您好，引发腰椎间盘突出的主要原因有： 1、长期坐姿的不正确，因为腰椎的生理曲度是向前的，最常见的错误是斜靠在沙发里或者斜靠在椅子上；2、不正确的用腰，经常进行腰部劳动，比如过度地搬抬重物或者不合理的剧烈运动，会引起腰椎间盘纤维环的撕裂，导致腰椎间盘突出；3、长时间的弯腰也会引起椎间盘髓核的纤维环退变、撕裂、累积性损伤，从而导致椎间盘突出。

1.椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，严重者压迫神经产生症状。

2.损伤：积累损伤是椎间盘退变的主要原因。反复弯腰、扭转等动作最易引起椎间盘损伤。

3.妊娠：妊娠期间整个韧带处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。

4.遗传因素：小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。

5.腰椎发育异常：腰椎发育异常使下腰椎承受异常应力，从而增加椎间盘损害的风险。

6.诱发因素：长期伏案工作、劳累、处于颠簸状态工作;重体力劳动;急性外伤。长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。

脊柱是每个人身体直立的基础，没有了脊柱的正常支撑，你的身体将会直不起来，摊成一团。腰椎间盘突出是指脊柱在腰的那部分凸起变形，与正常人的脊柱不一样，那么腰椎间盘突出有哪些原因？我们在日常生活中应该如何预防腰椎间盘突出？
1、腰椎间盘突出原因
一、外力的作用，长期反复的外力造成的轻微损害日积月累地作用于腰椎间盘加重了退变的程度。这也是腰椎间盘突出的原因之一。
二、腰椎间盘突出的原因还有腰椎间盘的退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低并可因失水引起椎节失稳松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
三、椎间盘自身解剖因素的弱点，椎间盘在成年人之后逐渐缺乏血液循环修复能力差在上述因素作用的基础上，某种可导致腰椎间盘突出的原因，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环从而造成髓核突出。
2、如何预防腰椎间盘突出
1、定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。
2、改善姿势，劳逸结合：纠正青少年不良的读写姿势；目前青少年由于学习负荷较重，普遍存在不良的读书写字姿势，如果长时间得不到改正，将影响脊柱的正常发育，可能成为成年后腰背痛的原因。注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。
3、生命在于运动，健康在于运动。祖国医学早就认识到体育锻炼在预防上的作用。现代医学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加，延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
3、腰椎间盘突出注意事项
1、腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧
2、坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站
3、坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。
4、腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜
5、防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

对于腰间盘突出，从事体力劳动的工作者可能都比较熟悉，因为他们或者身边的同事很可能就得了这种疾病。有些人以为腰间椎盘突出是一种老年人疾病。但明显不是的，更多的腰间椎盘突出患者都是体力劳动者。那么，究竟腰椎间盘突出是什么原因造成的呢？

原因一、突然负重或闪腰

突然负重或闪腰是造成腰间椎盘突出的一个重要原因。这是因为腰部负荷突然增加，特别是发生快速弯腰、旋转或者侧屈，都很可能导致纤维环破裂，这就导致了腰椎间盘突出。

原因二、姿势不当

人们在完成工作时，可能需要不断更换各种体位，比如说坐、卧、站，甚至是一些非生理性姿势，这就要求脊椎、以及椎间盘会随时承受各种不同的外来压力。而当腰间椎盘承受了超出其承受能力的压力，或者一时没有适应外力的传导时，就可能导致外伤或者累积性损伤，最后导致腰间椎盘突出。举个简单的例子：人们抬举重物时的姿势十分重要，如果姿势不良，很可能就会诱发腰间椎盘突出。

原因三、受寒受湿

由于寒冷或者潮湿会导致小血管收缩、肌肉痉挛，最后可能造成推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂，最后就诱发了腰间椎盘突出。

原因四、长期震动

长期震动也会导致腰间椎盘突出。这个原因导致的腰间椎盘突出患者一般都是拖拉机或者 汽车 驾驶员。因为他们在工作时，会长时间处于坐位及颠状态，这样就导致他们的腰椎间盘承受的压力较大。并且当司机踩离合器时，他们的椎间盘压力会增大一倍。如此长期、反复的椎间盘压力增高，就会导致椎间盘的退变或突出加速。

原因五、腹压增高

腹压增高可能会诱发推间盘突出。比如说部分腰椎间盘突出患者是由于打喷嚏、剧烈咳嗽、大便秘结等原因导致的。

导致腰间椎盘突出的原因有很多。希望大家可以在生活中尽量避免这些原因，远离腰间椎盘突出。

腰椎间盘突出是一种常见病，与腰部间盘的蜕变有关，是人体老化过程中出现的疾病。那么，导致腰钢间盘突出的原因是什么？如何处理腰椎间盘突出？让我告诉你！造成腰椎间盘突出的原因是什么？1.不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括姿势，包括坐姿、站姿、卧姿等，不利于避免这种情况的发生。2.受伤：外伤可能引起纤维环水平爆裂，压力主要引起软骨终板破裂，也可能是外伤导致髓核突破皮肤神经支支配的外层纤维环，引起疼痛。3.过度负荷：从事大力力劳动和举重运动，往往是由于过度负荷造成腰椎间盘早期退变。4.震动：车辆和拖拉机的司机工作时，长期处于坐位和颠倒状态，腰椎间盘承受的压力很高。如果这个时间越久，越会增加腰椎间盘的退变或凸起。5.脊柱畸形：先天性和继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位承受的压力不同，且往往扭转，容易加速脊柱的退化。在治疗方面，目前最先进的技术是利用微创的射频热凝技术有效地处理引发疼痛的腰椎间盘纤维环突出物，不破坏中枢髓核，然后用纤维环修补术修补破坏的纤维环，使得腰椎间盘恢复正常。腰椎间盘突出怎么办？你需要确诊腰椎间盘突出吗？定期去正规医院做ct或核磁检查，医生可以根据结果做出判断。诊断后，如果你可以相信当地医院，并且有条件接受治疗，那是最好的。一般来说，只有保守治疗，无效后方可选择手术。如果还没有解决，推荐去正规三甲医院骨科或骨科；一般来说，三甲医院的医生会根据你的治疗情况和现状来判断，然后对症治疗。如果你无法解决，你可以选择国家重点骨科医院、北医三院、北大积水滩医院。这是中国前两名骨科医院。虽然号难挂，但值得试一试。如果你没有时间，可以找一个刀台，很容易使用。当然，不管你选择什么样的医院，请确定先保守治疗，如果治疗无效，选择手术；在保守治疗的同时，可以选择几项适当的锻炼，例如拉单杠或倒走（前提是得到主治医师的认可）。如果你选择手术治疗，有几个需要注意的，医院和医生很重要，还有术后的康复训练，主要是静养，喝多点骨头汤等，适当的走动。