我保护的重要系统~常见的举个例子，你免疫力低下就非常有些小毛病，比如感冒、发烧等，免疫力强的人则几乎很少生小病߅身体都非常健康。而免疫力提升不仅是平时就要吃高蛋白食物。随着年龄增大还需要去补充NMN，抵抗衰老以及去帮助自身加强免疫力。我吃的益生好12000NMN就很不错，非常便宜，效果还好，听说最近还有新版本18000要上市了的。

“免疫力是相对官方的说法，代表着人体对抗疾病的能力，身体对抗病菌的能力强就是免疫力强，抵抗力是比较民间的说法，人们没有免疫的概念，也没有病菌的概念，用抵抗力描述身体对抗疾病的能力。因此这里的致病因素是全方位的，并不局限于病菌这一块，还包括其它的致病因素，如理化因素、环境因素等等，比如淋雨、受风、着凉、炎热等。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等能力，这里面包括细胞免疫、体液免疫。另外，免疫力还可以指机体处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，同时识别和处理体内的突变细胞、病毒感染细胞的能力。免疫力是防御病毒和细菌入侵的能力。”

免疫力，简单地说就是人体免疫各种病原微生物侵害的能力。免疫力即机体抵抗感染的能力，提高免疫力就可以免于疾病。NMN的“益生好12000”若是还有不明白可以统一去知道了解下

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为赶早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如，链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。

如何发挥提高人体免疫力，时常保持愉快心情，心情愉快可以减少压力激素。更有研究指出“笑”可以刺激免疫细胞的活跃，增进免疫能力。

提高身体免疫力的话可以多吃点海带。因为海带中有很高的碘含量和矿物质元素含量，是非常营养的一种蔬菜食物。海带没有高热量，可以放心食用，蛋白质含量适中，可以有助于降低血脂，血糖，其中的无机盐成分能哦股加强身体的免疫能力，有助于调节身体抵抗力所以平日里多吃海带对提高身体免疫力是很有帮助得。

身体免疫力差，可通过以下方法调理：

一、多吃肉蛋，牛奶，蔬菜水果。人体有两套免疫系统，一套是体液免疫，包括免疫球蛋白IGG、 IGM 、IgA，补体C3，C4。一套是细胞免疫系统，主要是t淋巴细胞、单核吞噬细胞系统，这些免疫球蛋白和免疫细胞功能的发挥，需要足量的蛋白质，微量元素和维生素。

二、有规律的适当运动。每周运动2到3次，每次半小时到一小时，根据自己的体能和爱好选择适合自己的运动方式。如慢跑，健身，跳操，游泳，打球等，通过运动有助于锻炼心肺功能，促进各器官的代谢，运动完需要补充水分和营养。

三、充足的睡眠。人体大脑是全身各器官和免疫细胞的中枢，充足的睡眠有助于大脑定期分泌激素，调节各器官的功能和免疫细胞的活化。

四、宽松愉快的心情。脾气暴躁和心情压抑，容易引起身体器官的代谢紊乱，所以保持轻松愉快的心情很重要。

五、季节变换时注意添衣加被。特殊人群如老年人和婴幼儿在传染病流行前及时接种疫苗，预防传染病的感染。

六、中医中药。部分中医中药有补充人体正气，提高人体免疫的作用，建立找正规医院的中医生，调理身体。

免疫是指机体免疫系统识别和排除抗原物质的一种保护性反应，通过抵抗和防御微生物或寄生虫的感染等来维持机体生理平衡，保证机体的健康。免疫分为非特异性免疫和特性免疫，免疫具有生理防御，自身稳定和免疫监视的功能，如果这些功能发生了改变，就会导致机体患各种疾病。如生理防御过高可以出现过敏反应，自身稳定性过高可以引起类风湿关节炎，自身免疫性疾病，如果免疫监视过低可以导致肿瘤等。
第一，加强锻炼。整天懒懒散散，病病怏怏，身体素质怎能提高。加强锻炼能促进我们身体的发展，提高免疫力，让我们变得更加健康。

第二，补充维生素。新鲜水果蔬菜里面含有较多的维生素，也可以口服一些维生素，在日常的饮食中要注意种类丰富，能抵抗一些疾病的侵略。

第三，保持良好的作息习惯。养成早起早睡的好习惯，保持清淡的饮食，时时保持良好的心情，可以有效增强免疫力。

第四，多泡热水澡，泡脚。中医讲究气血，通过泡热水可以加快新陈代谢，改善身体状况，提高免疫力。

第五，摒弃恶习。包括戒烟戒酒，烟酒对我们身体的伤害很大，给一些器官加重了负荷，也给我们的健康带来了很大的隐患。摒除不良恶习也有助于增强我们的免疫力。

第六，远离电子产品。电子产品的辐射很大，而且长期使用电子产品对身体不利。可以减少电子产品的使用，也可以电子产品周围摆放一些防辐射的物件。

免疫功能通常是指机体对外界不良因素的抵抗能力，免疫功能主要表现为免疫预防、免疫稳定以及免疫监控，可有效的清除病原微生物和其它异物的影响，免疫功能对于人类正常生存和发展有着重要意义。免疫功能主要是通过免疫细胞而完成，如果出现免疫功能低下，容易引起人体的器官、组织功能出现紊乱，使人体出现各种不良的疾病，严重时会诱发难以治愈的疾病出现甚至会造成死亡现象的出现。一旦人体出现免疫力低下，一定要及时去医院诊断，在医生的指导下服用相应的药物治疗，切勿置之不理，否则容易造成病情恶化，容易对人体的健康和寿命造成不良的危害。
多进行体育锻炼，合理膳食可以增强免疫力

你对外对身体自发的那种能力，而且是应变的那种各种抗感染的能力，是自身存在的，所以说有效发挥免疫能力，就应该锻炼身体各方面

免疫病是机体对外来事物的抵御防护，消灭外来异物的过程，机体发挥免疫效应主要还是需要自身免疫机智来实现的。

免疫力是指人体抵御各种疾病入侵的能力，是机体对外来病原体侵袭的一种保护性反应。免疫力由免疫系统维护，包括先天免疫和获得性免疫两种方式。
先天免疫是指人体天生具有的免疫能力，主要是通过皮肤、黏膜屏障、巨噬细胞、中性粒细胞等对病原体进行防御。获得性免疫则是指人体在接触到病原体后，通过免疫系统产生特异性的抗体和免疫细胞，对病原体进行消灭和清除。当人体感染病原体时，免疫系统会迅速启动抵御机制，利用免疫细胞和抗体清除病原体，从而保证机体健康。
免疫力的高低与人体的健康密切相关。免疫力过低时，机体容易受到感染和疾病的侵袭，而免疫力过高则会导致自身免疫性疾病的发生。因此，保持良好的生活习惯和饮食健康，加强体育锻炼等，有助于提高免疫力，保护身体健康。

免疫力是指人体对于疾病的抵抗能力，也就是通过人体自身防疫，识别和消除外来致病因素。同时处理体内的突发细胞以及病毒感染细胞的能力߅我们全家都在吃NMN“益生好12000”，它可以有效提高免疫力，改善睡眠，性价比高，值得推荐。

免疫力的概念是，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。在现代免疫学认为߅免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。平时良好的饮食多元化的营养摄入还有适当运动可以帮助提高免疫力，我自己还在吃益生好nmn12000来提高免疫力，马上要出的益生好18000非常适合长期吃nmn的人

免疫力是人体自身的防御机制，也就是一个人的抵抗能力，抵御外界的一些病毒，病菌，细菌的入侵，让身体更健康。但是如果免疫低下，就容易生病感冒等，而且精神状态也不好，长期下去就会生病。可以吃益生好12000.我们全家都在吃，它可以提高抵抗力，并且还可以改善睡眠，提升精力，性比价挺高的，我是在香港药房了解到的，效果不错。屈臣氏也有卖的。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
对提升免疫力有帮助的营养素主要有以下几类：
第一类就是蛋白质，蛋白质不仅是生命的基础，也是免疫力的基础。人体很多的免疫器官、免疫细胞、各种抗体等都是由蛋白质构成的。摄入充足的蛋白质，才能让免疫细胞有足够的免疫武器，战斗力才能更强。日常也可以通过服用复方氨基酸胶囊补充必需氨基酸促进机体合成白蛋白，提升体内白蛋白水平，改善机体免疫力。
第二类是益生菌，在《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（第七版）》中建议使用益生菌等肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。⑤这是因为益生菌可以激活人体免疫细胞，抑制有害菌，在肠道形成有效的免疫屏障。研究显示，乳双歧杆菌Bl-04⑥、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌Bi-07⑦能够有效预防或减轻呼吸系统疾病。
研究发现，多糖类也是提升免疫力的重要营养素，最具代表性的就是酵母β-葡聚糖，能够提升中性粒细胞（免疫细胞的一种）的战斗力。研究显示，酵母β-葡聚糖可以提升免疫细胞活力⑧、改善各种原因引发的免疫力降低⑨，保持身体健康。
另外，中国营养学会在防治新型冠状肺炎病毒的营养建议中提出，可以补充番茄红素、叶黄素、EGCG等植物抗氧化营养素和维生素A、B、C、D、E等微量营养素，保护免疫细胞免受自由基的氧化损伤，维护上皮细胞组织，增强免疫力。