这届年轻人的娱乐活动，已经从蹦迪喝酒，转变为健康养生。

远离加冰可乐后，杯子里总要放几颗红枣枸杞，才觉得身心舒适；

和超短裤、超短裙说拜拜，默默套上秋裤背心，学会“服老”；

爬山游泳体力开始跟不上，转而和朋友在洗浴保健中心相见……

二十岁出头的年轻人的业余活动：每天不想跑步，不想健身，爬山游泳更是敬而远之，就只想安安静静地——

长在按摩椅上。

按摩椅上“长”满了年轻人

按摩保健，在十年前或许还是中年大叔们沉迷的娱乐活动。

而现在，按摩场所已成为年轻人的天堂。

商场的公共按摩椅，随处可见不想陪女朋友逛街的男青年，一排排瘫着刷手机。

世上最遥远的距离，就是你在那一边研究哪个角度能精准夹到娃娃，我在这一边的按摩椅上享受“瘫痪”的快乐。

每个因为好奇心启动按摩椅的人，都打开了潘多拉的魔盒。

按摩椅逐渐从80度倾斜至45度时，入座的人再后悔也已经来不及，因为再过3秒，一场“从身到心的毒打”就开始了。

先是球状的东西，在身体各个部位游走，胳膊、颈部、背部、双腿……

刚开始按摩的年轻人，在这一步骤可能还只觉得酥麻，不以为意地感叹一句，这不就跟痒痒挠一样吗？

然而，球状按摩突然停止，才是暴风雨开始的前兆。

这种痒，紧接着就变成疼。

球变成了铁锤，椅子也自动“绑紧”上座的人，开始一场长达一分钟到十分钟的物理攻击。

第一次从按摩椅上下来，心中只有四个字——浑身难受。

仿佛刚刚被人揍过一遍，走下椅子的人，连走路都打飘。

可再过一小时就会觉得，任督二脉被打通了。

从此，按摩椅的常客又增加了一位。

▲图/《三十而已》

按摩椅总有种独特的魅力，把那些酸胀的肌肉好好整治一番。

对它产生依赖的年轻人，躺进去的那一刻，全身一下放松下来，整个人只剩一种感觉：

爽！

坐久了之后，他们已经离不开“毒打”了。

今年疫情警戒结束后，第一批被放出来的年轻人，终于能重新感受逛街的乐趣。

结局却是齐齐奔向商场里的按摩椅。

久违的酸爽，约火锅、约烤肉都比不上这种诱惑。

为了拥有欲罢不能的按摩椅，有人已经开始在自家配置。

某宝上，本来是为老年人特供的豪华按摩椅，现在也通通便宜了年轻人。

▲图/淘宝买家秀

按摩这种活动，正在松动着年轻人的筋骨，“腐蚀”着他们心智。

一批又一批青壮年，无法自拔地沉浸在这种舒爽中。

按摩养生馆是怎么把年轻人套牢的？

坐上按摩椅，只是年轻人开始接受养生活动的第一步。

一旦成为常驻用户，他们可能会觉得机器索然无味——

于是把目光投向养生按摩馆。

工作之余，他们直奔足疗保健店、洗浴中心，享受汗蒸桑拿推背理疗。

在按摩馆里，每天都有一批人被劝退，但又会有一些人打开了新世界的大门。

第一次走进去，师傅们总能给你带来一次“灵魂的鞭打”。

你心里一定在腹诽：这玩意儿也叫按摩？也叫放松？

第一次体验足底按摩，可能会被技师的力度吓得嗷嗷乱叫。

老虎凳一般的操作，少则十分钟，多则半钟头，做下来一套，都能吐白沫了……

▲图/贾玲给乔杉按脚

刚从按摩馆走出来的年轻人，仿佛被揍过一般，全身散架，发誓再也不来了。

但挺过了第一次攻击，他们过几天又像被下了蛊一样，再一次走进按摩馆。

做几次下来，他们惊讶地发现，竟然有点儿上头！

随后向着对方来一句：

使点劲儿，再使点劲儿。

没有力道的按摩，那能叫按摩吗？

身经百战的按摩馆战士，已经能做到面不改色地要求技师加力。

可能一开始，你还会鄙夷：

推个背洗个脚，还值得跑到专门的按摩店吗？自己家就完全可以解决。

▲图/《爱情公寓》

但是走进养生馆，一套按摩做完出来，双脚放入木盆的那一刻，世界突然变得宁静、和谐。

▲图/《爱情公寓》中四个人一起泡脚

于是，当代青年们的消遣方式又多了一项新活动：约保健。

常年被封印在办公室的年轻人，每天都要在工位前一个姿势不动，坚持至少8小时。

下班回家，整个人瘫在床上，只有说不出的疲惫。

久坐之下，30岁的人也有了60岁的骨头，积累了一堆腰椎颈椎病。

近20年来，脊椎病的发病年龄在我国也呈现出年轻化的趋势。从1996年的50岁一路跌到了如今的39岁。

▲图/长江网《年轻人颈椎患病率超中年人 近20年高发年龄跌至39岁》

腰椎颈椎病就像牙疼，不疼不要紧，一疼起来绝对要命。

特别是腰颈这样的关节部位，一处发病，全身上下都不得劲儿。

10个上班族，9个颈椎病。今年还有人大代表提议，将职业因素导致的颈椎病纳入工伤。

而这时，按摩及时舒缓了这些“坐病”——

年轻人们急需这份敲打。

国庆期间，有人养生馆八日游。

朋友约出门逛街、吃饭，毫无吸引力，但一提按摩足疗，那必须得到位。

腰酸背痛的年轻人，在技师们一掌推下，疲劳仿佛顺着被疏通的筋络给排了出去。

走出来神清气爽，还要在朋友圈感慨一句：

“果然都是上了年纪就开始和朋友们约养生局。”

倔强的年轻人，

在养生局里对抗“中年危机”

按摩，只是养生局开始的第一步。

而在年轻人中风靡的“养生一条龙”，正在成为一种新时尚。

不得不“服老”的年轻人，正在百变多样的养生局中，对抗提前到来的中年危机。

他们不仅把养生挂在嘴边，更是切切实实落在了消费层面。

从前门可罗雀的按摩店，现在火爆到一票难求。

每个因为好奇心启动按摩椅的人，都打开了潘多拉的魔盒。

按摩椅逐渐从80度倾斜至45度时，入座的人再后悔也已经来不及，因为再过3秒，一场“从身到心的毒打”就开始了。

先是球状的东西，在身体各个部位游走，胳膊、颈部、背部、双腿……

刚开始按摩的年轻人，在这一步骤可能还只觉得酥麻，不以为意地感叹一句，这不就跟痒痒挠一样吗？

然而，球状按摩突然停止，才是暴风雨开始的前兆。

这种痒，紧接着就变成疼。

球变成了铁锤，椅子也自动“绑紧”上座的人，开始一场长达一分钟到十分钟的物理攻击。

第一次从按摩椅上下来，心中只有四个字——浑身难受。

仿佛刚刚被人揍过一遍，走下椅子的人，连走路都打飘。

可再过一小时就会觉得，任督二脉被打通了。

从此，按摩椅的常客又增加了一位。

▲图/《三十而已》

按摩椅总有种独特的魅力，把那些酸胀的肌肉好好整治一番。

对它产生依赖的年轻人，躺进去的那一刻，全身一下放松下来，整个人只剩一种感觉：

爽！

坐久了之后，他们已经离不开“毒打”了。

今年疫情警戒结束后，第一批被放出来的年轻人，终于能重新感受逛街的乐趣。

结局却是齐齐奔向商场里的按摩椅。

久违的酸爽，约火锅、约烤肉都比不上这种诱惑。

为了拥有欲罢不能的按摩椅，有人已经开始在自家配置。

某宝上，本来是为老年人特供的豪华按摩椅，现在也通通便宜了年轻人。

▲图/淘宝买家秀

按摩这种活动，正在松动着年轻人的筋骨，“腐蚀”着他们心智。

一批又一批青壮年，无法自拔地沉浸在这种舒爽中。

按摩养生馆是怎么把年轻人套牢的？

坐上按摩椅，只是年轻人开始接受养生活动的第一步。

一旦成为常驻用户，他们可能会觉得机器索然无味——

于是把目光投向养生按摩馆。

工作之余，他们直奔足疗保健店、洗浴中心，享受汗蒸桑拿推背理疗。

在按摩馆里，每天都有一批人被劝退，但又会有一些人打开了新世界的大门。

第一次走进去，师傅们总能给你带来一次“灵魂的鞭打”。

你心里一定在腹诽：这玩意儿也叫按摩？也叫放松？

第一次体验足底按摩，可能会被技师的力度吓得嗷嗷乱叫。

老虎凳一般的操作，少则十分钟，多则半钟头，做下来一套，都能吐白沫了……

▲图/贾玲给乔杉按脚

刚从按摩馆走出来的年轻人，仿佛被揍过一般，全身散架，发誓再也不来了。

但挺过了第一次攻击，他们过几天又像被下了蛊一样，再一次走进按摩馆。

做几次下来，他们惊讶地发现，竟然有点儿上头！

随后向着对方来一句：

使点劲儿，再使点劲儿。

没有力道的按摩，那能叫按摩吗？

身经百战的按摩馆战士，已经能做到面不改色地要求技师加力。

可能一开始，你还会鄙夷：

推个背洗个脚，还值得跑到专门的按摩店吗？自己家就完全可以解决。

▲图/《爱情公寓》

但是走进养生馆，一套按摩做完出来，双脚放入木盆的那一刻，世界突然变得宁静、和谐。

▲图/《爱情公寓》中四个人一起泡脚

于是，当代青年们的消遣方式又多了一项新活动：约保健。

常年被封印在办公室的年轻人，每天都要在工位前一个姿势不动，坚持至少8小时。

下班回家，整个人瘫在床上，只有说不出的疲惫。

久坐之下，30岁的人也有了60岁的骨头，积累了一堆腰椎颈椎病。

近20年来，脊椎病的发病年龄在我国也呈现出年轻化的趋势。从1996年的50岁一路跌到了如今的39岁。

现在越来越多的年轻人爱上熬夜，因为他们觉得生活步伐太快，只有晚上的时间是真正属于自己的，他们在享受自己的同时不舍早早入睡。既然熬夜会有极多的坏处，但他们都心甘情愿。

1.不想睡，不舍得睡。

熬夜的人还无奈表示道，并不真的想熬夜：“因为只有晚上睡觉的时候，时间才真正属于自己。”东莞有一位职场妈妈表示：“下班回家，把孩子哄睡之后，那就是我的自由时间，我都舍不得睡，我要拿来做自己喜欢的事情，例如深夜会刷完我想看的一切推文。”全职妈妈更是心酸地回复：“24小时都在线带娃，谈何休息？”

2.报复性熬夜。

主动熬夜也是年轻人对白天活动受控制的一种报复，白天工作的压力越大，晚上“报复性熬夜”的概率也越大。“熬夜提供了突破规则限制的自由感，一些年轻人宁愿选择牺牲健康为代价来对抗白天的压力。”雷旭说。向睡眠借时间的主动熬夜，看似弥补了白天的空虚，实则百害而无一益。

3.电子设备的吸引。

我们之所以熬夜要么是因为一直进行着那件让你上瘾的事（玩手机）带来的持续性快感让自己忘了时间，要么是因为一天没有做正事的负罪感产生的焦虑导致睡不着。本质上导致这两者的原因是相似的，即成瘾性和拖延症。说起来很容易，我们都知道自己在清醒的时间里碌碌无为，可还是不努力；我们都知道放下手机就可以不熬夜了，可我们也并没有因此戒掉手机。

我们的喜怒哀乐总会在夜晚被悄然放大，辗转反侧仿佛人生处处是难题，但事实上第二天早晨醒来会发现前一晚的苦思冥想其实不过是件无关紧要的小事，当你站在阳光下时，夜晚的那些悲伤和忧虑也会觉得不过如此。

首先，疫情的这几年，看病的花销越来越大，国家的医疗负担也挺重的，没有生病的资本，当然不敢生病呐。其次，动辄百万的医疗费，很可能因为生病，就拉垮了整个家庭，生完病后还能不能正常工作，很多问题摆在面前。作为年轻人的一名，发表一下自己的看法，其实都逃不开以下几个原因：

尤其是疫情这几年来，无处不在的口罩，随时随地需要监测的体温，随身携带的酒精手消液....疫情仿佛是一面让人重新审视生活的镜子，曾经被年轻人视若无睹的健康问题，渐渐成了日常关注和担心的事。

最主要的一个原因是因为医药费太高了，普通的打工人如果遇上一个大病的话是很难负担这样的高额医药费的，所以就会需要提前购置保险的为自己提升一个保障，但是很多时候除了你自己，也有可能因为你的家人，如果要生病你的这份保障可能还会用到家人的身上。

还有是因为现在的一个疫情当下有的时候医疗资源非常紧张，不是因为说你有时间或者是你有钱就能看上病的，医生的协调可能会影响到你的看病治疗的一个情况，然而不是每一个人都有时间去等待这样的一个医疗服务，有时候甚至在北上广这样的大城市医院的床位也很紧张，有可能你自己本身已经很难受了，但是可能看不上病没有医生没有床位会导致心态崩溃。

还有一个就是现在年轻人的生活作息已经改变了，熬夜加班这些压力都非常的大，如果一旦要是因为生病打乱了工作的一个节奏，就很难再恢复到一个工作的状态，也有可能会因此拖欠很多的工作一下子毁很难再满血复活，达到那种巅峰状态吧，所以很多人就是不能生病的状态。

然后另外的原因，就是现在疫情之下很多公司都面临着裁员啊这样的一个风险，很多人不敢请假，一旦请假之后你的工作上要是有了什么问题，很有可能就会面临丢工作的风险，所以很多人没有时间去看病这也是很大的一个原因。

最后一方面呢，就是可能生病的这种疼痛对很多人来说是挺难忍受的，所以能不生病那当然是最好不要生病，平时有个磕磕碰碰，比如摔了一跤破了皮，都会很难受的或者不小心滑到了一个伤口，那不敢生病最好就是做好对自己的呵护。

对大数年轻来说不是不敢生病了,而是生了病也只能悄悄地隐瞒下来,自己硬扛,不能也不配享受生病的福利待遇。

为什么这届年轻人不敢生病了？

有时候生病就意味着要放弃工作休息，休息的这段时间又没有工资，所以连生活都成问题了，还怎么敢生病了。生病，意味着很多计划被打断、意味着之后要花费大量时间收拾烂摊子、意味着与各种机会擦肩而过。

家境好的话,生病了无所谓,有钱治病,也不必担心因为生病减少收入和失去工作,他们都可以有家庭作为坚强的后盾,但这些人只是年轻人中的极少数。

大部分还是处于手停口就停的境况,有些人甚至还要养家,所以在命重要还是钱重要时,他们选择了钱,毕竟命也是要花钱才能保得住的。

怎么让自己少生病呢？

1、饮食健康

有句话叫作病从口入!由此也是可以看出饮食对于我们身体健康的重要性了。在我们日常的生活中，一定要注意饮食上的健康，做到不暴饮暴食、饮食以清淡为主，并且要注意保证营养的全面均衡。

最重要的一点就是，改掉自己的一些坏毛病，比如说爱吃夜宵、饮食油腻、过多的吃刺激性食物等等。

2、作息健康
现在的人，特别是年轻人，喜欢熬夜甚至是通宵，当然有一部分是因为工作原因导致的。但是，熬夜是特别伤身体的一种行为，应该尽快的改正过来。过度的熬夜会造成我们身体的抵抗力和免疫力低下，从而造成我们容易生病等等。所以，养成好的作息习惯和规律，是很重要的一件事情!

3、运动健身
想要让我们的身体更加的健康，除了饮食和作息之外，最重要的就是运动了。运动可以让我们身体的新陈代谢加快，并且增强我们的体魄，让我们的免疫力和抵抗力得到提升，从而少生病。特别是对于上班族而言，一定要多加的运动，避免久坐!

随着人们对健康的重视，许多人都开始研究起了养生，连现在的年轻人都喜欢在保温杯中泡着枸杞，现在90后的年轻人随着生活工作的压力，许多人开始脱发、胃部不适、精神疲劳等等情况发生，所以年轻人都喜欢泡着枸杞来养生。枸杞不能长时间加热营养会流失。坚持健康的生活习惯才是最好的养生。

最近许多四十多岁的中年人感叹着中年危机，但是没有想到90后的年轻人也有这种危机，他们的危机来源于刚离开学校，步入了社会才开始真正意识到了生活的压力和危机，所以很多二十岁刚出头的年轻人就有脱发的情况发生；工作压力和饮食不规律造成了胃部的疾病；长期面对3C产品眼睛的度数也逐渐加深，许多90后的年轻人在喊着自己已经老了，所以他们喜欢泡着枸杞当养生，而且枸杞没有太异味，还甘甜，有营养，被现在的年轻人所追崇。

枸杞里面含有丰富的营养，具有预防衰老、清肝明目等功效。它有这么多丰富的营养价值，难道泡枸杞喝就是养生之道吗？其实枸杞是可以生着服用、泡茶饮、做药膏的药材。中医认为枸杞最好的服用方法是直接嚼服，只有生吃枸杞中的营养物质才会被人体所吸收。枸杞不适合长时间的泡在热水中，这样它的营养会流失，所以保温杯泡枸杞是错误的养生方法。

泡枸杞，吃补药就是养生了？其实并不是，因为养生我们不仅仅靠食补，更重要的是要养成平时健康的生活习性。现在许多人是“伪养生”，他们吃着补品熬着夜、泡着枸杞吃着夜宵、喊着养生不爱运动，这些都是自欺欺人的行为。真正的养生是摒弃不良的生活习惯、均衡的营养、坚持运动锻炼。

许多人是人到中年身不由已，开始注意起了养生。但是现在的年青人也喜欢保温杯中泡枸杞来养生，枸杞长时间浸泡在热水中营养会流失，所以这个方法不科学。虽然枸杞有这么多的好处，但是我们不能将它神化。保持良好的生活习惯并坚持才是正确的养生之道。